Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
19Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Periode Post Partum Adalah Waktu Penyembuhan Dan Perubahan

Periode Post Partum Adalah Waktu Penyembuhan Dan Perubahan

Ratings: (0)|Views: 4,115|Likes:
Published by ikhwan nur

More info:

Published by: ikhwan nur on May 06, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOCX, TXT or read online from Scribd
See More
See less

06/01/2013

pdf

text

original

 
Periode post partum adalah waktu penyembuhan dan perubahan, waktu kembali ke keadaan tidak hamil. Dalam masa nifas, alat-alat genitalia interna maupun eksterna akan berangsur-angsur  pulih seperti ke keadaan sebelum hamil. Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pada masa nifas, maka ibu nifas membutuhkan diet yang cukup kalori dan protein, membutuhkanistirahat yang cukup dsb. Kebutuhan-kebutuhan yang dibutuhkan ibu nifas antara lain:1. Kebutuhan nutrisi dan cairanIbu nifas membutuhkan nutrisi yang cukup, bergizi seimbang, terutama kebutuhan protein dankarbohidrat.‡ Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap hari, (ibu harus mengkonsumsi 3 sampai 4 porsisetiap hari)‡ Minum sedikitnya 3 liter air setiap hari (anjurkan ibu untuk minum setiap kali menyusui)‡ Pil zat besi harus diminum, untuk menambah zat gizi setidaknya selama 40 hari pasca bersalin‡ Minum kapsul vitamin A (200.000 unit) agar bisa memberikan vitamin A kepada bayinyamelalui ASInya.2. Kebutuhan AmbulasiSebagian besar pasien dapat melakukan ambulasi segera setelah persalinan usai. Aktifitastersebut amat berguna bagi semua sistem tubuh, terutama fungsi usus, kandung kemih, sirkulasidan paru-paru. Hal tersebut juga membantu mencegah trombosis pada pembuluh tungkai danmembantu kemajuan ibu dari ketergantungan peran sakit menjadi sehat. Aktivitas dapatdilakukan secara bertahap, memberikan jarak antara aktivitas dan istirahat.3. Kebutuhan Eliminasi : BAB/BAK Kebanyakan pasien dapat melakukan BAK secara spontan dalam 8 jam setelah melahirkan.Selama kehamilan terjadi peningkatan ektraseluler 50%. Setelah melahirkan cairan inidieliminasi sebagai urine. Umumnya pada partus lama yang kemudian diakhiri dengan ektraksivakum atau cunam, dapat mengakibatkan retensio urine. Bila perlu, sebaiknya dipasang dower catheter untuk memberi istirahat pada otot-otot kandung kencing. Dengan demikian, jika adakerusakan-kerusakan pada otot-otot kandung kencing, otot-otot cepat pulih kembali sehinggafungsinya cepat pula kembali.Buang air besar (BAB) biasanya tertunda selama 2 sampai 3 hari setelah melahirkan karenaenema prapersalinan, diit cairan, obat-obatan analgesik selama persalinan dan perineum yangsakit. Memberikan asupan cairan yang cukup, diet yang tinggi serat serta ambulasi secara teratur dapat membantu untuk mencapai regulasi BAB.4. Kebersihan diri/perineumKebersihan diri ibu membantu mengurangi sumber infeksi dan meningkatkan perasaan nyaman pada ibu. Anjurkan ibu unutuk menjaga kebersihan diri dengan cara mandi yang teratur minimal2 kali sehari, mengganti pakaian dan alas tempat tidur serta lingkungan dimana ibu tinggal..Perawatan luka perineum bertujuan untuk mencegah infeksi, meningkatkan rasa nyaman danmempercepat penyembuhan. Perawatan luka perineum dapat dilakukan dengan cara mencucidaerah genital dengan air dan sabun setiap kali habis BAK/BAB yang dimulai dengan mencuci bagian depan, baru kenudian daerah anus. Sebelum dan sesudahnya ibu dianjukan untuk mencucitangan. Pembalut hendaknya diganti minimal 2 kali sehari. Bila pembalut yang dipakai ibu bukan pembalut habis pakai, pembalut dapat dipakai kembali dengan dicuci, dijemur dibawahsinar matahari dan disetrika.
 
