Acsalapu [szerkesztés]

(Petasites officinalis)

A teának – virágzás előtt – a gyökerét gyűjtjük. Láz, köszvény, epilepszia ellen használjuk.
Lázcsillapító, izzasztó hatású.

Acsalapu tea: 1 csapott teáskanál acsalapu gyökeret egy éjszakára 2,5 dl vízbe áztatjuk, reggel
felmelegítjük, leszűrjük. Naponta 1-2 csészényit fogyasztunk.

Akácvirág [szerkesztés]
(Robinia pseudo-cacia) A növény virágzatát köhögés, hurut ellen használják, de palacsinta és fánk
készítésénél, ízesítőként a tésztába keverik. Az akác jellegzetes, édeskés illatú, fehéres vajszínű
virágait, frissen a virágzás kezdetén érdemes szedni, a virágfürtöket begyűjtjük, majd virágokat
lefejtjük a fürtökről, és azonnal megszárítjuk. A virágzása, az időjárás függvényében májusra, június
elejére esik. A virág illóolajat (linalolt) tartalmaz. A virágtea köhögéscsillapító, hurut, és görcsoldó,
enyhe hashajtó, gyomorsavtúltengés, székrekedés, gyomor- és bélfekély. enyhe hashajtó, a túlzott
gyomorsavképződést gátló. A kéregfőzet gyomorsavtúltengés, gyomor- és bélfekély ellen használatos.
Kérge gyomorsavtúltengés, gyomorvérzés, bélfekély elleni gyógyszeralapanyag. A kéreg
alkalmazásában óvatosság ajánlott, robin és fazin nevű mérgező fehérjéket is tartalmaz!

Akácvirág tea: 2 teáskanálnyi szárított akácvirágot - 2 dl forró vízzel leforrázunk, majd 5 perc
elteltével leszűrjük. Íze kellemes, alkalmanként élvezeti teaként is fogyasztható. Az akácvirág jó
köhögéscsillapító hatású, de használják még hurut ellen és túlzott gyomorsav-termelődés esetén.

Amerikai lázgyökér [szerkesztés]

(Eupatorium perfoliatum)

Megfázás, influenza, ízületi gyulladás, lázcsillapítás, kisebb fertőzések esetén főzetét legfeljebb napi
három alkalommal fogyasztjuk. Kétévesnél fiatalabb korban nem adható.
Amerikai lázgyökér ellenjavallat: Frissen szedve mérgező! Nagy adagban émelygést, hányingert,
hányást okozhat!

Ánizs [szerkesztés]
(Pimpinella anisum)

A Földközi-tenger területéről származó, hazánkban termesztett egyéves, illatos növény. Íze kellemes,
édes-fűszeres. Az ánizs illóolaja anetolt, izoanetolt, ánizs aldehidet tartalmaz. A növény apró, tojásdad
alakú termését használják gyógyászati célra. Köhögéscsillapító, emésztést elősegítő, szélhajtó,
köptető, felfúvódást oszlató hatású. Egy teáskanálnyi magot 10-20 percig hagyunk ázni a forrázatban,
majd naponta legfeljebb háromszor fogyasztjuk. A tinktúrából fél-egy teáskanálnyi fogyasztható napi
három alkalommal.

Ánizs tea: 1 teáskanálnyi összetört ánizsra öntsünk 2-3 dl forró vizet, és hagyjuk állni 10 percig, majd
szűrjük le. Szélhajtó, görcsoldó, emésztést serkentő, csecsemők hasgörcse ellen is alkalmazható.
Ánizs ellenjavallat: Ösztrogén tartalma miatt migrénes fejfájást, nagyobb mennyiség émelygést,
hányingert okozhat.

Angelika [szerkesztés]

Angelica archangelica L.

(Angelica archangelica)

Légzőszervi megbetegedésekre, emésztésserkentőként, ízületi gyulladás ellen használhatjuk.

Forrázatát, vagy főzetét fogyaszthatjuk legfeljebb két pohárral naponta. A tinktúrából naponta max. fél
- egy teáskanálnyit vegyünk be.

Angyalgyökér tea: 2 dl vízben 5 percig főzzünk 1 evőkanál szárított, apróra vágott angyalgyökeret,
majd hagyjuk állni 3 percig. Ezt követően szűrjük le. Naponta 2-3 csészényit fogyasszunk belőle.
Emésztési panaszokra ajánlható. Gyakran használják epebántalmak esetén, teája vizelethajtó,
vértisztító hatású, de csökkenti a köhögést is.
Angyalgyökér ellenjavallat: Kétévesnél fiatalabbnak ne adjuk. Aki hosszabb időn keresztül
angyalgyökérből készített teát fogyaszt, annak óvatosan kell bánnia a napozással és a szoláriummal,
mivel a hatóanyag fényérzékenységet okoz. Gyomor- és nyombélfekélyben szenvedő betegek nem
használhatják belsőleg az orvosi angyalgyökér gyökeréből előállított készítményeket.

Apróbojtorján [szerkesztés]

Közönséges párlófű

(Agrimonia eupatoria) Közönséges párlófű

Virágát és levelét gyűjtjük. Júliustól augusztus végéig virágzik, ekkor gyűjthető a virágzó növény föld
feletti része, ami cserzőanyagot, kevés ellágsavat és flavonglikozidokat tartalmaz.

Enyhén vizelethajtó hatású, de gyógyítja a sebeket, duzzanatokat, a torok- és mandulagyulladást.

Teája fáradtság ellen is jó.

Apróbojtorján tea: Csészénként 1-1 kávéskanál púpozott apróbojtorjánt leforrázzuk, fél perc múlva
leszűrjük. Naponta 2-4 csészényit kortyolgatunk el.

Aranyvessző [szerkesztés]

Aranyvessző

(Solidago virgaurea)

Gyógyászati célokra a növény szárának virágos részét hasznosítják, melynek gyűjtési ideje a nyári
hónapokra (június-augusztus) esik. A gyűjtést a virágzás megkezdésekor kell elkezdeni, mert
leszedve a virágzat még tovább fejlődik. Az aranyvesszőfű triterpén szaponinokat, flavonoidokat,
illóolajat, fahéjsav származékokat tartalmaz. Jó vizelethajtó és gyulladáscsökkentő. A növényi drog
alkalmas hólyaghurut, vesehomok bántalmak kezelésére kiegészítő szerként. Alkalmazzák magas
vérnyomás és reuma esetén is. Teája ezenkívül epe-, vese-, májbántalmak, nehéz havi vérzés,
szamárhurut, reumás és ízületi fájdalmak ellen, izzasztóul is alkalmazható. Külsőleg toroköblítőként
használható.

Aranyvessző tea: Csészénként 1-2 teáskanálnyi aranyvesszőfüvet forrásban lévő vízzel leöntünk,
majd negyedóra múlva leszűrjük. Naponta 2-3-szor étkezések között egy csészényi teát hasznos
elfogyasztani. A megszáradt drog az arra érzékenyeknél nyálkahártya irritációhoz vezethet. A
belélegzett szőrbóbiták kellemetlen nyálkahártya-, és fogínygyulladást okozhatnak az arra
érzékenyeknek!

Articsóka [szerkesztés]

(Cynara scolymus)
Hazánkban kerti dísznövényként is kedvelik, de "sokoldalú gyógy- és fűszernövény". A hazai
gyógynövényboltokban, piacokon beszerezhető.

Articsóka tea: A növény leveléből készített tea epe-, és májbántalmak esetén alkalmazható. Konyhai
használata is hasznosítják főzelék, saláta formájában. Az articsóka elkészítése során ne
alkalmazzunk alumíniumedényt, mert megsötétedik benne.

Bazsalikom [szerkesztés]

(Ocimum basilicum)

Ázsia, Amerika, Afrika melegebb vidékein őshonos, hazánkban termesztik. Egyéves, illatos, leginkább
fűszerként elterjedt gyógynövény. A növény illóolajat, flavonoidokat - metilkavikolt, linaloolt, cineolt,
eugenolt - cserzőanyagot tartalmaz. A növény cserzőanyagai és illóolajai a felfúvódást csökkentik,
valamint gyomorrontás esetén segítenek. A bazsalikomnak ismeretes idegerősítő, étvágyjavító,
szélhajtó, köhögés csillapító hatása. Ismert vizelethajtó hatása is, bár ritkán alkalmazzák erre a célra.
A gyógynövény csökkenti a magas vérnyomást, és megvéd a stresszes állapot kialakulásától. A
gyógyszerészek bebizonyították, hogy szoptató anyukáknál serkenti a tejelválasztást. A növény
leveléből kinyert lé bőrgyulladások és rovarcsípések gyógyítására alkalmazható. Antibakteriális hatása
miatt torokgyulladásoknál öblögető szerként, kenőcsökben nehezen gyógyuló sebekre alkalmazzák.

Bazsalikom tea: Forrázzunk le 1 csésze vízzel 1 teáskanálnyi szárított bazsalikomot, hagyjuk állni 10-
15 percig, majd szűrjük le. Köhögés csillapítására, idegnyugtatóul, étvágyjavítóul, vizelethajtóul
használják.

Benedekfű [szerkesztés]

benedekfű
(Cnicus benedictus)

Bencés szerzetesek hozták Itáliából hazánkba, és kolostorkertekben termesztették. Mediterrán

vidékeken vadon élő, hazánkban termesztett, egyéves növény. Íze rendkívül keserű. A növény
oldalhajtásait, valamint felső 30–40 cm hosszú virágos, leveles részét alkalmazzák gyógyászati
célokra. Fontos, hogy árnyékos helyen szárítsuk, mert a napfényre érzékeny és hamar kifakul. A
növényt virágzása kezdetén kell learatni. A növény szeszkviterpén laktonokat (knicint, artemizifolint),
lignánokat, kálium- és magnéziumsókat, nyomokban illóolajat tartalmaz.

Benedekfű tea: A benedekfüvet teában gyakran keverik citromfűvel. Mindkét alkotóelemből 2-2
teáskanálnyit forrázzunk le 0,5 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 5 percig, majd szűrjük le.
Naponta 2 csésze tea fogyasztása ajánlott fél órával az étkezések előtt.
Benedekfű ellenjavallat: Gyomor- és bélfekély esetén alkalmazása nem ajánlott. Allergiás reakciók is
kialakulhatnak használatakor. Nagy adagban hánytató!

Bodza [szerkesztés]
(Sambucus nigra)

A fekete bodza gyógyászatban felhasználható része a virágzata és a bogyója. Virágzatát május-június

környékén, érett bogyóit az augusztus-szeptemberi időszakban gyűjtik. A bodzateát meghűléses
megbetegedések, hurut esetén, izzasztószerként és immunrendszeri serkentőként használják. A
virágzat flavonoidokat (kvercetint, kempferolt), fahéjsav-származékokat, illóolajat és nyálkát tartalmaz.
A bogyó gyümölcssavakat, C-vitamint, A-vitamint, flavonoidokat valamint antociánokat (szambucint)
tartalmaz. A levél nagy koncentrációban tartalmaz kéksav-glikozidokat, mint a szambunigrint.

Bodza tea: Meghűlés megbetegedések, hurut ellen fogyasszuk a virágból készült teát. Csészénként 2
teáskanálnyi drogot öntsünk le forrásban lévő vízzel, majd 5 perc múlva szűrjük le.

Bojtorján [szerkesztés]
(Arctium lappa)

A nagy bojtorjánnak gyógyászati célokra a növény gyökerét hasznosítják. Az első éves még nem
virágzó növények gyökerét kell gyűjteni, melyek tömörek, húsosak. A gyűjtés ideje október-április. A
gyökér íze keserű, inulint (akár 45%-ban), nyálkát, keserű anyagot (szeszkviterpén laktonokat) és
szerves savakat tartalmaz. A bojtorján a népi gyógyászatban ismert jó vizelethajtó, vértisztító, epe- és
vesekőoldó tulajdonságáról. Izzasztószer. Külsőleg bőrbetegségek - ekcéma, nehezen gyógyuló
sebek - kezelésére ajánlott, valamint hajápoló-szerként is népszerű. Meggátolja a hajhullást és a
korpásodást, valamint a zsírosodást. Kivonatait reumatikus izom és ízületi fájdalmak ellen bedörzsölő-
szerként alkalmazzák.

Bojtorján tea: A bojtorjánból készült tea jó vizelethajtó és vértisztító. Epe- és vesekő esetén ajánlott
fogyasztása. Főzete hajápolásra ajánlott.

Borbolya [szerkesztés]

(Berberis vulgaris)

Száraz, napos, bozótos helyeken, rekettyésekben élő, 2–3 m magas, tövises cserje. Április-májusban
virágzik. A cserje érett, piros termését, vékony gyökereit, valamint a vastag gyökerek kérgét gyűjtik. A
termés vörös színű, savanyú ízű bogyó, amely augusztus-szeptember folyamán érik. Gyökére és
kérge izokinolin alkaloidokat, mint a berbamint, berberint, oxiakantint, palmatint tartalmaz. A
bogyótermés C-vitamint, karotinoidokat, antociánokat, cukrot, gyümölcssavakat, pektint tartalmaz. Az
orvostudomány szerint a borbolya kedvezű hatását főleg berberin (alkaloid) hatóanyagának
köszönheti, melynek jelentős fertőzésgátló, antibakteriális és gombaellenes hatása van. A borbolyából
készített tea simaizom görcsoldó hatása révén jó gyomor-, bél-, máj- és epebántalmak ellen.
Fájdalmas menstruáció esetén is használható. Az érett termések alkaloidot alig tartalmaznak,
meghűléses megbetegedésekben alkalmazhatók, enyhe hashajtóhatásúak.

Borbolya tea: 2 teáskanálnyi szárított, összeaprított borbolyalevelet, 2-3 dl vízzel forrázzunk le, és
hagyjuk állni 5 percig, majd szűrjük le.
Túladagolás esetén hányinger, hasmenés, vesepanasz alakulhat ki. A közönséges borbolyához
hasonlító japán borbolya magja alkaloidot tartalmaz, ezért fogyasztása nem javasolt.

