TERAPIA GESTALT

Es un método psicoterapéutico iniciado en 1943 por Fritz Perls, proveniente del

psicoanálisis, junto con su esposa, Laura Perls, conocedora de la Psicología de la Gestalt
–corriente alemana de principios de siglo–. Cuando alrededor del 60 Fritz se traslada a
California, va a dar mayor valor a la profundización del enfoque terapéutico como filosofía
de vida y va a poner mayor énfasis en despertar la capacidad de vivir la experiencia directa
(cuyo fin del recorrido llevaría al "satori") como vía de sanación. La escuela de Clevelant,
donde permanece Laura, sigue más interesada en la elaboración de referentes teóricos.
De ahí van a salir desarrollos de la psicoterapia de grupo donde se contempla al grupo en
su totalidad, estudiando las etapas por las que atraviesa e investigando propuestas
experienciales dirigidas a todos los participantes. En la práctica, generalmente se alternan
este tipo de propuestas junto con las dirigidas a uno o varios participantes determinados.
De esta última modalidad de trabajo hablaré en este escrito después de dar alguna
pincelada sobre Fritz y sobre la Gestalt.

CONCEPTOS PRINCIPALES DE LA TERAPIA GESTALT

Se basa en:

• El aquí y ahora: vivir y sentir el presente. Vivir y sentir la realidad.

• El darse cuenta ("awareness", en inglés): es el paciente quien ha de darse cuenta
de lo que le pasa. Sólo se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una
conducta.
• Aceptar lo que uno es: no buscar ídolos, no aceptar los "deberías", ser responsable
de los propios actos.
• Enfatizar en el cómo o en el para qué más que en el porqué: ¿Cómo me siento?,
¿Cómo me siento en esta situación?, ¿Cómo me siento ahora?, ¿Para qué estoy
haciendo esto?, ¿Para qué me sirve sentirme de este modo?

También es importante el uso de la primera persona, puesto que una de las fortalezas de
la terapia Gestalt es, como se ha mencionado, el asumir la responsabilidad de nuestros
propios pensamientos, sentimientos y acciones: el cliente no tiene que ocultarse usando un
sujeto colectivo. Por ejemplo, al decir "los jóvenes bebemos mucho" en vez de "yo bebo
mucho" se hace uso del plural, y por lo tanto se desvía la responsabilidad personal.

El terapeuta gestalt tiene la función de guiar al cliente para que se haga consciente de su
situación (el darse cuenta). Hay una interacción de yo, tú, nosotros; se rompe la dicotomía
médico-paciente. El cliente se expresa tanto verbalmente como con gestos y movimientos.

El término la silla caliente ("hot chair" en inglés) ha sido comúnmente asociado con la
práctica de la terapia Gestalt, consiste básicamente en crear mentalmente un personaje
con el cual se quiere confrontar algún problema, entonces asumir su rol en su lugar y
después contestar en el lugar del cliente con el rol que le pertenece a él mismo.
TRABAJO EN TERAPIA GESTALT

Los terapeutas Gestalt son conocidos por su interés en el “aquí y ahora”, es decir: qué
pasa en el momento presente, cómo te sientes, qué piensas, cuáles son tus sensaciones
corporales. Nuestro trabajo se dirige a ayudar a que la persona tome conciencia de todos
los aspectos de su experiencia. Al explorar juntos situaciones del pasado que aún se
reviven como dolorosas, o situaciones actuales que son una fuente de dificultades, se
construye una relación que ayuda a la persona a tomar las riendas de su propia vida y a
desarrollar nuevas maneras de entender el mundo.

La terapia consiste, por lo tanto, en analizar la estructura de la experiencia real, en el aquí

y ahora de la situación presente, "sea cuál sea el grado de contacto que se tenga"; no
tanto lo que se está experimentando, recordando, haciendo, diciendo, etc. sino cómo es
recordado lo que se recuerda, ó cómo se ha dicho lo que se ha dicho, con qué expresión
facial, con qué tono de voz, qué sintaxis, qué postura, qué sentimiento, qué omisiones, qué
atención o falta de atención se tiene hacia la otra persona. Esto acrecienta el contacto,
amplía la consciencia inmediata o awareness de la vivencia de la relación
organismo/entorno en el aquí y ahora de la situación real y energetiza el comportamiento,
dando lugar a una gestalt fuerte, que es, por sí misma, curativa ya que es "la integración
creativa del problema".

