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El mensaje yo es una comunicación respetuosa con la persona que tienes enfrente. Comunicas sin
reprochar nada a la otra persona. Se trata de decir a los demás lo que pienso, cómo me encuentro yo,
sin atribuir a los otros lo que yo pienso o siento: Me siento mal cuando tú elevas la voz..
Sin embargo, los mensajes tú, suelen atribuir a las otras personas las causas de tus comportamientos
y opiniones. Se suelen expresar con mandatos e imperativos. Los que los reciben pueden sentirse
evaluados, controlados, culpados e injustamente tratados.
Primer paso:
Para enlazar con la tutoría anterior, escribimos en el encerado las estrategias que aportaron para
conseguir tranquilizarse cuando se sentían enfadados. Ahora que estamos calmados es el momento de
empezar a dialogar. Vamos a aprender.
El tutor presenta el listado de frases asesinas y propone completar la lista con otras frases que
aporten los alumnos. Puede plantear las siguientes preguntas:
Segundo paso:
Explicar a los alumnos que los mensajes yo consisten en expresar los sentimientos personales ante lo
que el otro hace o dice. se centran en lo que la persona siente, quiere o le preocupa, sin entrar en
ataques personales.
- Suponen proporcionar información precisa a nuestro interlocutor sobre el efecto que nos produce
su conducta. Por ejemplo: “yo me siento molesto cuando no me escuchas”.
- Reducen las posibilidades de malos entendidos, disminuyen la temperatura emocional del
conflicto, son útiles para evitar la escalada del conflicto.
- Tienen como objetivo que la persona que recibe el mensaje cambie su comportamiento.
- Se utilizan cuando alguien quiere expresar algo que le molesta o que le causa algún tipo de
problema
Tercer paso:
Mensaje yo
Inés le dice a Lucía:
“Ayer me sentí mal cuando me enteré que la mitad de la clase se había enterado de lo que te conté. Sólo te lo
había confiado a ti y esperaba que guardaras el secreto. Para mi era importante. Ahora siento que no puedo
confiar en ti”.
Inés está siendo muy clara con su amiga, pero el estilo ha variado completamente, ¿verdad?
Pasaremos a practicar mensajes yo por parejas. Escribiremos las siguientes situaciones en la pizarra.
Dividimos la clase en dos grupos y los emparejamos. Asignamos una situación a cada pareja y le
pedimos que escriban en las tarjetas mensajes yo acordes con la situación que se les asigne. Les
damos unos minutos para que los escriban y deben comunicárselo, por turnos, al compañero. Podemos
escribir en el encerado algunas de las propuestas de los alumnos y entre todos valorar si son
verdaderos mensajes yo.
Tu compañero de clase está constantemente cogiéndote los bolis sin tu permiso, y nunca trae su
propio material.
Cuarto paso:
En gran grupo concluiremos sobre lo aprendido en la tutoría. Podríamos utilizar las siguientes
preguntas para reconducir las conclusiones y aportaciones del alumnado: ¿qué habéis descubierto a
partir de los ejercicios realizados? ¿Soléis comunicaros con mensajes tú? ¿Creéis que el método
utilizado puede ayudaros a comunicaros mejor? ¿Os resulta fácil redactar mensajes tú? ¿Y mensajes
yo? ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene cada uno de los mensajes vistos?
FRASES ASESINAS
Mensajes “yo”
Me siento .............................................................................................................................................
Cuando .............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
Porque .............................................................................................................................................
Desearía .............................................................................................................................................
Mensajes “yo”
Me siento .............................................................................................................................................
Cuando .............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
Porque .............................................................................................................................................
Desearía .............................................................................................................................................
Mensajes “yo”
Me siento .............................................................................................................................................
Cuando .............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
Porque .............................................................................................................................................
Desearía .............................................................................................................................................
Mensajes “yo”
Me siento .............................................................................................................................................
Cuando .............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
Porque .............................................................................................................................................
Desearía .............................................................................................................................................
Mensajes “yo”
Me siento .............................................................................................................................................
Cuando .............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
Porque .............................................................................................................................................
Desearía .............................................................................................................................................