Ed. Fisica NB3 5°b 2

Planificación
Subsector: Educación Física
Curso: 5° NB3
Profesor: Erwin Fuentealba Bascur
Nombre de la unidad: Habilidades y destrezas motrices y aptitud física
Objetivo Fundamental Vertical: Resolver tareas motrices que demanden combinaciones de movimientos fundamentales, en el marco de ejercicios físicos
sistemáticos de carácter personal y grupal.
Objetivo Fundamental Transversal: respetan y valoran las habilidades de los pares y las opiniones vertidas por estos
Fecha Contenido Horas Aprendizaje Actividades Para los alumnos Indicadores de

esperado Evaluación
19-03-10 Ejercitar, con 90 min. • Aplica las habilidades *Actividades de calentamiento:

esfuerzo acorde a motoras básicas para -Realizan trote tocando talones con los glúteos. Nivel técnico y
diferencias resolver situaciones -Carretillas a nivel de cintura. táctico alcanzado por
individuales. motrices que demandan -Juegan ,Tiña en alto en alto ocupando sillas y colchoneta los alumnos y
esfuerzo físico, *Desarrollo: circuito, el curso se divide en tres grupos
alumnas en las
coordinación individual -Juegan a la lucha con oposición en parejas en un circulo, se toman de
y de equipo, adaptación los hombros y comienzas a empujarse hasta que uno saca del círculo al situaciones motrices
motora ante situaciones otro, seleccionadas.
motrices de oposición, -Las manos paletas, juegan a golpear una pelota de papel con las manos
aprendizaje de técnicas primero con la mano derecha y luego la mano izquierda dando un bote y
y tácticas específicas después sin bote.
para cada actividad -actividades de equilibrio en la línea de la cancha pasando diferentes
planteada y el manejo obstáculos.
adecuado de *Actividades de vuelta a la calma:
implementos diversos. Caminan alrededor de la multicancha
Elongaciones de las extremidades superiores e inferior superior.
25-03-10 Habilidades 90 min • Conoce y respeta las *Actividades de calentamiento: Capacidad de los
motoras básicas normas, reglas y Juegan en pareja al monito mayor de caminar-mover (aumenta numero equipos para aplicar
que repitan y disposiciones propias de alumnos en el juego) tácticas y estrategias
refinen secuencias de las actividades Cangrejo acordes con las
de tareas más motrices de oposición, Conejo características y
complejas que los ya sean individuales o Juegan a la tiña en altura objetivos de cada
niveles previos. colectivas. *Desarrollo: juego y actividades
En parejas caminan con balones a la altura de la cabeza y manos se practicadas.
repiten 2 veces por pareja
En pareja se ubican dos alumnos o alumnas sobre una banca provistos Dominio de acciones
de un implemento (conos) en las manos; a la señal del profesor, motrices individuales
comienzan a empujarse hasta hacer caer al compañero. y colectivas
En parejas ingresan a un circulo se toman de los hombros y comienzan inherentes al juego.
a empujarse hasta que uno saca del círculo al otro.
Actividades de vuelta a la calma:
Caminan alrededor de la multicancha
Elongaciones de las extremidades superiores e inferior superior.
01-04-10 Conocer los 90 min. • Reconoce la Atraves de una lluvia de idea los alumnos reconocen los beneficios de la Capacidad para
beneficios que importancia que tiene actividad física. reconocer los
otorga la práctica para la salud y el Observan presentación de los beneficios de la actividad física y beneficios que
del ejercicio físico mejoramiento de la comentan la presentación se da trabajo de investigación, tema de produce la practica de
para el calidad de vida la investigación LOS BENEFICIOS QUE PRODUCE PARA LA SALUD ejercicios
mejoramiento de la práctica del ejercicio Y CALIDAD DE VIDA LA PRACTICA DE EJERCICIOS.
salud y calidad de físico sistemático. *Actividades de calentamiento:
vida. Trote
Galopa lateral y frontal
*Desarrollo:
Reconocen el trote al trote como un ejercicio para mejorar la calidad de
vida.
Los alumnos forman parejas y realizan :
Abdominales
Flexiones de brazo
*Actividades de vuelta a la calma:
Caminan alrededor de la multicancha
Elongaciones de las extremidades superiores e inferior superior
Se comenta la clase y reconocen diferentes tipos de ejercicios para
mejorar la calidad de vida.
08-04-10 Pulso cardiaco 90min. • Identifica en sí mismo *Actividades de calentamiento: Habilidad para tomar
y en sus compañeros Atraves de una lluvia de idea Reconocen el concepto de pulso cardiaco el pulso cardiaco en sí
mecanismos básicos de Los alumnos se controlan el pulso por un periodo de un minuto estando mismo y otros.
adaptación al ejercicio en reposo y lo anotan en su cuaderno.
físico como son el Reconocen que el pulso cardiaco cambia cuando el cuerpo aumenta su
aumento del pulso intensidad de trabajo.
cardiaco y el aumento *Desarrollo:
de la sudoración. Realizan actividades de baja intensidad :
Trote suave alrededor de la cancha durante un tiempo moderado(5
min.)
Los alumnos se controlan el pulso por un periodo de un minuto, lo
anotan en sus cuadernos
Realizan ejercicios de mediana intensidad:
Galopa lateral , frontal
Gatean en colchonetas
anotan en sus cuadernos.
Caminan el rededor de la cancha
Realizan ejercicios de elongación.
anotan en sus cuadernos.
Observan sus anotaciones y reconocen los cambios que tiene su
cuerpo.
15-04-10 Identificar por 90 min. • Durante actividades *Actividades de calentamiento: Capacidad para
medio de la motrices, muestra Trote interpretar a partir del
ejercitación, capacidad para aplicar Galopa grado de sudoración
respuestas y diversas habilidades Skipping de sus compañeros
manifestaciones sociales de trabajo en Juegan al monito mayor en pareja. niveles de intensidad
orgánicas equipo y comunicación Realizan actividades de elongación. del trabajo físico.
inherentes a la y habilidades *Desarrollo:
práctica de personales de Practican juegos colaborativos en grupo juegan a pasar el balón a cada Capacidad de
ejercicio físico: superación y compañero con al mano y anotan cuando en balón ingresa al aro. describir algunas
aumento del pulso autoestima. Practican juegos de oposición juegan tenis con pelotas de papel- relaciones fisiológicas
cardíaco y de la *Actividades de vuelta a la calma: básicas en la
sudoración Realizan actividades de elongación. respuesta del
Reconocen que los deporte o actividades recreativas para formar grupos organismo al
sociales ejercicio (necesidad
de oxígeno y aumento
de los ritmos
respiratorio y
cardíaco).
Planificación 2
Curso: 5° NB3
Nombre de la unidad: Juegos deportivos
Objetivo Fundamental Vertical: Apreciar la importancia de la voluntad y del poder de decisión, para el fortalecimiento de la capacidad física personal.
Objetivo Fundamental Transversal: Desarrollan diferentes habilidades sociales a través del deporte
Fecha Contenido Horas Aprendizajes Actividades Para los alumnos Indicadores de

