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Olá pessoal ,
Encontrei isso em outro fórum que freqüento que fala sobre sexo e é
um sucesso para quem precisa, espero ajudar.
JELQ
Manual 1:
Preparação
O propósito correto no aumento do tamanho peniano é fazer com que
se aumente os "Corpos Cavernosos" e todo o tecido esponjoso que o
circunda - e que se enche de sangue quando você obtém uma ereção.
Se você começar a executar os exercícios a frio, o seu pênis irá sofrer
as conseqüências sob a forma de machucados e manchas que podem
ser evitados com o aquecimento. Da mesma maneira que você deve
esquentar outras partes do seu corpo e tecido muscular antes de um
treinamento, o mesmo vale em relação a seu pênis. Isto preparará
seu pênis para o treinamento que irá se seguir, fazendo com que os
espaços de sangue nos "Corpos Cavernosos" se aqueçam, o que
expande o tecido tornando-o mais flexível e esponjoso. Este exercício
é chamado "aquecimento por compressa quente", e deve ser feito
antes e depois de todo treinamento a que você submeter seu pênis e
testículos.
Nós chamamos esta técnica de "compressa quente" porque você vai
utilizar uma toalhinha quente para expandir e aquecer o tecido em
seu pênis e testículos.
Pegue um pano limpo (pode ser uma toalhinha de mão) e deixe
debaixo da água quente durante meio minuto aproximadamente.
Agora, sente-se na extremidade de alguma superfície confortável e
segure este pano (que deverá estar quente mas não pelando) sobre
seu pênis e testículos durante 2 minutos; repita o processo 2 vezes se
assegurando de que o pano se mantenha quente. Este aquecimento é
feito para promover e manter o sangue dentro do pênis, tornando os
espaços sangüíneos maiores e mais flexíveis. Isto ajudará em termos
de progresso mais rápido e ganho de tamanho, como também
promove uma boa circulação de sangue.
Execute SEMPRE a técnica de "compressa quente" antes e depois de
seu treinamento. Isto assegurará resultados mais rápidos, melhores e
com menos chance de manchas e contusões em virtude de "Corpos
Cavernosos" mal preparados.
Como Funciona
O Extensor de Comprimento pode alongar seu pênis simplesmente
por incorporar a técnica de um 'puxão'. Quando aplicada, esta técnica
alonga o tecido central do pênis, semelhante a um tendão, forçando-o
a estender-se e encompridar-se mais após um período de alguns
meses. Apesar de poder servir para alongar seu pênis, ele nada fará
para engrossá-lo. Para resultados ideais, tanto no alongamento
quanto no engrossamento, utilize ambos, o Extensor de Comprimento
e o Método do "Jelq" Árabe (exercício seguinte) quando você se
exercitar. Isto não apenas irá promover uma melhor circulação em
seu pênis, mas também irá desenvolvê-lo mais rapidamente em
ambos os aspectos, tanto no comprimento, quanto na espessura.
TREINAMENTO RECOMENDADO
Ótimo! Agora que você já aprendeu como fazer todos os exercícios,
vamos recomendar um treinamento para que você possa atingir
melhores resultados.
Vamos começar :
1 - COMPRESSA QUENTE - (APROXIMADAMENTE 5 MINUTOS)
Pegue um pano limpo (pode ser uma toalhinha de mão) e deixe
debaixo da água quente durante meio minuto aproximadamente.
Agora, sente-se na extremidade de alguma superfície confortável e
segure este pano (que deverá estar quente mas não pelando) sobre
seu pênis e testículos durante 2 minutos; repita o processo 2 vezes se
assegurando de que o pano se mantenha quente. Este aquecimento é
feito para promover e manter o sangue dentro do pênis, tornando os
espaços sangüíneos maiores e mais flexíveis. Isto ajudará em termos
de progresso mais rápido e ganho de tamanho, como também
promove uma boa circulação de sangue.
· É recomendado que se aplique a compressa quente antes e depois
do treinamento.
2 - HORA DO EXTENSOR DE COMPRIMENTO (Primeiro Mês)
1 - Sentado, certifique-se de que seu pênis esteja em estado flácido.
