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El mundo de la bicicleta de

montaña
Historia de la bici de montaña
• Nació en las montañas
de California ¿Por qué?
• Bicis de paseo adaptadas
para subir por el monte y
poder descender sin
problemas
• Gary Fisher fue el
primero en
comercializarla en 1980
• En 1983 llega a Europa
EVOLUCION DEL MTB
• MATERIALES DE CONSTRUCCION
• SUSPENSIONES
• FRENOS
• PEDALES
• RUEDAS
• DIRECCION
• …..
EL MTB EN LOS JJ.OO
• DEPORTE OLIMPICO
EN ATLANTA 1996
MODALIDAD XC
• SIDNEY 2000.
Jose Antonio Hermida 4º
• ATENAS PLATA
MODALIDADES
• CLASIFICADAS SEGÚN :
• PESO DE LA BICI
• RECORRIDO DE SUSPENSIONES
• GEOMETRIAS DE LOS CUADROS
• FINALIDADES
• ESPIRUTU
XC/MARATON
PESO: 9-10 KILOS
RECORRIDO: 80-100MM
GEOMETRIA: 71º
RODAR RAPIDO POR SENDAS
O CAMINOS BIEN PISADOS
ALL MOUNTAIN
• PESO:10-12 KILOS
• RECORRIDO: 100-120MM
• GEOMETRIA: 69º
• Subir rápido y bajar con
seguridad. Todo tipo de
terrenos
ENDURO
• PESO:12-15 KILOS
• RECORRIDO: 130-150MM
• GEOMETRIAS: 67,5º
• Subir sin penalizar. Bajar
rápido. Pequeños saltos.
Terrenos difíciles
FREERIDE
• PESO: 16-18 KILOS
• RECORRIDO: 160-180MM
• GEOMETRIAS: 66º
• SUBIR MUUUY DESPACIO
(INCLUSO REMONTES) BAJAR
A TOPE. GRANDES SALTOS
DESCENSO
• PESO: 18-20 KILOS
• RECORRIDO:180-220 MM
• GEOMETRIAS:65º
• NO SUBEN. SOLO BAJAN A
TUMBA ABIERTA
COMPONENTES DE UNA MTB

• HORQUILLA
• PLETINA SIMPLE
• DOBLE PLETINA
• MONOBRAZO
• AIRE, ACEITE, MUELLE
• AMORTIGUADOR  
SOLO EN DOBLES • AROS
• AIRE • BUJES
• ACEITE • RADIOS
• MUELLE • CAMARAS O TUBELESS
TRANSMISION
• PIÑONES(CAMBIOS) • PLATOS Y
• HASTA 9 PIÑONES BIELAS(DESVIADOR)
• MAS PEQUEÑO ,MAS • 3 PLATOS
VELOCIDAD, MAS FUERZA
• MAS PEQUEÑO,MENOS
VELOCIDAD, MENOS FUERZA
PEDALES
AUTOMATICOS
• PLATAFORMA
• MIXTOS
• SILLIN

• TIJA
 
• V-BRAKE
• DISCOS MECANICOS
• DISCOS HIDRAULICOS
• MANILLARES
• PLANOS
• DOBLE ALTURA
MANDOS (PULSADORES O GRIP SHIFT)