Esperados evaluación
22-04- Actividades 90 min. • Aplica los *Actividades de calentamiento:

10 motrices: práctica fundamentos técnicos Gateo Capacidad de los equipos
de diferentes básicos de los deportes Galopa lateral para planificar la forma de
estrategias. colectivos (pases, Galopa frontal jugar durante la práctica de
desplazamientos, Skippin juegos de iniciación
desplazamientos con Talones a los glúteos deportiva
balón, en diferentes *Desarrollo: Circuito, el curse Se dividen en grupo.
direcciones y los - Practican lanzamiento de una pelota a un blanco, como un aro con la
principios generales de mano. Buscan lograr tres aciertos seguidos antes de incrementar la
los juegos colectivos distancia desde la que lanzan.
(visión periférica, jugar - pasan boteando en zig-zag por medios de los conos
simple, seguir la jugada - En parejas practiquen diversas formas de desplazamiento (lateral, frontal,
y jugar a lo largo y a lo en retroceso, corriendo, caminando y saltando); pases (en diferentes
ancho). direcciones, distancias, trayectorias) y lanzamientos con las manos (con
una o dos manos, por sobre el hombro, de precisión.).
Actividades de elongación
29-04- Tácticas básicas

10 de juego, 90 min. • Aplica diferentes *Actividades de calentamiento: Nivel táctico alcanzado en
propias de los tácticas y estrategias Galopa lateral situaciones de juego.
deportes de básicas de juego. Galopa frontal
cooperación y Skippin
oposición. Talones a los glúteos
*Desarrollo:
- Juegos pre-deportivos de 3x1 en que los estudiantes tienen que correr a
un espacio para tomar la pelota y pasársela a un compañero, mientras se
esquiva al rival.
- Trabajan en abrir espacios, enfrentar un rival y hacer pases; en cambios
de ritmos y cambios de dirección
- Formas de golpear el balón
- Habilidades de marcación y de juego sin balón
- Habilidades de esquive.
• Se adapta y planifica Nivel táctico alcanzado en