En una sesión de terapia Gestalt, el cliente y el terapeuta se encuentran cara a cara y

dialogan. Durante la primera sesión exploran qué es lo que busca el cliente y el terapeuta
contesta a sus preguntas. Se explicita el marco de la relación terapéutica: frecuencia y
duración de los encuentros, tarifas, cómo modificar una cita y cuando se considerará que la
terapia ha acabado. Si cliente y terapeuta están de acuerdo el trabajo terapéutico puede
comenzar.

La persona es aceptada tal y como es, con sus áreas frágiles o inseguras, sin juicios o
referencias a ningún modelo de conducta. El terapeuta te anima como cliente a que
expreses todo lo que está presente para ti: cosas en las que piensas o que te preocupan,
tus estados de ánimo, intuiciones, sentimientos, sensaciones, un sueño, una experiencia
feliz; o una situación: algo del trabajo, con la familia, o incluso una película que has visto.
Cualquier cosa puede ser la base para el trabajo ya que el terapeuta te ayuda a tomar
conciencia de las diferentes facetas de tu experiencia y a identificar cuáles son tus
necesidades y aspiraciones actuales. Esto te ayuda a conseguir una libertad mayor y
autonomía en tus elecciones vitales.

La terapia Gestalt puede ayudar con cualquier problema vital: timidez, una separación
difícil, sentimientos de exclusión, trastornos psicosomáticos, ansiedad, trastornos de la
alimentación, conflicto existencial, problemas relacionales, etc. Está dirigida a cualquier
persona que esté en búsqueda de sí misma, que esté sufriendo y necesite algo de ayuda
para atravesar un momento de crisis o de desequilibro en su vida personal, social o
profesional. Si la situación lo requiere el terapeuta trabaja con un equipo multidisciplinar,
que puede incluir un psiquiatra si, por ejemplo, es necesario un apoyo con antidepresivos.
Un terapeuta Gestalt sigue un código ético que protege al paciente y ayuda a la terapia.
Este código ético exige que el terapeuta se abstenga de cualquier abuso de poder con
respecto a sus clientes, a mantener una formación continuada y a admitir las limitaciones
de la ayuda que puede prestar en cada caso. El trabajo terapéutico se realiza bajo las
reglas de la confidencialidad y el secreto profesional. La prioridad del terapeuta es el
cliente, la dignidad del cliente, su integridad y su libertad de elección.

SESIONES GESTÁLICAS EN GRUPO

Así llamamos a la forma clásica que usaba Perls en sus grupos y demostraciones. En sus
demostraciones, pedía al participante (situado en la llamada silla caliente) que se centrara
en qué tenía en primer plano en su conciencia en cada momento y lo pusiera de
manifiesto. Interactuaba con él a modo de sesión individual frente a los demás
participantes. Intervenía -por ejemplo- en relación a una expresión no verbal del
participante, orientando su darse cuenta a la exploración vivencial de la misma. Esto podía
llevar a la expresión de una emoción de la que el sujeto no era consciente hasta el
momento o a percatarse de un modo particular de autointerferirse.

En esta modalidad, el resto del grupo actúa a modo de caja de resonancia. Como en el
coro griego, cuando el protagonista toca fondo, desnuda su alma o pone de manifiesto su
bloqueo, facilita la movilización emocional del resto del grupo. Cuando el trabajo de uno es
profundo y el clima emocional grupal lo permite, a algún otro participante se le abre una
vieja herida o accede a un nivel experiencial poco habitual. En general los trabajos se
encadenan y, tanto cada tema trabajado como el conjunto de los aspectos emergidos,
hablan del grupo en su totalidad. Cuando el terapeuta, tal como destaca Paco Peñarrubia,
señala este reflejo grupal facilita un mayor compromiso de trabajo en los participantes.

