Kalashatra Govinda
TANTRA
Geheimnisse éstlicher Liebeskunst
LupWIGInhalt
5 Einleitung
Tantra veriindert nicht nur Thre Sexua-
litéit: Die alte indische Philosophie verhilft
Ihnen auch ganz allgemein zu mehr
Lebensfreude und bewusstem Erleben.
6 Was ist Tantra?
8 Was Sie iiber Tantra wissen sollten
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Yoga-Ubungen kénnen Ihnen helfen,
den Alltag hinter sich zu lassen, Ruhe 41
und Zufriedenheit zu finden und sich
ganz auf sich selbst zu besinnen. 42
Die rituelle sexuelle Vereinigung mit dem
Partner im Tantra fihrt zu ekstatischem
Energicaustausch.
Esoterische Grundlagen
Die tantrische Mythologie enthdlt Geschichten
wie aus Tausendundeiner Nacht. Und doch
kann Tantra den Alltag jedes Menschen
bereichern.
Die tantrische Schépfungsgeschichte
Shiva und Shakti
Die Chakras
Tantra-Yoga
Tiefe Entspannung, aber auch héchste
Kongzentration und waches Bewusstsein — das
intensive Erleben gehért zum Tantra ebenso
wie zum Yoga.
Was ist Tantra-Yoga?
Energie und Harmonie
So steigern Sie Ihre sexuelle Energie
Lieben Sie sich selbst
Beckenbodentraining
»Mula Bandha«67
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45 Zeit fiir Sinnlichkeit
Stimmen Sie sich auf die Begegnung mit Ihrem Part-
ner ein, und schaffen Sie sich Thre ganz individuelle
romantische Stimmung dafiir.
46 Tantra-Rituale
48 So zaubern Sie eine
tantrische Atmosphire
51 Reinigung und Kérperpflege
52 Energie durch zarte Beriihrungen
58 Erotische Spiele
60 Sinnliche Massagen
62 Lust wecken durch sinnliche Massagen
Tantrische Vereinigung
Finden Sie unter den tantrischen Liebesstellungen
immer wieder die, die fiir Sie und Ihren Partner
gerade besonders schén ist.
Innig verschmelzen
Das Tantra-Ritual
Lieb
tellungen
»Uttana«: Die Frau liegt auf dem Ritcken
»Vyata Asana: Frau in Bauchlage
»Sawana«: Mann in Riickenlage
»Triyak«: Stellungen in der Seitenlage
»Upavishta«: Stellungen im Sitzen
»Uttita Bandhac: Stellungen im Stehen
Aphrodisiaka
Glossar
Uber dieses Buch
Register
Inden tantrischen Liebesstellungen kann die
kostbare Fahigkeit entwickelt werden, sich
total und bedingungslos der Lust zu dffnen
und hinzugeben.