Departamento de Orientación y Psicología Tutoría
¿Cómo¿Cómo¿Cómo¿Cómo mejorar nuestra memorizacimejorar nuestra memorizacimejorar nuestra memorizacimejorar nuestra memorizaciónónónón????
Antes que todo, es necesario reconocer que existen
dos tipos de memoria
:
Memoria acorto plazo(MCP)y Memoria a largo plazo(MLP).
Cuando recibimos una información
ésta sealmacena automáticamente en nuestra
memoria acorto plazo
donde puede mantenerse unos segundos.Si no se le presta atención al cabo de unos 30 segundosse pierde.
La memoria a corto plazo tiene una capacidadmuy limitada
, tanto en volumen de almacenamientocomo en tiempo de permanencia. La información sepuede mantener en la memoria a corto plazo mediantela repetición. Por ejemplo, cuando nos dicen unnúmero de teléfono y lo vamos repitiendo hastaencontrar un papel donde apuntarlo.
Si uno presta atención a esta información y la elabora
(analiza, comprende, relacionacon otras ideas) puede pasar de la memoria a corto plazo a la
memoria a largo plazo
.El
proceso de memorización
implica tres fases:
registrar, retener y recuperar
A) REGISTRO:
Mientras mejor registremos la información, más fácil nos resultará sumemorización, la retendremos por más tiempo y la recuperaremos mejor cuando lanecesitemos.
Es fundamental trabajar bien la información
: prestar la máxima atención, evitarinterferencias (otras informaciones que estamos recibiendo al mismo tiempo, por ejemploruidos del ambiente, imágenes, sensaciones corporales, etc.) que distraen nuestra atención
.
En la fase de
REGISTRO
influyen diversos factores:
atención, motivación, capacidad deanálisis, creatividad, pensamiento lógico, dominio de las emociones, relajación, etc.
1.- Atención
.
La atención permite
seleccionar unos estímulos e ignorarotros
. Es fundamental tratar de reducir las posibles interferencias. Hayque
estudiar en un lugar tranquilo
, sin ruido, que facilite laconcentración; permanecer atento en clases, sin conversar.
2.- Motivación
.
Resulta
más fácil memorizar aquello que nos interesa
. A un niño le resultará más fácilmemorizar los nombres de los jugadores de su equipo que las capitales de los países europeos.Por ello
el estudiante debe esforzarse y tratar de ilusionarse con sus asignaturas, buscarle sulado positivo
. Si desde el principio uno decide que cierta asignatura no la soporte le va aresultar mucho más difícil su aprendizaje.
Cómo memorizar?
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Memoria
Fichas para trabajar Técnicas de Estudio del Departamento de Orientación y Psicología del Instituto O'Higgins de Rancagua
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| Upload Date: | 05/16/2011 |
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