Agarre-o em volta da cabeça, não com uma pressão muito forte que
cause dor, mas apenas para assegurar um agarrão firme.
2 - Puxe seu pênis diretamente para fora à sua frente, até que você
sinta um bom estiramento em seu centro e na base. Mantenha esse
puxão por uma contagem até 30. Faça uma pausa de uns sete
segundos e, então, repita o procedimento mais três vezes, repetindo
as pequenas pausas.
3 - Relaxe e balance (bata suavemente) seu pênis contra sua perna
umas 50 vezes, para que o sangue volte a circular livremente.
4 - Agora, agarre em volta da cabeça de seu pênis novamente - só
que desta vez puxe-o para a extrema esquerda - até sentir um bom
estiramento em seu lado direito. Mantenha esta posição e conte até
30. Repita o procedimento mais três vezes.
5 - Relaxe e balance (bata suavemente) seu pênis contra sua perna
umas 50 vezes, para que o sangue volte a circular livremente.
6 - A seguir, agarre novamente em volta da cabeça do seu pênis - só
que desta vez puxe-o à extrema direita. Mantenha esta posição e
conte até 30. Repita o procedimento por mais três vezes.
7 Relaxe e balance (bata suavemente ) seu pênis contra sua perna
umas 50 vezes, para que o sangue volte a circular livremente.
3 - EXERCÍCIO PARA AUMENTAR A CIRCULAÇÃO - (1 MINUTO)
Este exercício é apenas um pré-aquecimento antes de começar o
"jelq" :
1 - Agarre envolta da cabeça do seu pênis de um modo firme, mas
que não cause dor.
2 - Agora, estique seu pênis para frente e comece a girá-lo por 30
segundos para o lado direito e depois mais 30 segundos para o lado
esquerdo.
4 - HORA DO JELQ (Primeiro Mês)
1 - Massageie suavemente o pênis até atingir uma ereção parcial,
para que o sangue fique contido dentro do pênis.
2 - Usando um lubrificante de sua preferencia (óleo neutro para bebês
ou produtos semelhantes) agarre em volta da base, na concavidade
peniana (no inicio de seu pênis) com o polegar e o indicador.
Segurando dessa forma, com o polegar e o indicador e comprimindo
toda a circunferência de seu pênis, escorregue lentamente para
diante, fazendo com que o sangue já contido em seu pênis seja
forçado adiante para dentro dos Corpos Cavernosos (tecido erétil) e
para a Glande (cabeça).
3 - Os espaços que podem conter sangue dentro do pênis vão se
alargando mais e mais a cada vez que você aplica um desses
movimentos (como na ordenha). Vá alternando as mãos: à medida
em que uma mão conduz a pele para adiante, em direção à glande
(cabeça), faça com que a outra mão agarre na concavidade da base
(começo do pênis) tal como antes, soltando a mão que atingiu a
cabeça e repetindo com a outra mão, e vá repetindo isso a intervalos
médios e vagarosos ( aproximadamente 1 segundo).
· Faça 200 a 300 jelqs por dia na primeira semana (10 minutos)
· Faça 300 a 450 jelqs por dia na segunda semana (15 minutos)
· Faça 500 ou mais jelqs por dia a partir da terceira semana (20
minutos)
· SESSAO AVANCADA - ( Após 1 mês de treinamento)
Aumente para 25 a 30 minutos o treinamento diário de jelqs.
5 - EXERCITANDO O MÚSCULO PC (Primeiro Mês)
Aquecimento: comece flexionando e soltando num ritmo constante
até atingir 30 flexões. Ao final dessa etapa, descanse por 30
segundos. Continue com mais duas etapas, descansando por 30
segundos ao final de cada uma delas. Depois de completar isto, você
já deve estar gozando de um melhor controle sobre seu músculo PC -
em razão do aumento do fluxo de sangue.
Exercício Diário: Tente fazer 4 séries de 50 flexões no seu músculo PC
todos os dias, fazendo um intervalo de 30 segundos em cada série.
Tente ir aumentando gradualmente o numero de flexões nas semanas
seguintes.