Borágó [szerkesztés]
(Borago officinalis L.)
A Földközi-tenger vidékéről származik, egyéves fűszer- és dísznövény. Gyenge, friss levelét hideg
italok készítéséhez, szendvicsek ízesítésére és sószegény diétához ajánlják. A növény virágos
hajtását, valamint magját hasznosítják gyógyászati célokra. Május- júniusban virágzik. A növény
nyálkaanyagokat, flavonoidokat, pirrolizidin alkaloidokat, nyomokban illóolajat tartalmaz. Magja
gazdag gamma-linolénsavban, amely értékes zsírsav, a vér kedvező zsír- és koleszterin-szintjeinek
kialakításában van szerepe. Közismert vizelethajtó, de alkalmazzák vese- és hólyagbántalmak esetén
is. Külsőleg kelések érlelésére használják borogatóként, illetve toroköblítőként. Tudományosan
igazolt, hogy jótékony hatást fejt ki neurodermatitis (allergiás vagy idegi alapú bőrbetegségek) esetén.
Szilícium tartalma miatt pedig szerepe van a hajszálak, körmök, kötőszövetek felépítésében.

Borágó tea: Jó vizelethajtó, alkalmazása vese- és hólyagbántalmak esetén ajánlott.

Borostyán [szerkesztés]
(Hedera helix)

Ezt a szép, örökzöld kúszónövényt, rézsűk, falak befuttatására, árnyékos helyeken talajtakarásra
használják, de nemcsak dísznövényként, hanem a népi, és hagyományos gyógyászatban alkalmazott
gyógynövényként is felhasználják.

Borostyán tea: A teát a növény leveléből készítik, egy csésze (2,5 dl) vízre 1/2 evőkanál apróra
vágott borostyánlevelet használunk. Teáját máj-és epekőbántalmak ellen isszák, de bőrnyugtatóként
is használják, visszérkrémek alkotórészeként. A népi gyógyászatban ótvar, fejtisztátalanság esetén
hajmosásra alkalmazzák. Sárgaság elleni teakeverékek alkotóeleme.

Borsmenta [szerkesztés]
Emésztési zavarok, felfúvódás, görcsök, gyomor-, epe-, és bélbajok ellen. Tea készítést lásd
a menta leírásánál

Cickafark [szerkesztés]
(Achillea millefolium)

Virágját erős napsütésben szedjük, mert ilyenkor a legtöbb benne az illóolaj, amely a gyógyhatást
biztosítja. A kamillához hasonlóan guajanolid típusú szeszkviterpén laktonokat tartalmaz. Gyomor- és
bélgyulladás, gyomorvérzés, vérző aranyér, megfázás, reumatikus hátfájás, keringési zavarok,
érgörcsök gyógyítására használjuk. Szabályozza a veseműködést. Szédülés, hányinger, orrvérzés, de
váladékozással, könnyezéssel járó szembántalmak esetén is alkalmazható.
Cickafark tea: A csészénként 1 púpozott kávéskanál cickafarkfüvet némelyek 2-3 percig forralják,
mások forrázás után 10 percen át áztatják majd leszűrik. Reggel és este 1-1 csészényit melegen
fogyasztunk el belőle. Rendszeresen vagy kúraszerűen fogyasztva az idült bántalmakat is
megszünteti. Van aki 20-30 perc áztatási időt javasol.

Csalán [szerkesztés]
(Urtica dioica)

A fehér- és a sárga virágú csalán is gyógyhatású. Virágzás előtt a levelét, tavasszal és ősszel a
gyökerét gyűjtjük. Egész évben szedhető. A növény minden részét (levél, virág, szár, gyökér)
felhasználjuk. Frissen és szárítva is nagyon jó hatásfokú. Teának a zsenge felső levelek valók.
Hatása: vértisztító, vérképző, vízhajtó, regeneráló. Fejfájás, szédülés, vashiányos betegségek
tüneteinek enyhítésére, vércukor csökkentésére, ekcéma ellen és reumatikus panaszok kezelésére,
megelőzésére használjuk.

Csalán tea: csészénként 1-1 púpozott evőkanálnyi csalánt leforrázzuk, fél perc múlva leszűrjük.
Naponta 1-4 csészényit fogyasztunk el belőle. Reggeli előtt fél órával 1 csészényit, napközben 2
pohárnyit, este 1 pohárnyit kell kortyonként meginni 4 héten keresztül. Cukor hozzáadása nélkül
készítsük el. A kényesebbek kamilla- vagy mentateával, ill. kevés mézzel javíthatják az ízét. Idült
betegségek esetén a napi adagot 2,5 literre fokozzuk, és a kúrát 1-2 hét múlva ismételjük meg.
Tavasszal és ősszel 1-2-3 hetes kúra mindenkinek ajánlott.

Cserszömörce [szerkesztés]
(Cotinus coggygria)

Hazánkban a Bükk, a Mecsek és a Bakony hegyeiben található, de élénk sárgába, majd tűzvörösbe
váltó őszi lombkoronája miatt kertekben is előszeretettel telepített fás szárú cserje vagy fa. A meleg,
száraz, meszes helyeket kedveli. Buga-virágzata, és ping-pong-ütőhöz hasonló kerekded levelei
vannak. A levéldrog cserzőanyagban rendkívül gazdag, tartalmaz még flavonoidokat, szerves savakat,
illóolajat is. A növény ágrész nélküli zöld levelét hasznosítják gyógyászati célokra, melynek gyűjtési
ideje május, június. Bizonyítottan jó gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és összehúzó szer. Használata
javasolt bélhurut, gyomor- és bélvérzés esetén, de külsőleg is alkalmazzák szájöblögetőként fogíny-
és torokgyulladás ellen. Aranyeres bántalmak során ülőfürdőt is készítenek főzetéből. A növényből
ipari bőrcserző-anyagot és sárga festékanyagot is kinyernek. Fája hazánkban kedvelt kelmefestőszer
volt a kézműiparban, a népművészek ma is használják.
Cserszömörce tea: 2,5 dl forrásban lévő vízzel leforrázunk 2 teáskanálnyi összezúzott levelet, majd
10 perc elteltével a főzetet leszűrjük. (Bélhurut esetén javallott.)
Öblögető: Fogíny- és torokgyulladás esetén ajánlott.
Ülőfürdő: Vérző aranyér kezelésére ajánlják.

Citromfű [szerkesztés]
(Melissa officinalis)

Nyugtató, fejfájás csillapító, idegerősítő, görcsoldó, emésztésjavító. A citromfű leveleinek hatóanyagai

az illóolajok (citronellál, citrál), cseranyagok, flavonoidok, kávésav. Hatóanyagai nyugtató és vírusölő
hatással rendelkeznek. Külsőleg a Herpes simplex helyi kezelésére alkalmas. Ideg- és szívnyugtató,
görcsoldó. Serkenti az emésztést, és gyakran alkalmazzák fejfájás, álmatlanság, alvászavarok esetén
is. Enyhíti az idegességet, szerepe van a depresszió oldásában is. Gyomorrontás,
gyomorsavtúltengés, hányinger, puffadások idején különösen jó citromfüvet alkalmazni. Ismeretes
még izzasztó, szélhajtó, epeműködést serkentő hatása is. Az illóolaj reumás panaszok enyhítésére
használható fürdőként és bedörzsölő szerként.

Citromfű tea: 1 csésze forró vízbe helyezzünk 3 teáskanálnyi citromfű-levelet, majd 10 perc állás után
szűrjük le. Naponta 3 csészével (többször 1-1 csészével) fogyasszunk 4-6 héten át. Ideges
állapotban, depresszió esetén ajánlott.

Fürdő: 1 l vízben forraljunk fel 10 evőkanál citromfüvet, majd 10 perc múlva szűrjük le. A főzetet
öntsük a fürdővízhez, és vegyünk benne 10-20 perces fürdőt.

Tinktúra: Öntsünk 100 ml vodkát 4 teáskanálnyi citromfűre, és hagyjuk állni két hétig meleg helyen,
majd szűrjük le. Sötét, légmentesen záródó üvegben tároljuk. Fejfájás esetén dörzsöljük be a
halántékot a tinktúrával, de herpesz esetén, illetve depresszió oldására is alkalmazható.

Illóolaj: Övsömört is gyógyíthatunk vele; egy teáskanálnyi olívaolajhoz adjunk 5 csepp illóolajat, és
masszírozzuk be a kívánt bőrfelületet. Feszültségoldásra is kiváló.

Fűszerként: Halak, szárnyasok, saláták, desszertek ízesítésére kiváló.

Csipkebogyó [szerkesztés]
(Rosa canina)
A vadrózsa, vagy más néven gyepűrózsa cserjés növény, amely megtalálható erdőszéleken,
hegyvidékek lejtőin, domboldalakon, legelőkön. A növény gyógyászati célokra használt
termését (Cynosbati pseudofructus), szeptember környékén gyűjtik. A vadrózsa virágtermését, a
csipkebogyót, akkor szedjük, ha már a dér megcsípte, a termés puhulni, ráncosodni kezd. Kiváló
vitaminforrás, jelentős C-vitamin-tartalma a citroménak tízszerese, de A-, B-, K- és P-vitamint, vasat,
magnéziumot, pektint, flavonoidokat, cukrot, alma- és citromsavat, cseranyagot is tartalmaz. A
csipkebogyó drogja kétféle alakban kerül kereskedelembe, szárítva és szőreitől, magvaitól
megtisztítva csipkehúsként. A C-vitamin fokozza a szervezet ellenálló-képességét, a flavonoidok
gyulladásgátló és antibiotikus immunerősítő hatást fejtenek ki, a pektinek pedig segítik az emésztést.
A bogyóból készített gyógytea influenzás időszakban, meghűléses megbetegedések idején
rendszeresen fogyasztandó. Ismeretes gyógyhatása vese- és hólyagbántalmakra, bélhurut és
hörghurut esetén. Emésztést javító hatása közismert, gyenge vizelethajtó tulajdonságú. A
csipkebogyó készítmények jól használhatók erősítő, üdítő és élvezeti célokra is. Ízjavító hatása miatt
gyógynövény-keverékekben, gyümölcsteákban széles körben alkalmazzák. Egyes népek még likőrt,
bort és pálinkát is készítenek belőle, a svédek pedig levesnek főzik meg. A csipkebogyó tartalmazza a
legtöbb C-vitamint az összes vad és kerti gyümölcs közül. Levelének forrázata is frissítő, összehúzó
hatású gyógytea.

Csipkebogyó tea: Egy púpozott evőkanálnyi csipkebogyó szárítmányt, 5 dl hideg vízben 1-2 órán
keresztül áztatjuk, majd felmelegítjük és leszűrjük. Mindkét esetben langyosítva, kb. 35-40 °C-on
használjuk fel. Mézzel édesítve, nem csak kiváló élvezeti tea, hanem immunerősítő, a meghűléses
időszakok kiváló gyógyszere is.

Diófa [szerkesztés]
(Juglans regia)

A diófa közép-európai és mediterrán fa. A naftohidrokinon-származék hatóanyaga legnagyobb

részben a zöld éretlen termésfalban található meg, de nagy számban előfordul a levélben is.
Gyűjtésnél a friss, fiatal leveleket keressük. Sokféleképpen felhasználhatjuk:

 Külsőleg: hüvelyi fehérfolyás esetén, pattanások, gennyes kiütések kezelésére, izzadt láb
lemosására, haj regenerálására.
 Öblögetés: szájpenész ellen, valamint fogíny, torok- és gégebetegségek esetén.
 Diólevél tea: 1 púpozott evőkanálnyi diólevelet apróra vágva, 5 dl hideg vízben 12 órán
keresztül áztatjuk, majd felmelegítjük és leszűrjük. Mindkét esetben langyosítva, kb. 35-40 °C-on
használjuk fel. Igen hatásos szer emésztési zavarok, így székrekedés, étvágytalanság esetén, és
vértisztító hatása is van.

Édesgyökér [szerkesztés]
(Glycyrrhiza glabra)
A Földközi-tenger mentén őshonos növény nálunk is termeszthető, főleg homoktalajon. A növény
gyökérzetét használják gyógyászati célokra, amelynek gyűjtési ideje: október-április. A gyökeret
alaposan meg kell tisztítani!

Édesgyökér tea: Csészénként 1-1,5 teáskanálnyi drogot forrásban lévő vízzel leöntünk, 15 percig
állni hagyjuk, majd leszűrjük. A nyálkatartalom mennyiségének megőrzéséhez célszerű azonban a
földfelszín alatti részeket hideg vízzel felönteni és csak rövid ideig főzni. Naponta háromszor
étkezések után fogyasztandó egy csészényi tea. Kezelési idő 1-2 hét. Légúti hurutok esetén kiváló
gyógyír.

Ellenjavallat Általában a hosszan tartó, illetve nagy dózisban való használatkor a vérnyomás
emelkedéséről számolnak be, ezért alkalmazása nem javasolt magas vérnyomás, veseelégtelenség,
májbetegség, káliumhiány esetén és terhesség alatt. A szteroidhatás miatt, orvosi ellenőrzés mellett
is csak maximálisan 6 hétig megengedett a használata.

Édeskömény [szerkesztés]
(Foeniculum vulgare)

Világszerte, szinte valamennyi kontinensen termesztik. Számos termesztett változata, illetve alfaja
alakult ki. Ezek közül a legfontosabb a Foeniculum ssp. capillaceum, azaz az ún. „hajszerű" alfaj.
Ezen belül a var. vulgare, a közönséges édeskömény, illetve a Foeniculum var. dulce, a római és
a Foeniculum var. azoricum, az olasz édeskömény a legismertebb. A legutóbbit szinte kizárólag a
szárgumójáért ültetik, mert termése többnyire kellemetlen ízű. A gyógyászatban köhögés elleni,
görcsoldó és étvágyjavító hatását érvényesítik. Különösen a gyermekgyógyászatban ismert görcsoldó
teaként. Sok helyen az illata miatt vadánizsnak is nevezik. Egyes gyógyító könyvekben szemerősítő
hatásáról is írnak. Illóolaját a likőr- és kozmetikai ipar hasznosítja. A termés a háztartásban is
közkedvelt fűszer, süteményeken kívül saláták, főzelékek, halételek ízesítője. Erős aromája (illóolaj
tartalma) miatt jól záródó dobozban tároljuk.

