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Transformer Sa Vie

Transformer Sa Vie

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Ce livre nous renseigne beaucoup de choses sur les caractères des êtres humains et nous guide pour transformer nos modes de vie
Ce livre nous renseigne beaucoup de choses sur les caractères des êtres humains et nous guide pour transformer nos modes de vie

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Table des matières
 L’art de transformer sa vie ______________________________________________ 1
Ou _________________________________________________________________________ 1Comment devenir une personne plus sereine______________________________________ 1
 Introduction _________________________________________________________  Être en paix avec soi-même_____________________________________________ Les bases indispensables de la réussite et du bonheur________________________
Les dangers que vous font courir vos habitudes____________________________________ 6
Comment acquérir une profonde maîtrise de soi_____________________________ 9
Ce que vous devez d’abord savoir sur le fonctionnement de votre esprit _______________ 9Une excellente méthode pour ne plus être esclave de ses émotions ____________________ 10La technique pour gagner en maîtrise de soi ______________________________________ 11
L’erreur à ne surtout pas commettre_____________________________________________________ 11Autre erreur importante ______________________________________________________________ 12Comment pratiquer correctement _______________________________________________________ 12L’attitude à avoir pendant la pratique_____________________________________________________ 13Le secret des relations heureuses ________________________________________________________ 14
Le vrai pouvoir de la concentration intérieure ______________________________________ 14
L’erreur à ne pas faire quand vous pratiquez _______________________________________________ 15
Comment dompter le mental _____________________________________________________ 16
Comment dompter efficacement le mental_________________________________________________ 16Un des grands secrets pour atteindre la paix intérieure _______________________________________ 17
Comment maîtriser ses pensées__________________________________________________ 17
Ce que vous devez absolument savoir sur vos pensées _______________________________________ 17Une excellente technique pour accentuer le calme mental et la paix intérieure ____________________ 18La clef de la réussite dans la pratique____________________________________________________ 19Ce qui fait la différence avec une banale technique de relaxation ______________________________ 20Que faire pour avoir des résultats solides et durables________________________________________ 20
Comment approfondir la maîtrise de soi-même _______________________________________ 21
Un conseil très utile pour gagner en stabilité et en maîtrise de soi______________________________ 22Comprendre la pratique ______________________________________________________________ 22Une pratique simple mais puissante pour vous libérer de la culpabilité__________________________ 22
Comment utiliser la respiration pour améliorer santé et équilibre _________________ 24 
Ce que la respiration peut vous apporter de plus______________________________________ 24
Technique de la respiration complète_____________________________________________________ 25La respiration naturelle________________________________________________________________ 26
 La véritable source du bonheur ____________________________________________ 28
Qui êtes-vous ? _________________________________________________________________ 28Le secret caché de la pratique _____________________________________________________ 29La qualité indispensable pour réussir_______________________________________________ 30
Vous voulez vraiment des résultats ? ____________________________________________________ 30
Comment atteindre la maîtrise parfaite de son potentiel ________________________ 32
Les pratiques avancées pour se réaliser pleinement__________________________________ 32
Les principes de la méthode ___________________________________________________________ 32
Comment ne plus être le jeu de ses émotions ________________________________________ 32Les 6 étapes indispensables pour atteindre ses objectifs dans la vie______________________ 33Une pratique puissante pour retrouver joie de vivre et bonheur________________________ 35
Ce que vous devez absolument faire pour réussir ___________________________________________ 35
La vraie cause du bonheur et de la souffrance ______________________________________ 36
La logique du bonheur ___________________________________________________________________ 36
Utilisez les contraires pour transformer votre vie ___________________________________ 37
Une des grandes lois universelles_______________________________________________________ 37Comment parvenir à ce résultat ? _______________________________________________________ 38Comment révélez le positif en vous _____________________________________________________ 38Comment entrainer son esprit__________________________________________________________ 39
 Enconclusion__________________________________________________________ 41
Méthode Ressources & Actualisation
http://www.accomplissement-de-soi.org/ 
 
3
IntroductionÊtre en paixavec soi-même
Un des enseignements sur la nature humaine que m’a donné un jour ChhimedRigdzin Rinpoché, ce révéré prêtre bouddhiste que j’ai eu le bonheur de rencontrer sur une quinzaine d’années et qui m’a le plus marqué, était :« L’être humain est semblable à une voiture à deux moteurs. L’un pousse enavant, ce sont nos aspirations positives, et l’autre tire en arrière, ce sont nos peurs,nos préjugés et vues fausses, nos doutes et culpabilités ».Voilà qui résumait tant de choses en une seule phrase sur le comportement hu-main.Préserver ourecouvrer sa santéet son équilibre nese résume passeulement à senourrir de façonsaine, ni à avaler des remèdessoient ils naturels,pas plus ques’évertuer à pren-dre des posturesde yoga ou de ci-cong.Ces démar-ches, certes trèsutiles, ne suffisentpas à l’individu s’ilne parvient pas àêtre profondémenten accord aveclui-même.Les êtres lesplus équilibrés etstables qu’il m’aété donné de ren-contrer étaientd’abord des personnes enracinéesdans l’ins-tant, vivanten parfaitaccordavec leur véritablenature.« Rienn’est là-bas qui nesoit déjàici » dit unadage zen.Si en effetvous nepouvezbénéficier pleinementde ce quevous êtesou vivez iciet mainte-nant, toutle resten’est quefantasme,mentalisa-tion, dupe-rie des sens et du mental.
Méthode Ressources & Actualisation
http://www.accomplissement-de-soi.org/ 

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