Desenvolvendo a ejaculação
Consiga uma ereção através de uma masturbaçõa usand um
lubrificante (se desejar). Uma vez que uma rezoável ereção tenha
sido obtida, comece a flexionar e reter seu músculo PC em intervalos
de 03 segundos, enquanto continue a massager seu pênis.
Agora comece se masturbar até quase um pré-clímax, mas quando
estiver prestes a ejacular, flexione seu PC o mais forte possível e
inspire longa e vigorosamente pela boca, esperando o clímax passar.
MANUAL 2:
TÉCNICAS DE ALONGAMENTO
Após a compressa quente, execute uma das técnicas de
alongamento. Apertar e puxar seu pênis dentro de uma escala regular
pode produzir resultados incríveis, pois exercitar os músculos faz com
que eles se tornem maiores e mais fortalecidos. Estes exercícios
alongam seu pênis, alongando também o tecido erétil . Os métodos
para alongamento do pênis em estado de ereção ou flacidez estão
listados abaixo. Escolha UMA das técnicas e inclua-a em programa de
exercício.
TÉCNICA 1
Esta é a técnica que a maioria dos homens acredita e também uma
das que recomendamos. Pode ser executada em posição sentada ou
em pé.
1. Com o pênis no estado flácido, segure firmemente sua cabeça com
uma das mãos. Tome cuidado para não prender a circulação.
2. Puxe o pênis colocando-o à sua frente. Alongue-o o quanto puder
sem provocar dores ou desconforto. Mantenha-o esticado por 5
minutos. A cada minuto, puxe-o levemente levando-o a uma extensão
mais longa, sucessivamente. Lembre-se de que este exercício não
deve provocar contusões.
3. Relaxe por 1 minuto. "Dê pancadinhas" em seu pênis, em
movimento circular, por umas 30 vezes. Isto faz com que o sangue
circule novamente, no caso de a circulação ter sido inibida.
4. Repita o passo 2 por quatro vezes, evitando puxar o pênis em
direções diferentes a cada movimento... para cima, para baixo,
esquerda e direita. A cada 5 minutos de esticamento, repita o passo
3.
5. Após ter completado as 5 puxadas (5 minutos cada uma), pegue
seu pênis, colocando-o à sua frente novamente. Alongue-o por 1
minuto, aplicando-lhe uma série de 10 leves e rápidas puxadas para
fora, e evitando fazê-lo com força; esta operação não deve provocar
dores.
Alongar o pênis com a mão produz os mesmos resultados dos
sistemas tradicionais de calibragem de pênis. O meio mais seguro de
usar as mãos é aplicando o máximo de pressão em todas as regiões,
à exceção do nervo dorsal, um nervo fino que vai até a ponta do
pênis. Não há problemas com a forma de segurar o pênis, desde que
você saiba onde aplicar ou não aplicar a pressão. Repetimos, NÃO O
APERTE DEMAIS, pois acabará prendendo a circulação do pênis.
Este exercício garantirá um pênis mais longo dentro de pelo menos 2
semanas, mas você só perceberá realmente a diferença dentro de 3-4
meses.
TÉCNICA 2
Esta técnica é parecida com a técnica recomendada. Foi postada em
fóruns da Web várias vezes por homens que informaram ter
aumentado seu pênis em até 5 cm!
1. Com o pênis em estado flácido, segure sua cabeça com uma das
mãos. Segure com firmeza, mas lembre-se de que você não deve
sentir qualquer desconforto ou prender a circulação.
2. Puxe-o à sua frente em posição linear e imprima força suficiente
para sentir seu pênis esticar sem dor. Mantenha-o esticado por um
período de 30 segundos a 1 minuto e, a seguir, repouse-o
ligeiramente.
3. Continue então com o exercício, até registrar um período de 5-20
minutos de alongamento por sessão. Faça um intervalo de 10-20
minutos após cada sessão.
TÉCNICA 3
Esta técnica é um dos segredos sexuais ancestrais dos sábios
Taoístas. Consiste no alongamento do pênis tanto em estado de
flacidez quanto de ereção. Informe-se sobre a singularidade dos
métodos Taoístas. Suas práticas podem parecer pouco familiares.