90 min. *Actividades de calentamiento: situaciones de juego.
acciones, en forma
06-05- Técnicas de Galopa lateral
constante, durante
10 trabajo Galopa frontal
distintas situaciones
cooperativas Skippin
motrices de oposición
Talones a los glúteos
con el objeto de
Juegan al monito mayor
encontrar modos para
*Desarrollo:
derrotar al rival.
Defender la bandera: se divide una cancha por la mitad y al medio de cada
una se ubica una bandera dentro de un círculo (de 2 metros de diámetro
aproximado). Luego, se entregan dos balones a cada equipo, los que
situados a cada lado de la cancha, intentan derribar por medio de
lanzamientos la bandera del equipo oponente, cuidando al mismo tiempo
que no caiga la propia. Sólo se puede proteger la bandera interceptando los
balones, sin entrar al círculo.
Juego de los diez pases: dividir el curso en dos grupos de igual número de
integrantes. El profesor o profesora lanza al aire el balón el que es
recogido por cualquier integrante de un equipo quien, por medio de pases,
debe mantenerlo en juego hasta cumplir diez pases sin que lo intercepte el
equipo contrario. Alcanzando los diez pases, el equipo obtiene un punto
Practican situaciones de
13-05- Juegos: practicar 90 min. • Trabaja en forma *Actividades de calentamiento: juego
10 versiones pre- segura individualmente, Galopa lateral
deportivas de en pares y en grupos. Galopa frontal
deportes de Skippin
equipo, con Talones a los glúteos
atención a: Juegan al monito mayor
técnicas básicas *Desarrollo:
Las botellas: equipos de cinco jugadores juegan un “fútbol” que consiste
en chutear un balón para derribar botellas, que se encuentran en las líneas
de fondo. Cada botella que el equipo derribe es un punto. No existe
arquero, por lo que cada grupo debe organizar su manera de defender las
botellas; sólo se puede chutear la pelota desde una distancia no menor a 10
metros.
Fútbol total: dos equipos, uno a cada lado de una cancha dividida por la
mitad. Cada uno debe intentar marcar un gol en el arco contrario,
chuteando la pelota por encima de los defensores, sin pasar por la mitad de
la cancha y moviéndose rápidamente después de su chute para defender su
arco (no hay arqueros, sólo se puede obstruir el paso de la pelota).
*Actividades de vuelta a la calma: Practican situaciones de
Actividades de elongación juego
20-05- Juegos pre- 90 min. *Actividades de calentamiento:

10 deportivos • Demuestra Galopa lateral
refinamiento y progreso Galopa frontal
en las ejecuciones Skippin
técnicas relativas a los Talones a los glúteos
juegos deportivos: Juegan al monito mayor
acciones motrices más *Desarrollo:
precisas, mayor control Iniciación a los lanzamientos en el básquetbol: el curso se divide en partes
de sus movimientos y iguales y cada integrante posee un balón A la señal del profesor, todos los
sobre los implementos miembros de un grupo proyectan el balón a un cesto obteniendo mayor
utilizados, más puntaje el equipo que logre encestar la mayor cantidad de implementos.
dinamismo y expresión Iniciación al vóleibol: se organiza en pequeños grupos, enfrentados a cada
en la ejecución de los lado de una línea o red. Se inicia el juego lanzando el balón al campo del
movimientos. equipo contrario, los que deben responder el balón inmediatamente o
después de un sólo bote. El balón puede ser golpeado por el antebrazo,
mano, cabeza o el pie.
En segundo lugar se realizarán una ronda de preguntas, tales
¿Cómo se sintieron realizando las diferentes juegos?
¿Que fue los que mas les gusto?
¿Cuál fue el juego que más les costo realizar? Nivel técnico alcanzado en
situaciones de juego..
*Actividades de calentamiento:
27-05- Practican técnicas 90 min. Galopa lateral
10 de lanzamiento • Reconoce en sus Galopa frontal
propias acciones Skippin
motrices y en las de sus Talones a los glúteos
compañeros las Juegan al monito mayor
posibilidades de *Desarrollo:
mejoramiento. Los alumnos buscan estrategias para mejorar sus propias habilidades y las
de sus pares en el lanzamiento en el basquetbol.
Como pueden mejorar la sacada en el vóleibol.
¿Cómo se sintieron realizando los diferentes juegos?
¿Cuál fue el juego que más les costo realizar?
Nivel técnico y táctico

