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lectura adolescentes y deportes

lectura adolescentes y deportes

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LECTURA PREVIA: Alegres y deportistas
Los adolescentes más activos tienen mejor estabilidad emocional 
 EL MUNDO,MYRIAM LOPEZ BLANCO
F
altaba demostrarlo en los adolescentes y se ha vuelto a repetir el resultado. El ejercicio físico nosólo es excelente para la salud cardiaca sino que es una garantía para gozar de un buen estadomental. Y los efectos en la mente son inmediatos. No hay que esperar décadas, como ocurre con laprevención de infartos, para comprobar los beneficios.El tema está sobradamente estudiado en adultos, pero nadie había investigado todavía quées lo que ocurre con los más jóvenes. Ahora, un equipo de científicos ingleses ha realizado unestudio con más de 5.000 adolescentes de 16 años de edad, que se publica en el último número de The Lancet. El trabajo demostró que los jóvenes más activos eran menos irritables y más alegresque los individuos pasivos.
E
l doctor Andrew Steptoe y sus colaboradores del Departamento de Psicología del St GeorgeHospital de la Universidad de Londres indagaron en la vida de estos adolescentes. Averiguaron sihabían realizado alguna actividad física tanto en equipo como individualmente durante el añoanterior al estudio o, si por el contrario, eran aficionados a actividades recreativas más pasivascomo el juego de dardos o el billar. También se interesaron por otros aspectos de sus vidas, desdeel nivel socioeconómico hasta las enfermedades que habían padecido en el último año.
Síntomas negativos
 
os síntomas psicológicos negativos resultaron ser claramente menos frecuentes en losindividuos que participaban en actividades deportivas, y esta situación era independiente del sexo,de la clase social y de las enfermedades sufridas durante el año anterior.Y un dato curioso es que los venes s pasivos los que ocupaban su tiempoentreteniéndose con los dardos o el billar tenían tasas más altas de depresión o de malestar físicocomo dolor de espalda, indigestión o taquicardia que los más deportistas.Los autores creen que el estudio debería continuarse ahora que han pasado unos cuantosaños y aquellos adolescentes ya rondan los 25 ó 30 años de edad. Los datos obtenidos en el estudiono son suficientes para asegurar que la participación en actividades deportivas reducen el riesgo desufrir problemas de salud mental en los adolescentes. Según el doctor Andrew Steptoe, "aunque elgrado de desorden emocional registrado en los venes, incluso en los más pasivos, no espreocupante, la posibilidad de que el deporte tenga un efecto positivo sobre su salud mental merecemás investigación".
 
En un editorial, el doctor James F. Sallis apoya la idea de que "la actividad física ejerce unaimportante influencia sobre la salud psicológica de los adolescentes" y se pregunta por qué hay tanpocos jóvenes que cumplan un nivel mínimo de ejercicio. Sin embargo, también reconoce que haypocos programas recreativos y escasas facilidades
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