Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
51Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Peperiksaan Pertengahan Thn PJK Tingkatan 2

Peperiksaan Pertengahan Thn PJK Tingkatan 2

Ratings: (0)|Views: 3,620 |Likes:
Published by bitt
Nama : ____________________________________________

Tingkatan: _____________

SMK SEKSYEN 9, JALAN TENGKU AMPUAN RAHIMAH 9/20, 40100 SHAH ALAM.

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2011

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN DUA Satu jam
________________________________________________________________________________________ JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1.
2.

Kertas soalan ini mengandungi 50 soalan objektif. Jawab semua soalan di dalam kertas jawapan OMR.

Arahan : Kertas
Nama : ____________________________________________

Tingkatan: _____________

SMK SEKSYEN 9, JALAN TENGKU AMPUAN RAHIMAH 9/20, 40100 SHAH ALAM.

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2011

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN DUA Satu jam
________________________________________________________________________________________ JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1.
2.

Kertas soalan ini mengandungi 50 soalan objektif. Jawab semua soalan di dalam kertas jawapan OMR.

Arahan : Kertas

More info:

Published by: bitt on Apr 30, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/21/2013

pdf

text

original

 
Nama : ____________________________________________Tingkatan: ____________
SMK SEKSYEN 9, JALAN TENGKU AMPUAN RAHIMAH 9/20, 40100 SHAH ALAM.PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN2011
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATANTINGKATAN DUASatu jam
 ________________________________________________________________________________________ 
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU
1.
Kertas soalan ini mengandungi 50 soalan objektif.2.Jawab semua soalan di dalam kertas jawapan OMR.
 
Arahan
 
:
Kertas soalan ini mengandungi 50 soalan. Jawab semua soalan. Tiap-tiap soalan diikuti empat  pilihan jawapan iaitu A, B, C dan D. pilih satu jawapan sahaja.
1.
Seseorang individu itu dikatakan mempunyai kecergasan yang baik sekiranya……………A. dapat melakukan aktiviti harian tanpa sebarang kecederaan.B. tidak mengalami sebarang penyakit kronik seperti penyakit jantung.C. mampu melakukan aktiviti fizikal dengan menggunakan tenaga yang minimum tanpa berasaletih dan lesuD. menggunakan tenaga yang maksimum ketika melakukan larian 1500 meter.
2.
Berikut adalah aktiviti yang berbentuk aerobik
KECUALI
………..A. latihan memanahC. latihan fartlekB. latihan parcourseD. berjoging
3.
Semasa aktiviti mengira nadi dilakukan, jari yang mesti digunakan ialah…………A. jari telunjuk dan hantuC. jari hantu dan manisB. ibu jari dan jari telunjukD. jari telunjuk dan jari hantu4. Aktiviti yang dilaksanakan secara berterusan dengan pelbagai tahap kelajuan dikenali sebagai …….A. latihan fartlekC. latihan jedaB. latihan litarD. latihan daya tahan otot5. Aktiviti yang melibatkan pergerakan dari satu stesen ke stesen yang lain dikenali sebagai …………..A. latihan fartlekC. latihan jedaB. latihan litarD. latihan daya tahan otot6. Apakah yang dimaksudkan dengan Kuasa……….A. keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang maksimumB. keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang minimumC. keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang maksimumD. keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang minimum7. Teknik yang betul untuk mendarat ketika melakukan aktiviti Lompat Dakap ialah………….A. menggunakan hujung kaki ketika mendaratB. mendarat menggunakan bahagian tumit kakiC. mendarat di atas bebola kaki sambil merendahkan badanD. tangan memaut kedua-dua lutut semasa mendarat8. Semasa melakukan latihan isokinetik, daya maksimum akan dhasilkan oleh otot ……………..A. deltoid dan trisepC. bisep dan trapeziusB. trapezius dan pektoralis majorD. bisep dan trisep9. Mesomorf adalah dikaitkan dengan individu yang mempunyai bentuk tubuh badan yang ……….A. kurusC. tegap dan berototB. gemukD. kurus tetapi berotot10. Alat utama yang digunakan untuk mengukur komposisi badan ialah …………A. penimbang berat badanC. pembarisB. termometerD. kalipe
 
11. Wanita yang mempunyai bentuk badan
gynoid 
mengalami masalah……………A. pengumpulan lemak di bahagian perutB. pengumpulan lemak di bahagian punggung dan pahaC. kitaran haid yang tidak teratur D. sistem peranakan akan terjejas.12. Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot di bahagian kaki?A Naik turun bangkuB Lari pecut 30 meter C Lompat jauh berdiriD Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang13. Kebolehan melakukan kerja secara berulang-ulang dan berterusan dalam jangka masa yang panjangberkaitan dengan ……………..A daya tahan ototC. daya tahan isotonikB daya tahan dinamikD. daya tahan kardiovaskula14. Seseorang atlet itu perlu…………………selepas melakukan aktiviti sukan.A memanaskan badanC. mandi dengan segeraB menyejukkan badanD. makan seberapa yang segera15. Aktiviti bersenam perlu dilakukan bagiA menambahkan berat badanB membolehkan tidur lebih nyenyakC mengelakkan daripada terdedah kepada penyakit bahayaD meningkatkan daya tumpuan dan pembelajaran lebih berkesan16. Apakah kepentingan memanaskan badan?A Menurunkan suhu badanB Melancarkan pengaliran darahC Mengurangkan risiko kecederaan sebelum melakukan aktivitiD Mampu melakukan sesuatu aktiviti dalam jangka masa yang panjang.17.Apakah faedah memiliki kuasa yang baik ?A Menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosisB Membantu meningkatkan kecekapan dan larian dan lompatanC Mampu menyelamatkan diri jika berlaku sebarang kecemasanD Meningkatkan kandungan kolesterol dan glukosa di dalam darah18.Antara berikut, yang manakah aktiviti untuk membina kuasa?A Aktiviti senamrobikB Berlari dan berjalan pantasC Lontar bola segar sambil dudukD Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang19. Jumlah pemain untuk satu pasukan dalam permainan bola baling ialah ………………A. 5 orangB. 6 orangC. 7 orangD. 8 orang20. Hantaran jenis ini dilakukan untuk mengelirukan pihak lawan dengan membuat hantaran secaramengejut. Hantaran yang dimaksudkan dalam permainan bola baling ini ialah………….A. hantaran lantunC. hantaran aras dadaB. hantaran lompatD. hantaran atas kepala

Activity (51)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 thousand reads
1 hundred reads
Ramanath Ram liked this
Annie Tee added this note
Tolong e-mail kpd saya. an.nie98@yahoo.com . Tq.
Nora Jemail liked this
kay73 liked this
wanisamc liked this
Hellen Shu liked this
mashi_meg liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->