KURIKULUM & PEDAGOGI PENDIDIKAN JASMANI (PJM3110) 2010

RANCANGAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh : 09/08/2010
Hari : Rabu
Masa : 7.45 a.m – 8.15 a.m
Tahun : Tahun 3
Bil. Murid : 20 orang (10 lelaki dan 10 perempuan)
Tunjang Pembelajaran : Kemahiran
Tajuk : Gimnastik
Sub Tajuk : Guling depan

Hasil Pembelajaran :
Aras 1 : Melakukan pergerakan guling depan dengan
menggunakan kesedaran aliran.
: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil
kira dalam melakukan aktiviti manipulasi alatan.

Pengalaman Sedia Ada : Murid pernah melakukan guling balak.

Objektif : Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid akan dapat :

Psikomotor : Melakukan pergerakan guling hadapan dengan baik dan
betul sebanyak 3 kali daripada 5 percubaan.

Kognitif : 1) Murid dapat menyatakan anggota badan yang terlibat

dalam melakukan pergerakan guling depan.

2) Murid dapat menyatakan aspek keselamatan semasa

melakukan aktiviti.

Afektif : Murid membantu guru menyusun alat.

86
 KURIKULUM & PEDAGOGI PENDIDIKAN JASMANI (PJM3110) 2010

ABM : Tilam, peti lombol kon dan gelung.

KBKK : Menganalisis dan membuat gambaran mental.
Penggabungjalinan : Bahasa, Seni, Sains.
Strategi Mengajar : Pembelajaran Akses Kendiri.
Gaya Pengajaran : Program individu.

Bahagian Aktiviti Butiran mengajar Organisasi Alatan

Pelajaran /catatan/
strategi

Permulaan Memanaska 1) Murid membuat satu

(5 minit) n barisan lurus . Keselamatan
Badan semasa
2) Murid berlari-lari anak melakukan
mengelilingi kawasan (3) pemanasan
aktiviti yang dan
ditandakan. regangan.

3) Murid melakukan (1) (4) (2) Kawasan

pergerakan lompat selamat dan
katak. tiada benda
Murid bergerak tajam.
4) Murid kembali dengan mengikut arahan
melakukan pergerakan guru.
lompat kanggaru. Penggunaan
wisel.
5) Murid membentuk huruf
U untuk melakukan
regangan.

Regangan : 1) Berdiri tegak, kepala

-regangan ditolak ke kanan, kiri,
asas atas dan bawah
dengan kiraan 8. Keselamatan
1. Kedudukan semasa
2) Tangan kanan murid melakukan
dibengkokkan kekiri membentuk regangan.
dan tolak ke dalam huruf U atau O.
dalam kiraan 8, lakukan
tangan kiri pula. 2. Murid tidak
87
KURIKULUM & PEDAGOGI PENDIDIKAN JASMANI (PJM3110) 2010

mengadap
3) Tangan dibengkok dan matahari.
diangkat ke atas,
tangan kiri menolak 3. Guru
tangan kanan ke bawah mengawasi
belakang badan. Tukar regangan yang
tangan pula. dilakukan oleh
murid.
4) Kaki dikangkangkan
sedikit, tangan
diletakkan di pinggang,
bengkokkan badan ke
kanan dan kekiri.

5) Bengkokkan juga
kehadapan dengan
kedua-dua tangan
menolak kehadapan.

6) Angkat dan
bengkokkan kaki kanan
ke badan, seimbangkan
badan, bawa kaki
dalam keadaan
dibengkok ke belakang
punggung pula. Tukar
kaki kiri pula.

7) Hulurkan kaki kanan ke

hadapan, pusingkan
pergelangan kaki
mengikut arah jam dan
melawan jam.

8) menarik nafas 3 kali

dan bersedia untuk
pembelajaran.

