Altapresyon

(high blood
Ano
Ano ang
angAltapresyon?
Altapresyon?

Ito ay ang
pananatili ng
pagtaas ng
 Ano ang
idinudulot nito
sa iyong
katawan?
Sakit sa bato
Atake sa puso
Stroke
Sino ang nasa
panganib?
 Aprikanong Amerikano
 Mga taong may edad na
higit sa 55
Mga taong may kasaysayan
sa pamilya ng mataas na
presyon ng dugo.
 Sobra ang
timbang
Kumakain ng maaalat
na pagkain
Hindi regular na nag-
eehersisyo
Naninigarilyo
Malakas uminom ng alak
Ano ang mga
sintomas?
Sakit ng ulo
Pagkahilo
Pagsusuka
Laging inaantok
High
blood
 Paano
makakaiwas sa
high-blood?
Bawasan ang pagkain ng
maaalat
Iwasan ang mga pagkaing
puno ng fats
Itigil ang paninigarilyo
Pangalagaan ang timbang
Wastong nutrisyon ay
kelangan
Halamang Gamot
BAWANG
Preparasyon

Pwedeng prituhin o
ibabad sa suka sa loob
ng 30 minuto
Kainin 2 or 3 beses
kada araw