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Plano de aula Atletismo Barreiras aula Observada

Plano de aula Atletismo Barreiras aula Observada

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Plano de aula de atletismo / iniciação à corrida de obstaculos
Plano de aula de atletismo / iniciação à corrida de obstaculos

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Categories:Topics, Art & Design
Published by: Ana Cristina Cardoso on May 19, 2011
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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS Pêro da Covilhã
Escola Básica Pêro da Covilhã
Plano de Aula de Educação Física
Professora :Ana Cristina Lopes1 / 5
Unidade Didáctica:
Atletismo Barreiras aula daunidade
Função Didáctica:
Transmissão e exercitação .
Aula nº: 72 /73 PeríodoProfessor:
Ana Cristina Lopes
Ano/Turma
: 5º 4
Nº de Alunos:
20
Local: Pavilhão GimnodesportivoData: 18 / 05/2011Hora:
10:20 / 11:05
Duração:
45’
Sumário :
Breve introdução à corrida de obstáculos / barreiras. Noção de perna de ataque e perna de impulsão.Mobilização geral e articularExercícios de força.Realização de um percurso de obstáculos variados.Estafeta de obstáculos .
Material:
Cordas, arcos, bancos suecos, colchões,cones,
 
quadro , marcadores e giz.
Competências Gerais:
Participar activamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo
Competências especificas a Desenvolver
:Assimilar conhecimentos básicos de Atletismo / Corrida de Barreiras assim como a noção de perna de ataque e perna de impulsão.Realizar corrida de obstáculos segundo padrões simplificados, cumprindo com as exigências de segurança e regulamentaresExercitar as capacidades físicas – coordenação, força, velocidade e flexibilidade.
 
AGRUPAMENTO DE ESCOLAS Pêro da Covilhã
Escola Básica Pêro da Covilhã
Professora :Ana Cristina Lopes2 / 5
 
Parte
Acção / TarefasCritérios de ÊxitoEstratégias / Organização
    I   n     i   c     i   a     l
+/-5’Registo de Presenças.Breve introdução à corrida de obstáculos / barreiras. Noção de perna de ataque e pernade impulsão.Estar com atenção.Intervir / Participar se achar oportuno.Responder se tal for solicitado.Os alunos sentados no banco sueco, em frente ao professora.+/-5’Mobilização geral e articular Realização de exercícios de corrida Não parar de correr.Manter sempre o mesmo ritmo dacorrida.Realizar os exercícios com amplitude.Os alunos em fila correm por cima das linhas limites do campo deBasquetebol. Os alunos de frente para o professor, , distribuídos pelos espaços vazios,realizam os exercícios propostos pelo professora.
 
AGRUPAMENTO DE ESCOLAS Pêro da Covilhã
Escola Básica Pêro da Covilhã
Professora :Ana Cristina Lopes3 / 5
Parte
Acção / TarefasCritérios de ÊxitoEstratégias Organização
    F   u   n     d   a   m   e   n    t   a     l
+/-8’+/-5’+/-7’
PercursoRealização deexercícios de forçaabdominal e superior EstafetaExecutar a tarefa pedidacom empenho e correcção.Executar os exercícios
cumprindo
as exigênciastécnicas de cada elementocorrectamente e fazer asrepetições pedidas.Executar rapidamente masem segurança.Participar na tarefa pedidacom entusiasmo.Cumprir as regrasestabelecidas.Os alunos efectuam um percurso de obstáculosvariados em corrida moderada.1- Pé-coxinho DD; EE; DD; EE entre as cordas.2- Passagem por cima dos bancos suecos.3- Passagem com pés alternados, dentro dos arcos.4- Passagem por cima dos colchões.Repetir 2 a 3 vezes.Os alunos divididos em dois grupos executamalternadamente exercícios de força média nos tapetes eforça de braços nos bancos suecos. ( 2 séries de 10abdominais); (2 séries de tracção de braços emdecúbito ventral no banco sueco)Estafetas de Obstáculos em corrida rápidaDuas equipas, divididas em duas colunas de frente para o circuito formado por 2 bancos e 2 tapetes pequenos. Ao sinal, o primeiro aluno de cada equipeiniciará a corrida a partir da posição de saída alta emdirecção aos obstáculos, retornando à sua equipa por meio de uma corrida de velocidade rasa, tocando a mãodo próximo colega. Vencerá a equipa que concluir todoo circuito primeiro.Repetir 2 a 3 vezes.-------------------------------------------------------------------
DDEEDD
1
DEDE
3
InícioFim
4
DE
2

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