medika REPUBLIKA RABU, 5 JANUARI 2011 28

:: klinika ::

Edukasi Kehidupan
Seksual Sehat
PT Pfizer Indonesia dan Asosiasi
Seksologi Indonesia (ASI) menobatkan
pasangan Hery Rachmat Kurniawan dan
Pipit Indriawati sebagai duta Indonesia
SweetHard (ISH), sebuah program kompetisi
bagi pasangan suami istri (pasutri) Indone-
sia untuk mendapatkan predikat Pasangan
Paling Harmonis dan Bahagia. Tugas duta
ISH salah satunya membantu menyebarkan
informasi edukasi seputar kehidupan
seksual yang sehat dan hubungannya
dengan keharmonisan rumah tangga.
Manajer Pemasaran PT Pfizer Indonesia,
dr Andini Suhardi menjelaskan, program
Indonesia SweetHard diluncurkan dalam
bentuk permainan online yang telah diikuti
lebih dari 200 pasangan sejak awal dilun-
curkannya pada Mei 2010. "Program ini
ditujukan untuk meningkatkan pemahaman
MUSIRON/REPUBLIKA pasutri di Indonesia mengenai kegiatan sek-
TETAP FIT sual yang memuaskan serta masalah ereksi
Berbagai cara bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap fit, antara lain dengan berolahraga secara teratur, istirahat yang cukup, makan yang baik dengan gizi seimbang, yang merupakan salah satu bagian penting
serta menjaga kebersihan dan kehangatan tubuh. mencapai kebahagiaan rumah tangga,"
tuturnya.

Agar Stamina Tetap Terjaga

Oleh Annisa mutia sangat penting dikonsumsi sebagai
penunjang imun tubuh,” kata Asri
kepada Republika, Senin (3/1).Untuk
Perubahan suhu dan cuaca itu, lanjutnya, penting sekali
menjaga daya tahan tubuh agar tetap
yang lembab menyebab- dalam kondisi prima. Caranya
dengan istirahat yang cukup, makan
kan tubuh lebih rentan yang baik dengan gizi seimbang,
olahraga teratur dan menjaga
terserang penyakit. kehangatan tubuh. Salah satunya
dengan memakai pakaian yang
hangat untuk melindungi tubuh dari
udara dingin yang kurang bersaha-
bat. "Gunakan jaket dan hindari
kontak langsung dengan hujan,"
Beberapa penyakit
Hagni lalu menyebutkan beberapa
penyakit yang kerap muncul dan
perlu diwaspadai selama musim
hujan dan cuaca yang ekstrem.
Antara lain common cold (masuk
angin), influenza, gangguan pencer-
naan dan diare, serta demam
berdarah dengue (DBD). Selain itu
juga penyakit yang disebabkan
jamur dan alergi.
Berbagai jenis penyakit tersebut
akan lebih leluasa berkembang di
musim penghujan dibandingkan
kemarau.
lainnya juga mudah menyerang pada
musim penghujan.
Berbagai penyakit tersebut antara
lain sesak napas, rematik, diare, dan
demam berdarah. “Penyakit yang
disebabkan bakteri dan parasit,
seperti diare, disentri, dan cacingan,
sangat rentan timbul di daerah yang
airnya meluap,” kata Asri menje-
laskan.
Yang perlu diwaspadai adalah
DBD. Penyakit ini disebabkan oleh
Virus Dengue. Gejala yang sering
terjadi yaitu demam mendadak
tinggi, ada perdarahan, ada gang-
Sejumlah rangkaian seleksi harus
dilakukan oleh para peserta untuk akhirnya
bisa menjadi finalis dan duta ISH. Tahapan
seleksi yang dijalani adalah melalui Hard-
ness Challenge Game di www.vi-lounge.com
dan lomba kreasi foto harmonis yang
kreatif, malam semifinal yang diseleng-
garakan di Kampus Restaurant, Menara
Imperium Jakarta, hingga akhirnya terpilih
lima pasang peserta yang beruntung untuk
mengikuti puncak acara Edumantic Journey
to SweetHard Moments di Pulau Belitung.
Tim Dewan Juri yang terdiri dari Guru
Besar Fakultas Kedokteran Universitas
Udayana dan Ketua Asosiasi Seksologi
Indonesia, Prof Dr dr Wimpie Pangkahila
Sp And FACCS, Androlog dari Siloam
Hospital Kebon Jeruk, sekaligus pengasuh
konsultasi Vi-lounge, dr Heru H Oentoeng,
serta Manajer Pemasaran PT Pfizer
Indonesia, dr Andini Suhardi melakukan