Édeskömény-tea: Egy evőkanálnyi őrölt magot fél liter forrásban levő vízbe teszünk. 2 perc után
lehűtjük, szűrjük, és csészényivel étkezés után iszunk belőle. Kiváló emésztést serkentő,
puffadásgátló hatása van.

Aranyvessző [szerkesztés]
(Solidago virga-aurea)
Fészkes virágzatát és levelét gyűjtjük júliustól októberig. Teáját vese- és hólyagbántalmak,
bélmegbetegedések, bélvérzések esetén használjuk.

Erdei aranyvessző tea: csészénként 1 evőkanálnyi erdei aranyvesszőt leforrázzuk, 1 perc múlva
leszűrjük. Mindig frissen kell készíteni. Napi 2 csészényit kortyolgassunk el belőle.

Eukaliptusz [szerkesztés]
(Eucalyptus globulus)

Gyógyászati célra a fa leveleit használjuk. Leveleik rendkívül érdekesek: a hosszú száron ülő
levéllemez kitűnően tudja követni a napfényt, mindig úgy fordul, hogy élével a Nap felé álljon, s így
nem hevül föl, és soha nem ad árnyékot. A levél illóolajat (eukalopitolt), cserzőanyagokat,
triterpéneket, floroglucin származékokat tartalmaz. Az illóolaj összetétele és aromája
eukaliptuszfajonként változik. Olaja az eukaliptolnak köszönhetően antiszeptikus, nyákoldó és hűsítő
hatású. Kiváló köptető, görcsoldó. Hatóanyagai miatt légúti megbetegedések esetén inhalálásra és a
fogászatban szájöblítésre használják. Eukaliptuszlevél kivonattal kezelnek sebeket, keléseket is,
továbbá közismerten jó fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő. Az eukaliptuszfa olaja a légzőszervi-
és bőrfertőzéseket okozó kórokozókkal szemben bizonyítottan jótékonyan segít. A brazíliai népi
orvoslásban több eukaliptusz fajt használnak meghűlés, influenza, láz és egyéb légúti fertőzések
kezelésére.

Eukaliptusz tea: Csészénként 1 teáskanálnyi drogot forró vízzel leöntünk, majd 10 perc múlva
leszűrünk. Légúti megbetegedésekre, hörghurutra ajánlott.

Eukaliptusz gőzölés: Légúti megbetegedések ellen és szájöblítésre alkalmazzák.

Eukaliptusz olaj: Az eukaliptuszolaj szauna- és fürdőolajok, fürdősók, szájüreg- és garatápoló

oldatok, fogápoló készítmények alkotórésze, továbbá orrcseppekben, orrkenőcsökben is
megtalálható. Eukaliptusz ellenjavallat: Túladagolás esetén émelygést, hányást, hasmenést
okozhat. Ne alkalmazzuk a gyomor-bélrendszer gyulladásos megbetegedései esetén. A gyermekeknél
legalább 5 éves korig ellenjavallt alkalmazásuk. Gyengítheti más gyógyszerek hatását.

Ezerjófű [szerkesztés]
(Centaurium erythraea)
Hazánkban termő mindhárom faja (kisezerjófű, keskenylevelű ezerjófű, csinos ezerjófű) gyógynövény,
de leggyakrabban a kisezerjófű fordul elő. A kisezerjófű erdőirtásokban, száraz réteken terem. Vadon
növő példányainak gyűjtése tilos, mert védett. A termesztett ezerjófüvek föld feletti részét gyűjtik
virágzáskor, ami júniustól augusztusig tart. A füvet mindenképpen árnyékos helyen kell szárítani, mert
a napfény hatására elveszti a színét. A gyógynövény szekoiridoidokat (centapikrint, genciopikrint),
flavonoidokat, xantonszármazékokat tartalmaz. A gyógynövény bizonyítottan emésztést és
epeműködést serkentő hatású. Hatékony étvágyfokozó, és a teáját fogyasztják puffadás enyhítésére.
Gyakorta alkalmazzák májbántalmak ellen és vértisztítóként. A homeopátia a friss növényt
gyomorfájdalom csillapítására használja.

Ezerjófű tea: 3 dl hideg vízzel öntsünk le 1 teáskanálnyi ezerjófüvet, majd hagyjuk állni 8-10 órán át.
Ezt követően melegítsük fel, de ne forraljuk. Fogyasztása mézzel édesítve javallott. (étvágytalanságra,
puffadásra és epebántalmak esetén ajánlják). Étvágyjavítóként a főétkezések előtt fél órával,
emésztési panaszokra étkezés után javasolt a tea fogyasztása. A szesziparban a gyomorkeserűk
elmaradhatatlan alkotórésze. Gyomor- és bélfekély esetén használata kerülendő.

Fagyöngy [szerkesztés]
(Viscum album)

A fakínfélék (Loranthaceae) családjába tartozó, félélősködő, kétlaki, gömb alakú cserje. Előfordul
lombos fákon: nyárfán, hársfán, akácon, almafán, vadkörtén stb. A fagyöngyfélék családnak több mint
ezer faja ismert, hazánkban viszont csak két fajuk él, a sárga és a fehér fagyöngy. A fehér fagyöngy
ágvégeit hasznosítják gyógyászati célokra, melyeket ősztől tavaszig - a gazdafák lombfakadásáig -
érdemes gyűjteni. A fagyöngy a tápanyagok egy részét a gazdanövényből szívja fel, így
természetesen a hatóanyag-összetétele is változó lehet. A növény tartalmaz szívre ható viszkotoxint,
aminokat (kolint, hisztamint, tiramint), lektint, lignánt, flavonoidokat, fahéjsav-származékokat. A fehér
fagyöngy termése borsónyi méretű, fehéres színű, sűrű ragadós nedvű bogyó.A leveles hajtásokat
szedjük, a bogyókat eltávolítjuk.

Hatásai: A fagyöngy kiváló gyógyír belső vérzések ellen, serkenti a szívműködést, és használják
görcsoldóként is. Magas vérnyomás esetén használják, mert a kísérő panaszokat - a fülzúgást,
szédülést - enyhíti. Szívbetegség kezelésében hatásos vérnyomás-szabályozó, vérkeringés-serkentő,
erősíti a szívet, a pulzusszámot csökkenti.

Fagyöngy tea: csészénként 1-1 púpozott kanálnyi felaprított fagyöngyhajtást hideg vízben 12 órán
keresztül áztatjuk, majd felmelegítve leszűrjük. 2 héten át napi 2 csészényit, a harmadik héten 1
csészényit fogyasztunk.

Ne tévesszük össze a tölgyfákon élősködő sárga fagyönggyel, a fakínnal (Loranthus europaeus). A

drog, csak óvatosan, orvosi felügyelet mellett használható - viszkotoxin tartalma miatt.

Fehérakác [szerkesztés]
(Robinia pseudo-acacia)
A növény virágzatát hasznosítják gyógyászati célokra. Az akác jellegzetes, édeskés illatú, fehéres
vajszínű virágját friss nyílásában érdemes szedni, mégpedig úgy, hogy a virágokat lefejtjük a fürtökről,
majd jól megszárítjuk. A virágzás májusra, június elejére esik. A virág illóolajat (linalolt) tartalmaz. A
virágtea köhögéscsillapító, enyhe hashajtó, a túlzott gyomorsavképződést gátló. A kéregfőzet
gyomorsavtúltengés, székrekedés, gyomor- és bélfekély ellen használatos. A kéreg alkalmazásában
óvatosság ajánlott, mert robin és fazin nevű mérgező fehérjéket is tartalmaz!

Akácvirág tea: Akácvirág tea: 2 dl forró vízzel leforrázunk 2 teáskanálnyi szárított akácvirágot, majd 5
perc elteltével leszűrjük. Íze kellemes. Az akácvirág jó köhögéscsillapító hatású, de használják még
túlzott gyomorsav-termelődés esetén.

Fehér árvacsalán [szerkesztés]

Fehér árvacsalán

(Lamium album) Az árvacsalán húgyúti és emésztési problémákra (hasmenés, felfújódás,

gyomorhurut, felfúvódás), valamint álmatlanság esetén javasolt.

Külsőleg a korpa eltávolítására és a fejbőrviszketés enyhítésére alkalmazzák. A bőr és a nyálkahártya

gyulladásaiban is hatékony, és jó gyógyszer a fehérfolyás ellen.

A különféle idegi problémák, valamint az emésztő-, a húgyúti és a légzőrendszer gyulladásinak

kezelésére és a nyirokkeringés serkentésére ajánlott gyógykészítmények egyik alapanyaga.

A fehér árvacsalán hatásos a magas vérnyomás ellen, elősegíti a kiválasztást, valamint gyulladásgátló
hatású.

A virágos hajtásokat fürdők formájában végbéltáji gyulladások kezelésében alkalmazzák. Mai

ismereteink szerint sem káros mellékhatását, sem mérgező voltát nem bizonyították.
Fehér árvacsalánvirág fürdő: 2 marék fehér árvacsalán-virágzatot 1 liter forró vízzel leforrázunk,
majd 20-30 perc elteltével leszűrjük, és a fürdővízhez adjuk. Alkalmazható kéz-, láb- és ülőfürdőként,
alkalmazási ideje max. 20 perc.

Fekete áfonya [szerkesztés]

(Vaccinium myrtillus)

A fekete áfonya, a hangafélék (Ericaceae) családjába tartozó, a nyirkos, savanyú talajú erdőket
kedvelő 20–40 cm magas cserje. Észak-Európából származik, ahol vadon, erdők szélén, lankásokon,
középhegységekben él. Igen magas az ásványi só, fém és nyomelem tartalma, aminek következtében
gyógyászati felhasználása rendkívül sokrétű.

A növény gyenge, leveles hajtásait, és érett termését gyűjtjük. A cserje május-júniusban virágzik,
termése augusztusban érik. A levél cserzőanyagokat, flavonoidokat, iridoidokat, króm és mangán
vegyületeket tartalmaz. A termés katechin típusú cseranyagot, gyümölcssavakat, invert cukrot,
antocián glikozidokat tartalmaz. A levélből készült tea jó szél- és vizelethajtó, megszünteti a
bélrendszer hurutos megbetegedéseit. Segít vese- és hólyagbántalmak esetén is. A levélből előállított
szereket külsőleg összehúzó szerként alkalmazzák. Belsőleg történő használatra időskori
cukorbetegség esetén alkalmazható szakorvosi felügyelet mellett. A termésből szintén készítenek teát
gyomor- és bélhurut, hasmenés kezelésére, de közkedvelt és ízletes a belőle előállított lekvár, szörp
és bor is. Az áfonyabor erősítő hatású. A terméséből készült „gyógypálinka”, melyet szájüregi és
fogínygyulladás esetén fogyasztanak, baktériumölő hatással is rendelkezik. Az áfonya kivonatos
formában gyógyszertárakban kapható.

Áfonyalevél tea: A levélből készült teát elsősorban szél- és vizelethajtóként, illetve bélhurut ellen
használják, de alkalmazzák vese- és hólyag-megbetegedések esetén is.

Áfonyabogyó tea: A terméséből készített tea, kellemes íze miatt mindennapi üdítő folyadékként
fogyasztható.

Áfonya ellenjavallat: A fekete áfonya leveleinek nyersen történő, túlzott fogyasztása mérgezést
okozhat.

Fekete ribiszke [szerkesztés]

(Ribes nigrum)

A cserje friss, egészséges, ép levelét gyűjtsük gyógyászati célra. Gyűjtési ideje a tavaszi és a nyári
hónapokra esik. A levéldrog flavonoidokat, procianidineket, illóolajat és C-vitamint tartalmaz. A
gyümölcstermés a C-vitamin mellett E- és B-vitamint, valamint karotint és vasat is tartalmaz. A levélből
készített tea vizelethajtó hatású, de fogyasztják magas vérnyomás, vesebaj esetén is. A népi
gyógyászatban régen alkalmazták reumás és köszvényes panaszokra. A fekete ribiszke magjának
zsíros olaja gazdag gamma-linolénsavban, melynek a neurodermatitisz, – (krónikus, erős viszketéssel
járó bőrbetegség), – kezelésében egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak.
Fekete ribiszke tea: 2,5 dl vizet felforralunk, hozzáadunk 2 teáskanálnyi szárított levéldrogot, hagyjuk
állni 5-6 percig, majd leszűrjük. Minden évben kúraszerűen fogyasztható. Nagy mennyiségben
fogyasztva erős nyálkahártya irritációt válhat ki! Beszűkült vesefunkció és korlátozott szívműködés
által kiváltott ödémák kezelésére nem alkalmazható!

Fekete ribiszke tea: Csészénként 1 púpozott teáskanál fekete ribizli levelet fél liter vízzel leforrázunk,
de nem főzzük, 1 percig állni hagyjuk, leszűrjük. Mézzel ízesíthetjük, naponta 1-2 csészényit forrón
kortyolgatunk el belőle. Ajánlott megfázás, influenza esetén, illetve megelőzésére. Minden évben
kúraszerűen fogyasztható. Élvezeti teaként, gyermekek részére is ajánlható.

Fodormenta [szerkesztés]

(Mentha spicata var. crispata)

Püffedés, felfúvódás ellen hatásos.

 Fodormenta tea: Csészénként 1 púpozott teáskanál mentalevelet fél liter vízzel leforrázunk,
1-2 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.

Mézzel ízesíthetjük, naponta 1-2 csészényit forrón kortyolgatunk el belőle. Élvezeti teaként,
gyermekek részére is ajánlható. Minden évben kúraszerűen fogyasztható.

Foltos árvacsalán [szerkesztés]

Foltos árvacsalán

(Lamium maculatum L.) – (Hódos vagy pettyegetett tátkanaf, holtcsalán, méhfű, peregtető,
szelídcsalán, macskaparéj) A növény leveles, virágos hajtását, április-július hónapokban gyűjtik, és
hasznosítják gyógyászati célokra. A kora tavaszi, zsenge hajtásaiból főzeléket főzhetünk.
Bizonyítottan jó légúti megbetegedésekre, a húgyutak hurutos megbetegedései, fertőzései esetén.
Gyomor- és bélpanaszok kezelésére is kiváló. Külsőleg bőrbetegségek, visszércsomók, aranyér,
lábszárfekély kezelésére és a szájüreg, torok gyulladásainak mérséklésére használják.