*Actividades de calentamiento: alcanzado en situaciones
03-06- Practican 90 min. Galopa lateral
de juego.
10 estrategias para Describe formas Galopa frontal
mejorar la técnica simples para mejorar Skippin
sus acciones motrices y Talones a los glúteos
las de sus compañeros. Juegan al monito mayor
*Desarrollo:
La barrera china se divide el curso en dos equipos. Uno ejecuta tiros
libres contra un arco, que es defendido por el otro. A la orden del profesor,
el equipo atacante chutea todos los balones disponibles; el equipo defensor
debe estar dentro del arco, e impedir de cualquier manera que los balones
ingresen a éste.
Practican una actividad pre-deportiva seleccionada por el curso
¿Cómo se sintieron realizando el juego?
¿Que fue lo que mas les gusto?
Adaptación de los alumnos
y alumnas a los cambios
• Conoce y es capaz de del espacio y del tiempo de
10-06- Reglas; sentido de 90 min. *Actividades de calentamiento:
describir cómo la juego; de los aspectos
10 juego limpio; Galopa lateral
competencia en juegos reglamentarios.
Galopa frontal
y deportes puede Skippin
afectar la conducta Talones a los glúteos
personal. Juegan al monito mayor
*Desarrollo:
Practican una actividad pre-deportiva seleccionada por el curso.
Respetando reglamento
Manifestación de
17-06- Superación de sí 90 min. Actitudes de *Actividades de calentamiento: habilidades personales y
10 mismo, en las cooperación, Galopa lateral sociales.
actividades motivación, trabajo de Galopa frontal
individuales; equipo; formas de Skippin
trabajo reacción frente al éxito Talones a los glúteos
cooperativo, en y logros y frente a la Juegan al monito mayor
las grupales. derrota; manejo de la *Desarrollo:
agresividad y la Practican una actividad pre-deportiva seleccionada por el curso.
frustración; el juego Respetando reglamento y superando sus propias limitaciones
limpio. *Actividades de vuelta a la calma:
Manifestación de
24-06- Practican juegos 90 min. *Actividades de calentamiento: habilidades personales y
10 pre-deportivos Practican juego pre- Galopa lateral sociales.
deportivo Galopa frontal
Skippin
Talones a los glúteos
Juegan al monito mayor
*Desarrollo:
Practican la actividad deportiva seleccionada por el curso
Planificación 3
Curso: 5° NB3
Nombre de la unidad: Expresión rítmica y corporal
Objetivo Fundamental Vertical: Apreciar la importancia de la voluntad y del poder de decisión, para el fortalecimiento de la capacidad física personal.
Objetivo Fundamental Transversal: Desarrollan expresiones corporales par expresar diferentes emociones

Esperados: evaluación
01-07-10 Iniciación a 90 min. • Realiza rítmica y *Actividades de calentamiento:
deportes de coordinadamente Observan videos de gimnasia Nivel técnico, ritmo y
expresión rítmica variadas formas de Conocen su Historia coordinación de los
y corporal tales locomoción, tales como Foca distintos desplazamientos.
como: gimnasia caminar, correr y saltar, Cangrejo Creatividad para construir
rítmica, gimnasia utilizando los Gateo y ejecutar una secuencia
artística. elementos del espacio, Carretilla adelante gimnástica: posición
como por ejemplo: *Desarrollo: circuito, Los alumnos forman parejas inicial, carrera, voltereta
dirección, niveles y Uno de los alumnos se ubica en la colchoneta y se gana en posición adelante.
trayectorias. de ovillo, el otro alumno lo balancea.
Los alumnos realizan al vela
Los alumnos practican rodadas en un plano inclinado
Los alumnos afirmados en las bancas realizan rechazos solamente
levantando las piernas
En parejas realizan el impulso final de la voltereta
Practican voltereta adelante con un pañuelo en el mentón y en el
pecho.
Actividades de elongación.
¿Cómo se sintieron realizando las diferentes secuencias de ejercicios?
¿Cuál fue el ejercicio que más les costo realizar?
08-07-10 Voltereta atrás 90 min. • En situaciones *Actividades de calentamiento: Nivel técnico, ritmo y
rítmicas conocidas o Foca coordinación de los
ideadas en forma Cangrejo distintos desplazamientos.
individual o grupal, se Gateo Creatividad para construir
expresa corporalmente Carretilla adelante y ejecutar una secuencia
con dominio del cuerpo *Desarrollo: gimnástica: posición
y creatividad. Practican la voltereta adelante en pareja y los alumnos se corrigen la inicial, carrera, voltereta
ejecución. atrás
Practican la voltereta atrás la ejecutan en un plano inclinado
Nivel técnico, ritmo y
29-07-10 90 min. • En situaciones *Actividades de calentamiento: coordinación de los
Invertida rítmicas conocidas o Foca distintos desplazamientos.
ideadas en forma Cangrejo Creatividad para construir
individual o grupal, se Gateo y ejecutar una secuencia
expresa corporalmente Carretilla adelante gimnástica destrezas y
con dominio del cuerpo Carretilla atrás posición invertida.
y creatividad. *Desarrollo: circuito, invertida
Trabajan en parejas en las bancas realizando tijeras.
Trabajan en grupo de 4 un alumno al medió con el cuerpo tenso los
compañeros lo balancean
Se practican el apoyo distal de cada alumno en las colchonetas
En tríos practican la posición invertida
Capacidad de los alumnos