S
tamina dan daya tahan
tubuh sangat penting
dalam semua kondisi.
Stamina yang kuat akan
membuat tubuh bisa
bertahan terhadap
serangan penyakit. Sebaliknya,
stamina yang ringkih akan membuat
kita rentan dan mudah terkena
penyakit.
Karena itu menjaga agar stamina
tetap fit sangatlah penting. Apalagi
dalam kondisi cuaca dan iklim yang
ekstrem seperti sekarang ini. Dalam
kondisi tersebut tubuh memang
sangat rentan mengalami berbagai
gangguan kesehatan. Jika pola hidup
tidak sehat, maka risiko terkena
penyakit menjadi lebih besar.
Apabila itu terjadi, tentu akan
menimbulkan banyak kerugian.
Sebab segala aktivitas harian
menjadi terganggu.Belum lagi
dengan biaya yang harus di-
keluarkan untuk berobat.
Praktisi kesehatan, dr Asri
mengatakan, perubahan suhu dan
cuaca yang lembab menyebabkan
tubuh lebih rentan terserang penya-
kit dibandingkan cuaca panas.
Agar tubuh tetap fit, diperlukan
bahan bakar asupan makanan yang
cukup untuk meningkatkan meta-
bolisme tubuh. Asupan vitamin juga
berperan penting untuk kelancaran
metabolisme dan ketahanan tubuh.
“Vitamin memiliki peranan yang
sangat penting, misalnya vitamin C
dan B kompleks. Vitamin jenis ini
tutur Asri.
Hal yang sama juga diungkapkan
staf pengajar Fakultas Kedokteran
Universitas Mataram, dr E Hagni
Wardoyo. Menurutnya sangat penting
menjaga asupan makanan yang
bergizi untuk menjaga stamina tubuh
tetap fit.
Selain itu, yang tidak kalah pen-
tingnya adalah memperbanyak
mengonsumsi air hangat dan mengu-
rangi makanan yang berminyak.
“Waspadai makanan yang berminyak
karena dapat mempercepat timbul-
nya penyakit,” jelas Hagni.
“Peningkatan penyakit itu sampai
20 persen selama musim penghujan.
Terutama ini terjadi pada orang yang
mempunyai risiko alergi,” jelas
Hagni.
Anak kecil usia di bawah lima
tahun (balita), ungkap Hagni, lebih
berpotensi terserang flu dan batuk.
Hal ini disebabkan daya tahan tubuh
mereka yang masih lemah.
Senada dengan Hagni, Asri juga
menjelaskan, selama musim hujan
metabolisme tubuh perlu
ditingkatkan. Bukan hanya batuk,
flu, dan alergi, berbagai penyakit
ANTARA
guan pembuluh darah berupa
kebocoran di pembuluh darah, dan
jumlah trombosit di bawah normal.
“Itu terjadi karena kebersihan air
yang tidak terjaga sehingga virus
mudah bertelur atau hujan yang
menyebabkan air tergenang,” kata
Asri.
Pencegahan