El grupo es un excelente escenario para explorar los conflictos y dificultades relacionales y

para explorar actitudes nuevas. Así que, en esta modalidad de "psicoterapia en grupo", el
resto de participantes (además de facilitar la profundización del trabajo por su presencia y
a través de los feed-backs) pueden ser usados por el terapeuta, como un otro cualquiera o
un otro concreto, para la exploración experiencial de una situación cotidiana, de las
actitudes y de las expresiones o emociones determinadas del protagonista frente a otro.

El participante de grupo se pone frente a la tarea de flexibilizar su estructura psíquica

interna. La profundización en sí mismo requerirá el aprendizaje de la apertura suficiente
para incluir a los demás como compañeros de viaje. También el aprendizaje de sustentar
los propios límites e intereses, para no sólo perderse en lo que en determinado momento
puede vivirse como el "magma" fusional grupal, que por otro lado también será
enriquecedor poder experimentar.

FUNCIONES EN LA TERAPIA GESTALT

"Al complejo sistema de contactos necesarios en el campo, lo llamamos ‘self’. Se

sitúa en la frontera del organismo y del entorno; y pertenece a ambos, al entorno y al
organismo. No es una institución fija, sino que existe en donde y cuando existe una
interacción en la frontera". El self como proceso de hacer y retirarse del contacto es
siempre temporal, dinámico y cambiante.
Hablamos de ajuste creativo como la función esencial del self, o mejor dicho, "el self es el
sistema de ajustes creativos". Ya que el self solo se descubre y se realiza a sí mismo en el
entorno. "Y vamos a considerar al self como la función de contactar el presente real
efímero", teniendo en cuenta que el self es el contacto.

De las fases o etapas del proceso de hacer y retirarse del contacto podemos deducir las
tres principales funciones del self, según la Terapia Gestalt, y cómo pasa el self,
temporalmente, de una función a otra.

La función "ello", correspondería a la fase de Precontacto. "Es el segundo plano dado,

que se disuelve en posibilidades" incluyendo las excitaciones orgánicas, las sensaciones,
las situaciones inacabadas del pasado que se vuelven conscientes, el entorno vagamente
percibido y los incipientes sentimientos que conectan al organismo con el entorno.

La función "yo", en la fase de Toma de Contacto, "es la identificación con y la alienación

de las posibilidades, la limitación o el acrecentamiento del contacto en curso". Es la
aceptación o el rechazo de las posibilidades de la situación presente y real. Incluye el
comportamiento motor, la agresión, la orientación y la manipulación.

La función personalidad, activa en las fases de Contacto Final y Postcontacto, "es el

sistema de actitudes asumido en las relaciones interpersonales, es la asunción de lo que
uno es". Cuando el comportamiento interpersonal es neurótico, la personalidad consiste en
un cierto número de conceptos equivocados sobre uno mismo, introyecciones, ideales del
yo, máscaras, etc. Pero cuando se ha terminado la terapia, la personalidad es una especie
de entramado de actitudes con el que se comprende uno a sí mismo y que se puede
utilizar para cualquier tipo de comportamiento interpersonal ya que, la personalidad es
"una réplica verbal del self". La personalidad se forma con la lealtad, la moralidad y las
actitudes retóricas, siendo estas últimas "la propia manera que tiene uno de manipular las
relaciones interpersonales".

DINÁMICAS Y EJERCICIOS EN TERPIA GESTALT

El taller se propone como un espacio de trabajo en grupo a través de ejercicios teatrales,

juegos conscientes, danza, expresión corporal y técnicas terapéuticas. El taller trata de
diferentes técnicas de expresión con un mismo objetivo de desarrollo personal. Gracias a
la formación de los terapeutas se complementan las diferentes técnicas con una misma
metodología Gestalt.

OBJETIVOS PEDAGÓGICOS...

- Desarrollo de las capacidades expresivas y de movimiento

- Acercamiento al Teatro y Danza Gestáltico
- Adquirir la capacidad de escucha activa
- Autoconocimiento y desarrollo personal

CONTENIDOS...