Foltos árvacsalánvirág tea: 2 teáskanálnyi árvacsalán-virágot egy csészényi forró vízzel leforrázzuk,
majd 10 perc múlva leszűrjük. Naponta 2-3 csészényit fogyasszunk belőle. Kúraként 4-6 hétig
alkalmazzuk.

Foltos árvacsalánvirág fürdő: 2 marék árvacsalán-virágzatot 1 liter forró vízzel leforrázunk, majd 20-
30 perc elteltével leszűrjük, és a fürdővízhez adjuk. Alkalmazható kéz-, láb- és
ülőfürdőként.Alkalmazható kéz-, láb- és ülőfürdőként, alkalmazási ideje max. 20 perc.

Földitömjén [szerkesztés]
(Pimpinella saxifraga)

Utak mentén, szárazabb területeken termő, évelő növény. Apró virágai fehérek vagy rózsaszínűek.
Júliustól szeptemberig nyílnak, a növény gyökerét hasznosítják gyógyászati célokra. A földitömjén jól
ismert gyulladásgátló, étvágyjavító, görcsoldó, vizelet- és epehajtó tulajdonságáról, de alkalmazzák
nyálkaoldóként, köptetőként (felső légutak gyulladása esetén) is. Illóolajai révén (fenol-észter-epoxid)
fokozza a nyálkahártyák váladéktermelését, és hígítja a váladékot, így az például könnyebben
felköhöghető a légutakból.

Földitömjén tea: 2 dl hideg vízbe tegyünk 1 teáskanálnyi szárított földitömjént, forraljuk fel, és főzzük
3 percig, majd szűrjük le. Időnként kortyolgatva naponta 2-3 csészényit fogyasszunk belőle.
Étvágytalanság, emésztési panaszok esetére javasoljuk.

Földitömjén kivonat (hideg vizes): 2 teáskanálnyi szárított földitömjén-gyökeret 2 dl vízben hagyjunk

állni egy éjszakán át, majd szűrjük le. Torokgyulladás esetén öblögessen vele. A földitömjén könnyen
összetéveszthető más ernyősvirágzatú növényekkel.

Füzike [szerkesztés]

(Epilobium parviflorum)

Levelét, virágát, szárát gyűjtjük, szárítjuk. A teája vagy tinktúrája, prosztatabetegségek, a kezdődő
prosztatarák gyógyításában csodaszernek számít. Akik a prosztatájukkal betegeskednek,
meggyógyulhatnak a kisvirágú füzike segítségével, gyakran még megműteni sem kell őket. Ha már
sor került a műtétre, a füzike teája elmulasztja a seb égő fájdalmait, és mindazokat a panaszokat,
amelyek gyakran jelentkeznek műtét után. Nem csak a férfiak gyógynövénye, gyulladáscsökkentő
hatása miatt állandó hólyag- és húgyhólyaggyulladásban, hólyaggyengeségben szenvedő nők is
sikerrel alkalmazhatják. Bár mellékhatásai nem ismeretesek, egy kúra ajánlott időtartama 4 hét. A
tapasztalat szerint a panaszok ezalatt jelentősen mérséklődnek, illetve megszűnnek. Szükség esetén
a kúra 2-3 hét után ismételhető. De minden esetben ajánlott konzultálni az orvossal.

Füzike tea: csészénként 1-1 púpozott kanálnyi füzikét leforrázzuk, fél perc múlva leszűrjük.Naponta 2
csészényit, étkezés előtt fél órával kortyolgatunk el.

Galagonya [szerkesztés]

(Crataegus monogina;Crataegus oxyacantha L.)

Hatóanyag: trimetilamin, kvercitrin és kvercetin. A gyümölcsében crataegussav van. A galagonyát a

„szív gyógynövényének” is nevezik, mert bizonyítottan jó szíverősítő és szívnyugtató. Jótékony
hatással van a fáradt, túlterhelt, stresszben élő szívre, javítja a szívizomsejtek aktivitását, serkenti a
szívizom vérellátását. Teakeveréke értágító és vérnyomáscsökkentő hatású, fogyasztása javallt
koszorúér-betegségek esetén. Segít a vérkeringési problémák enyhítésében, visszaszorítja az
érelmeszesedés kialakulását. Öregkori szívpanaszokra, illetve a szívizmok degenerációs
megbetegedéseire ajánlott a galagonyatea és a galagonyatartalmú készítmények fogyasztása.
Virágát, termését, kérgét 1-1 arányban szedjük, frissen és szárítva is használhatjuk magas
vérnyomás, szívizomgyengeség, agyi vérellátási zavarok esetén.

Galagonya tea: csészénként 1-1 púpozott kávéskanál aprított galagonyát leforrázzuk, fél perc múlva
leszűrjük. Naponta 2 csészényit kortyolgatunk el belőle. Mellékhatása nincs. Készítenek belőle még
tinktúrát, tablettát, melyek a virágot, levelet és bogyót is tartalmazzák. Használata előtt érdemes orvosi
kivizsgálást kérni, és tisztázni a betegség súlyosságát.

Görögdinnye [szerkesztés]
(Citrullus lanatus)

Szeletelt dinnyék
A görögdinnye magja is alkalmas gyógyítási célokra, két fajta betegségben is hozhat enyhülést. A
vese munkájának hanyatlása 30-40 éves korban kezdődik, és halálunkig tart. Ez a folyamat lassítható,
esetleg fokozott javulás is várható.

Görögdinnyemag tea:

 Vesebajra: Fél liter vízben lassú forralással főzzünk 2 kanál görögdinnye magot tizenöt
percig. Naponta fogyasszunk három csészével ebből a teából a fő étkezések között.
 Cukorbajra: (diabétesz) Két liter vízbe tegyünk 5 evőkanál görögdinnyemagot, főzzük kb 40-
45 percig. Ha elfőtte a vizet utánatöltjük annyira, hogy a napi folyadék szükségletünket kielégítse.
Naponta hat-nyolc pohárral fogyasszunk ebből a teából.

Gyermekláncfű [szerkesztés]
(Taraxacum officinale)

Virágzás előtt a levelét, tavasszal és ősszel a gyökerét, virágzás idején a virágszárat gyűjtjük, és
frissen fogyasztjuk. (A virágot csak a mosás után távolítsuk el.) Használhatjuk epebántalmak és
májbetegségek, bőrviszketés, sömör, nyirokcsomó duzzanatok gyógyítására. Gyökeréből frissen vagy
szárítva készíthetünk teát, amely vértisztító, vérhígító, vizelethajtó, izzasztó hatású.

Gyermekláncfű tea: csészénként 1-1 púpozott kanálnyi apróra vágott gyermekláncfüvet leforrázzuk,
fél perc múlva leszűrjük. Naponta 2 csészényit igyunk belőle. Élvezeti teaként, gyermekek részére is
ajánlható.

Gyömbér [szerkesztés]

friss gyömbérgyökér

(Zingiber officinale)

A gyömbért már a Kr. e. 3000 körüli első kínai nagy füvészkönyv, a Pen Cao Csing fontos
gyógyszerként említi. Hatóanyagai: glikozidok, illóolajok, keserű anyagok, cseranyagok. Gyógyászati
célra a növény gyökerét használják. A növény illóolaja csökkenti a nyálkahártyák irritációját, nyugtatja
a gyomrot. Mivel nem hat a központi idegrendszerre, és ezért nem okoz mellékhatásként fáradtságot,
álmosságot, így azok is nyugodtan használhatják, akik vezetnek. A terhességgel járó reggeli
rosszulléteket leginkább a gyömbér enyhíti. A gyógyszerek mellékhatásaként jelentkező émelygés,
hányinger esetén is, gátolja a gyulladáskeltő anyagok képződését, így enyhíti a fájdalmat, javítja az
ízület mozgékonyságát, és csökkenti a reggeli merevséget; segíti az influenzavírusok elpusztítását,
növeli az immunrendszer fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, mérsékli a lázat.
Gyulladáscsökkentő hatását ki lehet használni a megfázást kísérő hörghurut enyhítésében is.
Csökkenti a koleszterinszintet és a magas vérnyomást, mérsékeli a szívinfarktust kiváltó
vérrögképződést, véralvadásgátló. Afrodiziákum: korianderrel és ginszenggel együtt a
leghatékonyabb.

Gyömbér tea: Hámozzunk meg egy hüvelykujjnyi gyömbérgyökeret, vágjuk össze apróra, és főzzük
0,5 liter vízben félórán át, majd szűrjük le. Mézzel édesíthető. Naponta háromszor fogyasszuk, de friss
gyömbérgyökér-törzset is rágcsálhatunk.

Citromos-mézes gyömbér tea: 25 g friss gyömbérgyökeret 5 dl vízben felforralunk, majd lassú tűzön
20 percig főzzük. Ha már nem túl forró (mintegy 60-65 C-ra hűlt), mézet és citromlevet adunk hozzá.

Hárs [szerkesztés]
(Tilia cordata)

A kislevelű hárs, felhasználandó részét, a kellemes illatú virágzatot a murvalevéllel együtt június
folyamán gyűjtik. A gyűjtés idejének megválasztása nagyon fontos, mert sem a még zárt bimbó, sem a
túlnyílott virág nem alkalmas jó minőségű alapanyagnak. A növényben megtalálható flavonoidok
antibakteriális hatásúak. Meghűléses betegségekre, köhögéscsillapításra kiválóan alkalmas. Enyhíti a
hörghurutos panaszokat, köptető, nyákoldó hatású. Nyálkaanyagai serkentik az immunrendszer
működését. A hársfavirág teája hatásos izzasztószer meghűléses megbetegedések esetén. A népi
gyógyászat szerint jó idegerősítő és vértisztító hatású.

Hársfavirág tea: 2-3 dl forró vízzel forrázzunk le 2 teáskanálnyi szárított hársfavirágot, majd 10 perc
elteltével szűrjük le. Izzadás céljából jó melegen fogyasszuk.

Homoktövis [szerkesztés]
(Hippophae rhamnoides)

A homoktövis sarjtelepes, lombhullató, szél porozta tövises cserje vagy fa. Virágai március-áprilisban
nyílnak. Termése narancssárga bogyó. Már az ókorban felismerték, hogy a homoktövis bogyója és
levele gyógyhatással rendelkezik. Hazánkban is őshonos, védett növény a homoktövis, a Duna és a
Dráva homoktalaján él. Vadon növő példányainak gyűjtése tilos, mert védett. A homoktövis növeli
szervezetünk saját védekezésének hatékonyságát, hámosító és gyulladáscsökkentő hatása miatt
segíti a sebgyógyulást, a bőrbetegségek gyógyulását. Használják meghűléses megbetegedéseknél.
E-vitamin- és esszenciális zsírsavtartalmának köszönhetően jótékony hatással van a száraz,
berepedezett bőrre, általános legyengülés, különösen fertőző betegségek és műtétek után jó
immunrendszer-erősítő. A homoktövis nagy C-vitamin-tartalma miatt ideális téli gyógyszer.

Homoktövis tea: A leveléből készített teát meghűléses megbetegedések esetén alkalmazzák. A

homoktövis-magolajat nem ajánlatos használni akut epehólyag-gyulladásnál és hasnyálmirigy-
megbetegedéseknél. Ne kézzel szedjük, hanem ollóval vágjuk le termését.

Izsóp [szerkesztés]
(Hyssopus officinalis)

A közönséges izsóp a mediterrán vidékeken őshonos, hazánkban termesztett illatos cserje. Elmorzsolt
leveleinek illata a mentáéra hasonlít. A növény virágzó leveles hajtásainak felső részét kell szedni.
Július-augusztusban virágzik. Évente kétszer aratható. Közismert jó köhögéscsillapító, vizelethajtó és
étvágygerjesztő hatása, de alkalmazzák izzadáscsökkentőként is. Toroköblögető szerként rekedtség,
fogíny és torokgyulladás kezelésére használják. Hörghurutos bántalmak esetén is ajánlott
fogyasztása. Száraz köhögés esetén gyakran használják gargarizálásra.

Izsópfű tea: A teáskanálnyi szárított és összevágott izsópfüvet 3 dl vízben felforralunk, majd 10 perc
után leszűrünk. Gyomor- és bélpanaszokra fogyasszuk. Epilepszia, terhesség és szoptatás esetén
fogyasztása fokozott óvatossággal történjék.

Kakukkfű [szerkesztés]
(Thymus serpyllum)

Napfényes időben a virágát és a szárát gyűjtjük. Nyersen és szárítva is használhatjuk

szamárköhögés, tüdőasztma, légúti panaszok esetén.

Kakukkfű tea: csészénként 1-1 púpozott kanálnyi kakukkfüvet leforrázzuk, fél perc múlva leszűrjük.
Mindig frissen kell készíteni. Naponta 2 csészényit forrón kortyolgatunk el belőle.

Kálmosgyökér [szerkesztés]
(Acorus calamus) Vigyázat, védett növény!

Használhatjuk általános gyengeség, étvágytalanság, gyomor- és bélfelfúvódás, mirigybetegségek,

lisztérzékenység és köszvény gyógyítására.

Kálmosgyökér tea: Egy csészében 1 teáskanál kálmost hideg vízzel leöntünk, éjszakára lefedjük.
Másnap felmelegítjük és leszűrjük. Étkezés előtt és után 1-1 kortyot fogyasztunk belőle. Napi 6
kortynál többet nem szabad fogyasztani!!!

Kamilla [szerkesztés]
Kamilla virágzata

(Matricaria recutita)

A virágát szedjük májustól-augusztusig. Frissen és szárítva is használhatjuk hasfájás, görcsök,

puffadás, hasmenés, kiütés, gyomorpanaszok, gyomorhurut, menstruációs zavarok, a menses
kimaradása, altesti fájdalmak, álmatlanság, a mellékhere gyulladása, láz, torok- és fogfájás,
sebfájdalom esetén teaként.

Kamilla tea: Csészénként 1-1 púpozott kanálnyi kamillavirágot leforrázunk, fél perc múlva leszűrjük.
Naponta 2 csészényit kortyolgatunk el belőle. Élvezeti teaként, gyermekek részére is ajánlható.

Külsőleg sebek lemosására, szem- és kötőhártya-gyulladás, viszkető vagy nedvedző sebek

lemosására használjuk.