05-08-10 90 min. • Realiza destrezas y *Actividades de calentamiento: y alumnas para planificar,
Equilibrio y saltos elementos gimnásticos Foca organizar y ejecutar
poniendo en práctica Cangrejo ejercicios, actividades
con eficacia los Gateo motrices y manifestaciones
fundamentos técnicos Carretilla adelante rítmico-gimnásticas.
básicos de los Carretilla atrás
ejercicios aprendidos *Desarrollo:
en la unidad, tales Realizan destrezas y elementos gimnásticos de equilibrio salto y giros
como: volteretas, en
invertida, saltos, giros y Practican salto en colchonetas de mediana altura.
equilibrios. Practican equilibrio en líneas de la cancha y en bigas
Diseñan un esquema y lo practican en casa para ser evaluados.
-Nivel técnico, ritmo y
12-08-10 90 min. • Planifica y ejecuta *Actividades de calentamiento: coordinación de los
Esquemas esquemas gimnásticos, Foca distintos desplazamientos.
gimnásticos encadenando las Cangrejo Creatividad para construir
destrezas básicas Gateo y ejecutar una secuencia
aprendidas en la unidad Carretilla adelante gimnástica: posición
por medio de Carretilla atrás inicial, carrera, voltereta
movimientos y *Desarrollo: adelante, saltillo y medio
desplazamientos Practican los esquemas gimnásticos giro, voltereta atrás, paso
rítmicos. Representan diseños de los esquemas atrás con medio giro y
*Actividades de vuelta a la calma: equilibrio, enlaces de las
Actividades de elongación. destrezas y posición
invertida.
• Presencia en los alumnos
y alumnas, durante la
práctica de las actividades
motrices, de actitudes
como auto superación,
esfuerzo, autoestima,
confianza.
Planificación 4
Curso: 5° NB3
Nombre de la unidad: Conociendo el Atletismo
Objetivo Fundamental Vertical: Resolver tareas motrices que demanden combinaciones de movimientos fundamentales, en el marco de ejercicios físicos
sistemáticos de carácter personal y grupal.
Objetivo Fundamental Transversal:

Esperados evaluación
• Niveles técnicos
19-08-10 Correr 90 min. • Domina los *Actividades de calentamiento: alcanzados por los
distancias fundamentos Observan videos de diferentes actividades atléticas, comentan los videos alumnos y alumnas en las
cortas: técnicos básicos de Trote distintas pruebas atléticas
Tema: carrerea las pruebas atléticas Galopa lateral aprendidas y practicadas.
de velocidad aprendidas, de Galopa frontal Por ejemplo: coordinación
acuerdo a sus El A B C del balanceo e impulso de
posibilidades *Desarrollo: los brazos, y rechazo de
motrices. Actividades y pruebas de pista y campo, orientadas a iniciar a los piernas durante el salto
estudiantes en aspectos técnicos, reglamentarios y Actitudinales del largo; técnicas de carrera
atletismo, con el objeto de que adquieran los elementos iníciales de las en curva; carrera de
habilidades específicas requeridas por este deporte. aproximación y técnicas de
-Conocen las técnicas elementales de movimientos de brazos y piernas lanzamiento.
durante las carreras de velocidad y de resistencia según corresponda.
-Aprender el tipo de salidas en carreras de velocidad.
Elongaciones de extremidades inferiores y superiores.
Comentan lo aprendido.
• Manifiesta durante
26-08-10 Tema: carrerea 90 min. la práctica de *Actividades de calentamiento: • Capacidad para
de velocidad pruebas atléticas Observan videos de diferentes actividades atléticas, comentan los videos interpretar el sentido del
con relevo entusiasmo, Trote ritmo de carrera y de
dedicación y Galopa lateral estimar distancias y
espíritu de Galopa frontal tiempos.
superación frente a El A B C
sus propias *Desarrollo:
limitaciones físicas -Conocen las técnicas elementales de movimientos de brazos y piernas
y motrices. durante las carreras de velocidad y de resistencia según corresponda.
Carreras de relevos: el curso se distribuye en grupos de igual número de
integrantes, los que se ubican en una hilera separados a una distancia
mínima de diez metros entre sí. El último integrante de cada fila será el
que inicie la carrera a máxima velocidad, llevando en su mano un
bastón, el que entrega al compañero, y éste lo lleva al siguiente, y así
sucesivamente hasta que el bastón pase por todos los integrantes del grupo.
Logran el objetivo aquellos grupos que fueron capaces de cumplir con la
totalidad del recorrido en el menor tiempo posible.
Comentan lo aprendido.
02-09-10 Correr 90 min. • Ejecuta carreras de *Actividades de calentamiento:

distancias velocidad y de Observan videos de diferentes actividades atléticas, comentan los videos
largas: distancia, y saltos, Trote
Tema:Carreras mejorando las Galopa lateral
de resistencia marcas personales. Galopa frontal • Capacidades de
El A B C observación y evaluación
*Desarrollo: de rendimientos propios y
-.Se ubica diversos obstáculos en un recorrido previamente establecido, los de otros, emitiendo juicios
estudiantes trotan, saltando estos obstáculos durante un determinado que ayuden a su
número de vueltas o tiempo, y luego repiten el trabajo aumentando el mejoramiento.
grado de dificultad, en relación con el tiempo y/o la altura de los
obstáculos.
Comentan lo aprendido
09-09-10 Practicar: 90 min. • Dosifica su Actividades de calentamiento:

Lanzar. energía y define Observan videos de diferentes actividades atléticas, comentan los videos • Niveles técnicos
Tema adecuadamente su Trote alcanzados por los
lanzamiento de ritmo en Galopa lateral alumnos y alumnas en las
la bala lanzamiento de la Galopa frontal distintas pruebas atléticas
bala. El A B C técnicas de lanzamiento.
*Desarrollo:
- ubicados los niños y niñas detrás de una línea previamente trazada,
lanzan la pelotita a la mayor distancia posible, realizando varios intentos.
Comienzan a lanzar en forma natural para luego incorporar la técnica
solicitada por el profesor.
Lanzar otros implementos de diferentes tamaños, formas y pesos, a
diferentes distancias; lanzar por sobre obstáculos, como cuerdas, elásticos,
etc., puestos a distintas distancias y alturas.
Comentan lo aprendido*
16-09-10 Tema : 90 min. Actividades de calentamiento:

lanzamiento de Trote
la bala • Muestra capacidad Galopa lateral • Niveles técnicos
ejecución para autoevaluar los Galopa frontal alcanzados por los
técnico de rendimientos en las El A B C alumnos y alumnas en las
lanzamiento de pruebas atléticas, los *Desarrollo: distintas pruebas atléticas
la bala compara con niveles Los alumnos /as se dividen en 5 grupos para familiarizarse con la bala, aprendidas y practicadas.
óptimos (de acuerdo Forman hileras un alumno/a empieza a lanzar la bala la toma con ambas Por ejemplo: coordinación
a su edad y a su manos y la lanza para a tras en barias ocasiones. del balanceo e impulso de
condición de no- Practican la progresión técnica del lanzamiento de la bala los brazos, técnicas de
atleta), y se esfuerza *Actividades de vuelta a la calma: lanzamiento.
por mejorarlos. Elongaciones de extremidades inferiores y superiores.
Actividades de calentamiento:
23-09-10 • Practicar salto 90 min. Trote
largo. Galopa lateral • Niveles técnicos
Tema: salto • Dosifica su Galopa frontal alcanzados por los
largo energía y define El A B C alumnos y alumnas en las
adecuadamente su *Desarrollo: distintas pruebas atléticas
ritmo en el salto Suma de saltos (iniciación al salto largo): los estudiantes organizan y aprendidas y practicadas.
largo ubican las colchonetas para amortiguar las caídas de los saltos, Por ejemplo: coordinación
Los estudiantes se agrupan formando equipos, para realizar libremente del balanceo e impulso de
saltos de longitud de libre caída. Estos se miden y se van sumando, los brazos, y rechazo de
obteniendo así el “gran salto” del equipo. piernas durante el salto
*Actividades de vuelta a la calma: largo.
30-09-10 Tema : Actividades de calentamiento:

ejecución 90 min. Trote
técnico de salto • Dosifica su Galopa lateral
largo. energía y define Galopa frontal • Niveles técnicos
adecuadamente su El A B C alcanzados por los
ritmo en el salto *Desarrollo: alumnos y alumnas en las
largo.. Practican la progresión técnica del salto largo, salida, rechazo y caída. distintas pruebas atléticas
*Actividades de vuelta a la calma: aprendidas y practicadas.
Elongaciones de extremidades inferiores y superiores. Por ejemplo: coordinación
Comentan lo aprendido del balanceo e impulso de
los brazos, y rechazo de
piernas durante el salto
largo.
07-10-10 Tema: mini 90 min Actividades de calentamiento:

olimpiadas de Trote • Manifestación de los
atletismo. • Muestra dominio Galopa lateral alumnos y alumnas,
de los aspectos Galopa frontal durante la práctica de las
reglamentarios y El A B C actividades motrices
normativos propios *Desarrollo: seleccionadas, de
de las pruebas Campeonato de atletismo habilidades personales,
atléticas aprendidas *Actividades de vuelta a la calma: tales como autosuperación,
en esta unidad: Elongaciones de extremidades inferiores y superiores. autoestima, espíritu de
zonas y límites de Comentan lo aprendido lucha y competencia.
las carreras, saltos y
lanzamientos.
Planificación 5
Curso: 5° NB3
Nombre de la unidad: Actividades motrices de contacto con la naturaleza, y natación
Objetivo Fundamental Vertical: Dominar la capacidad de nadar en forma que permita la seguridad necesaria en el medio natural
Objetivo Fundamental Transversal:

Esperados
evaluación
14-10-10 Actividades de 90 min. • Se desenvuelve Actividades de calentamiento: • Nivel alcanzado en el

contacto con la con seguridad y Elongación de las extremidades del cuerpo. desarrollo de habilidades
naturaleza: confianza en *Desarrollo: sociales durante
Tema: trekking entornos naturales A través de la presentación adjunta, se dará a conocer las nociones principales situaciones motrices
previniendo las de lo que significa el trekking. Se formarán grupos de avanzada o “cordadas” específicas al aire libre:
dificultades por convivencia para la salida a terreno y se pedirá a cada alumno/a algunos trabajo en equipo,
objetivas de estos materiales obligatorios. Dentro de esta clase se explicarán los cuidados que hay compromiso con las tareas,
lugares y que tener con el sol y la radiación ultravioleta (por ello se les exigirá confianza, liderazgo.
respetando las bloqueador solar con un factor de protección de acuerdo a cada tipo de piel más
indicaciones y un gorro o visera); el agua apropiada a ingerir cada cierto tiempo (cada 15
recomendaciones minutos el cuerpo necesita hidratarse cuando se está realizando actividad
que le da el física); la necesidad de contar con un bastón de apoyo (piolet); la comida que
docente. deben llevar; la importancia de llevar un bolso pequeño por alumno/a en donde
llevarán sus pertenencias, además de botar los residuos en los lugares adecuado
Trabajan guía de trabajo.
21-10-10 Tema:
Reglamento de 90 min. • Adapta las Actividades de calentamiento: • Manejo inicial de algunos
salida a terreno habilidades Elongación de las extremidades del cuerpo. elementos técnicos
motoras básicas, *Desarrollo: relacionados con el uso de
para resolver en Los alumnos y alumnas se dirigen al laboratorio de computación para equipos en actividades de
forma segura las investigar en Internet algunas medidas de prevención de accidentes generales aventura: cuerdas, carpas y
situaciones de aplicables a cualquier actividad de contacto con la naturaleza. Luego, cada mapas.
incertidumbre grupo recibe una ficha de trabajo para elaborar un listado de reglas y
motriz que ofrece procedimientos de seguridad, que posteriormente será discutida con el resto del
el entorno natural. curso, y utilizado en la salida a terreno
Se entregan a los alumnos la autorización para salida a terreno.
• Valora y respeta
28-10-10 Tema: salida a 90 min. el entorno natural, Actividades de calentamiento: • Habilidades para evaluar,
terreno adoptando una Elongación de las extremidades del cuerpo. tomar decisiones y ejecutar
actitud preventiva *Desarrollo: conductas y acciones
y de cuidado por la Salida a terreno motrices en el medio
naturaleza. *Actividades de vuelta a la calma: natural en forma segura.
• Planifica
04-11-10 Tema: salida a 90 min. actividades Actividades de calentamiento: • Capacidad para
terreno grupalmente, Elongación de las extremidades del cuerpo. orientarse en espacios
demostrando *Desarrollo: físicos desconocidos,
capacidad para Arman y preparan un espacio para un camping, distribuyen funciones y tareas ayudados por métodos
integrarse y actuar en la organización de las actividades. básicos de orientación y
en grupos de *Actividades de vuelta a la calma: lectura de mapas.
trabajo desafiados Elongaciones de extremidades inferiores y superiores.
por obstáculos y Comentan lo aprendido
tareas simples en la
naturaleza.
• Se desenvuelve
11-11-10 Tema: redacción 90 min. con naturalidad y Actividades de calentamiento: • Capacidad y habilidad
de salida a seguridad, Elongación de las extremidades del cuerpo. para planificar actividades
terreno disfrutando las *Desarrollo: en equipo en la naturaleza.
posibilidades que Los alumnos y alumnas en forma individual redactan un informe de la salida a Se distribuyen tareas y
ofrece el medio terreno con tanto sus experiencias vividas en esta actividad, la comparten con funciones según las
acuático para su el resto de los compañeros del curso. actividades y organizan
desarrollo motriz. *Actividades de vuelta a la calma: actividades motrices en
Elongaciones de extremidades inferiores y superiores. este entorno.
• Domina las Capacidad de dar a