Para os objetivos deste programa, reproduziremos a técnica na forma
em que ela é descrita nos ensinamentos taoístas:
Aspire o ar pelo nariz até deixe-o ir até a garganta, engula-o e
comprima a região do estômago. Quando o ar atingir o abdômen,
force sua pressão até o pênis. Pegue seus três dedos do meio da mão
esquerda e pressione-os sobre o ponto intermediário Hui-Yin, que fica
entre o ânus e o saco escrotal. Este movimento armazena força em
seu pênis. Volte à respiração normal, ainda mantendo os dedos da
mão esquerda no ponto intermediário. Com a mão direita, comece a
exercitar o pênis puxando-o para frente e para trás, esticando-o para
fora em movimentos ritmados por 36 vezes. Use o polegar para
friccionar as glandes do pênis até que fique ereto. Com a mão direita,
segure-o firmemente, envolvendo circularmente sua ponta. Ainda
segurando-o com firmeza, ande com a mão 2.5 cm para frente. Isto
prenderá a energia do ar dentro de seu pênis, direcionando-a para a
sua ponta. Puxe então o pênis para a direita e gire-o com movimentos
estimulantes no sentido horário e anti-horário por 36 vezes. Puxe o
pênis para a esquerda e repita a operação. A energia de vários órgãos
de seu corpo irá se concentrar em seu pênis, que aumentará sua
potência e desempenho. Complete o exercício dando leves pancadas
na parte interna da coxa direita com o pênis em ereção por 36 vezes,
e, em seguida, na coxa esquerda por outras 36 vezes.
TÉCNICA 4
Esta técnica de alongamento foi colhida num "best seller" sobre
sexualidade masculina. Consiste em alongar o pênis, em estado
flácido ou ereto. Parece ser uma versão da técnica Taoísta com
ligeiras modificações.
1. Com a mão direita, segure seu pênis e puxe-o ritmadamente para
frente e para trás de seu corpo por 10 vezes (em torno de 15
segundos cada puxada).
2. Repita por mais 10 vezes para a esquerda, mais 10 vezes para a
direita e mais 10 vezes para baixo.
3. Acaricie a ponta de seu pênis com o polegar até atingir a ereção.
Envolva circularmente o pênis, a partir de sua base, com o polegar e
o indicador. Puxe-o a uma extensão de 2,5 cm por 10 vezes para
forçar a energia a se concentrar na ponta.
4. Leve o pênis ereto para a direita e gire-o com pequenos
movimentos circulares, puxando-o para fora por 10 vezes. Repita o
movimento, puxando o pênis para a esquerda por mais 10 vezes.
5. Dê ligeiras pancadas com o pênis ereto na parte interna da coxa,
puxando-o para cada lado por 10 vezes.
INTRODUÇÃO AO JELQING
Os exercícios de alongamento são muito eficazes para aumentar a
extensão do pênis. Mas para o aumento do DIÂMETRO, você deverá
realizar o exercício de alongamento enquanto seu pênis estiver no
estado de EREÇÃO PARCIAL. O Jelqing é um exercício que desenvolve
todo o pênis, de modo a aumentar proporcionalmente sua extensão,
espessura, peso, densidade e glande.
O JELQING (também chamado "Milking") é uma daquelas técnicas
milenares que vêm sendo executadas ao longo dos séculos por várias
tribos e culturas de todo o mundo. É considerado o método MAIS
EFICAZ de aumento do pênis. Há registro de casos de homens com
membros de 43 cm, sendo a maioria deles encontrada no Oriente
Médio, África e Índia. Esses países são conhecidos pelas suas técnicas
de aumento peniano. Esses homens foram beneficiados por essas
técnicas, sendo a mais popular e mais conhecida delas o Jelq Árabe.
Casos de aumentos extraordinários não são conhecidos apenas fora
dos Estados Unidos, foi registrado em arquivo o caso de J.Marshall de
Southgate, Califórnia, que dobrou efetivamente o tamanho do seu
pênis em menos de um ano de Jelqing. Seu pênis media
anteriormente 11,4 cm, atingindo 22,8 cm após o exercício. Casos
como este são raros, porém crescimentos em torno de 5 a 7,5 cm não
são incomuns.
