Un alimento que deberias evitar para quedar embarazada

Hay una comida que algunas mujeres embarazadas saben que 

deben evitar, pero no muchas mujeres que intentan quedar 
embarazadas lo hacen.
¿A qué comida me estoy refiriendo?
PESCADO.

Pero no cualquier tipo de pescado, sino el que contiene altos 

niveles de mercurio. Evitar el pescado alto en mercurio no va 
a ayudarla a quedar embarazada pero es prudente que conozca 
esta información si lo que quiere es lograr quedar embarazada.

Aquí te explicamos por qué... 

Cuando se concibe, y una mujer se da cuenta que está 

embarazada, generalmente luego de unas semanas, el bebe 
ya ha sido expuesto a todo aquello que se ha ingerido durante 
esas semanas. Entonces, es necesario cortar con todas las cosas 
obvias que podrían ser perjudiciales para el bebe. Y es seguro 
que no haya escuchado hablar sobre el pescado.

El mercurio queda acumulado en el torrente sanguíneo durante 

mucho tiempo y el mismo se transfiere al bebe. Demasiado 
mercurio puede llegar a afectar el sistema nervioso de su bebe 
que todavía no ha nacido.

Una clase de pescado que la gente ingiere comúnmente es 

el Atún enlatado. Este puede contener altos niveles tóxicos de 
mercurio y debería ser comido en porciones pequeñas.
Y usted debería evitar por completo el cazón, pez espada, 
filete de atún, entre otros, ya que estos contienen los niveles 
mas altos de mercurio.

De todas formas, seria incorrecto pensar que hay que evitar 

el pescado por completo, ya que el pescado contiene grandes 
cantidades de vitamina D, proteínas y omega, los cuales son 
muy importantes en una dieta saludable. Hay muchas otras 
variedades, como el salmón, la trucha, etc. que contienen bajos 
niveles de mercurio y están nutridos de sanos componentes.

Si esta interesada en leer sobre otros consejos sobre la nutrición, 

antes de lograr la concepción, hecha un vistazo a nuestra guía 
"Como Quedar Embarazada"

Fuente: http://consejosembarazo.blogspot.com/2011/05/un-alimento-que-deberias-evitar-para.html
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