Professional Documents
Culture Documents
KONSEP
• Bermatlamat melahirkan insan yang BERDIKARI, kenal faham teknologi, kenal faham ekonomi &
mmpunyai sifat & sikap yakin diri, kreatif, inovatif, inisiatif, produktif & boleh berinteraksi dgn
baik.
DEFINISI
: fokus kpd perkembangan sosial, hidup berkeluarga,penjagaan diri, perkembangan peribadi &
pengurusan
rumah tangga.
Kemahiran pra-vokasional
: membolehkan murid knlpsti btk KH, pra-vok, &asas vokasional yg sesuai dgn tahap kefungsian
@keupayaan mereka.
• Membincgkan program2 & prkhdmatan yg berfokus trhdp transisi dr dunia sekolah kedalam
komuniti dr
penelitian yg dibuat trhdp minat & aptitude vokasional serta peluang kerjaya remaja & dewasa
kurg upaya
Supaya boleh :
Supaya dapat :
Menekankan kepentingan hubungan sosial dengan individu hubungan sosial dengan individu
di persekitaran.
•Terdapat 8 peringkat
perkembangan psikososial dalam teori ini yang saling berkait antara satu sama lain.
•Kejayaan atau kegagalan mencapai matlamat atau menyelesaikan krisis perkembangan akan
membawa akibat kepada imej kendiri individu.
•Asas kepercayaan timbul jika mendapat jagaan yang sempurna secara tetap oleh penjaganya.
•Mengikut kepercayaan Erikson, jika tidak diberi penjagaan yang sepatutnya seperti penyusuan
tidak dijaga atau lampin tidak bertukar, ketidakpercayaan kepada orang lain timbul dalam diri bayi
yang akan menimbulkan ketakutan dan berprasangka.
•Kanak-kanak cuba melakukan aktiviti fizikal tanpa bantuan-mereka ingin mempunyai autonomi
terhadap diri sendiri. –cuba makan minum, membuang air, pakai kasut sendiri.
•Kanak-kanak yang diberi sokongan untuk berdikari dan meneroka perlakuan fizikal akan merasa
mempunyai autonomi.
•Kanak-kanak yang tidak diberi peluang akan merasa ragu- ragu terhadap keupayaan sendiri.
3. Inisiatif lawan rasa bersalah ( 4 hingga 5 tahun)
•Mereka suka bertanya dan meminta penjelasan untuk peristiwa dan situasi yang dilalui.
•Inisiatif dalam diri kanak-kanak digalakkan dengan sokongan dan peluang oleh orang dewasa
manakala galakan kanak-kanak lain menghargai hasil kerja rakan.
•Rasa bersalah terhadap diri sendiri akan timbul apabila kanak-kanak dihukum atau tidak diberi
peluang semasa mencuba kemahiran..
•Kanak-kanak yang gagal dalam peringkat ini akan merasa rendah diri dan tiada keupayaan bukan
sahaja terhadap pencapaian akademik tetapi juga dalam hubungan sosial dengan individu di
persekitaran mereka.
•Ingin memahami diri sendiri dan bagaimana mereka berbeza dengan orang lain.
•Mencari-mereka meniru identiti orang lain di persekitaran. Mencari-mereka meniru identiti orang
lain di persekitaran.
•Erikson percaya bahawa remaja yang berjaya melepasi krisis ini akan berjaya membina identiti
diri.
•Individu pada peringkat ini sudah berupaya menjaga dan melindungi individu lain(suami/isteri
dan anak) tanpa hilang identiti diri..
•Mereka yang tidak dapat membentuk keintiman akan rasa terasing dan akan menghindari
perhubungan dengan orang lain.
Kehidupan berkeluarga
•Pada peringkat ini seseorang individu telah melalui pelbagai pengalaman dan cabaran di dalam
hidupnya.
•Individu yang berjaya melepasi segala krisis perkembangan akan bangga dengan segala
pencapaian dan kejayaan yang diperolehi.
1.Pengurusan organisasi bengkel dan keselamatan adalah satu sistem pegurusan bengkel
berasaskan kerjasama guru dan murid.
2.Pegurusan bengkel menjamin keadaan bengkel teratur dan selamat untuk kerja amali.
3.Formen dan penolong formen yang dilantik di kalangan murid memastikan ahli-ahli kumpulan
melakukan tugasan penbersihan, penyusunan alatan, serta memastikan peraturan keselamatan
dipatuhi.
Langkah keselamatanAmalan 4M
1.Membersih
a) Kebersihan fizikal - kebersihan diri seperti berpakaian kemas, memakai apron, memakai kasut
getah, berambut dan berkuku pendek.
b) Kebersihan mental - berfikiran dan bersikap positif seperti memberi tumpuan ketika berada
dalam bengkel dan sentiasa mengutamakan keselamatan dan kebersihan bengkel.
2.Menyusun atur
a) Alatan dan bahan yang digunakan perlu disusun dan disimpan di tempat yang asal.
b) Bahan beracun dan mudah terbakar mesti disimpan di tempat yang selamat.
3.Menilai
a) Penilaian terhadap diri sendiri - contohnya ketepatan langkah kerja, hasil kerja, dan
melengkapkan diri dengan pengetahuan rawatan asas serta penggunaan alat pemadan api.
b) Penilaian terhadap tempat kerja - contohnya memastikan pencahayaan dan pengedaran udara
yang baik dalam bengkel.