- Juegos de atención
- Juegos conscientes
- Juegos de sentidos
- Ejercicios de expresión corporal y comunicación.
- Danza en grupo
- Danza Contact.
- Técnicas gestálticas
- Creación de un personaje teatral. El espacio vacío.
- Juegos cooperativos
- Dinámicas de grupo
- Dibujo y creatividad
- Cuentos y textos teatrales
- Música y movimiento

METODOLOGÍA...

La metodología es activa, participativa y cooperativa propiciando el descubrimiento de las

propias capacidades y recursos personales de los/las participantes. En el taller se usará
una metodología gestáltica.

TEATRO: Utilizando técnicas de interpretación y ejercicios teatrales se profundiza en la

capacidad de expresión, la espontaneidad, la capacidad de asumir roles distintos a los que
ya conocemos y la empatía, trabajaremos la creatividad.

DANZA: Un mayor conocimiento de nuestro propio cuerpo y de nuestro potencial expresivo

a través del movimiento ayuda a estar más integrados (integradas. No tenemos un cuerpo,
somos un cuerpo.

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES...

Cada sesión seguirá la siguiente estructura:

1.- Reconocimiento del espacio

2.- Calentamiento/Movimiento
3.- Desarrollo de ejercicios y dinámicas
4.- Puesta en común
5.- Cierre

NOTA: La estructura de las sesiones se adapta al aquí y ahora teniendo en cuenta las
necesidades de las/los participantes.

DESTINATARIOS/AS...

Personas mayores de 18 años, interesadas en su desarrollo personal a través de la

expresión corporal. También personal docente que desee introducir en el aula técnicas
expresivas y de dinámicas de grupo.
Máximo 20 participantes.

Como ejemplo de una sesión de terapia Gestalt: el ejercicio llamado "silla caliente" en
Gestalt.
Consiste en que la persona que tiene un conflicto, que es una lucha entre dos opciones,
deposite en dos asientos o cojines las partes en disputa. El terapeuta hará que la persona
adopte cada parte conflictuada sentándose en el asiento que, previamente a determinado
para cada parte, así si el tema a tratar es un desacuerdo con otra persona, el paciente
adoptará la personalidad de la persona enfrentada y "vivirá" su punto de vista,
expresándose desde esta parte. Posteriormente pasará al otro asiento vivenciándose a
sí mismo ante la otra "parte".

Al exponer de forma vivencial en el exterior lo que le conflictua puede descubrir con más
claridad lo que está ocurriendo en su interior.

Puede incluso llegar a un "acuerdo" interior con lo que la lucha cesará de inmediato,
consiguiendo la disolución del conflicto. Cesando la angustia que ocasiona una lucha de
este tipo, u obtener información para poder solucionarlo en la vida real, si el conflicto se ha
construido con otra persona. Este es tan solo un experimento, como solía llamarlos Perls,
de los muchos que ofrece la Gestalt.

Otra particularidad de la Terapia Gestalt, es que el terapeuta no suele "interpretar" lo

que aporta el cliente, se limita a intentar que éste, a través de la vivencia o de
experimentos, "descubra" (insight) qué es lo que le está pasando.

Finalmente la Gestalt contempla al hombre como un todo ya que su planteamiento tiene

en cuenta: cuerpo, emociones, mente y espíritu y desde ahí se extiende hacia una
psicología Transpersonal, que acompaña a la persona que se somete a una terapia
Gestalt, a un desarrollo completo como ser humano.

PSICODRAMA EN TERAPIA GESTALT

El psicodrama es una forma de psicoterapia, ideada por J.L.Moreno, inspirada en el

teatro de improvisación y concebida inicialmente como grupal o "psicoterapia profunda de
grupo" (Moreno, J.L., 1959b, p.108). Moreno presentó al psicodrama como "una nueva
forma de psicoterapia que puede ser ampliamente aplicad en Psicoterapia Gestalt "
(Moreno, J.L., 1946, p.177).

