Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
2Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Istirahat Dan Tidur

Istirahat Dan Tidur

Ratings: (0)|Views: 596|Likes:
Published by idha_melody7256

More info:

Categories:Types, Resumes & CVs
Published by: idha_melody7256 on May 08, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOC, TXT or read online from Scribd
See More
See less

03/28/2012

pdf

text

original

 
A.Istirahat dan Tidur
Istirahat1.Istirahat merupakan keadaan yang relaks tanpa adanya tekananemosional dan bukan hanya dalam keadaan tidak beraktivitas,melainkan juga berhenti sejenak.2.Kebutuhan istirahat pasien dalam keadaan normal dapat dirasakanapabila keenam karakteristik dibawah ini dapat terpenuhi :1)merasakan bahwa segala sesuatu dapat diatasi2)merasa diterima3)mengetahui apa yang sedang terjadi4)bebsa dari gangguan ketidaknyamanan5)mempunyai sejumlah kepuasan terhadap aktivitas yangmempunyai tujuan6)mengetahui adanya bantuan sewaktu memerlukan3.Dampak kekurangan maupun kelebihan istirahat1)Dampak kekurangan istirahat yaitu cepat lelah, cepatmengantuk bila melakukan kegiatan yang berlebihan bisamenyebabkan sakit punggung. Stress juga akan menyebabkanotot mengencang dan kegiatan berat akan melemahkannya.2)Dampak kelebihan istirahat yaitu :
o
seseorang akan jarang melakukan aktivitas
o
energi yang didapat dari makanan akan disimpandidalam tubuh, dalam bentuk lemak 
o
fungsi sistem motorik/gerak tubuh akan menurun4.Upaya yang dilakukan untuk pemenuhannya
o
Kegiatan yang dilakukan harus sesuai dengankemampuan fisik 
o
Istirahat yang cukup ketika selesai mengerjakankegiatan
 
Tidur 1.Tidur merupakan suatu kondisi tidak sabar dimana individu dapatdibangunkan oleh stimulus atau sensori yang sesuai, juga merupakan suatukeadaan tidak sadarkan diri yang relatif ; bukan hanya keadaan penuh ketenangantanpa kegiatan, tetapi nlebih kepada suatu urutan siklus yang berulang.2.Kebutuhan tidur dalam keadaan normalUmurTingkat PerkembanganJumlah KebutuhanTidur 0-1 bulanBayi baru lahir14-18 jam/hari1-18 bulanMasa bayi12-14 jam/hari18 bulan-3 tahunMasa anak11-12 jam/hari3-6 tahunMasa prasekolah11 jam/hari6-12 tahunMasa sekolah10 jam/hari12-18 tahunMasa remaja8,5 jam/hari18-40 tahunMasa dewasa7-8 jam/hari40-60 tahunMasa muda paruh baya7 jam/hari60 tahun keatasMasa dewasa tua6 jam/hari3. Dampak kekurangan dan kelebihan tidur 1) dampak kekurangan tidur 
insomnia, merupakan keadaan yang menyebabkanindividu tidak mampu mendapatkan tidur yang cukup,

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->