Asri menjelaskan berbagai penya-
kit tersebut sebenarnya bisa dicegah.
Pencegahan flu misalnya, bisa
dilakukan dengan cara menjaga
kebersihan dan istirahat cukup. Ka-
rena sebagian virus flu menyebar
lewat kontak langsung, maka
usahakan untuk mencuci tangan
sesering mungkin menggunakan
sabun dan kalau bisa dengan air
hangat.
Sedangkan pencegahan demam
berdarah dapat dilakukan dengan
menjaga kebersihan. Ini bisa
dilakukan dengan cara member-
sihkan selokan, bak-bak air tadah
hujan maupun kamar mandi, dan
membuang sampah pada tempatnya.
“Dengan menjaga kebersihan kita
menghindari berkembang biaknya
nyamuk aedes aegepti yang mudah
bertelur,” papar Asri.
Sedangkan diare dapat dihindari
dengan tidak membeli makanan atau
minuman di sembarang tempat.
Sementara masuk angin dan batuk
dapat dicegah menggunakan pakaian
yang hangat.
■ ed: anjar fahmiarto
penilaian terhadap para peserta.
"Poin penilaian mencakup beberapa hal,
yaitu kreativitas, kemampuan berbicara di
depan publik, yang di dalamnya terkandung
poin mengenai pemahaman dan presentasi
singkat mengenai kesehatan seksual,
inisiatif dan kontribusi dalam setiap tahap,
serta tentunya keharmonisan bersama
pasangan," ujar Andini.
Ketua Asosiasi Seksologi Indonesia, Prof
Wimpie Pangkahila mengatakan ISH adalah
puncak pemberian edukasi mengenai
kesehatan seksual kepada publik. "Melalui
program ISH ini, kami berharap pasangan
suami istri tidak takut atau malu lagi untuk
berkomunikasi dengan pasangan dan
berkonsultasi kepada tenaga ahli, khusus-
nya dokter spesialis Andrologi atau
Seksologi apabila memiliki pertanyaan atau
masalah seputar kesehatan seksual,”
jelasnya.
Pasangan Hery dan Pipit, Duta ISH,
diharapkan mampu menjadi corong dalam
meningkatkan pengetahuan awam tentang
pentingnya kehidupan seksual yang sehat,
serta bahaya obat palsu. Mereka mengaku
bahagia dan bangga menjadi Duta ISH.
"Program ini sangat penting dan sangat
baik untuk dilakukan. Kami dan para pa-
sangan lain yang menjadi peserta ISH
mendapatkan banyak informasi seputar
kesehatan seksual langsung dari para
ahlinya. Sebagai duta ISH, kami akan mem-
bantu memberikan informasi mengenai
Indonesia SweetHard dan edukasi kesehatan
seksual yang telah kami terima kepada
masyarakat, diawali dari lingkungan sekitar
kami dulu," ungkap Hery yang diamini Pipit.
■ desy susilawati, ed: irwan kelana

