Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
9Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Soal UTS Penjaskes

Soal UTS Penjaskes

Ratings: (0)|Views: 2,738 |Likes:
untuk latihan pendidikan jasmani
untuk latihan pendidikan jasmani

More info:

Published by: Yayan Embrienk Heryana on Apr 13, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/12/2013

pdf

text

original

 
ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2010/2011
SDN CIBARUS AH KOT A 03
Jalan Raya Cibarusah Telp. (021) 89950923BEKASI
Bidang Studi : PenjaskesKelas / Semester : I (Satu) / II (Dua)Nama : «««««««««Hari / Tanggal : «««««««««I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang benar!1. Gerakan mengayun lengan biasanya dilakukan pada saat «a. Berjalan b. Tidur c. Makan2. Latihan berjalan berguna untuk melatih otot-otot «a. Bahu b. Kaki c. Lengan3. Ketika berjalan posisi badan yang benar adalah «a. Miring b. Bungkuk c. Tegak4. Duduk di kursi dengan sikap «a. Bungkuk b. Tegak c. Miring5. Bagian tubuh untuk melihat adalah «a. Punggung b. Mata c. Hidung6. Mata, hidung dan telinga terletak pada «a. Kepala b. Bahu c. Lengan7. Ketika posisi siap pandangan mata harus «a. Ke samping b. Ke bawah c. Ke depan8. Bagian tubuh yang harus melakukan pemanasan adalah «a. Hidung b. Mata c. Leher 9. Senam lantai di lakukan di «a. Sawah b. Lantai c. Kolam renang10. Senam sebaiknya di lakukan di «a. Rumah b. Lapangan c. Kamar II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat!!!1. Untuk mencapai ketinggian dilakukan dengan cara .......................................................2. Melakukan lompatan menggunakan ..............................................................................3. Pada saat menangkap bola dari atas sikap badan harus ...................................... tegak4. Bagian tubuh untuk berjalan adalah ..............................................................................5. Kita mendengar dengan .................................................................................................6. Ketika berjalan badan kita harus ....................................................................................7. Berjalan biasanya ke arah .............................................................................................8. Gerak menggerakan kepala posisi tangan di .................................................................9. Senam irama di iringi .....................................................................................................10. Bagian tubuh untuk mendengar adalah .........................................................................
 
ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2010/2011
SDN CIBARUS AH KOT A 03
Jalan Raya Cibarusah Telp. (021) 89950923BEKASI
Bidang Studi : PenjaskesKelas / Semester : II (Dua) / II (Dua)Nama : «««««««««Hari / Tanggal : «««««««««I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang benar!1. Agar badan tidak kaku, kita melakukan latihan «a. Kelenturan b. Pendinginan c. Angkat beban2. Latihan kelenturan dapat memperlancar «a. System pencernaan b. System pernafasan c. Peredaran darah3. Di dalam tubuh yang sehat terdapat «« yang kuata. Jiwa b. Tulang c. Pikiran4. Agar badan tidak bungkuk, kamu harus sering melatih otot «a. Pinggang b. Leher c. Dada dan punggung5. Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya melakukan «a. Pemanasan b. Mandi c. Makan banyak6. Latihan mencium lutut sikap awalnya adalah «a. Berdiri tegak b. Duduk selonjor c. Kaki kangkang7. Lompat balok melatih otot «a. Tangan b. Kaki c. Kepala8. Sikap awal pada latihan guling depan adalah «a. Berdiri b. Duduk c. Jongkok9. Berguling ke depan termasuk cabang olahraga «a. Renang b. Atletik c. Senam10. Lompat putar melatih kekuatan otot «a. Kaki b. Tangan c. BahuII. Isilah titik-titik di bawah ini!1. Latihan membungkukkan badan diawali dengan sikap ..................................................2. Latihan kelenturan bertujuan agar .................................................................................3. Di dalam tubuh yang sehat, terdapat ............................................................. yang kuat4. Latihan melompat untuk melatih otot .............................................................................5. Tarik dorong siku menguatkan otot ................................................................................III. Jawablah pertanyaan berikut!1. Mengapa kita harus melakukan pemanasan sebelum olahrata ?2. Sebutkan dua macam latihan keseimbangan!3. Apakah maksud slogan ³Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat´?4. Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?5. Sebutkan 2 contoh latihan kekuatan tangan?
 
ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2010/2011
SDN CIBARUS AH KOT A 03
Jalan Raya Cibarusah Telp. (021) 89950923BEKASI
Bidang Studi : PenjaskesKelas / Semester : III (Tiga) / II (Dua)Nama : «««««««««Hari / Tanggal : «««««««««I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang benar!1. Gerakan memantulkan bola dilakukan pada olahraga bola «a. Voli b. Sepak bola c. Tangan d. Basket2. Istilah dribbling terdapat pada olah raga «a. Bola voli b. Sepak bola c. Basket d. Renang3. Duduk selunjur adalah salah satu bentuk latihan «a. Kelincahan b. Kekuatan c. Kelenturan d. Kebugaran4. Contoh latihan kelenturan adalah «a. Lompat talib. Lari sprintc. Duduk bersilad. Duduk kangkang5. Agar tubuh tidak kaku, maka harus dilatih dengan latihan «a. Kekuatan b. Kecepatan c. Kelemahan d. Kelenturan6. Kekuatan tubuh berhubungan erat dengan «« tubuha. Kelenturanb. Keseimbanganc. Keselarasand. Daya tahan7. Duduk kangkang adalah salah satu contoh latihan «a. Kekuatan b. Kecepatan c. Kelenturan d. Kelemahan8. Latihan kelenturan berguna untuk «a. Menguatkan otot-ototb. Membentuk otot-ototc. Otot-otot menjadi lentur d. Mengeraskan tulang9. Latihan kekuatan tubuh biasa dilakukan dengan «a. Diam b. Bertapa c. Tiduran d. Push up10. Alat yang biasa digunakan untuk latihan senam ketangkasan adalah «a. Matras b. Simpai c. Gulungan pita d. BolaII. Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat!1. Bola yang digunakan dalam sepak bola adalah bola .....................................................2. Meliukkan badan berguna untuk ....................................................................................3. Latihan pemanasan berguna untuk ...............................................................................4. Gerakan melompat untuk menguatkan otot ...................................................................5. Senam ritmik menggunakan irama.III. Jawablah pertanyaan ± pertanyaan berikut!1. Apa yang dimaksud peregangan statis?2. Apa yang dimaksud dribbling?3. Sebutkan 2 contoh latihan kelenturanI4. Sebutkan 2 contoh senam ketangkasan dengan alat?!5. Mengapa sebelum berolahraga harus melakukan pemanasan?

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->