90 min. técnicas de Actividades de calentamiento: conocer lo experimentado
18-11-10 Natación flotación, Elongación de las extremidades del cuerpo. en la salida a terreno
Tema: las propulsión y de *Desarrollo:
medidas de avance en el agua. Los alumnos y alumnas se dirigen al laboratorio de computación para
seguridad investigar en Internet algunas medidas de prevención de accidentes generales
aplicables a cualquier actividad de contacto con el agua. Luego, cada grupo
recibe una ficha de trabajo para elaborar un listado de reglas y procedimientos
de seguridad, que posteriormente será discutida con el resto del curso
• Evalúa
25-11-10 Natación 90 min. adecuadamente las Actividades de calentamiento:
Tema: las condiciones de Elongación de las extremidades del cuerpo. Grado de naturalidad,
medidas de seguridad que *Desarrollo: seguridad, adaptación y
seguridad ofrece un medio Se practican situaciones y medidas de seguridad de la natación capacidad para disfrutar
acuático *Actividades de vuelta a la calma: con las actividades.
específico. Elongaciones de extremidades inferiores y superiores.
Comentan lo aprendido Grado de desarrollo de las
habilidades requeridas
02-12-10 • Habilidades • Participan en situaciones Calentamiento: Capacidad de integración en
sociales para jugar de competitividad 2H -en hilera (grupo de competencia), con los pies separados; l actividades de organización
cooperativamente. demostrando motivación e primer alumno inicia la pasada de balón por entre las piernas; y planificación, como
interés por el logro de metas. cuando el balón llegue al ultimo, este lo lleva a máxima miembro de un equipo.
velocidad adelante iniciando lo mismo.
Desarrollo:
Practican todos los roles para llevar acabo un partido voleibol
y corrigen todos los errores que se comentan
Cierre:
Partido de voleibol sin botes.
Manifestar mejora personal

09-11-10 • Habilidades • Demuestran capacidad de Calentamiento: de sus limitaciones y
sociales para jugar integración en actividades de 2H -en hilera (grupo de competencia), con los pies separados; l posibilidades.
cooperativamente. organización y planificación primer alumno inicia la pasada de balón por entre las piernas;
como miembros de un cuando el balón llegue al ultimo, este lo lleva a máxima
equipo. velocidad adelante iniciando lo mismo.
Desarrollo:
Preparan proyecto para elaborar un mini torneo de voleibol.
Cierre:
Partido de voleibol sin botes.
16-12-10 • Habilidades • Buscan la mejora personal Calentamiento: Manifestar mejora personal

sociales para jugar asumiendo sus limitaciones 2H partido de sus limitaciones y
cooperativamente. y posibilidades y las de sus Desarrollo: posibilidades.
compañeros. Ejecutan proyecto
Mini torneo asumiendo cada uno de los roles del juego.
Cierre:
Partido.

Ed. Fisica NB3 5°b 2

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Planificación

Subsector: Educación Física

Profesor: Erwin Fuentealba Bascur

Nombre de la unidad: Habilidades y destrezas motrices y aptitud física

Fecha Contenido Horas Aprendizaje Actividades Para los alumnos Indicadores de

19-03-10 Ejercitar, con 90 min. • Aplica las habilidades *Actividades de calentamiento:

Profesor: Erwin Fuentealba Bascur

Nombre de la unidad: Juegos deportivos

Fecha Contenido Horas Aprendizajes Actividades Para los alumnos Indicadores de

22-04- Actividades 90 min. • Aplica los *Actividades de calentamiento:

29-04- Tácticas básicas

• Se adapta y planifica Nivel táctico alcanzado en

20-05- Juegos pre- 90 min. *Actividades de calentamiento:

Nivel técnico y táctico

Subsector: Educación Física

Profesor: Erwin Fuentealba Bascur

Nombre de la unidad: Expresión rítmica y corporal

Fecha Contenido Horas Aprendizajes Actividades Para los alumnos Indicadores de

Capacidad de los alumnos

Subsector: Educación Física

Profesor: Erwin Fuentealba Bascur

Nombre de la unidad: Conociendo el Atletismo

Objetivo Fundamental Transversal:

Fecha Contenido Horas Aprendizajes Actividades Para los alumnos Indicadores de

02-09-10 Correr 90 min. • Ejecuta carreras de *Actividades de calentamiento:

09-09-10 Practicar: 90 min. • Dosifica su Actividades de calentamiento:

16-09-10 Tema : 90 min. Actividades de calentamiento:

30-09-10 Tema : Actividades de calentamiento:

07-10-10 Tema: mini 90 min Actividades de calentamiento:

Subsector: Educación Física

Profesor: Erwin Fuentealba Bascur

Nombre de la unidad: Actividades motrices de contacto con la naturaleza, y natación

Objetivo Fundamental Transversal:

14-10-10 Actividades de 90 min. • Se desenvuelve Actividades de calentamiento: • Nivel alcanzado en el

• Domina las Capacidad de dar a

Manifestar mejora personal

16-12-10 • Habilidades • Buscan la mejora personal Calentamiento: Manifestar mejora personal

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