1.

0 PERGERAKAN ASAS
 Pendidikan pergerakan terbahagi kpd 4
komponen :
~ gimnastik pendidikan
~ gimnastik artistik
~ gimnastik irama
~ pergerakan kreatif
 Tujuan :
~ murid dapat mengenali potensi tubuh badan
~ murid dapat memahami keadaan alam fizikal
(perkara abstrak)
 LOKOMOTOR

PERGERAKAN
ASAS

BUKAN MANIPULATIF
LOKOMOTOR ALATAN
1.1 PERGERAKAN LOKOMOTOR
 Bersifat aliran gerakan dari satu tempat
ke tempat yang lain
 Menyokong perilaku pergerakan yang
dirancang
 Cara pergerakan melibatkan
arah,aliran,haluan dan masa.
 Arah
- melibatkan bentuk arah gerakan
- kehadapan, kedepan, kekiri, kekanan.

Haluan
- melibatkan corak gerakan
- lurus,bengkak bengkok,zig zag

Masa
- masa yang diguna untuk melengkapkan pergerakan
- cepat,perlahan,secara tiba-tiba,terkawal
1.1.2 BENTUK PERGERAKAN LOKOMOTOR

 Berjalan
 Berlari
 Melompat
 Melompat ketingting
 Lari sisi
 Skip
 Merangkak
 Guling hadapan
 Guling kehadapan
 Guling sisi
1.2 PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR

 Dilakukan dlm keadaan tidak bergerak dari

satu tempat ke tempat yang lain (statik)
 Keupayaan menggerakan bahagian tubuh
badan tanpa beralih tempat
 Beri penekanan kepada keseimbangan
 Membantu jaga dan jadikan bentuk badan
menarik,fleksibel dan seimbang
 Gerakan dibuat dalam keadaan tenang dan
kurang tekanan
1.1.2 BENTUK PERGERAKAN BUKAN
LOKOMOTOR
 Duduk (bersila,melunjur,mengilas ke kiri dan ke
kanan,angkat kaki ke atas sedikit,melutut,
mendekam,tangan menyentuh jari kaki)
 Berdiri (lurus,bongkok ke hadapan,mengilas ke kiri
dan ke kanan,memusing pada paras pinggang)
 Berpasangan (gusti tangan,turun naik pasangan,
enjit-enjit semut,tepuk amai-amai)
 Bangkit tubi
 Tekan tubi
1.3 MANIPULASI ALATAN
 Kemahiran asas yang menyediakan pelajar
untuk mempelajari asas sukan dan menguasai
kemahiran sukan yang pelbagai

 Melibatkan objek seperti pundi kacang,bola

kecil,bola besar,gelung,rotan, batang rotan,tali.
1.3.1 Konsep manipulasi alatan
 Bagaimana cara menggaya/menggunakan alatan
dgn cara yang betul dan cekap utk membentuk
gerakan.
 Kemahiran ini perlu dibina di peringkat umur pra-
sekolah/sekolah rendah.
 Perlukan penggunaan anggota badan utk
kawal,awasi dan tangani sesuatu objek.
 Merupakan asas kpd kemahiran sukan.
 Kemahiran ini dapat meningkatkan koordinasi
anggota badan spt tangan-mata,kaki-mata.
1.3.2 Bentuk Pergerakan Manipulasi
Alatan
1. Membaling dan melambung

- melambung bola ke udara dan menyambut

semula
- meleret bola ke sasaran
- membaling pundi kacang ke pasangan
- membaling pundi kacang ke dalam gelung
rotan
2. Menyambut

- melambung pundi kacang dan

menyambut semula
- melantun bola ke dinding dan menangkap
semula
- menyambut pundi kacang yang dilempar
oleh pasangan
- membaling dan menangkap bola bergilir
dengan pasangan
3. Memukul

- memukul alatan dengan tangan

- memukul alatan dengan genggaman
- melambung belon ke udara dan kemudian
memukul
- menjatuhkan bola kemudian pukul ketika
bola melantun dengan alatan
- memukul alatan ke arah pasangan atau
sasaran
4. Menyepak
5. Menahan
6. Menggelecek
Ada Soalan ?
TUJUAN LATIHAN
PERGERAKAN
 Tujuan utama latihan pergerakan
ialah untuk
 i) memperkayakan pengalaman
pergerakan murid-murid dalam
pelbagai situasi .

 ii) membina sifat-sifat jasmani seperti

 koordinasi otot saraf yang cekap ,
ketangkasan dan kelembutan badan.

 iii) memperkembangkan keyakinan

dan cipta murid-murid dalam segala
pergerakan yang memerlukan
kawalan badan.
 iv) memberi kepuasan dan
keseronokan melalui latihan
pergerakan .

 v) membina kefahaman dan

pengetahuan tentang perkara-perkara
seperti masa , ruang , hala , jarak ,
rentak , suai masa dan sbg.
 melalui pengalaman yg bererti.