Menu Makanan Seimbang

Minggu 1
 Isnin
sarapan : 2 keping biskut & segelas air susu
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi goreng, segelas air sunquick &
sepotong buah pear

Selasa
Jumaat
sarapan : koko krunch + susu & segelas air suam
sarapan : 1 keping roti sardin + segelas air horlick
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sardin, segelas air
makan pagi : 1 pinggan kecil mihun goreng, segelas air suam ribena & sepotong buah tembikai susu
& sepotong buah epal

Rabu
Khamis sarapan : 2 keping roti gardenier & air milo
sarapan : 2 keping roti telur & segelas air milo makan pagi : 1mangkuk kecil mihun sup, segelas air sunquick
makan pagi : nasi ayam, segelas air ribena & agar-agar & sepotong buah limau

Menu Makanan Seimbang

Minggu 2
 Menu Makanan Seimbang
sarapan : 2 potong kek pisang & segelas air susu Jumaat
makan pagi : 1 pinggan kecil kue teaw goreng, segelas air suam & sepotong buah tembikai susu
Khamis
sarapan : 1 keping roti canai & segelas air suam
makan pagi : 1pinggan kecil nasi tomato, segelas air sunquick & sepotong buah limau
sarapan : 1 bun roti berperisa coklat & segelas air susu coklat Rabu
makan pagi : 1pinggan kecil mee goreng, segelas air sirap & sepotong buah tembikai
Selasa
sarapan : 2 biji donut & segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sup ayam, segelas air suam & puding jagung
sarapan : 2 keping roti disapu dengan marjerin dan jem & segelas air milo Isnin
makan pagi : 1pinggan nasi lemak, segelas air ribena & sepotong buah epal
Minggu 3
 Isnin
sarapan : 2 keping biskut & segelas air susu
makan pagi : sepinggan kecil nasi goreng, segelas air sunquick &
sepotong buah pear

Jumaat Selasa
sarapan : 1 keping roti sardin + segelas air horlick sarapan : koko krunch + susu & segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil mihun goreng, segelas air suam makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sardin, segelas air
& sepotong buah epal ribena & sepotong buah tembikai susu

Khamis Rabu
sarapan : 2 keping roti telur & segelas air milo sarapan : 2 keping roti gardenier & air milo
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi ayam, segelas air ribena & makan pagi : 1mangkuk kecil mihun sup, segelas air sunquick
agar-agar & sepotong buah limau

Menu Makanan Seimbang

Minggu 4
 Minggu 1
Menu Makanan Seimbang
sarapan : 2 potong kek pisang & segelas air susu jumaat
makan pagi : 1 pinggan kecil kue teaw goreng, segelas air suam & sepotong buah tembikai susu
khamis
sarapan : 1 keping roti canai & segelas air teh
makan pagi : 1pinggan kecil nasi tomato, segelas air sunquick & sepotong buah limau
sarapan : 1 bun roti berperisa coklat & segelas air susu coklat rabu
makan pagi : 1pinggan kecil mee goreng, segelas air sirap & sepotong buah tembikai
selasa
sarapan : 2 biji donut & segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sup ayam, segelas air suam & puding jagung
sarapan : 2 keping rotidisapu dengan marjerin dan jem & segelas air milo isnin
makan pagi : 1pinggan nasi lemak, segelas air ribena & sepotong buah epal

Isnin
sarapan : 1 keping roti canai &
segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil
nasi putih + sup ayam, segelas
air ribena & sepotong buah oren
Selasa
sarapan : 2 keping roti telur &
segelas air susu
makan pagi : 1 mangkuk kecil
mihun sup, segelas air suam &
sepotong buah tembikai susu
Rabu
sarapan : 2 keping biskut &
segelas air milo
makan pagi : 1 pinggan kecil
nasi goreng, segelas air sunquick
& sepotong buah pear

Khamis
sarapan : 1 mangkuk kecil koko
krunch + susu & segelas air
suam
makan pagi : 1 pinggan kecil
nasi ayam, segelas air sirap &
sepotong buah tembikai
Jumaat
sarapan : 2 keping roti disapu
dengan marjerin & segelas air
susu coklat
makan pagi : 1 pinggan kecil
mihun goreng, segelas air ribena
& sepotong buah tembikai

Menu Makanan Seimbang

Minggu 2
 Isnin
sarapan : 1 keping roti sardin & segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi lemak, segelas air sunquick &
sepotong buah pear

Selasa
sarapan : 2 potong kek pisang & segelas air susu
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi daging, segelas air ribena &
sepotong buah tembikai

Rabu
sarapan : 2 biji kuih donut & segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil mee goreng, segelas air sirap &
sepotong buah limau

Khamis
sarapan : 1 mangkuk kecil bubur & segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sardin, segelas air
ribena & sepotong buah tembikai susu

Jumaat
sarapan : 2 keping roti gardenier & segelas air milo
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi tomato, segelas air ribena &
sebiji buah pisang