Kankalin [szerkesztés]
(Primula officinalis) Védett növény!

Szárított virágát és a szeptemberben szedhető gyökerét használjuk erős migrénes rohamok, reuma,
köszvény, hörghurut kezelésére.

Kankalin tea: Csészénként 1-1 púpozott kankalint leforrázunk, fél perc múlva leszűrjük. Naponta 2
csészényit majdnem forrón kortyolgatunk belőle.

Kapor-mag [szerkesztés]
(Anethum graveolens)

A csuklást, a szájszagot azonnal megszüntető szélhajtó szer, de segíti az emésztést, szélhajtó hatása
is van.

Kapor-mag tea: Egy teáskanál kapormagot 2,5 dl vízzel leforrázunk, majd 3 percig állni hagyjuk.
Szájszag megszüntetésére vagy felfúvódás esetén 10-30 szemet nyersen rágjunk el.

Kasvirág [szerkesztés]
Bíborlevelű kasvirág (Echinacea purpurea), keskenylevelű kasvirág (Echinacea angustifolia).

Mindkét növény hasonló gyógyhatással rendelkezik. A száraz erdőket, a füves pusztákat kedveli.
Gyöktörzzsel rendelkező, évelő növény. Nyáron virágzik. Gyógyászati célokra a növény föld feletti
részeit és gyökerét gyűjtik, de a legtöbb hatóanyagot a nyers gyökér tartalmazza. Gyűjtése a tavaszi
és nyári hónapokra esik. A növény poliszacharidokat (arabinoga laktánokat), kávésav-származékokat
(cikóriasavat), illóolajat, alkamidokat és poliineket tartalmaz. Erősíti az immunrendszert, vagyis a
szervezet védekező képességét. Enyhe, középsúlyos megfázás, légúti és húgyúti fertőzés kiegészítő
és megelőző kezelésére alkalmas. Külsőleg nehezen gyógyuló sebek, gyulladásos bőrbetegségek
esetén alkalmazzák. A homeopátiás gyakorlatban a növényi drogot immunstimuláló és gyulladásgátló
hatása miatt különböző eredetű fertőzéses megbetegedések kezelésére használják. Az echinacea a
nyelven bizsergő érzést okozhat, ami természetes jelenség, nem veszélyes. A növényt alkalmazzák
echinacea-cseppek, homeopátiás golyócska, tabletta és oldat formájában, amelyek
gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban szerezhetők be.

Gyermekek (a homeopátiás szer alkalmazható gyermekeknél), áldott állapotban lévő és szoptatós

kismamák részére a kasvirág alkalmazása nem ajánlott. Bármilyen formában alkalmazzák (cseppek,
tabletta, oldat) az echinaceát, a használati utasítást mindig pontosan tartsák be.

Komló [szerkesztés]
(Humulus lupulus)

A komló tobozkái

Gyógyászati célokra a teljesen még nem érett, zöld színű termésfüzéreit (komlótoboz) használják. A
terméseket és a murvalevelek belső oldalát sárga mirigyek borítják. Ezek tartalmazzák elsősorban a
hatóanyagokat. A növény június-júliusban virágzik, termése pedig szeptembertől érik. A növény
illóolajat (mircént, humulént), metilbutenolt, cseranyagokat, komló keserű anyagokat (humulont,
lupulont), flavonoidokat tartalmaz. A komló bizonyítottan jó nyugtató- és altatószer, de használják
étvágytalanság és gyomorpanaszok ellen, továbbá idegi eredetű hasmenés esetén is. Gyakran más
növényi nyugtatókkal (macskagyökérrel) együtt alkalmazzák.Teája többek között a változókor
problémáira ajánlott. A komlót a népi gyógyászatban emésztési panaszok kezelésére, külsőleg
borogatásként fekélyek esetén alkalmazták.

Komló tea: Forrázzunk le 2 dl forrásban lévő vízzel 2 teáskanálnyi szárított komlót, hagyjuk állni
negyedórán át, majd szűrjük le. Mézzel édesíthető. Altató hatású.

Kökényvirág [szerkesztés]
(flores acaciae nostratis)
A szárított virágokból készített forrázata vízhajtó, enyhe hashajtó, húgyúti betegségek ellen
használják.

Kökényvirág tea: 3 ek szárított virágot 6 dl forrásban lévő vízzel leforrázunk, majd 20 percig állni
hagyjuk, utána leszűrjük. Ha más javallat nincs, naponta három alkalommal fogyasztunk 2-2 dl teát.

Körömvirág [szerkesztés]
(Calendula officinalis)

Dél- és Kelet-Európából származik. A virágzás kezdetén nyílásukban szedik fészkes virágzatát, de

ennél értékesebbek a fészekből kiszedett nyelves karima- vagy sugárvirágok. Nyáron június-július
hónapban gyűjtik. A körömvirág illóolajat (mentont, izomentont, karvont, terpinént), karotinoidokat,
flavonoidokat, szaponinokat, szabad triterpéneket (faradiolt, taraxaszterolt), poliszacharidokat
tartalmaz.

A körömvirágról tudományosan bebizonyították, hogy kiválóan alkalmazható epehólyag-gyulladás

ellen, jó görcsoldó és fertőtlenítőszer. Belsőleg gyomor- és hólyaghurut kezelésére használják.
Külsőleg használják visszérgyulladás, felfekvés, lábszárfekély, nyálkahártya gyulladások, ekcémák,
sebek, egyéb bőrproblémák, méhcsípések esetén. E jótékony tulajdonságát használja ki a kozmetikai
ipar, mely előszeretettel hasznosítja krémek, kenőcsök alapanyagaként. Bőrkiütések és napégés
okozta fájdalmak enyhítésére szintén ajánlják. A homeopátiás orvosi gyakorlatban sebgyógyításra,
fertőtlenítésre, zúzódások kezelésére alkalmazzák. Szoptatós anyukák mellbimbója gyakran
begyullad, de körömvirágkrém használatával jól kezelhető a gyulladt állapot.

Körömvirág tea: Tegyünk 1 csészébe 1 teáskanálnyi szárított körömvirágot, forrázzuk le, majd 10
perc elteltével szűrjük le. Naponta 3 csésze tea fogyasztása ajánlott. Lehűtve gargarizálásra is
alkalmas. A teát általában epebántalmak, gyomorgörcsök esetén fogyasszuk.

Körömvirág borogatás: Forrázzunk le 1 csésze forró vízzel 2 teáskanálnyi szárított körömvirágot,

majd 10 perc után szűrjük le. Borogassuk vele a sérült felületet. Naponta 2-3 kezelés ajánlott. Ne
keverjük össze a hozzá hasonló közönséges büdöskével (Tagetes patula).

Kukorica [szerkesztés]
(Zea mays)

A virágzási idő kezdetén a kukorica haját gyűjtjük, árnyékos helyen gyorsan szárítjuk. Húgyképző
szervek betegségei, kőképződés, szív-ödéma, vesegyulladás, hólyaghurut, köszvény, reuma,
ágybavizelés kezelésére használjuk. Nyersen készült forrázata hashajtó hatású.

Kukoricahaj tea: Szárított kukoricahajból 1 púpozott teáskanálnyit teszünk egy csészébe, 2,5 dl forró
vizet öntünk rá, 1-3 percig állni hagyjuk, leszűrjük. Nem édesítjük. Alkalmazása: 2-3 óránként 1
evőkanálnyit kell bevenni. Minden évben kúraszerűen fogyasztható.

Lenmag [szerkesztés]
(Lini semen)
Agyműködést serkentő és koleszterinszint csökkentő hatása miatt ér- és szívbetegeknek ajánlott a
fogyasztása. A lenmagot bélrenyheség, bélmegbetegedések és székrekedés esetén az emésztés
szabályozására használják. Székrekedés esetén a lenmag hatását úgy fejti ki, hogy a bélben
megduzzad, ezáltal tágulási inger lép fel, mely serkenti a vastagbélben a perisztaltikát. Az a feltevés,
miszerint kéksav-tartalma miatt nagy mennyiségben történő fogyasztása mérgezést okozhat, nem
bizonyított, megalapozatlan. A lenmagpogácsát és a porított magot meleg borogatásként alkalmazva
kelések és furunkulusok kezelésére használják. Nyákkészítmények formájában gyomor- és
bélmegbetegedések, ízületi és egyéb gyulladások kezelésére is sikerrel alkalmazzák. Linolénsav
tartalmának szerepe van az érelmeszesedés kialakulásának megelőzésében.

Lenmag tea: Két evőkanál frissen összetört lenmagot tegyünk 3 dl hideg vízbe, majd hagyjuk 20-25
percig duzzadni. Ezt követően kissé melegítsük fel, majd szűrjük le. Székrekedés esetén kortyonként
fogyasszuk.

Ligetszépe [szerkesztés]

(Oenothera biennis)

A parlagi ligetszépe Észak-Amerikából származó lágyszárú évelő növény, amely 1- 1,5 méterre is
megnő. Általában töltéseken és ugaron nő. Június-szeptember folyamán virágzik, termése
négykopácsú tok. Gyógyászati célokra a növény friss, föld feletti részeit és az érett magvak zsíros
olaját hasznosítják. Gyűjtési ideje a nyári hónapokra esik. A ligetszépében megtalálható hatóanyagok
a linolsav-, gamma-linolénsav-, olajsav- és palmitinsav-trigliceridek.

A ligetszépében megtalálható hatóanyagok a linolsav-, gamma-linolénsav-, olajsav- és palmitinsav-

trigliceridek. Hatóanyagai révén javítja a koszorúér keringését és segíti a bőr megújulási folyamatát.
Enyhíti a menstruációs panaszokat. Szerepet játszik a vér koleszterinszintjének csökkentésében. A
kozmetikaipar a száraz, gyulladt bőr ápolására alkalmazható szereket készít belőle. Gamma-
linolénsav tartalma miatt a neurodermatitisz kiegészítő kezelésére használják. Magjából olajat
sajtolnak. Gyógynövényboltokban beszerezhető a ligetszépe kapszula. Mellékhatása nem ismert..

Lestyán [szerkesztés]
(Levisticum officionale)
A lestyán Délnyugat-Ázsiában honos. A rómaiak közvetítésével került Pannóniába. Az
ernyősvirágzatúak (Umbelliferae) családjába tartozó, termesztett, évelő növény. Napos, félárnyékos
helyen érzi jól magát. Szaga és íze a petrezselyemére emlékeztet. Levelét és gyökerét egyaránt
felhasználja az élelmiszeripar és a gyógyászat is. A növény gyökérzetét, tőleveleit és magját gyűjtik és
hasznosítják. Júliusban-, augusztusban virágzik. A gyökér illóolajat (ftalid-származékokat),
kumarinokat (umbelliferont, bergaptént), aromás és alifás savakat (angelikasavat, benzoesavat) és
poliacetiléneket tartalmaz. Gyomorégésre az egyik legjobb gyógynövény. A lestyánt elsődlegesen
vizelethajtóként ödémák levezetésére használják. Vesekő és vesehomok kialakulásának
megelőzésére alkalmas. A népi gyógyászatban gyomorerősítőként, emésztést serkentő szerként
használják.

Lestyán tea: Vízhajtóként 1-2 teáskanál vágott, szárított gyökeret (2-4 g) 150 ml forrásban lévő vízzel
leöntenek, 10-15 percig állni hagyják, majd leszűrik. Naponta többször 1 csésze tea javasolt az
étkezési szünetekben

Ellenjavallat: Vesegyulladás, illetve a húgyutak gyulladásos megbetegedéseinél tilos az alkalmazása.

Átlagos napi dózis: 4,5-9 g. Áldott állapotban lévő nők számára nem ajánlatos a lestyán fogyasztása,
mivel ingerelheti a veséket, és rosszullétet okozhat. Hosszabb ideig történő használata során
fényérzékenység alakulhat ki.

Levendula [szerkesztés]
levendula

(Lavandula officinalis)

Gyógyhatásai:

 Idegrendszer: feszültségoldó, nyugtató, segít áthangolni a pozitív gondolkodásra, alkalmas a

migrén és az ideges fejfájások leküzdésére is, jelentősen csökkenti a fáradtságot. Mérsékeli a
depressziót, segít az álmatlanság, a túlérzékenység, a mélabú, a hirtelen hangulatváltozások, az
idegesség és a feszültség felszámolásában. Oldja a félelmet, csökkenti az agressziót, valamint az
aggályoskodást. Visszaállítja a lelki egyensúlyt, kitisztítja az elmét, ellazít, és támogatja a testi-
lelki jó közérzet fenntartását. A kozmetikai ipar is felhasználja.

 Vérnyomás: csökkenti a stressz okozta magas vérnyomást

 Emésztőrendszer: oldja a szélgörcsöket, fertőtleníti a beleket, csökkenti a rothadási és
erjedési folyamatokat
 Légutak: csillapítja a torokfájást, a gége- és mandulagyulladást. Eloszlatja a melléküregi
gyulladások során felgyűlt váladékokat, dugulásokat
 Izomzat, ízületek: enyhíti az izomfájdalmakat és izomgörcsöket
 Sebgyógyulás: segíti a horzsolások, zúzódások, kisebb sebek gyógyulását, továbbá
csökkenti a rovarcsípések okozta fájdalmat
 Immunrendszer: élénkíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásokat
  Bőr: megnyugtatja a gyulladásos bőrt, beleértve a pikkelysömört és az ekcémát is. Enyhíti a
napozás okozta leégést, hűti a herpeszeket. Kiegyensúlyozza a bőr zsírosságát, segíti a bőrhibák
gyógyulását, serkenti annak anyagcsere-folyamatait, és elősegíti táplálását. Csillapítja a
pattanások miatt keletkezett gyulladásokat, szabályozza a fejbőr zsírosságát, támogatja a túlápolt
haj regenerálódását.

Levendula tea: 1 kávéskanálnyit 2,5 dl vízzel leforrázunk, 10-15 percig állni hagyjuk, leszűrjük, és
naponta 2-szer lehet fogyasztani Emésztési problémára édesítés nélkül, 20 perccel étkezés előtt.
Nyugtató hatása erős és gyulladásos betegségek kezelésénél is segít.

Ellenjavalt: alacsony vérnyomás esetén.