 5. Kebutuhan IstirahatIbu nifas memerlukan istirahat yang cukup, istirahat tidur yang dibutuhkan ibu nifas sekitar 8 jam pada malam hari dan 1 jam pada siang hari.6. Hubungan SeksualHubungan seksual dapat dilakukan dengan aman ketika luka episiotomi telah sembuh dan lokeatelah berhenti. Hendaknya pula hubungan seksual dapat ditunda sedapat mungkin sampai 40 harisetelah persalinan, karena pada waktu itu diharapkan organ-organ tubuh telah pulih kembali. Ibumengalami ovulasi dan mungkin mengalami kehamilan sebelum haid yang pertama timbulsetelah persalinan. Untuk itu bila senggama tidak mungkin menunggu sampai hari ke-40,suami/istri perlu melakukan usaha untuk mencegah kehamilan. Pada saat inilah waktu yang tepatuntuk memberikan konseling tentang pelayanan KB.7. Latihan senam nifasPada saat hamil otot perut dan sekitar rahim serta vagina telah teregang dan melemah. Latihansenam nifas dilakukan untuk membantu mengencangkan otot-otot tersebut. Hal ini untuk mencegah terjadinya nyeri punggung dikemudian hari dan terjadinya kelemahan pada otot panggul sehingga dapat mengakibatkan ibu tidak bisa menahan BAK.Latihan senam nifas yang dapat dilakukan antara lain :1. Senam otot dasar panggul (dapat dilakukan setelah 3 hari pasca persalinan)Langkah-langkah senam otot dasar panggul:
¾
Kerutkan/ kencangkan otot sekitar vagina, seperti kita menahan BAK selama 5 detik,kemudian kendorkan selama 3 detik, selanjutnya kencangkan lagi. Mulailah dengan 10 kali 5detik pengencangan otot 3 kali sehariSecara bertahap lakukan senam ini sampai mencapai 30-50 kali 5 detik dalam sehari.
¾
 2. Senam otot perut ( dilakukan setelah 1 minggu nifas)Senam ini dilakukan dengan posisi berbaring dan lutut ttertekuk pada alas yang datar dan keras.Mulailah dengan melakukan 5 kali per hari untuk setiap jenis senam di bawah ini. Setiap minggutambahkan frekuensinya dengan 5 kali lagi, maka pada akhir masa nifas setiap jenis senam inidilakukan 30 kali.Langkah-langkah senam otot perut :a. Menggerakkan panggulRatakan bagian bawah punggung dengan alas tempat berbaring.
¾
 Keraskan otot perut/panggul, tahan sampai 5 hitungan, bernafas biasa.
¾
 Otot kembali relaksasi, bagian bawah ounggung kembali ke posisi semula.
¾
  b. Bernafas dalamTariklah nafas dalam-dalam dengan tangan diatas perut.
¾
 Perut dan tangan diatasnya akan tertarik keatas. Tahan selama 5 detik.
¾
 Keluarkan nafas panjang.
¾
 Perut dan tangan diatasnya akan terdorong kebawah.
¾
 Kencangkan otot perut dan tahan selama 5 detik.
¾
 c. Menyilangkan tungkaiLakukan posisi seperti pada langkah A
¾
 
 
Pada posisi tersebut, letakkan tumit ke pantat.
¾
 Bila hal ini tak dapat dilakukan, maka dekatkan tumit ke pantat sebisanya.
¾
 Tahan selama 5 detik, pertahankan bagian bawah punggung tetap rata.
¾
 d. Menekukkan tubuhLakukan posisi seperti langkah A
¾
 Tarik nafas dengan menarik dagu dan mengangkat kepala.
¾
 Keluarkan nafas dan angkat kedua bahu untuk mencapai kedua lutut.
¾
 Tahan selama 5 detik.
¾
 Tariklah nafas sambil kembali ke posisi dalam 5 hitungan.
¾
 e. Bila kekuatan tubuh semakin baik, lakukan sit-up yang lebih sulit.Dengan kedua lengan diatas dada
¾
 Selanjutnya tangan di belakang kepala
¾
 Ingatlah untuk tetap mengencangkan otot perut
¾
 Bagian bawah punggung tetap menempel pada alas tempat berbaring.
¾
 Catatan :Bila ibu merasa pusing, merasa sangat lelah atau darah nifas yang keluar bertambah banyak, ibusebaiknya menghentikan latihan senam nifas. Mulai lagi beberapa hari kemudian dan membatasi pada latihan senam yang dirasakan tidak terlalu melelahkan.(dikumpulkan dari berbagai sumber dan catatan kuliah)Program senam nifas dimulai dari tahap yang paling sederhana hingga yang sulit. Dimulaidengan mengulang tiap 5 gerakan. Setiap hari ditingkatkan sampai 10 kali. Adapun gerakan-gerakannya sebagai berikut:
Hari pertama
, ambil nafas dalam-dalam, perut dikembungkan, kemudian napas dikeluarkanmelalui mulut. Ini dilakukan dalam posisi tidur terlentang.
Hari kedua
, tidur terlentang, kaki lurus, tangan direntangkan kemudian ditepukkan ke muka badan dengan sikap tangan lurus, dan kembali ke samping.
Hari ketiga
, berbaring dengan posisi tangan di samping badan, angkat lutut dan pantat kemudianditurunkan kembali.
Hari keempat
, tidur terlentang, lutut ditekuk, kepala diangkat sambil mengangkat pantat.
Hari kelima
, tidur terlentang, kaki lurus, bersama-sama dengan mengangkat kepala, tangankanan, menjangkau lutut kiri yang ditekuk, diulang sebaliknya.
Hari keenam
, tidur terlentang, kaki lurus, kemudian lutut ditekuk ke arah perut 90o secara bergantian antara kaki kiri dan kaki kanan.

Activity (19)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Agus Budi liked this
Rian Alda liked this
Mentary Artikaa liked this
Cholif Fah added this note|
bagus

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->