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ASOMBRO CONSTANTE
UN POQUITO DE HISTORIA
LAS RAMAS DEL YOGA
HABLEMOS SOBRE HATHAYOGA
SALUD, JUVENTUD Y BELLEZA: TRES ATRIBUTOS POSIBLES
EL YOGA: ¿POR QUÉ TRIUNFA? ¿POR QUÉ FRACASA?
¿Por qué triunfa el Yoga?
¿Por qué fracasa el Yoga?
LAS ASANAS O POSTURAS
RESPIRACIÓN
PRATYAHARA:CONTROL DE LOS SENTIDOS
DHARANA:CONCENTRACIÓN
DHYANA:MEDITACIÓN
LA RESPIRACIÓN QUE NOS ENSEÑA EL YOGA
RESPIRACIÓN PROFUNDA O COMPLETA
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
RESPIRACIÓN RÍTMICA
RESPIRACIÓN BIPOLAR O ALTERNADA
UDDHIYANA BANDHA,UNO DE LOS EJERCICIOS ESENCIALES DEL YOGA
EL HACHAZO
LA NIÑEZ
LA JUVENTUD
LA MUJER EMBARAZADA
LA GENERACIÓN INTERMEDIA
LA TERCERA EDAD
EJERCICIOS DE CUELLO
EJERCICIOS DE OJOS
SETBUDANHASANA:POSTURA DEL PUENTE
EL EJERCICIO DÉL BALANCEO: LA MECEDORA
PAVABANAMUKTASANA:POSTURA PARA ELIMINAR GASES
PASCHIMOTTANASANA:POSTURA DE LA PINZA
JANUSHIRSHANA:POSTURA DE LA CABEZA CONTRA LAS RODILLAS
UDDHITA PADASANA:POSTURA DE LAS PIERNAS LEVANTADAS
USTRASANA:POSTURA DEL CAMELLO
BIDALASANA:POSTURA DEL GATO
PADMASANA:POSTURA DEL LOTO
YOGA MUDRA:SÍMBOLO DEL YOGA
UTTHITA KONASANA:POSTURA DEL ÁNGULO EXTENDIDO
TRIKONASANA:POSTURA DEL TRIÁNGULO
BHUJANGHASANA:POSTURA DE LA COBRA
SALABHASANA:POSTURA DE LA LANGOSTA
VIPARITA KARANI MUDRA:POSTURA PELVIANA INVERTIDA
SARVANGASANA:PARO SOBRE LOS HOMBROS, O LA VELA
MATSYASANA:POSTURA DEL PEZ
VAJRASANA:POSTURA PELVIANA
SUPTAVAJRASANA:POSTURA PELVIANA SUPINA
GOMUKHASANA:POSTURA DE LA CARA DE VACA
SIMHASANA:POSTURA DEL LEÓN
SHIRSHASANA:PARADA DE CABEZA
LA SESIÓN BÁSICA
¿Cuál es la diferencia entre los ejercicios del Yogay los gimnásticos?
¿Cuál es la mejor hora para practicarlo?
2 - El Yoga de Patanjali 17
4 - Los beneficios del Yoga en las distintas etapas de la vida 39
5 - Instrucciones generales para nuestra clase de HathaYoga 45
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Lifar David - Hatha Yoga El Camino a La Salud

Lifar David - Hatha Yoga El Camino a La Salud

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