Esses exercícios de "milking" (masturbação) forçam o sangue a
circular pelo pênis. Com o decorrer de alguns meses, os espaços para
o sangue ganham volume, o que significa que podem armazenar mais
sangue. Falando mais simplesmente, seu pênis se torna maior.
Nossa pesquisa mostra que há muitas e diferentes variações do
Jelqing praticadas pelos homens. A idéia da "masturbação" é sempre
a mesma, mas as técnicas realmente variam um pouco. Nossa
preferência é pela TÉCNICA 1. Obtivemos crescimentos mais bem
sucedidos nos clientes que usaram esta técnica. Antes de começar,
leia sobre as diferentes variações do Jelqing e decida qual técnica
poderia funcionar melhor em você.
Você vai precisar usar um lubrificante para esses exercícios (à
exceção do exercício "A Seco"). Vá até a página que aborda o assunto
lubrificação, no caso de ter alguma dúvida.
Os resultados provenientes do Jelqing são PERMANENTES. O pênis
aumentará seu tamanho tanto no estado de flacidez quanto no de
ereção. Esses exercícios são muito benéficos quando realizados
adequadamente. Eles irão melhorar efetivamente a saúde e a força
do seu pênis, além de aumentar seu tamanho.
IMPORTANTE
É preciso ter cuidado para que os exercícios de Jelqing NÃO SEJAM
REALIZADOS DURANTE A EREÇÃO TOTAL. Podem ocorrer acidentes
vasculares se o pênis for energicamente masturbado em estado de
ereção plena. Certifique-se de que seu pênis se encontra entre meia
ereção e ¾ de ereção. Os resultados não podem ser obtidos até que
se consiga uma ereção parcial. Após a realização deste exercício,
você observará que seu pênis aparecerá maior e mais grosso. Isto é
um fato. E dentro de alguns meses de exercício, seu pênis irá se
mostrar enorme; isto se deve ao impacto do sangue sobre os tecidos
peniano. Escolha cuidadosamente UM desses exercícios de Jelqing,
para ser incluído de maneira confortável em sua rotina.
LUBRIFICAÇÃO
A lubrificação é necessária para todas as técnicas recomendadas, à
exceção da técnica "a seco", obviamente. O uso de um bom
lubrificante evitará irritações à pele sensível de seu pênis. Há muitos
tipos de lubrificantes usados no mundo todo. Os tipos mais populares
são os lubrificantes pessoais à base de água como o KY líquido e o
Astroglide. Esses lubrificantes à base de água são de fácil remoção
mas tendem a ressecar mais rápido enquanto você exercita seu
pênis, por isso você pode precisar colocar um pouco mais do produto
durante a evolução do quadro, em qualquer exercício. Os lubrificantes
à base de petróleo são muito bons de usar mas parecem ser mais
espessos e mais difíceis de limpar. A vaselina é o mais popular dos
lubrificantes à base de petróleo. A Loção Corn Husker's é um outro
tipo de lubrificante que poderá ser utilizado. Existem poucos
inconvenientes no uso de lubrificantes não apropriados para a pele
sensível de seu pênis. O primeiro inconveniente é o perfume. Alguns
perfumes contêm ingredientes que podem causar irritação ao órgão.
E isto pode passar despercebido até a hora em que você vai urinar.
Outro inconveniente a considerar são os corantes. Algumas loções
contem tinturas que podem irritar o pênis. Leia os rótulos e use o
bom-senso ao fazer suas escolhas. Não podemos dizer com precisão
sobre a importância de usar algumas formas de lubrificação. A
irritação da pele de seu pênis não é confortável, e o mínimo que pode
acontecer com isso é a demora nos exercícios de alongamento.
Instruções:
Lubrifique seu pênis. Leia a seção de lubrificação se tiver alguma
dúvida. Sentado à beira de uma cama ou sofá, comece a manipular
seu pênis usando o dedo polegar e o indicador (o mesmo símbolo "a-
ok" utilizado nos nossos outros métodos). Enquanto manipula seu
pênis, da base até a cabeça, segure-o com firmeza e estique sua pele
o máximo que puder.
