AUTOINFORME ESCRITO DE AUTOESTIMA

¡Feliz Año. Familias!. Después del descanso navideño volvemos con ganas e ilusión
para que nuestro quehacer educativo obtenga los mejores resultados. Dando otro matiz a
la dinámica anterior de pequeños artículos (el cambio en la rutina favorece el proceso
atencional de la persona) os propongo un pequeño autoinforme o cuestionario de
autoestima, y así poder valorar vuestro comportamiento actualmente.

Sí me gustaría hacer una pequeña introducción: ¿Podéis distinguir entre autoconcepto y

autoestima?. Seguro que muchos de vosotros todavía no lo tenéis claro.

La capacidad para conocerse y reconocerse a sí mismo como individuo único es el

autoconcepto, es decir, es el conjunto de características físicas, intelectuales,
afectivas y sociales que conforman la imagen que la persona tiene de sí mismo. Por
supuesto que este concepto no es estático, sino que se va desarrollando y construyendo a
lo largo del proceso vital del ser humano. Uno de los factores más decisivos en esta
construcción es la interacción social; no olvidemos que somos seres sociales y que todo
lo conseguido hasta ahora en nuestra sociedad ha sido gracias al elemento social. No
olvidarlo cuando estéis con vuestros hijos, dar oportunidades a que se desenvuelvan e
interaccionen con sus iguales pues así podrán crecer con más seguridad e
independencia, es decir, conseguirán una moral heterónoma, elemento decisivo en la
personalidad de cualquier persona. Es tan importante un buen autoconcepto que muchos
de los problemas emocionales cuando somos adultos (ansiedad, depresión, distimia,
bipolaridad, etc.) se deben a una baja complejidad de aquel, es decir, una persona tiene
una imagen de sí mas compleja mientras mayor es el número de facetas o parcelas de la
experiencia personal que contribuyen a ella; por el contrario, baja complejidad es
cuando identificamos pocas facetas en nuestra experiencia. Tanto es así que a mayor
complejidad menos extremas serán las reacciones afectivas que plasmemos en
nuestra vida y menor la variabilidad en el tono afectivo que mostremos.

Entonces,…¿qué es la autoestima?. Es la parte valorativa del autoconcepto. Está

compuesta por las valoraciones o juicios que hacemos acerca de nosotros. Como dijo
William James, el padre de la psicología moderna, el fundamento de la autoestima
camina en la distinción y comparación entre el Yo real y el Yo ideal, es decir, entre lo
que el sujeto es y lo que piensa o siente que debería ser. Si la distancia entre ambos es
excesiva supone un peligro para la autoestima de la persona aunque a lo largo del
proceso evolutivo se producen de forma natural diferentes discrepancias entre ellos.
Valga como ejemplo escueto que en la infancia los niños muestran normalmente una
elevada autoestima para ir descendiendo poco a poco al inicio de la etapa escolar
obligatoria; durante la adolescencia se produce un segundo cambio, generalmente en
dirección negativa, pues no olvidemos que están inmersos en profundos cambios
biológicos y sociales; en la etapa adulta, aunque existe poca investigación, se señala un
incremento en tal parámetro. Vemos que la autoestima tampoco es estática y factores
como el desarrollo cognitivo, las pautas de crianza y desarrollo social hace que las
personas sean capaces de comparar, de manera cada vez más ajustada su Yo real y su
Yo ideal.

¿queremos estados afectivos positivos?, ¿queremos ser más optimistas (no el optimismo
ilusorio)?, ¿queremos más confianza en nuestro futuro?, ¿queremos tener mayor número
de experiencias positivas?, ¿queremos más calidad de vida?. Pues todo ello depende de
nosotros, de una adecuada autoestima, de vernos competentes, con capacidad y recursos
para hacer frente a una gama amplia de situaciones y así no abandonar el futuro a la
mala suerte o a la inutilidad personal.

Bueno, os presento a continuación un cuestionario resumido de autoestima. Veamos

cómo os valoráis y no olvidéis que los que nos rodean también están deseosos de oir
algo bonito por parte nuestra. Hasta la próxima entrega, recibid un fuerte abrazo.

Instrucciones: A continuación se le presentan una serie de frases que la gente emplea

para describirse. Su tarea consiste en marcar con un círculo, en la escala a la derecha
de cada frase, el número que mejor refleje el grado en que el contenido de cada frase
describe su modo habitual de pensar, sentir o actuar.

Escala: 1= Nada en absoluto / 4= Completamente

1. Estoy satisfecho de ser como soy 1234

2. Si fracaso, me recupero con rapidez 1234
3. Me siento comprendido y valorado por los demás 1234
4. Defiendo con ahínco mis convicciones 1234
5. Soy una persona atractiva 1234
6. No me pongo nervioso con facilidad 1234
7. Miro con optimismo el futuro 1234
8. No creo que los demás sean mejores que yo 1234
9. Creo poder hacer lo que me proponga 1234
10. Suelo caer bien a la gente 1234
11. No me cuesta confiar en los demás 1234
12. Hasta ahora he tenido más éxitos que fracasos en la vida 1234
13.En general, cuento con el apoyo de los que me conocen 1234
14. Convenzo fácilmente a los demás de mis ideas 1234
15. No me desanimo con facilidad 1234
16. Cuando tomo una decisión, siempre confío que podré llevarla
a cabo 1234
17. En general, me siento feliz 1234
18. Tengo gran seguridad en mí mismo 1234
19. Si creo que no he sido tratado adecuadamente, reclamo mis derechos 1234
20. Realmente no envidio nada de los demás 1234

Nota: La puntuación en el cuestionario se obtiene sumando los números marcados para

cada frase. A mayor puntuación, mayor Autoestima. Por favor, evite la llamada
deseabilidad social o distorsión de la imagen.