• CUBIERTAS
• CAMARA O TUBELESS
• MEDIDAS (1.9 A 2.7 )
VESTUARIO
• CULOTTE CON BADANA
• ZAPATILLAS( CON O SIN CALAS)
• GUANTES (CORTOS O LARGOS)
• CASCO
MECANICA BASICA
• ¿COMO ARREGLAR UN PINCHAZO?
• ¿COMO TENSAR LOS RADIOS?
• ¿COMO AJUSTAR LOS CAMBIOS?
• ¿COMO ARREGLAR UNA CADENA
ROTA?
PASOS PARA ARREGLAR UN
PINCHAZO
• 1.- SACA LA RUEDA
• 2.- CON LAS HERRAMIENTAS SACA UNA BANDA
DE LA CUBIERTA
• 3.- QUITA LA CÁMARA
• 4.- VERIFICA EL INTERIOR DE LA CUBIERTA
• 5.- INTRODUCE UNA NUEVA UN POCO
HINCHADA
• 6.- VUELVE A PONER LA CUBIERTA.
A SER POSIBLE SIN HERRAMIENTAS
. 7.- HINCHA LA RUEDA
TENSAR RADIOS
• DALE LA VUELTA A LA BICI
• COGE UNA TIZA
• HAZ QUE LA RUEDA GIRE Y
ACERCA LA TIZA A LA
CUBIERTA POCO A POCO
• REALIZA LA OPERACIÓN POR
LOS 2 LADOS
• DONDE MARCA LA TIZA
AFLOJA Y APRIETA EN EL
LADO CONTRARIO
(USA UNA LLAVE DE RADIOS)
• NUNCA APRETAR NI AFLOJAR
MAS DE 1 VUELTA
• PACIENCIA
CADENA ROTA
• QUITAR EL ESLABON ROTO CON
EL TRONCHACADENAS
• NO QUITAR EJE DE UNION
• VOLVER A UNIR LA CADENA POR
LOS 2 ESLABONES SUELTOS
(MACHO Y HEMBRA) CON EL
TRONCHACADENAS
• ATENCION. CADENA MAS CORTA
LOS CAMBIOS NO CAMBIAN
• COLOCA LA BICI AL REVES O LA
RUEDA TRASERA EN ALTO
• MUEVE LA RUEDECILLA DEL CAMBIO
O DEL PULSADOR HASTA QUE LA
CADENA SE COLOQUE EN SU PIÑON
• CON EL DESVIADOR USA EL TENSOR
DEL PULSADOR
• SI SE SALE LA CADENA POR DENTRO O
FUERA AJUSTA LOS TORNILLOS
TECNICAS DE CONDUCCION
SEGÚN EL TERRENO

• EN BAJADA • EN SUBIDA (POCA PENDIENTE)


• DE PIE • SENTADOS O DE PIE
• PIES Y BRAZOS FLEXIONADOS • CUERPO HACIA DELANTE
• CULO RETRASADO • EN SUBIDA ( MUCHA PENDIENTE
• DEDOS SOBRE LOS FRENOS • SENTADOS
• MANILLAR BIEN AGARRADO • PESO DELANTE
• PEDALEO CONSTANTE Y FLUIDO

• EN CURVAS
• PERALTADAS
• SEGÚN EL VERTICE
ANTES DE SALIR
• PREPARACION DE LA • PREPARACION DE
RUTA LA BICI
• TERRENO • RUEDAS
• DISTANCIA • RADIOS
• DURACION • TORNILLERIA APRETADA
• METEOROLOGIA • ENGRASE

• PREPARACION DEL MATERIAL


• AGUA (BIDON O CAMELBAK)
• MULTIHERRAMIENTAS (ALLEN, LLAVE RADIOS, TRONCHACADENAS)
• CAMARA DE REPUESTO
• BOMBA
• ALIMENTO
• PARCHES
• CASCO

SIEMPRE SERA CONVENIENTE SALIR ACOMPAÑADO


EN MARCHA¡¡¡¡¡
• ALTURA DEL SILLIN • SELECCIÓN DE MARCHAS
• DE PIE. SILLIN A ALTURA CADERA • LLANEANDO – 2
• SENTADO. TALON EN PEDAL Y • SUBIENDO - 1.1 A 1.4
PIERNA ESTIRADA • BAJANDO – 3.9 A 3.6 ó 2.9
• SELECCIONAR CON ANTELACION
PARA EVITAR ENGANCHONES O
ROTURAS DE CADENA

• PARADAS CADA CIERTO TIEMPO


PARA:
 
• RECUPERAR ALIENTO
• BEBER AUNQUE NO
• COMER ALGO
• DISFRUTAR DEL PAISAJE TENGAMOS SED
• REAGRUPARSE
• NO HACER PARADA DEL HIJO PUTA
PELIGRO
• EL GOBIERNO DE LA COMUNITAT
VALENCIANA PRETENDE APROBAR
UN DECRETO QUE PROHIBE EL PASO
DE VEHICULOS (INCLUIDAS BICIS)
POR TODOS AQUELLOS CAMINOS O
SENDAS POR LOS QUE NO PUEDA IR
UN AUTOMOVIL.
• ¿ Por donde saldrás en bici ?
• ¿ Seremos ilegales ?
FIN

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