4.Mendisplin
a) Memastikan keadaan bengkel sentiasa kemas dan teratur.
b) Sentiasa mematuhi peraturan keselamatan bengkel, keselamatan alatan, keselamatan diri dan
rakan, serta keselamatan penggunaan elektrik.
2.Budaya kerja - peradaban yang menjadi amalan semua pekerja dalam sesebuah organisasi.
Ya, badan perlukan kalori untuk menjana tenaga, tetapi jika ia diambil (dimakan) terlalu
banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan, ini akan
menyebabkan pertambahan berat badan dan membahayakan kesihatan.
Biasanya setiap produk yang dijual ada kiraan kalorinya di bahagian “Maklumat Pemakanan”
dan kiraan juga boleh dibuat dengan mendarab berat dalam “gram” nutrisi berikut dengan
nombor pekali yang disenaraikan.
Berapakah kalori yang diperlukan oleh lelaki dan wanita dewasa dalam sehari?
Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori
Kategori : minuman
Makan Pagi: Nasi lemak bersambal (400 kalori) + Telor mata kerbau (21 kalori) + Teh Tarik
(120 kalori) = 541 kalori
Pukul 10 pagi: Kuih karipap 3 biji (390 kalori) + Teh O (20 kalori) = 410 kalori
Makan tengahari: Nasi 3 cawan (420 kalori) + Ayam kari (250 kalori) + Dalca Sayur
setengah cawan (150 kalori) + Air Tembikai (80 kalori) = 900 kalori
Minum petang: Kopi susu (120 kalori) + Popia Goreng 3 biji (390 kalori) = 510 kalori
Makan Malam: Nasi 3 cawan (420 kalori) + Ikan Tenggiri Masak Merah (142 kalori) +
Kangkong goreng belacan (120 kalori) = 682 kalori
Jumlah (541 + 410 + 900 + 510 + 682) = 3043 kalori.
Apa akan berlaku jika tabiat makan kita seperti di atas berlarutan selama setahun?
Jika lelaki bakar 2500 kalori tetapi makan 3043 kalori sehari maka mereka akan simpan 543
kalori setiap hari sebagai lemak. 543 X 365 hari = 198, 195 kalori setahun disimpan.
Jadi dalam setahun berat akan meningkat sebanyak 24.77kg!! (198,195 / 8000).
Kalori yang dibakar bergantung pada berat badan dan ketumpatan tubuh seseorang Berikut
adalah kiraan kalori yang dibakar seorang yang seberat 68kg beraktiviti selama sejam.
1) Menonton TV = 40 kalori
2) Berjalan pantas = 300 kalori
3) Bermain bola keranjang (agresif) = 450 kalori
4) Mengemas rumah = 240 kalori
5) Berkebun = 320 kalori
6) Bermain golf (bawa sendiri Club) = 385 kalori
7) Berbasikal statik = 380 kalori
8 ) Erobik = 405 kalori
9) Ping Pong = 280 kalori
Mudahnya orang mendapatkan bahan makanan ternyata tidak diikuti dengan mudahnya
memilih bahan makanan yang sehat bagi keluarga. Cara pengenalan paling mudah terhadap
makanan berbahaya dapat dipandang dari berbagai segi, antara lain : warna, kandungan
boraks, kandungan formalin, daging lama, ayam basi, ikan basi.
2. Boraks, bebola daging dalam bakso yang kenyal atau boleh dipantulkan seperti bola
getah di tanah, berarti banyak mengandungi boraks. Begitu juga jika liat, iaitu bekas
gigitan kembali ke tempat semula.
4. Daging lama .......... dapat dikenali ketika digantung menetes air dari daging tersebut.
Warna daging yang asli merah segar dan serat-serat dalam daging tidak
menggelembung. Harga yang tidak wajar (dibawah harga standard) juga patut
dicurigai.
5. Mengenali daging ayam dari ayam yang mati. Daging ayam yang masih segar
berwarna agak kekuning-kuningan, kalau warnanya putih bersih justru
berkemungkinkan dari ayam mati. Ataupun ada warna biru serta bau sangat hamis.
6. Daging ayam yang direndam formalin, ................ dengan menekan dengan jari
telunjuk. kalau keluar lendir atau air berarti pernah direndam dengan air.
7. Ikan basi, ...............................kalau ditekan lembek, insang berwarna merah tua.
Jika beli ikan cari ikan yang masih ada tanda-tanda hidup.
8. Jangan membeli makanan tin yang tinnyakemek. Tin yang kemek akan
mengubah konsentrasi di dalam. Tin kemek mengandungi racun akibat adanya
kandungan botulimun (bahan asas kosmetik).
Yang termasuk jenis makanan dan minuman yang halal adalah sebaga berikut
a. Madu
“dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya didalamnya
terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia (An.Nahl : 69).
b. Susu
“Dan Sesungguhnya pada binatang ternak itu benar-benar terdapat pelajaran bagi kamu.
Kami memberimu minum daripada apa yang berada dalam perutnya berupa susu yang
bersih antara tah dan darah yang mudah ditelan bagi orang-orang yang meminumnya (A.S
An Nahl:66).
c. Buah-buahan
Buah-buahan dalam segala jenis sangat bermanfaat bagi tubuh manusia karena dalam
buah-buahan itu mengandung zat gizi yang cukup bagi manusia
MAKANAN SEIMBANG
Makanan ini terdiri dari tiga kumpulan iaitu makanan yang memberi tenaga, menjauhi
dari penyakit dan membina sel-sel dan tisu tubuh.