Macskagyökér [szerkesztés]
(Valeriana officinalis)

Virágzat

Az orvosi macskagyökér , nyirkos, lápos réteken, árnyas erdőkben előforduló évelő növény. Május-
júniusban virágzik. Kertben is jól növekszik. Mint ahogy a növény neve is elárulja, gyökerét,
gyökértörzsét hasznosítják gyógyászati célra. A gyökérzet szaga nem kellemes. Gyűjtése tavasztól
őszig ajánlott. A gyökértörzsekről el kell távolítani a szár- és levélcsonkokat. A gyökeret közvetlenül
gyűjtés után meg kell mosni, mert száradást követően már nehéz megtisztítani. A növény gyökere
illóolajat (izovaleriánsavat, bornil-izovalerianátot), valepotriátokat (valtrátumot), szeszkviterpéneket,
alkaloidot tartalmaz. Hatékony nyugtatószer, alvási zavaroknál segít (enyhe altató), a túlterhelt szívet
nyugtatja, de idegesség esetén is alkalmazzák. A macskagyökér alkalmazási területe kiterjed még a
gyomor- és béltraktus idegi eredetű bántalmaira is. A természetgyógyászok szerint jó hatással
szervezetünkre ideges eredetű szív- és érrendszeri zavarok esetén is.

Macskagyökér tea: 1-2 teáskanálnyi összevágott macskagyökeret, forrázzunk le 3 dl vízzel hagyjuk

állni 8-10 percig, majd szűrjük le. Alvászavar kezelésére komlóvirággal egészíthető ki. Idegcsillapító,
nyugtató hatású.

Madársóska [szerkesztés]
(Oxalis acetosella)
Használhatjuk gyomorégés, májbetegségek és emésztési zavarok esetén hidegen. Sárgaság,
bőrkiütések, vesegyulladás vagy féregűzés esetén melegen.

Madársóska tea: Csészénként 1 púpozott evőkanálnyi madársóskát leforrázunk, 1 perc múlva

leszűrjük. Mindkét esetben naponta 2 csészényit kortyolgatunk el belőle. Minden évben kúraszerűen
fogyasztható.

Málna [szerkesztés]

málna

(Rubus idaeus)

A rózsafélék (Rosaceae) családjába tartozó cserje hegyvidékeken vadon termő, de hazánkban sokfelé
termesztett növény. A málna termése ízletes gyümölcs, közkedvelt csemege. A málnafajtáknak két
nagy csoportja van: az egyszer termők és a kétszer termők. Létezik olyan málnafaj is, amelynek
gyümölcse nem piros színű, hanem sárga. A cserje levelét gyűjtik gyógyászati célokra. A leveleket
májustól augusztusig terjedő időszakban érdemes gyűjteni. A gyümölcs ásványi anyagokat,
cserzőanyagokat, flavonoidokat, gyümölcssavakat, aromaanyagokat és vitaminokat - köztük sok C-
vitamint - tartalmaz. Összehúzó hatású szer. A növényi drogot gargarizálásra szájüreg és a torok
nyálkahártya gyulladások kezelésére alkalmazzák. Enyhe hasmenés esetén kiváló szer. A várandós
kismamák szívesen fogyasztják teáját a terhesség utolsó heteiben, mivel az ellazítja a kismedence
tájékának izomzatát, aminek következtében szüléskor az tágulékonyabb lesz.

Málnalevél tea: Egy-két teáskanálnyi szárított málnalevelet forrázzunk le 2,5 dl forró vízzel, hagyjuk
állni 8-10 percig, majd szűrjük le. Ízlés szerint ízesíthetjük mézzel vagy cukorral. Fogyasztása élvezeti
teaként is mindenkinek ajánlott!
Máriatövis [szerkesztés]

Máriatövis termés

(Silybum marianum)

Mediterrán vidékről származó egyéves tüskés növény (1-1,5 m magas). Hazánkban termesztik, de
utak mentén, réteken, legelőkön is megtalálható. Sok fényt és meleget igényel, de jó szárazságtűrő.
Kaszattermése van. Gyógyászati célokra általában a növény érett magját hasznosítják, de szárított
formában a föld feletti leveles hajtásrésze is felhasználható. A nyári hónapokban gyűjthető. A
termésfal tartalmaz szilimarint, többféle flavonolignán keverékét. A főkomponensek a szilandrin,
szilibin, szilihermin, szilikrisztin. A növényben találhatók még flavonoidok, szterolok.

A szilimarin (és vegyületei) antioxidánsként, szabadgyökfogóként védi a májat. Fokozza a

májsejtekben a ribonukleinsav, illetve a fehérjeszintézist is. Heveny májgyulladásban,
májzsugorodással járó betegségekben alkalmazzák, valamint gyógyszerek okozta májkárosodás
kezelésére, megelőzésére kiváló szer.

Máriatövis tea: Csészénként egy teáskanálnyi érett termést szétmorzsolunk, leöntünk forrásban lévő
vízzel, és negyedóra múlva megszűrjük. Napi három alkalommal étkezések előtt fogyasztunk egy-egy
csészét. A tea nagyon alacsony koncentrációban tartalmaz szilimarint, májbetegségek kezelésére
inkább az izolált szilimarint tartalmazó gyógyszerkészítményeket válasszuk.

Majoránna [szerkesztés]
(Origanum majorana)

Nyugtató, görcsoldó, hasmenés, köhögés ellen, étvágygerjesztő, szélhajtó, gyomorerősítő, nyugtató

hatású fűszer, ezért gyógyteák elengedhetetlen alkotórésze. Teáját fejfájás, köhögés, légzési zavarok
enyhítésére használják, olajával a reumás testrészeket dörzsölik be. Magas vérnyomás esetén
használata körültekintést kíván. Veszélyeztetett terheseknek nemi vágyuk csillapítására ajánlják.

Martilapu [szerkesztés]
(Tussilago farfara)

Levelét és virágát is használhatjuk. Nyálkaoldó, gyulladásgátló hatása miatt gége- és garathurut,

hörghurut, tüdőasztma, mellhártya-gyulladás, fullasztó légszomj kezelésére alkalmas.
Teaként: Csészénként 1 púpozott teáskanálnyi martilapu-keveréket fél liter vízzel leforrázunk, 1-2
percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Mézzel ízesíthetjük, naponta 1-2 csészényit forrón kortyolgatunk
el belőle.Inhaláláshoz: csészénként 1 púpozott evőkanálnyi virág-levél keveréket használjunk, ne
ízesítsük. Naponta többször inhaláljunk!

Medvehagyma [szerkesztés]
(Allium ursinum)

Nem készítünk belőle teát

Leveleit tavasszal szedjük, és frissen használjuk fel, mert szárítva gyógyhatása gyengül. Hagymáját
ősszel gyűjtjük be. Nem készítünk belőle teát, de mégis itt kell megemlíteni, mert sokféle bántalomra
használható. Nyersen feldarabolva vajas kenyérre szórva, vagy salátákhoz keverve.
Leveseket, burgonyás ételeket fűszerezhetünk vele, vagy főzhetünk belőle medvehagyma krémlevest
(egy krumpli, hagyma, fokhagyma és tejszín hozzáadásával), illetve a hűtőszekrényben tárolható
pestoként (olajjal, parmezán sajttal, sóval és magokkal összeturmixolva), ami rizses és tésztaételek
szószaként is finom. A jellegzetesen túlságosan erős illatát, az ételekbe keverve elveszti, így nagyon
kellemes aromát ad az ételeknek. Kedvezően hat a gyomorra, a bélrendszerre, krónikus hasmenés és
szorulás ellen jó hatású, a szédülést, fejfájást enyhíti, a magas vérnyomást csökkenti, tisztítja a vesét
és a húgyhólyagot, elősegíti a vizeletürítést, vértisztító hatású.

Mezei zsurló [szerkesztés]

(Equisetum arvense)

Mezei zsurlótea: Csészénként 1 púpozott teáskanál mezei vagy erdei zsurlót 2,5 dl vízzel
leforrázunk, 1-2 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Naponta 1-2 csészényit forrón kortyolgatunk el
belőle. Gargarizáláshoz: Orbáncfűvel keverve a mandula- és a szájnyálkahártya gyulladása,
szájpenész, fogínyvérzés vagy -gyulladás, krónikus hörghurut esetén naponta többször használjuk.
Tüdő-, méh-, aranyér-, gyomor- vagy orrvérzés esetén erősebb főzetet készítünk: csészénként 2-3
púpozott teáskanál 2,5 dl forró vízzel. Kúraszerűen alkalmazva megelőzhető, ill. visszaszorítható a
gyakori orrvérzés.

Menta [szerkesztés]
(Mentha piperita)
Borsmenta:Mentha x piperita

Évenként 2-szer vágják, ill. fosztják a leveleit. Levelét, szárát friss és szárított állapotában is
felhasználhatjuk. Emésztési zavarok, felfúvódás, epegyulladás, menstruációs zavarok gyógyítására
alkalmas. A fodormenta és a borsmenta is hasonló gyógyhatásokkal rendelkezik, de a panaszoktól
függően az alábbi módon használjuk:

 Borsmenta: gyomorjavító és -nyugtató hatású,

 Fodormenta: püffedés, felfúvódás ellen hatásos.

Menta tea:

 Csészénként 1 púpozott teáskanál mentalevelet fél liter vízzel leforrázunk, 1-2 percig állni
hagyjuk, majd leszűrjük.

Mézzel ízesíthetjük, naponta 1-2 csészényit forrón kortyolgatunk el belőle. Élvezeti teaként,
gyermekek részére is ajánlható. Minden évben kúraszerűen fogyasztható.

 1 ek cukrot karamellizálunk, felöntjük 1/2 l vízzel, majd egy csipet borsmentát dobunk bele és
lefedve forrásig főzzük. Köhgési ingerek csökkentésére, torok nyugtató tea. Napota két csészével
fogyasztunk. Gyerekeknek is adható.

Nyírfa [szerkesztés]
(Betula pendula)

A levelet június-július folyamán gyűjtik. A levél flavonoidokat (kvercetin glikozidokat), nyomokban

illóolajat (szeszkviterpén peroxidokat, triterpén származékokat), káliumsókat és aszkorbinsavat
tartalmaz. A nyírfalevél teája kiváló vizelethajtó, vértisztító és gyulladáscsökkentő, de ismert görcsoldó
és fertőtlenítő hatása is. Alkalmazzák enyhébb fertőzéses húgyúti megbetegedésekben, vesekő és
vesehomok kialakulásának megelőzésére, reuma ellen. A népi gyógyászatban a fiatal fák nedvét
vizelethajtásra használták.

Nyírfalevél tea: 2 dl forró vízzel forrázzunk le 1 teáskanálnyi szárított, apróra vágott nyírfalevelet,
hagyjuk állni 10-15 percig, majd szűrjük le. Naponta 3-4 csészényi tea fogyasztása ajánlott.
Vizelethajtó, vértisztító és gyulladáscsökkentő. A szív- és veseelégtelenségben szenvedők ne
fogyasszák teáját!

Orbáncfű [szerkesztés]
(Hypericum perforatum)

Orbáncfű

Gyógyászati célra a teljes virágzó növényt használjuk frissen és szárítva. Alkalmazhatjuk idegesség,
ingerlékenység, alvászavar, lelki bántalmak, valamint rendellenes vérzések esetén.

Orbáncfű tea: Csészénként 1-1 púpozott kanálnyi orbáncfüvet leforrázunk, fél perc múlva leszűrjük.
Naponta 2 csészényit kortyolgatunk el belőle.

Orvosi ziliz [szerkesztés]

(Althaea officinalis L.)

Gyógyhatása már az ókortól kezdve ismert, a növény fiatal leveleit és gyökerét használják gyógyászati
célokra. A gyökeret csak ősztől, szeptembertől áprilisig érdemes gyűjteni, mert nyáron a gyökér kevés
hatóanyagot tartalmaz. A levelet tisztán, szár, virág és termés nélkül kell gyűjteni. A gyökér
nyálkaanyagot, keményítőt, pektint, a levéldrog nyálkát, flavonoidokat és illóolajat tartalmaz. Az orvosi
ziliz levelét és gyökerét a száj és a garat gyulladásos megbetegedéseikor, továbbá köhögés
csökkentésére használják, de alkalmazzák az emésztőszervek hurutos megbetegedései esetén is. A
gyomor-béltraktus nyálkahártyáinak enyhe lefolyású gyulladásai kezelésére ajánlott. Immunerősítő
hatásának feltérképezése jelenleg is vizsgálat tárgya. Régóta népszerű gyógyír torokfájás, rekedtség
esetén is. A népi gyógyászat a levelet bőrgyulladás kezelésére használja borogatás formájában. Ha a
furunkulusokat pépesített zilizzel borogatjuk, gyorsítja a gyógyulási folyamatot.

Orvosi ziliz tea: A gyökérből készített teát hidegen készítjük. 3 dl hideg vízbe áztassunk fél órán át 1
teáskanálnyi összeaprított zilizgyökeret, majd szűrjük le. Gargarizálhatunk is vele. Hurut, torokfájás,
száraz köhögés, rekedtség esetére javallt.

Borogatás: Pépesített zilizgyökeret rakjunk mullpólyába, és helyezzük a kezelendő bőrfelületre. A

zilizgyökér könnyen penészesedik. A vele egyidejűleg szedett gyógyszerek felszívódását
befolyásolhatja.

Palástfű [szerkesztés]
(Alchemilla vulgaris)
Virágzás idején a teljes növényt, később csak a leveleit gyűjtjük. Használhatjuk menstruációs zavarok,
alhasi fájdalmak, fehérfolyás, idegesség, gyomor-, bél-, és hólyagbántalmak, nemi szervek
gyulladása, fertőzésekor, klimaxos rosszullétek esetén.

Palástfű tea: Csészénként 1 púpozott teáskanál palástfüvet leforrázunk, fél perc múlva leszűrjük. 8-
10 napon keresztül, naponta 2 csészényit fogyasztunk el belőle.

