EL ATLETISMO

Es el deporte que mas disciplinas acumula, pudiéndose agrupar en 3 grandes

grupos:

Carreras.
Lanzamientos.
Saltos.

El atletismo, (en griego αθλος [athlos], «lucha»), es un deporte que contiene

un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los
adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El número de pruebas, ya sea individuales o en equipo, ha variado con el

tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes
practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas
competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios
necesarios para su práctica explican en parte este éxito.

Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las

civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los
siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.

El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones

entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos
internacionales. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más
prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la
disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de
Federaciones de Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulación
de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur
de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en
1983 y tienen lugar cada dos años desde 1991.
Salto de longitud

El salto de longitud es una

prueba del actual atletismo
consistente en recorrer la
máxima distancia posible en el
plano horizontal a partir de un
salto tras una carrera. La
carrera previa debe realizarse
dentro de un área existente
para ello, que finaliza en una
tabla de batida que indica el
punto límite para realizar el
impulso. La caída tiene lugar
sobre un foso de arena. La
distancia del salto se mide
desde la tabla de batida hasta
la marca más retrasada sobre
la arena hecha por cualquier
parte del cuerpo del atleta, y
consta de cuatro partes:
carrera, impulso, vuelo y caída.

Salto de altura .

El salto de altura es una

prueba del actual atletismo que
tiene por objetivo sobrepasar
una barra horizontal,
denominada listón, colocada a
una altura determinada entre
dos soportes verticales
separados a unos 4 metros.

El saltador inicia su competición

en la altura que estime oportuna
y dispone de tres intentos para
superarla. Una vez superada la
altura, el listón se sitúa 3, 4 ó 5
cm más arriba, dependiendo de
la normativa de la competición
que se dispute, y el atleta
dispone de otros tres nuevos
intentos para superarlo,
pudiendo renunciar a esa altura
y solicitar una superior, y así
sucesivamente hasta que
incurra en tres intentos fallidos
de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.

El salto de altura en su modalidad masculina forma parte del programa oficial

de los Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición, celebrada en
Atenas en 1896. La modalidad femenina no debutaría hasta los Juegos
celebrados en 1928, en Ámsterdam.

Triple salto

El triple salto es una prueba de atletismo que se engloba dentro del grupo de
saltos, compuesto por salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga y triple
salto.

Para realizar un triple salto hay que realizar un primero, un segundo y un

tercero. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un
cambio de pierna, y en el tercero se cae al foso de arena. El salto sigue una
de las dos secuencias de piernas: izquierda, derecha y caída o derecha
izquierda y caída.

Salto con garrocha

El salto con pértiga o salto con

garrocha es una prueba del actual
atletismo que tiene por objetivo
superar una barra transversal
situada a gran altura con la ayuda
de una pértiga flexible. Esta
pértiga tiene normalmente de 4 a 5
m de longitud y suele ser de fibra
de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la
década de 1960.

Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura que va
aumentando según el reglamento específico de cada prueba de la que
quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva.

Atletismo, modalidad carreras:

Las carreras se realizaran en una pista de forma oval de 400 metros de

recorrido en su calle interna, dividida en 8 calles, con una anchura de 1.2
metros cada una aproximadamente

 Vallas

Estas pruebas son carreras de atletismo en

las que los deportistas deben superar una
serie de diez vallas de madera y metal. Las
carreras de vallas más conocidas, para
hombres y mujeres, son los 110 m vallas,
que se corren con las llamadas vallas altas;
los 200 m (con vallas intermedias) y los 400
m, con vallas bajas.

Media Distancia

Aquellas carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se conocen como carreras
de atletismo de media distancia. Las más conocidaas son las de 800m, 1.500m
y 3.000m. Sin embargo no es una modalidad olímpica ni se disputa en los
campeonatos del mundo.  

Larga Distancia

Las carreras mayores a 3.000m se consideran pruebas de larga distancia.

Entre las carreras más difíciles de larga distancia están las maratones y las de
campo a través. Estas últimas se realizan sobre un terreno tosco y natural.
Las carreras de campo a través normalmente son de 14,5 Km. En contraste, la
carrera de maratón invariablemente se realiza en un circuito de 41 Km. 947 m.
La carrera de maratón se convirtió en un suceso popular a partir de los 70.

Relevo

Las de relevos son carreras en equipos de cuatro componentes en las que un

corredor recorre una distancia establecida, luego pasa al siguiente corredor un
tubo rígido llamado testigo y así sucesivamente hasta que se completa la
distancia total de la carrera. Vale aclarar que el pase del testigo debe realizarse
dentro de una zona establecida de 18m de largo.

Obstáculos

La prueba de obstáculos es habitualmente sobre una pista de 3.000 m que

contiene riachuelos, vallas y otros obstáculos.

Marcha

Las carreras de marcha se

realizan normalmente sobre
trayectos que oscilan entre 1.500
m y 50 Km. y son principalmente
populares en Europa y Estados
Unidos. La regla fundamental de
este tipo de corridas es que el
talón del pie delantero debe
permanecer en contacto con el
suelo hasta que la punta del pie de
atrás deje de hacer contacto con
el mismo.
Otras carreras deben disputarse en circuito urbano, como es la maratón y los
50kms marcha. En esta ultima, el corredor siempre deberá tener un pie
apoyado en el suelo y la pierna que avanza no puede flexionar la rodilla.

