You are on page 1of 2
kesihatan warga emas R. Haji Abdul Shatar Mohd Dahan, Pakar Parubatan Am 4 Kardiologi Pusat Rawacan |slam (PUSRAW/) Jalan Tun Razak dan Hospital KP) Tawala, berkongs rahsia dan tip bagaimana meningkatkan imuniti tubuh dan memperlahan proses penusan. Ini kerena baginya, aruaan juga bukariah suntu proses yang harus taki seballerya kehidupan di fasa in marpu menjadi lebih balk lea perubahan yang beriaku iu mampu dicerima secara positif dan persediaan lee arahaya telah diskukan Sek awa Porsediaan dari usia muda Uncule mancapai penusan yang beriya.persediaan harus dilakukan dari sia muda Penjagnan diet yang seimbang hrarus dlskulean seawal usia muda ataupun paling lewat apabila mencapal si 40 tahun. Antarany,angan amallan smakanan yang trllu ting Kori dan hadkan pengambilan daging merah earana fa menyumbang kepada toksik i dalam badan, 36 iSIHAT APRIL 2011 sistem ci A a ea Jaga kesihatan mental dan hifidari stres Mental stat menyumbang kepada penuaan yang sihat dan menjage sistem ure agar eka shat Bag! mencapal renal yang shat oui a, seseorang itu harslah seimbang dan mencap kepussan dalam hip mereka iat datipaa sql prkahwnan,pendapaan juga penerimaan masyaraa verhadap mmereta “Amalan menbaca a:Quran tera dengan sutra yang nang dan kat, banyak sembahyang sunt, ber zr cengan cere mela smart sessoring uu fokussecruanya mengurangkan rmaslsh mental spiritual dan all. Hldup socarasedeshana don ‘terkawal; menghindari stres yang tmelampaukarara fa ign melemahkan badan. Sebagai tambahan, penelitian. yang dskanseampulan falar menanjkan ind yang Bera lanut dengan perseps! poste terhadap penvaanNdup lina tu tahun eb fara dan uae Iimunitinya berbanding dengan orang yang memilki persepsi negatif Zaneen tinsgatcan buah- buahan dan sayur-sayuran ‘Amallan pengambllan sayur-sayuran dan buak-bunhan sekurang-kurangnya ‘empat saan schariAmalkan juga ulam-laman yang ternyata mempunyal kehasiat yang besar pada kesihacan, Buah- buahan dan sayur-sayuran kaya dengan antioksidan menentang raital bebas yang mampu merosakkan sel di dalam subuh badan, — Pengambilan makanan ‘tambahan Suplemen seperti vitamin dapat memperlahanlan proses penuaan

You might also like