Cada vez que você movimentar seus dedos de volta para a base do
pênis, pressione-o um pouco mais firmemente para fazer com que o
sangue seja capturado para dentro dele. Movimente, então,
lentamente, os dedos para frente, em direção à cabeça do pênis.
Vá aumentando gradualmente a velocidade da manipulação, sem
perder a firmeza na forma de segurar. Você já deverá estar
começando a ficar em ereção. Deixe que seu pênis se torne
totalmente ereto (ao contrário da técnica Jelq, que exige ereção
parcial). Ao atingir 100% de ereção, leve sua mão de volta à base do
pênis novamente. Continue mantendo o polegar e o indicador juntos,
segure seu pênis com firmeza na base, para garantir a captura de
sangue dentro do eixo e da cabeça do pênis. Agora, segurando firme
a base do pênis, pegue a mão que está livre e segure logo abaixo da
cabeça do pênis. Estique-o, então, o máximo que puder, sem causar
desconforto. Estique-o para a direita e segure-o por 10 segundos. A
seguir, puxe-o para frente e segure-o por mais 10 segundos. Puxe
então para a esquerda e segure-o por outros 10 segundos. Por ultimo,
empurre-o para baixo, segurando-o também por 10 segundos. Repita
esses movimentos por 4 vezes em cada direção (10 segundos cada
puxada). Este exercício deverá ser finalizado em 5 minutos.
Após terminar o exercício, você poderá liberar a pressão do toque na
base do pênis. Irá sentir o sangue começando a circular novamente.
Você poderá ejacular, nesta altura do exercício, se sentir
necessidade. Lembre-se de que o uso de um toque firme e com
bastante lubrificação exige sempre cautela! Não segure seu pênis
com muita força, para não prender a circulação. Você não deverá
sentir qualquer desconforto nesta técnica, se houver dores ou
incômodos, você está fazendo o exercício de maneira incorreta, releia
as instruções e tente novamente.
FINALIZANDO O EXERCÍCIO
As instruções seguintes fala em como você deve encerrar suas
sessões de exercícios, a aplicação de calor e a massagem otimiza a
terapia. Seus testículos tentam geralmente alcançar uma
temperatura de 34 graus, para manter as células vivas. O calor
restaura qualquer problema de nervos e de sensibilidade que
porventura tenha ocorrido durante o programa de alongamento.
Após o exercício, massageie suavemente seu pênis por alguns
minutos. Se preferir, poderá fazer isto com algum creme para
alongamento à base de ervas. Após a massagem, você poderá aplicar
uma outra compressa quente, conforme foi feito na preparação para
o exercício, ou poderá também colocar seu pênis dentro de um
recipiente com água morna por alguns minutos. Qualquer dessas
aplicações de calor manterá o sangue de seu pênis circulando e
reconfortará o pênis exercitado. Ao terminar, seque-o bem com uma
toalha.
EXERCÍCIO RECOMENDADO
COMPRESSA QUENTE (5 minutos)
Molhe uma toalha em água quente-morna, torcendo-a para retirar o
excesso de água. Envolva todo o eixo do pênis (flácido ou ereto) com
a toalha. Mantenha-a assim por um minuto, e repita a operação por
mais umas duas vezes. Seque bem seu pênis. Isto garantirá um bom
controle para os exercícios a serem realizados.
EXCESSO DE EXERCÍCIOS
Leia com atenção!
Como qualquer outro exercício, o excesso deles pode ocasionar
contusões. Se você sentir qualquer tipo de desconforto, é porque não
está executando os exercícios e as técnicas adequadamente. Releia
então as instruções e as introduções dos mesmos. Seguir o nosso
roteiro só vai beneficiá-lo. Não abuse, o processo de alongamento
leva um certo tempo. Ganhar volume no tamanho do pênis não
acontece do dia para a noite. Com dedicação e perseverança você
poderá obter ganhos muito além dos sonhados. A paciência é uma
das chaves para o sucesso.