88
 KURIKULUM & PEDAGOGI PENDIDIKAN JASMANI (PJM3110) 2010

Bahagian / Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan /

Masa Alatan /
Strategi

Perkembang - Aktiviti 1 1. Murid-murid duduk - Murid

-an dalam bulatan dan mendengar,
Berguling 2. Tangan memegang melihat dan
(15 minit) atas lutut. melakukan
belakang pergerakan
dengan 3. Murid-murid perlu - Kedudukan secara
memegang baring ke belakang dan murid ansur maju.
kaki bulatkan badan.
- Murid
4. Kemudian pastikan melakukan
dagu dan lutut ke dada PAK.
serta tangan
memegang kaki.
i. Guru
5. Dalam keadaan dekam, melakukan
berguling atas belakang demonstrasi.
ke belakang dan ke ii. Penggunaan
depan untuk kembali wisel untuk
duduk. arahan.

- Murid
1. Murid membuat dua melakukan
- Aktivit barisan PAK.
i2
2. Barisan satu melakukan - Alatan ,
Guling dari gulingan terlebih dahulu Peti lombol
tempat dan tilam.

89
 KURIKULUM & PEDAGOGI PENDIDIKAN JASMANI (PJM3110) 2010

tinggi 3. Tukar barisan 2 pula.

(Peti GB - sains
lombol) 4. Murid membuat guling
depan dari atas peti Membetul-
lombol. kan
B1 B2
pergerakan
5. Murid duduk berlutut - kedudukan murid murid yang
diatas selapis peti salah.
lombol.
guling depan dari
6. Letakkan tangan di atas atas peti lombol
tilam dan dagu ke dada.

7. Lakukan gulingan
dengan betul.

8. Bahagian belakang
kepala menyentuh tilam
dahulu.

9. Guru bertindak sebagai

penyokong.

Bahagian / Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan /

Masa Alatan /
Strategi

Kemuncak Aktiviti 1: 1. Murid dalam 2 (A) Alatan-

kumpulan.kump. Gelung dan
(5 minit) Jump and roll. katak dan tilam
kanggaru. G1
KB –
2. Satu kumpulan G2 mengimbas
dipecahkan kembali.
kepada 2. (seperti
dalam organisasi). G1 Nilai –
(B) kerjasama
3. A bergerak ke B.

4. Murid A bersedia
di dalam gelung di
hadapannya Guru memastikan
(G1 A ) keselamatan murid

5. Kumpulan katak

90
 KURIKULUM & PEDAGOGI PENDIDIKAN JASMANI (PJM3110) 2010

melakukan lompat
katak manakala
kanggaru
melakukan lompat
kanggaru dari G1
A ke G2.

6. Dari G2 ke G1 B,
lakukan gulingan.

7. Tiba di G1 B,
murid A ke beratur
di belakang (B)

8. murid B di
hadapan melaku-
kan pergerakan
yang sama.
(lompat dan
guling)

9. Kumpulan yang
lakukan dengan
kemas dan tamat
dulu dikira
menang.

Bahagian / Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan /

Alatan / Strategi
91
 KURIKULUM & PEDAGOGI PENDIDIKAN JASMANI (PJM3110) 2010

Masa

Penutup Aktiviti 1: 1) Pengenduran 1) Murid KB –

( 5 minit ) Pengenduran otot yang terlibat berselerak menghubungkait,
semasa sekitar kawasan mengimbas
melakukan yang kembali.
aktiviti. ditandakan.
KP –
2) Hulurkan kaki interpersonal
kanan ke depan,
goyang- Nilai – kerjasama
goyangkannya.
Tukar kaki. Alatan disimpan.

3) Hulurkan tangan
ke hadapan,
atas, depa, dan
ke bawah.
Longgarkannya
dengan
menggoyang-
goyangkannya.

4) Kepala ditolak ke
atas, bawah,
kanan dan kiri.

5) Tarik nafas.

Aktiviti 2: Membuat soalan 2) Guru bertanya

Perbincangan berasaskan KBKK : dan murid Strategi - PAK
i. Menyatakan menjawab.
anggota badan
yang terlibat.
ii. Menyatakan
aspek-aspek
keselamatan
yang perlu
dititikberatkan.

Kerja rumah:
i. Mengumpul
gambar
berkaitan

92
 KURIKULUM & PEDAGOGI PENDIDIKAN JASMANI (PJM3110) 2010

pergerakan
gulingan.

Guru memberi
pujian dan dorongan
kepada murid.

Refleksi guru

………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………

93