:: jurnal ::

Penyakit Akibat Sumber Air Minum Tercemar

Desy Susilawati masyarakat mengenai metode pengolahan air minum yang maupun jamur. “Proses ini seringkali menimbulkan gangguan
ideal diyakini sebagai salah satu penyebab tingginya angka penyakit menular seperti diare, thypoid, dan lainnya,” jelas
ntuk hidup manusia memerlukan air. Air menjadi hal

U
utama dalam kehidupan. Bahkan tubuh manusia
sebagian besar terdiri dari cairan.
Air dibutuhkan untuk proses metabolisme tubuh, antara
lain proses respirasi, pencernaan, fungsi glandular, sirkulasi
darah, dan proses pembuangan. Air adalah media transportasi
yang membawa gizi makanan ke sel-sel tubuh dan
mengeluarkan banyak material kotor dari sel untuk dibuang.
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh
Unilever bersama Sucofindo di 300 sumber air tanah di
wilayah Jabodetabek dan Bandung, ternyata 48 persen
sumber air di tersebut tercemar oleh bakteri coliform dan 50
persen berada pada tingkat keasaman (pH) yang rendah di
luar ambang batas wajar.
Di wilayah yang sama, lebih dari 40 persen warga masih
memasak air tanah/PAM mereka untuk sumber utama air
minum. Jika diukur secara nasional bahkan 57 persen warga
masih menggantungkan proses air minum mereka dengan
merebus.
Pakar Kesehatan Lingkungan dari Fakultas Kesehatan
Masyarakat Universitas Indonesia, Dr R Budi Haryanto SKM,
M.Kes, M.Sc, menjelaskan tercemarnya sumber air minum
oleh kuman berbahaya serta kurangnya pengetahuan
kejadian berbagai penyakit infeksi di Indonesia seperti diare,
thypus, kolera dan disentri. Hal ini sangat memprihatinkan
mengingat penyakit tersebut dapat berakibat fatal jika tidak
ditangani dengan baik dan tepat.
“Hampir 50 persen penyakit yang diderita oleh
masyarakat Indonesia ini disebabkan air minum yang
tercemar dan pola hidup tidak bersih. Sebut saja diare.
Sebanyak 124 juta orang di Indonesia menderita diare pada
2006. Jumlah kasus diare menunjukkan peningkatan yang
cukup signifikan dari tahun ke tahun yakni 30 persen 2000
dan meningkat menjadi 35 persen hanya dalam kurun waktu
tiga tahun,” ungkapnya beberapa waktu lalu di Jakarta.
Diare menduduki peringkat kedua penyebab kematian
balita dengan 162 ribu kematian setiap tahunnya. “Balita
yang minum air tercemar memiliki risiko lebih tinggi terkena
diare dibanding balita yang air minumnya aman,” jelasnya.
Guru Besar FKM UI, Prof Umar Fahmi Ahmadi, menga-
takan salah satu faktor yang menyebabkan sumber air
minum tercemar adalah banyaknya rumah tangga dengan
jarak sumber air minum ke tangki septik kurang dari 10
meter. Dari data Kementerian Lingkungan Hidup 2003,
daerah Jawa merupakan daerah yang sanitasinya buruk.
Sebesar 83 persen jarak sumber air minum ke tangki septik
TERCEMAR ANTARA
Air minum yang tercemar dan pola hidup tidak
sehat penyebab utama timbulnya penyakit.
kurang dari 10 meter. “Dampaknya air minum rawan terce-
mar bakteri maupun bahan kimia berbahaya,” tuturnya.
Ia menambahkan, konsentrasi bakteri dalam air meru-
pakan potensi bahaya tercemarnya makanan olahan. Akibat
terkonsentrasinya bakteri dalam media sumber air, maka
pengolahan makanan menjadi rawan terkontaminasi bakteri
Umar.
Air yang tercemar, tambah Budi, tak hanya mengandung
bakteri dan kuman, tapi juga ada yang mengandung
senyawa-senyawa kimia. Tercemarnya air dengan bahan
kimia ditandai dengan adanya logam berat yang ada baunya,
berubah warna karena ada zat besi, jika ditampung ada
lapisan minyaknya dan lama kelamaan akan menjadi endapan
berwarna cokelat. “Ini tentu saja akan menyebabkan penyakit
kronis muncul, seperti kerusakan ginjal, gangguan reproduksi
dan penyakit lainnya,” ujarnya.
Untuk itu, Budi menyarankan pilihlah air yang layak
diminum yaitu air yang tidak berbau, jernih dan tidak berasa.
Sumber air minum, disarankan adalah sumber air PAM.
“Sebisa mungkin pilih yang kualitasnya baik,” tuturnya.
Fenomena tersebut menekankan adanya kebutuhan akan
metode pengolahan air yang efektif dan efisien untuk meng-
hasilkan air minum yang terlindungi dari kuman berbahaya.
Keadaan ini mengharuskan masyarakat untuk mencari
metode pengolahan air tepat guna untuk menghasilkan air
minum yang layak dan aman. Air sebaiknya dimasak terlebih
dahulu sebelum dikonsumsi. Bahkan air isi ulang sekalipun
harus dimasak terlebih dahulu agar terjamin keamanannya.
■ ed: irwan kelana