Menu Makanan Seimbang

Minggu 3

Isnin
sarapan : 1 keping roti canai &
segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil
nasi putih + sup ayam, segelas
air ribena & sepotong buah oren
Selasa
sarapan : 2 keping roti telur &
segelas air susu
makan pagi : 1 mangkuk kecil
mihun sup, segelas air suam &
sepotong buah tembikai susu
Rabu
sarapan : 2 keping biskut &
segelas air milo
makan pagi : 1 pinggan kecil
nasi goreng, segelas air sunquick
& sepotong buah pear

Khamis
sarapan : 1 mangkuk kecil koko
krunch + susu & segelas air
suam
makan pagi : 1 pinggan kecil
nasi ayam, segelas air sirap &
sepotong buah tembikai
Jumaat
sarapan : 2 keping roti disapu
dengan marjerin & segelas air
susu coklat
makan pagi : 1 pinggan kecil
mihun goreng, segelas air ribena
& sepotong buah tembikai

Menu Makanan Seimbang

Minggu 4
 Isnin
sarapan : 1 keping roti sardin & segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi lemak, segelas air sunquick &
sepotong buah pear

Selasa
sarapan : 2 potong kek pisang & segelas air susu
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi daging, segelas air ribena &
sepotong buah tembikai

Rabu
sarapan : 2 biji kuih donut & segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil mee goreng, segelas air sirap &
sepotong buah limau

Khamis
sarapan : 1 mangkuk kecil bubur & segelas air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sardin, segelas air
ribena & sepotong buah tembikai susu

Jumaat
sarapan : 2 keping roti gardenier & segelas air milo
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi tomato, segelas air ribena &
sebiji buah pisang

Menu Makanan Seimbang

Minggu 1
 sarapan : 1 mangkuk koko krunch + susu & segelas air suam
Isnin makan pagi : 1 pinggan kecil mihun goreng, segelas air sunqiuck & sepotong buah
tembikai

sarapan : 2 keping roti telur & segelas air milo

Selasa makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sayur kubis + sup ikan, segelas air sirap
& sepotong buah limau

sarapan : 1 mangkuk kecil bubur & segelas air suam

Rabu makan pagi : 1 pinggan kecil kue teaw goreng, segelas air ribena & sepotong buah
tembikai susu

sarapan : 2 biji kuih donut & segelas air suam

Khamis
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi tomato, segelas air ribena & sepotong buah pear

sarapan : 2 keping biskut & segelas air susu

Jumaat makan pagi : 1 mangkuk kecil mee sup, segelas air sirap & sebiji buah pisang

Menu Makanan Seimbang

Minggu 2
 Isnin Selasa Rabu

sarapan : 1 bun roti coklat & segelas
air susu
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih
+ ayam goreng + sup sayur, segelas air
suam & sepotong buah epal
sarapan : 2 keping roti gardenier &
segelas air horlick
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi
lemak, segelas air sirap & sepotong
buah tembikai susu
sarapan : 1 keping roti canai & segelas
air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil mee
goreng, segelas air ribena & sepotong
buah pear

Jumaat
Khamis

sarapan : 2 biji nugget ayam & segelas

sarapan : 1 keping roti sardin & segelas
air teh
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi
ayam, segelas air anggur & sebiji buah
pisang
air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi
pinggan kecil nasi putih + sup ayam,
segelas air sunquick & sepotong buah
limau

Menu Makanan Seimbang

Minggu 3
 sarapan : 1 mangkuk koko krunch + susu & segelas air suam
Isnin makan pagi : 1 pinggan kecil mihun goreng, segelas air sunqiuck & sepotong buah
tembikai

sarapan : 2 keping roti telur & segelas air milo

Selasa makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih + sayur kubis + sup ikan, segelas air sirap
& sepotong buah limau

sarapan : 1 mangkuk kecil bubur & segelas air suam

Rabu makan pagi : 1 pinggan kecil kue teaw goreng, segelas air ribena & sepotong buah
tembikai susu

sarapan : 2 biji kuih donut & segelas air suam

Khamis
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi tomato, segelas air ribena & sepotong buah pear

sarapan : 2 keping biskut & segelas air susu

Jumaat makan pagi : 1 mangkuk kecil mee sup, segelas air sirap & sebiji buah pisang

Menu Makanan Seimbang

Minggu 4
 Isnin Selasa Rabu

sarapan : 1 bun roti coklat & segelas
air susu
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi putih
+ ayam goreng + sup sayur, segelas air
suam & sepotong buah epal
sarapan : 2 keping roti gardenier &
segelas air horlick
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi
lemak, segelas air sirap & sepotong
buah tembikai susu
sarapan : 1 keping roti canai & segelas
air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil mee
goreng, segelas air ribena & sepotong
buah pear

Jumaat
Khamis

sarapan : 2 biji nugget ayam & segelas

sarapan : 1 keping roti sardin & segelas
air teh
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi
ayam, segelas air anggur & sebiji buah
pisang
air suam
makan pagi : 1 pinggan kecil nasi
pinggan kecil nasi putih + sup ayam,
segelas air sunquick & sepotong buah
limau