Carreras en ruta

Estas carreras tienen como

punto común que se realizan
fuera del estadio de atletismo,
generalmente por carreteras o
entre las calles de ciudades y
pueblos.

La maratón no figuraba en el
programa de los Juegos
Olímpicos Antiguos, pero su
leyenda señala a las diversas
historias de la mitología
griega, como la historia del
soldado Filípides, que corrió la
distancia entre el campo de batalla hasta la ciudad de Atenas, a donde llevó la
noticia de la victoria. En 1895, el francés Michel Bréal convenció a su amigo
Pierre de Coubertin para aprovecharse del mito y adaptarlo a los Juegos
Olímpicos modernos. Así, en los primeros Juegos de 1896, veinticuatro
competidores se reunieron en Maratón. El pastor griego Spiridon Louis se
convirtió en el primer ganador de está nueva prueba. En los Juegos de Londres
en 1908, la familia real británica quiso que la carrera comenzase en el Castillo
de Windsor y que finalizara frente al palco real del Estadio Olímpico. El trayecto
medía precisamente 42,195 kilómetros y posteriormente se convirtió en la
distancia de la maratón oficial. Esta carreara de resistencia se disputa por
camino duro, sobre todo por las calles y en un recorrido llano.

Atletismo modalidad lanzamientos

Se lanzaran cuatro objetos:

El disco
El martillo
El peso
La jabalina

El disco: se lanzara un disco de 22 CMS de diámetro y 2 Kg. de peso a la

máxima distancia posible

El martillo : se lanzara una bola de metal de 12 CMS de diámetro sujetada a un

agarradero por un cable de acero con un peso del conjunto de al menos 7.2 Kg.

El peso : se lanzara una bola de metal de unos 5 Kg. de peso.

La jabalina: se lanzara una jabalina de metal de unos 2.5 metros de longitud y
de unos 800 grs. de peso.

Lanzamiento de disco

El atleta debe iniciar su actuación desde

una posición estática. Puede sujetar el
disco como quiera y utilizar cualquier
técnica de lanzamiento manual. Deberá
abandonar el círculo por la mitad trasera
una vez que el disco haya caído al
suelo. Para que sea válido el
lanzamiento el disco deberá caer dentro
de la parte interior de las líneas de
demarcación del sector de caída. El
lanzamiento se mide desde la marca
más cercana efectuada por el disco
hasta el borde interior de la
circunferencia del círculo. El atleta no
puede introducir nada al círculo. Para
realizar cada intento el atleta tiene un
minuto normalmente cada atleta realiza
tres intentos y los ocho atletas con mejor
marca valida, realizan otros tres intentos
en orden inverso a su mejor marca

Lanzamiento de martillo

El lanzamiento de martillo es
una prueba de atletismo donde
se lanza un objeto denominado
martillo, consistente en una
bola de metal unida a una
empuñadura mediante un cable
de acero, resultando vencedor
quien lo envíe a mayor
distancia. El lanzamiento se
realiza desde un círculo de
2,14 m de diámetro, de
cemento o una superficie
similar, instalado dentro de una
jaula de seguridad, protegida
con redes. Se realizan tres
lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida, o
para todos si son ocho o menos. El atleta puede interrumpir el lanzamiento y
recomenzar, todo dentro del tiempo permitido. Si el martillo se rompe en el
intento o en el aire no se contará como nulo. Si la rotura hace perder el
equilibrio al atleta y provoca que toque fuera del círculo, se le permitirá volver a
comenzar.
El lanzador puede llevar guantes a condición de que se le vea la punta de los
dedos, salvo el pulgar, y que sean lisos y sin rugosidades, también puede
protegerse los dedos con esparadrapo, pero individualmente, sin unir dos o
más; y ponerse una sustancia adhesiva en manos o guante.

El lanzamiento de martillo en categoría masculina es una prueba olímpica

desde 1900. Como prueba femenina es olímpica desde el año 2000 en Sidney.

Lanzamiento de peso

El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala,

es una prueba del atletismo moderno, que
consiste en propulsar una sólida bola de acero a
través del aire a la máxima distancia posible. El
peso de la bala es de 7,260 kg en hombres y de
4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede
variar según la edad de los practicantes (en la
categoría juvenil masculina se lanzan de 4 kg y
en la rama femenina de 2 kg). El área de
lanzamiento está circunscrita a un círculo de
2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte
delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso
se denomina zona de caída y es un ángulo de 34,99º desde el área de
lanzamiento.

La actual plusmarca mundial masculina es de 23,12 m, logrados por el

estadounidense Randy Barnes, campeón en los Juegos Olímpicos de 1996 en
Atlanta y en la categoría femenina pertenece a Natalya Lisovskaya con una
marca de 22,63 m desde el año 1987

Lanzamiento de jabalina

El lanzamiento de jabalina es una

prueba del atletismo actual, donde se
lanza una jabalina, hecha de metal o fibra
de vidrio lo más lejos posible.

Teniendo en cuenta que el lanzamiento de

artefactos de diferentes formas y tamaños
para cazar animales a distancia para
conseguir sustento se remonta a muchos
miles de años atrás, y que el hombre
desde antiguo siempre ha tenido una
tendencia a medirse con los demás
hombres para demostrar que es mejor, se
puede suponer que la exhibición de este
tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen
mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento de
jabalina como deporte de competición reglado ya se realizaba en la antigua
Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlón, en los Juegos Olímpicos de
la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. El pentatlon era la competencia
por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en el año 708 a. C. y
consistía en las cinco pruebas siguientes