Dicho en nuestros términos, el psicodrama es una forma de psicoterapia (o recurso

psicoterapéutico) consistente en la representación (dramatización) por parte del paciente
de acontecimientos pasados o futuros, reales o imaginarios, externos o internos,
experimentándolos al máximo, como si estuvieran sucediendo en el presente. En estas
representaciones se utilizan diversas técnicas dramáticas, guiadas por ciertos principios y
reglas, y destinadas, según lo requerido por el proceso, a uno o más de los siguientes
objetivos principales:

(1) Darse cuenta de los propios pensamientos, sentimientos, motivaciones,

conductas y relaciones.
(2) Mejorar la comprensión de las situaciones, de los puntos de vista de otras
personas y de nuestra imagen o acción sobre ellas.
(3) Investigar y descubrir la posibilidad y la propia capacidad de nuevas y más
funcionales opciones de conducta (nuevas respuestas).
(4) Ensayar, aprender o prepararse para actuar las conductas o respuestas que se
encontraron más convenientes.
LOS INSTRUMENTOS:

EL ESCENARIO. La representación requiere de un espacio dramático, el lugar de la

acción. En ese espacio designado a tal efecto, el protagonista, con la ayuda del director,
recrea el lugar imaginario de la escena que va a representar.

EL PROTAGONISTA. El protagonista es el paciente, cuyo problema va a tratarse en el

psicodrama. Sin protagonista no hay psicodrama.

EL DIRECTOR. El director es el encargado de orientar la acción y aplicar los principios y

las técnicas apropiadas para facilitar el logro de los objetivos del psicodrama, así como
cuidar y evitar daños al protagonista y a los otros integrantes del grupo. Es la función
específica del psicoterapeuta y está destinada al logro de los objetivos psicoterapéuticos.

LOS AUXILIARES O "YO AUXILIARES". Esta función es desempeñada quienes actúan

representando a las otras personas que participan en el acontecimiento dramatizado. Su
tarea es ayudar al protagonista a desarrollar la escena. Además, como colaboradores para
el éxito del proceso terapéutico, son también auxiliares del psicoterapeuta, cuyas
indicaciones deben respetar. Esta función puede ser desempeñada por profesionales
preparados para ella, que están presentes en calidad de colaboradores del terapeuta o por
otros integrantes del grupo que sean elegidos por el protagonista, con la condición de que
acepten hacerlo y que el director no lo considere inconveniente.

EL PÚBLICO. El público es esencial en toda representación teatral y también se considera

importante en el psicodrama. En este último caso el público está formado por los
integrantes del grupo de terapia y no son pasivos, sino que participan emotivamente en la
escena, empáticamente, aprendiendo y, luego, compartiendo con el protagonista sus
propias experiencias.

LAS ETAPAS DEL PROCESO:

CALENTAMIENTO. En cada sesión se requiere un calentamiento previo a la realización de
un psicodrama
ACTUACIÓN. La actuación comienza cuando el protagonista, la escena y el escenario ya
están definidos. Puede seguirse, a través de distintos cambios de escenario y escenas a
representar hasta su finalización.
COMPARTIR. Luego de finalizada la representación, el grupo reunido, director, auxiliares y
público, tiene la oportunidad de "compartir".

CAMBIO DE ROLES E INVERSIÓN DE ROLES. El recurso del cambio de roles consiste

en indicar al protagonista que actúe desde el lugar de otra persona, concepto, objeto o
parte de sí mismo.

La inversión de roles, como caso particular de cambio de roles, consiste en un

reemplazo mutuo. Por ejemplo, el protagonista pasa a desempeñar el rol de su interlocutor
(real o representado por un auxiliar) y el interlocutor (o el auxiliar que lo representa) pasa a
desempeñar el rol del protagonista. Una nueva inversión, llevaría a ambos a sus roles
anteriores. Es interesante destacar que los roles, por su carácter interactivo, tienen
siempre un rol complementario, que es el que tendrá que tomar el protagonista.
 BIBLIOGRAFÍA

http://terapiados.net/2010/06/el-trabajo-personal-mediante-la-terapia-gestalt/
http://www.concienciasinfronteras.com/PAGINAS/CONCIENCIA/grupal.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_Gestalt
http://web.jet.es/mcruzge/GestaltCTP/articulo10.htm
http://www.itgestalt.com/portal/index.php?module=pagesetter&func=viewpub&tid=3&pid=13
http://www.cuerpomenteyespiritu.com/terapia_gestal.html
http://www.catrec.org/psicodrama.htm