Para evitar irritações em seu pênis, use um lubrificante de sua
escolha. Use a quantidade suficiente para protegê-lo. O objetivo é se
manter de acordo com a programação dos exercícios, você não vai
querer desperdiçar o tempo do exercício com sobrecargas e irritação.
O SEGREDO TAOÍSTA
Os Taoístas, obviamente, possuem sua técnica secreta para fortalecer
as ereções. Eis aqui seu método, que copiamos dos Mestres Taoístas:
Na raiz, coloque seu polegar em cima do pênis e o indicador em
baixo. Inspire profundamente e, prendendo a respiração, aperte e
segure a haste do seu pênis, movendo em direção à sua extremidade.
O polegar, o dedo indicador e o dedo mínimo se movimentam,
forçando o sangue para dentro da cabeça do pênis. Mantenha-se,
então, segurando o pênis até onde conseguir manter a respiração
presa. Repita 9 vezes este exercício. A cada vez que prender a
respiração, conte até 9, e a cada contagem, comprima mais o
movimento em direção à cabeça do pênis.
CONTROLE DA EJACULAÇÃO
Eis uma estatística interessante, um homem em cada três ejacula
bem antes do que desejaria, e a grande maioria dos homens,
eventualmente, tem ejaculação precoce. Então, se isto ocorre com
você, fique sabendo que não é o único! Mas há solução, leia o tópico
a seguir, que irá ajudá-lo a retardar o clímax.
Dicas e Exercícios para orientá-lo:
Se você bebe, tente um cálice de vinho antes de ter relações sexuais.
O álcool vai relaxá-lo o suficiente para retardar sua ejaculação. Há
também um outro conhecido e eficaz método que consiste em se
masturbar poucas horas antes de fazer amor. Masturbando-se antes
do ato, conseguirá retardar a ejaculação na hora em que sua parceira
estiver pronta.
Com a prática você poderá aprender a sustentar o prazer sexual por
períodos mais longos sem ejacular, já que aprendeu a reconhecer as
sensações que precedem o orgasmo. Temos aqui um exercício que
você pode praticar , chamado Método "Um a Dez". Imagine que a
escala do prazer vai de 1 a 10: 1-você começa a se excitar; 10- você
chega ao orgasmo e ejacula. Logo, o 9, que é o ponto imediatamente
anterior ao orgasmo, é o seu ponto irreversível. Tente se masturbar.
Quando você atinge o ponto mágico, o de número 8, pare e deixe a
urgência de ejacular arrefecer. Comece a se masturbar novamente.
Faça isto algumas vezes. Masturbe-se, interrompa, masturbe-se
novamente. Ao final de 15 minutos você pode ejacular, se quiser.
Pratique essa técnica até que consiga alcançar o limite de sua
excitação sem ejacular por 15 minutos.
Outro método que reduz a chance de ejaculação prematura é aquele
que mencionamos na Introdução do Kegel - Flexionar os músculos
PC ! Reveja nosso texto sobre os Músculos PC, se você já se esqueceu
onde se localizam esses músculos. Os robustos músculos PC operam
como a caixa de freios de seu carro - ao contrair os músculos, você
pode controlar seu ponto de liberação, quando a excitação chega no
ponto de ejacular. Usando termos mais abrangentes sobre como
trabalhar este músculo ao fazer sexo, podemos dizer que você pode
prolongar seus orgasmos simulando uma "interrupção da urina no
meio de seu fluxo". Aprenda sobre os poderes desses músculos e
como usá-los. Eles farão com que suas relações sexuais se
prolonguem a um ponto que você nunca pensou ser possível!
E quem quiser ver mais, tem uma página alemã que tem 9 pequenos
videos feitos por amadores com a técnica de jelq e outras. Grátis e nem têm
de estar registados. Cá vai:
http://www.penis-seiten.de/download.php
Pelo que li, n esperes ver resultados numa semana, para uns funciona e
para outros não. É preciso é ter força de vontade. Eu n acredito mt nisto, nc
vi fotos
neste site: http://www.thundersplace.org/forum/showthread.php?t=15189
é possivel encontrar videos a demonstrar como executar as tecnicas e os
resultados que o pessoal anda a ter. Mas n ha fotos por isso é mt relativo.
Chega né?