Asertividad y

Resiliencia
Dra Delia Xochitl
Saucedo
CD.Alejandro Aguilera
LN Ana Cortes
 Asertividad
La palabra asertivo,de aserto, proviene del latín
assertus y quiere decir "afirmación de la
certeza de una cosa", de ahi se puede deducir
que una persona asertiva es aquella que
afirma con certeza.
• Es una forma de expresión consciente,
congruente, clara, directa y equilibrada, cuya
finalidad es comunicar nuestras ideas y
sentimientos
 La conducta Asertiva

Promueve la igualdad en las relaciones

interpersonales por una comunicación abierta
Facilidad de desenvolvimiento
Del individuo
Habilidad que se adquiere
Requiere de Honestidad
 Desarrollo
• Implica procesar sentimientos y expresarlos
adecuadamente
• Tomar desiciones de manera responsable
• Desarrollar planes de accion para alcanzar
objetivos
• Establecer actitudes positivas
• Controlar
estados de animo
 ASERTIVIDAD
HABILIDADES
• Prudencia
• Observación
• Respeto
 Evasión pasiva en Asertividad

Basado en componentes no verbales:

•Postura encorvada
•Brazos y piernas cruzadas
•Falta de expresión facial y sonrisa fingida
 Negación agresiva en Asertividad
•Contacto visual penetrante
•Postura corporal rígida
•Gesticulaciones al hablar
 Rechazo asertivo

•Fuerte Autoestima, autorrespeto y autoconfianza

•Postura relajada
•Expresiones faciales que concuerden con sus sentimientos
•No siente culpa al negarse a algo
 Características de la
Asertividad
•Se siente libre para manifestarse.
•Puede comunicarse con personas de todos los
niveles.
•Tiene una orientación activa de la vida.
•Actúa de un modo que juzga respetable
•Respeto a si mismo y los demas
•Quererse a si mismo
•Ser educado
•Lenguaje acorde
•Objetividad
•Dar disculpas cuando se necesiten
•No acorralar a los demás
•No amenazar
•Ganar con Gentileza
•Escuchar atentamente a todos
•Concentrarse en el presente
•Aceptar las diferencias
•Tolerancia

No diga sí cuando quiere decir no

 Resilencia
• Según el Diccionario Esencial de Literatura
Española, la palabra resiliencia se deriva del
verbo latino salire y del término resilio que
significa volver atrás, resaltar o rebotar.
• “la propiedad de un
mterial que le posaibilita
regresar a su forma
original luego de ser
doblado, estirado o
comprimido” (Tarter,
1999).
 Resiliencia en las Ciencias
Físicas

• La resiliencia es una
característica de un material
que le permita reasumir su
forma o posición original
después de ser sometido bajo
una fuerza.
• Características de la
elasticidad y de la
flexibilidad
 Resiliencia en la Biología

• La resiliencia se define
como la capacidad de
recuperarse
rápidamente de
enfermedad o de un
desastre natural.
• Las criaturas resistentes pueden vivir bien en
situaciones difíciles de acuerdo a su
adaptación al ecosistema y los cambios que
ocurren en él.
 Resiliencia en la Economía

• Capacidad adquirida de
recuperarse de los efectos de
una perturbación económica
adversa a la que está
normalmente expuesta, o de
adaptarse a los efectos de la
misma.
 Resiliencia en las Ciencias
Sociales

• Es la capacidad de un
individuo de poder vivir
bien y desarrollarse
positivamente, a pesar
de las difíciles
condiciones de vida.
• El sujeto debe salir fortalecido y transformado por
sus malas experiencias, cada vez más fuertes, con
una actitud positiva.
 Tipos de resiliencia en las
Ciencias Sociales

Sociología

Antropología Psicología

RESILIENCIA
 Resiliencia en la Antropología

• Se puede presentar la resiliencia con el

ejemplo de la evolución del ser humano.
 Resiliencia en la Sociología

• Es un desarrollo social de
una persona y su
adaptación en un cierto
ambiente.

• Es resistir, superar y verse

transformado por una
situación de riesgo.
Resiliencia en la Psicología

• Se refiere a la capacidad de los

sujetos para sobreponerse a
tragedias o períodos de
problemas emocionales.

• Una persona es resiliente cuando

sobrepone esas situaciones y, de
una vez, se fortalece de las
mismas.
 ¿Cómo adquirir fuerzas para
superar las adversidades?

Buena autoestima y auto imagen.

Conocimientos de sus fortalezas y debilidades.
Cultivar sus aficiones y potenciales.
Incentivar la expresión de sus sentimientos y
necesidades.
Tomar los errores como lecciones y no como fallas o
fracasos.
Ser creativos, flexibles y proactivos.
Tener buenas relaciones emocionales.
Saber pedir ayuda cuando se necesita.
Reflexionar antes de actuar, tener auto control.
Ver la vida con optimismo, con sentido del humor.
 Resiliencia

• Las diferentes definiciones del concepto de resiliencia

enfatizan las características del sujeto resiliente, es decir,
ayuda dar una idea de cómo una persona debe ser en:

 Capacidad de adaptación
 Baja susceptibilidad
 Enfrentamiento efectivo
 Resistencia a la destrucción
 Conductas vitales positivas
 Temperamento especial y habilidades cognitivas que permiten
atravesar y superar situaciones vitales y estresantes.
 ¿Quiénes tienen resiliencia?

 La resiliencia no es un rasgo que las personas tienen

desde un principio. Conlleva conductas,
pensamientos, experiencias y acciones que cualquier
persona puede desarrollar.

 Cuando una persona tiene estos componentes en su

vida, se siente con confianza y preparada para tomar
cualquier decisión ante cualquier situación que surja
sin que pierda control de sus responsabilidades.