Palástfű tea: Forrázzunk le 2 teáskanál szárított növényt 1,5 dl vízzel, és hagyjuk állni 10 percig.
Igyunk naponta háromszor 1 csésze palástfűteát Borogatáshoz: Forrázzunk le 1 teáskanál szárított
gyógynövényt fél liter vízzel, hagyjuk állni 15 percig, szűrjük- majd hűtsük le. Majd mártsunk bele egy
pamutkendőt, csavarjuk ki, és tegyük a gyulladt területre.

Papsajtmályva [szerkesztés]
(Malva neglecta-M. vulgaris)

Virágját, levelét, szárát gyűjtjük, frissen használjuk fel. Használjuk gyomor- és hólyaghurut, a gyomor,
a bélutak és a szájüreg gyulladásos betegségei, hörghurut, gége- és mandulagyulladás, rekedtség
ellen.

Papsajtmályva tea: csészénként 1 púpozott kanál keveréket hideg vízben áztatunk, másnap kissé
felmelegítjük, leszűrjük. Naponta 2-3 csészényit kortyolgatunk el belőle.

Pásztortáska [szerkesztés]
(Capsella bursa-pastoris)

A növény virágos, leveles szárának felső részét gyűjtik a nyári hónapokban. Tiszta helyen gyűjtsük, ne
utak, vasutak mentén! A növény flavonoidokat, egy vérzéscsillapító peptidet, kálium- és kalciumsókat,
kolint, tiramint tartalmaz. Friss növényt használjunk. Alkalmazható orr-, gyomor-, bél- vagy
szabálytalan méhvérzéseknél, vesevérzés esetén, alacsony- és magas vérnyomás szabályozására.

Pásztortáska tea: Forrázzunk le 2 dl forrásban lévő vízzel 2 teáskanálnyi szárított, apróra vágott
növényt, hagyjuk állni negyedórára, majd szűrjük le. A menstruációs ciklus ideje alatt napi 2 csészényi
tea fogyasztása ajánlott. Várandósság és szoptatás ideje alatt alkalmazása nem ajánlott! Elhúzódó
vérzés esetén orvosi kivizsgálás szükséges.

Gyengébb tea: Csészénként 1 púpozott teáskanál pásztortáskát leforrázunk, 1 perc múlva leszűrjük.
Naponta 2 csészényit melegen kortyolgatunk el belőle. A pubertáskorban és a klimaxos hölgyeknek 4
hetes kúra ajánlott a fenti teából, naponta frissen készítve. A növény vérzéscsillapító hatású, belső
vérzés (méh-, gyomor-, bél-) esetén a kiegészítő terápia részeként alkalmazzák, de ismert
gyulladáscsökkentő és vizelethajtó tulajdonsága is, amit magas kálium-tartalmának köszönhet.
Orrvérzés esetén a növény teájába mártott tampont az orrlyukba helyezve csillapítja a vérzést.

Pemetefű [szerkesztés]
Gyógyászati célokra a növény felső, virágos hajtását gyüjtjük május-június hónapokban. A pemetefű
kiváló köhögéscsillapító és köptető hatású gyógynövény. Téli hónapokban, meghűlés ellen ajánlott a
pemetefű teája és a gyerekek által is kedvelt pemetefű cukorka is, melyet mézzel ízesítenek.
Alkalmazható köhögés, hörghurut és légcsőhurut esetén, de serkentőleg hat az emésztőmirigyek
működésére is. Teltségérzettel járó emésztési panaszok, epebántalmak, epepangás ellen.

Pemetefű tea: 3 dl forró vízzel leforrázunk 1-2 teáskanálnyi összevágott pemetefüvet, majd 5-10 perc
elteltével leszűrjük. Emésztési panaszok esetén étkezés előtt, köhögés, légcsőhurut ellen étkezések
között fogyasztható.

Ellenjavalt: Áldott állapotban lévő kismamák kerüljék alkalmazását! Gyomor- és nyombélfekély

esetén, valamint a szoptatás időszakában kúraszerűen nem fogyasztható.

Petrezselyem [szerkesztés]
(Petroselium crispum)

Teája az emésztést elősegítő, vízhajtó hatású. Segít a szövetekben felgyülemlett folyadék

kihajtásában, valamint csontritkulás, ízületi gyulladás kezelésében. Sokak szerint étvágygerjesztő
hatású.

Petrezselyem tea: 1 teáskanál levelet vagy negyed teáskanál magot forrázzunk le egy csésze vízzel,
és a főzetet fogyasszuk naponta háromszor.

Rebarbara [szerkesztés]
A tenyeres rebarbara (Rheum palmatum)

A Kínából származó növényt hazánkban termesztik. Egy-, illetve többéves faja is létezik. Gyógyászati
célokra a növény föld alatti szervét, a gyökértörzsét használják. A rebarbara gyökértörzs tartalmaz
antrakinon glikozid keveréket (reumemodin-, aloéemodin- és reinglikozidok), diantron glikozidokat,
cserzőanyagokat és flavonoidokat. A növény szárát leveshez, gyümölcslevekhez, sütemények
készítéséhez használhatják. A növény gyökértörzsét kis adagban étvágyjavítóként, valamint gyomor-
bélhurut esetén alkalmazzák. Nagyobb mennyiségben kiváló hashajtó, de alkalmazzák különféle
emésztési zavarok esetén is. Jó gyomorerősítő. A fogak és fogíny védelmében is ajánlott a rebarbara
használata. Összehúzó és fájdalomcsillapító hatása miatt alkoholos kivonatát külsőleg
szájnyálkahártya- és fogínygyulladás esetén használják. A növényből készített pép aranyérre is
jótékony hatással van. A gyógyszertárakban különböző rebarbarából készült termékek szerezhetők
be: kapható szirup, por, tinktúra formájában.

Rebarbara tea: Csészénként fél teáskanálnyi felaprított rebarbara gyökértörzset felöntünk forrásban
lévő vízzel, majd 10-15 perc múlva leszűjük. A hashajtó hatás kifejlődéséhez 8-12 óra szükséges.
Főzni nem szabad, mert sok oxálsavat tartalmaz. Várandósság és szoptatás ideje alatt ne fogyasszuk.
Tilos alkalmazni bélszűkület, bélelzáródás, a bél akut gyulladásos megbetegedései esetén és 12 éves
életkor alatt. A kúra orvosi felügyelet nélkül legfeljebb 1-2 hétig tarthat.

Réti legyezőfű [szerkesztés]

(Filipendula ulmaria)
A növény felső virágos leveles részét hasznosítják gyógyászati célokra. Július-augusztus folyamán
gyűjtik. Illóolajat (szalicilaldehidet, metilszalicilátot), flavonoidokat (szpirozidot), cserzőanyagokat
tartalmaz. Közismert a jó vizelethajtó, vértisztító és lázcsillapító hatásáról. Influenza idején, megfázás
esetén gyakran használják izzasztóként, de a népi gyógyászatban alkalmazzák hólyaghurut,
vesegyulladás és reuma ellen is.

Réti legyezőfű tea: Csészénként 1-2 teáskanálnyi virágot felöntünk forrásban lévő vízzel, 10 perc
után leszűrjük. Napi 2-3 alkalommal fogyasszunk egy csésze teát megfázás esetén. A tea
hársfavirággal is kiegészíthető. Izzasztó, vizelethajtó és lázcsillapító hatású.

Ellenjavalt: Ne alkalmazzuk szalicilátokkal szembeni túlérzékenység esetén.Kisgyermekeknél tilos az

alkalmazása vírusfertőzések esetén!Szennyezett, fertőzött vizek mellől ne gyűjtsük a növényt!

Ribizli [szerkesztés]
(Ribes nigrum)

A fekete ribizli felső zsenge leveleit szedjük, frissen és szárítva is használjuk. Ajánlott megfázás,
influenza esetén, illetve megelőzésére.

Ribizli tea: Csészénként 1 púpozott teáskanál feketeribizli levelet fél liter vízzel leforrázunk, de nem
főzzük, 1 percig állni hagyjuk, leszűrjük. Mézzel ízesíthetjük, naponta 1-2 csészényit forrón
kortyolgatunk el belőle. Minden évben kúraszerűen fogyasztható. Élvezeti teaként, gyermekek részére
is ajánlható.

Tölgyfa [szerkesztés]
kocsányos tölgy, (Quercus robur), kocsánytalan tölgy, (Quercus petraea).

Levelek és makk

A fa fiatal ágainak kérgét használják gyógyászati célokra. A felhasználható hatóanyagot mind a

kocsányos, mind a kocsánytalan tölgy tartalmazza. A kéreg gyűjtése a tavaszi, kora nyári hónapokra
esik. A fiatal ágak kérge katechin és galluszsav típusú cserzőanyag keveréket tartalmaz, de
megtalálható benne még triterpén és szitoszterol származék is. A tölgyfakéreg cserzőanyag
tartalmának köszönhetően kiváló összehúzó hatású szer, főzetét fürdők és borogatások formájában
nedvező bőrbetegségek, lábizzadás, aranyér és szájüregi gyulladások kezelésére használják.
Hasmenés és gyomor-bélhurut esetén belsőleg ritkán alkalmazzák A fa levelét is hasonló célokra
használják, csak a levél valamivel kevesebb hatóanyag-tartalommal rendelkezik.

Tölgyfa Tea: 2,5 dl vízben felforralunk 1 teáskanálnyi kérget vagy egy marék levelet, majd 8-10 perc
elteltével szűrjük le. Alkalmazzuk hasmenés és gyomorbántalmak esetén.

Tölgyfa ülőfürdő: 1-1,5 liter vízbe forraljon fel 2 maréknyi tölgyfakérget. Felforrást követően hagyjuk
áztatni 15 percig, majd szűrjük le és öntsük a fürdővízhez.

Tölgyfa öblögető oldat, borogatás: Fél liter vízhez hozzá adunk 2 evőkanál aprított tölgyfakérget,
majd negyed óráig főzzük, és ezután leszűrjük. Fogínygyulladás, száj- és toroknyálkahártya gyulladás
esetén alkalmazzuk. Az öreg ágak kérgét és a nem egészséges leveleket ne gyűjtsük. A főzetet 12
óránál tovább ne tároljuk. Nagy kiterjedésű sérülésekre ne alkalmazzuk.

Tövises iglice [szerkesztés]

(Ononis spinosa). Tövises, bokros félcserje, amely utak mentén, parlagokon él. Júniustól
szeptemberig virágzik. A növény gyökerét és virágos, leveles hajtását alkalmazzák gyógyászati
célokra. A gyökerekről az agancsszerű gyökérfejet minden esetben el kell távolítani. Gyűjtési ideje
tavaszi hónapoktól őszig ajánlott. A növényi drog triterpéneket (onokolt), izoflavonoidokat (ononint),
illóolajat (anetolt, karvont, mentolt), ásványi sókat tartalmaz. A növényi drogot vese- és hólyagbajok
esetén alkalmazzák, jó vizelethajtó hatású. A húgykő kialakulásának megelőzésére alkalmas szer.
Ajánlják reumás bántalmak esetén is teakeverékekben.

Tövises iglice tea: Csészénként 2 teáskanálnyi tövises iglic gyökeret leöntünk forrásban lévő vízzel,
melegen tartjuk fél óráig, majd leszűrjük. Naponta 2-3 alkalommal, étkezések között alkalmazzuk,
néhány nap elteltével rövid szünetet tartsunk. Vese- és hólyagbántalmak elleni gyógyteakeverékek
fontos alkotórésze.

Turbolya [szerkesztés]
(Anthriscus cerefolium) Népies nevei: Esztergamag, illatos turbolya, zamatos turbolya, francia
petrezselyem, olaszsaláta, ormánka, turboja, borbulya. Természetes antioxidáns, mivel igen magas az
A-, és C-vitamin, valamint a flavoin tartalma. Szárított levelei szobaillatosító keverékekben, teája vese,
hólyag, légző-, és emésztőszervi megbetegedéskor jó hatású, javítja a vérkeringést, kitűnő
méregtelenítő, salaktalanítószer. Önmagában ritkán használják, de levesek, főzelékek, omlettek,
mártások, és kőrözöttek nélkülözhetetlen ízesítője.

Útifű [szerkesztés]
(Plantago lanceolata)

Levelét a virágzás kezdetéig gyűjtjük, és 30-50 °C-on gyorsan szárítjuk. Magját száraz időben,
augusztustól októberig szedjük. Alkalmas asztma, hurut, szamárköhögés, erős köhögés enyhítésére,
szabályozza a székrekedést és a hasmenéses állapotot. A friss levélpépet fog-, fej-, fülfájás esetén,
nyílt sebek, csípések, kígyómarás kezelésére használjuk.
Útifű tea: Csészénként 1 púpozott teáskanál útifüvet leforrázunk, fél perc múlva leszűrjük. A naponta
frissen elkészített teából 2 csészényit kortyolgatunk el. Vese- vagy epekőképződés esetén a teához
napi 8 g magot kell a teával együtt bevenni.

Sárga tárnics [szerkesztés]

(Gentiana lutea)

Közép-, Dél-Európa és Ázsia magas hegyeiben őshonos, évelő növény. Hazánkban termesztett.
Hasznosítható gyöktörzse 2–3 cm vastag. A növény felhasználható része a gyöktörzs a gyökerekkel.
A növény július-augusztusban virágzik. A gyökér gyüjtésének legalkalmasabb időpontja az ősz. A
tárnicsgyökérzet fő hatóanyagai a szekoiridoid keserűanyagok (legfontosabb a genciopikrin, az
amarogentin), de tartalmaz még illóolajat, cukrokat (szacharózt) is. Gyomornedv-elválasztást fokozó,
étvágygerjesztő hatása közismert, jó emésztésjavító. Étvágytalanság vagy teltségérzettel kísért
emésztési panaszok gyógyításában egyaránt használják. A gyökérzetből készült gyógyteának
májvédő hatást tulajdonítanak. A görögök és a rómaiak emésztésserkentő gyógynövényként
használták.

Sárga tárnics tea: Forrázzunk le 2-3 dl forró vízzel fél teáskanálnyi szárított és összezúzott gyökeret,
hagyjuk állni 5-6 percig, majd szűrjük le. Íze keserű, étkezés előtt fogyasztandó. Fokozza az epe és az
emésztőnedvek termelődését. Főétkezések előtt ajánlott egy csésze tea elfogyasztása.

Sárga tárnics tinktúra: 60 gramm összevágott tárnicsgyökeret hagyjunk állni 50 ml 60%-os

alkoholban 6-8 napon át, majd szűrjük le. Fogyasztása: 1 evőkanálnyit elegyítsünk 1,5 dl vízben.
Étvágytalanság és emésztési problémák esetén ajánlott. A likőripar is felhasználja. Alkalmazása
gyomor- és nyombélfekély esetén nem javasolt.

Szamóca [szerkesztés]
(Fragaria vesca L.)

Az erdei szamóca, erdők szélen, bokros helyeken, tisztásokon élő, ízletes gyümölcsű, évelő növény.
Május-júniusban virágzik. Termése édes, igen zamatos gyümölcs, sok C-vitamint tartalmaz. A növény
levelét, termését és néha gyökerét is hasznosítják gyógyászati célokra. Gyűjtési ideje június-
augusztusra esik. Ha termését szedjük, akkor csak éretten érdemes leszedni, mert a szamócának
nincs utóérése. A növény levele cserzőanyagokat (ellagitanninokat), illóolajat, kávésav
származékokat, flavonoidokat (kvercetint), termése pedig sok C-vitamint tartalmaz. A növényt gyomor-
és bélrendszeri zavarok (bélhurut) esetén alkalmazzák, ismert hasmenés elleni hatása is.
Szájnyálkahártya-gyulladás esetén langyos főzetét használják öblögetéshez.

Szamóca tea: 3 dl forró vízzel leforrázunk 1 teáskanálnyi szárított, apróra vágott szamócalevelet,
majd negyedóra elteltével leszűrjük. A növény gyökeréből is készíthető tea, de ebben az esetben fele
mennyiségű porított gyökeret használjunk. Gyomor- és bélbántalmakra adható. Az arra érzékenyeknél
a szamóca levele és termése allergiát okozhat.

Szappanfű [szerkesztés]
(Saponaria officinalis)

A növény föld alatti szerveit használják fel gyógyászati célokra. Július-augusztusban gyűjtik. A növény
drogja 2-8%-ban triterpén szaponinokat (kvillájasav és gipszogenin aglikonokkal) tartalmaz.
Hatóanyagainak köszönhetően jó nyálkaoldó, köptető hatású gyógynövény. A népi gyógyászatban
enyhe vizelethajtó hatása miatt is alkalmazzák.

Szappanfű tea: 3 dl forró vízzel leforrázunk 1 teáskanálnyi összeaprított növényi drogot, majd 8-10
perc elteltével leszűrjük. Mellékhatásai nem ismertek.

Szeder [szerkesztés]
(Rubus fruticosus)

A fekete szeder levele tartalmaz galluszsav- és ellágsav típusú cserzőanyagokat, flavonoidokat,

gyümölcssavakat. Gyógyteaként a növény levelét hasznosítják. Gyűjtési ideje május-augusztus
hónapokra esik. A szederlevél teáját hasmenés ellen alkalmazzák, de izzasztóként is ismert. Száj- és
garatnyálkahártya-gyulladás kiegészítő terápiájában is alkalmazott öblögető, gargarizáló szerként. A
cserje leveleit felhasználják különböző teakeverékek alkotórészeként.

Szederlevél tea: 3 dl forró vízzel leforrázunk 1 teáskanálnyi szárított, apróra vágott szederlevelet,
majd negyedóra elteltével leszűrjük. Hasmenés ellen fogyasztható. Teáját bőségesen és
rendszeresen fogyaszthatják azok is, akiknek sok folyadék bevitelét írják elő.Mellékhatásai nem
ismertek

Szegfűszeg [szerkesztés]
(Syzygium aromaticum)

A mirtuszfélék (Myrtaceae) családjába tartozó fűszernövény. A megszárított virágbimbókat

hasznosítják. Hazánkban a szegfűszeg őrölt és egész formában beszerezhető. A növény még ki nem
nyílt virágát használják gyógyászati célokra, amely illóolajat (eugenolt, eugenilacetátot), flavonoidokat,
galluszsavat tartalmaz.

Az illóolaj antibakteriális és gyenge érzéstelenítő hatású. A szájüreg, gyomor és bélrendszer

fertőtlenítésére alkalmazzák, de a szegfűszeg kiváló gyomorerősítő is. Rovarcsípések okozta
viszketések enyhítésére is megfelelő házi szer.
Szegfűszeg tea: Daráljunk le vagy törjünk össze mozsárban 2-3 db szegfűszeget, majd feketeteába
keverve készítsünk belőle egy csésze (2,5 dl víz) teát. Ízlés szerint cukrot, mézet adhatunk hozzá.
Nagy mennyiségben fogyasztva erős nyálkahártya irritációt válhat ki.

Szurokfű [szerkesztés]
Közönséges szurokfű (Origanum vulgare)

A növény föld feletti virágos hajtásának felső részét gyűjtik. Virágzása a nyári hónapokra esik. A
növény illóolajat (karvakrolt, timolt, limonént), flavonoidokat és cseranyagokat tartalmaz. Közismert,
hogy hatóanyagai révén kiváló köhögéscsillapító és étvágyjavító gyógynövény, de idegnyugtató
tulajdonsága miatt is sokan használják. Jótékony hatású puffadásnál, teltségérzettel járó gyomor-
bélrendszeri panaszoknál. Szélhajtó, epehajtó és görcsoldó hatású. Illóolajai segítenek száj- és
torokgyulladás esetén.

Szurokfű tea: 2 dl forrásban lévő vízzel forrázzunk le 3 teáskanálnyi szárított szurokfüvet, hagyjuk
állni negyedórán át, majd szűrjük le. Gargarizáláshoz hagyjuk kihűlni! Köhögéscsillapító, étvágyjavító,
idegnyugtató hatású.

Vadgesztenye [szerkesztés]
(Aesculus hippocastanum)

Gyógyászati célokra a növény magját, virágját, kérgét és levelét használják. Gyűjtési ideje április-
május; június-július.

Mag: Körülbelül 3% eszcint, kvercetin és kempferol glikozidokat tartalmaz.

Levél: Kumarin glikozidokat (eszkulint), flavonol-glikozidokat, cserzőanyagokat, szterolokat tartalmaz.

Kéreg: Kumarin glikozidokat (eszkulint), eszkuletint, szterolokat tartalmaz. Az eszcin jótékony

hatással van az erekre, különösen a vénákra, éppen ezért gyakran alkalmazzák visszérbántalmak,
lábszárfekély és vérkeringési zavarok esetén. A kéregből nyert eszkulin fényvédő krémek gyakori
alkotórésze. A leveleket hagyományosan ízületi bántalmak enyhítésére használják.Külsőleg régóta
használják fekélyek és bőrbetegségek kezelésére, aranyér ellen pedig ülőfürdőként.

Vadgesztenyelevél Tea: 3 dl forró vízzel forrázunk le 1 teáskanálnyi szárított vadgesztenyelevelet,

majd 8-10 perc elteltével szűrjük le. Mézzel édesíthető.

Tinktúra: 100 ml 38%-os pálinkához keverjünk 2 evőkanálnyi szárított és porított vadgesztenyelevelet

és 2 evőkanálnyi vadgesztenye-lisztet, majd légmentesen zárjuk le, és hagyjuk állni 10 napig. Ezt
követően szűrjük le, és sötét üvegben tároljuk. Fájó, sajgó ízületekre alkalmazzuk bedörzsölő-
szerként.

Pép: 2 evőkanálnyi vadgesztenyelisztet keverjünk össze 2 evőkanálnyi búzaliszttel, és adjunk hozzá

annyi 10%-os étkezési ecetet, hogy kenhető péppé váljon. Fájó, sajgó ízületekre adható.
Fürdő: 2 evőkanálnyi szárított és porított vadgesztenye-levelet és 2 evőkanálnyi vadgesztenye-lisztet
forrázzunk le 3 dl forrásban lévő vízzel, majd 8-10 perc után szűrjük le, a főzetet öntsük a fürdővízhez.
Visszér, aranyér esetén jótékony kúra. Terméséből a vénákat erősítő, visszérbántalmak ellen
alkalmazott gyógyszereket állít elő a gyógyszeripar, a drogkivonat (eszcin) homeopátiás
gyógyszerkészítményekben is megtalálható.

Ellenjavalt: A vadgesztenyelevélből készült teát vese- és májbetegségek esetén, valamint

várandósság és szoptatás ideje alatt ne fogyasszuk! A plazmaproteinhez kötődő eszcin más
gyógyszerek megkötését akadályozhatja.

Vasfű [szerkesztés]
(Verbena officinalis)

Gyógyászati célra a növény virágos, leveles hajtásának felső részét használják. A növény a nyári
hónapokban virágzik, gyűjtési ideje július-augusztusra esik. A növényi drog, amely enyhén sós ízű,
iridoid glikozidokat (verbenalint), kávésav-származékokat, flavonoidokat és nyomokban illóolajat
tartalmaz. Bizonyítottan jó nyálkaoldó, immunerősítő, köhögést csillapító hatású, felső légúti hurutok
kezelésére használják. A népi gyógyászatban a légző- és emésztőrendszeri panaszok enyhítésére
alkalmazták, így máj- és epebántalmak esetén is. A növény közismerten jó erősítő, étvágyfokozó
hatású.

Vasfű tea: 3 dl forró vízzel 2 teáskanálnyi szárított vasfüvet forrázzunk le.

Ellenjavalt: Áldott állapotban lévő nők ne használják.

Veronikafű [szerkesztés]
(Veronika officinalis)

A növény triterpén glikozidokat (szangviszorbint), cseranyagokat (ellagitanninokat), flavonoidokat

tartalmaz. Májustól augusztusig gyűjthetjük a virágát. Hatóanyagai serkentik az emésztést,
megszüntetik a gyomor- és bélzavarokat, nyugtató, regeneráló hatású, reumatikus panaszokra és
sebek gyógyítására is használhatjuk.

Veronikafű tea: Csészénként 1 púpozott kanálnyi veronikafüvet leforrázunk, fél perc múlva leszűrjük.
Naponta 2 csészényit kortyolgatunk el belőle. Minden évben kúraszerűen fogyasztható.

Vérfű [szerkesztés]
(Sanguisorba officinalis)

Közismert jó vérzéscsillapító hatása, ezért erős menstruációs vérzés esetén alkalmazzák.

Természetesen a vérzést kiváltó okot orvosi kivizsgálással tisztázni kell használata előtt
mindenképpen. A növény hasmenés és külsőleg aranyér ellen is használ. A népi gyógyászatban a
pépesített szára gyakran használatos külsőleg fekélyek és sebek gyógyítására.
Vérfűlevél tea: 3 dl forró vízzel leforrázunk 1 teáskanálnyi összeaprított vérfűlevelet, majd 5-6 perc
elteltével leszűrjük. Hasmenés és erős havivérzés okozta panaszok ellen jó. Külsőleg aranyér ellen
alkalmazható.

Az őszi vérfű rokona a kisebb vérfű (Sanguisorba minor Scop.) és a lágytövisű vérfű (Sanguisorba
muricata A. Gr.). Gyűjtés közben az őszi vérfű könnyen összetéveszthető a fent említett kevésbé
hatékony vérfűfajtákkal.

Vérehulló fecskefű [szerkesztés]

(Chelidonium majus)

Egész évben szedhető, a növény minden része felhasználható. Vértisztító, vérképző hatású: vese-,
epe-, májbetegségek, aranyér, húgyúti fájdalmak, fülzúgás kezelésére használjuk.

Vérehulló fecskefű tea: Csészénként 1 púpozott kanálnyi fecskefüvet leforrázunk, fél perc múlva
leszűrjük. Naponta 2 csészényit kortyolgatunk el belőle. A növény frissen sajtolt levét azonnal
felhasználva, szembevérzés, látásjavítás, rosszindulatú bőrbántalmak, tyúkszem, szemölcs, sömör
kezelésére külsőleg használjuk. Tinktúrája gyógyszertárakban is beszerezhető. Erősen mérgező
hatása miatt, csak orvosi javaslatra használjuk.

Vörös áfonya [szerkesztés]

(vörös áfonya)
(Vitis idaeae folium)

A levéltea húgyutak dezinficiense (fertőtlenítőszere), de használják reuma, hólyagbántalmak esetén,

gyomorhurut ellen, köszvény és köhögés ellen is. Ezenkívül mindkét fajta áfonya bogyóját sokrétűen
felhasználják a szakácsművészetben: szósznak; sütemények, torták díszítésére; de szörpök, üdítők,
borok és röviditalok is készülnek belőle

Zeller [szerkesztés]
(Apium graveolens)

A zeller ismert fűszernövény. A meleg, napos helyeket kedveli. A görögök már a középkorban
használták gyógyító erejéért.A növénynek mind a termését, gumóját, mind pedig a felső zöld részét
hasznosítják. Zöldje a májusi palántázási időszak után folyamatosan szedhető, gumója őszre
húsosodik. A termések tartalmaznak illóolajat (limonént, szelinént, alkil-ftalidokat), furokumarinokat,
flavonoidokat, a gyökerekben poliinek is megtalálhatók. A zeller jó vízhajtó hatású fűszernövényünk,
serkentőleg hat a veseműködésre. Emésztési panaszok, étvágytalanság esetén is gyakran
alkalmazzák. A növény hatóanyagai révén erősíti az immunrendszert. A népi gyógyászatban
nemivágy-serkentőként is alkalmazzák, de ezen hatása klinikailag nem bizonyított.

Zeller tea: 3 dl vízbe tegyünk 2 teáskanálnyi zellermagot vagy összeaprított zellerlevelet, forraljuk fel,
majd 3-5 perc elteltével szűrjük le. Vizelethajtónak alkalmazzuk. Vesegyulladás esetén a zeller
illóolajának a használata ellenjavallt.
Zsálya [szerkesztés]
(Salvia officinalis)

Napos időben szedjük a levelét. Használhatjuk görcsök, mirigybántalmak, végtagreszketés,

májműködéssel összefüggő betegségek, puffadás, gyomor- és bélbántalmak, hasmenés
megszüntetésére, fogínysorvadás ecsetelésére.

Zsálya tea: Csészénként 1-1 púpozott kanálnyi zsályát leforrázunk, fél perc múlva leszűrjük. Naponta
2 csészényit kortyolgatunk el belőle.