Территория иррацио:

метод Мандалы

Мария Шувалова,
2011
Что такое «территория иррацио»?

 Интуиция, внутренний голос

 Образное, визуальное мышление

 Воображение

 Креативность, идеи, озарения,

инсайты

 Эмоции, чувства, ощущения

 «Мышление руками»

 Энергия (энергетические
практики)

 Внутренний мир (микрокосм)

 Вселенная (макрокосм)
Функции правого и левого полушарий
мозга
рисунок – образ - праязык

 Рисунок древнее
письменности

 Первые, базовые знания о

мире, жизни и человеке
были зафиксированы в
образах

 Необученный грамоте
(чтению и письму) может
получать знание через
рисунок

 До сих пор есть то, что

трудно или не возможно
описать словами, но легко
представить и объяснить
через рисунок, образ
 Визуальное мышление –
мышление с помощью зрительных образов

 Процесс не всегда протекает линейно,

последовательно. Образ позволяет увидеть
все сразу – создать целостную картинку
(гештальт).

 Образ способен вместить и передать

огромный массив информации. Если ту же
информацию передавать через слова – она
займет больше места и времени.

 Образ – это возможность уйти от

привычного, шаблонного - перекодировать
информацию, представить ее иначе,
увидеть по-другому.

 Образ легче преодолевает «языковой

барьер».

Эдвард де Боно: «Один из

способов избежать жесткости
слов заключается в том, чтобы
мыслить на основе наглядных
образов, не пользуясь словами
вообще»
Откуда знание о мандале?

 Значения слова «Мандала» – круг,

круглый, круговой, колесо, округ, диск,
шар, сфера, орбита, пространство, круг с
центром, «то, что окружает центр»,
совокупность, общество, собрание

 Мандала связана с человеком и его

жизнью. Мы говорим - «семейный круг»,
«круг друзей», «круг сторонников»,
«сфера интересов», «сфера
деятельности», «сфера влияния»,
«ментальная сфера», «физическая сфера»

 К.Г. Юнг - Мандала появляется в сложных,

запутанных, тревожных и безысходных
ситуациях. Является матрицей
порядка, символом психической
целостности и одновременно
способом ее достижения

 Мандала имеет древнее происхождение,

встречается в разных культурах и
религиях. Это протоидея, которая
может быть выражена разными
способами.
Что такое МАНДАЛА?

 Тайна , протоидея, которая может быть

выражена разными способами

 Визуальный код, шифр, сообщение на языке

образов (информация, активирующая работу
правого полушария мозга)

 Матрица порядка и гармонии

 Символ целостности (связи, концентрации)

 Модель мироздания (символический план,

карта, система ориентации, закономерность)

 Символ трансформации (превращения,

преобразования)

 Метафора цикличности, бесконечности,

закономерности, связности

 Метафора сакрального пространства,

путешествия в «иные миры», «измененное
состояние сознания»

 Способ выражение невербализуемого опыта и

переживаний

 Инструмент самопознания и саморазвития

Какой бывает МАНДАЛА?
Аркаим - городище бронзового
века
Мандала в градостроительстве
Мандала как элемент сакральной архитектуры
Мандала как элемент сакральной архитектуры
Мандала как элемент сакральной
архитектуры
 Мандала в древних культурах:
Камень Тьюринга, Стоунхендж, каменные лабиринты соловецких

островов
Мандала как архитектурный план
– «строительная мандала»
 Ритуал создания мандалы:
образ идеального состояния и путь к нему
 Ритуал создания мандалы
североамериканских индейцев
 культа:
праздничное блюдо, бубен
шамана
Христианские символы в форме мандалы:

«Спас Нерукотворный», «Всевидящее око»,

«Неопалимая купина», «Спас в силах»

Мандала как элемент архитектуры и
быта
 Обрядовая мандала:
хоровод, плетение венка
Обрядовая мандала – ритуальная
пища: блины, хлеб-соль
Мандала как форма кодирования
(зашифровывания) знания
 Мандала как форма компактного
представления большого объема знания
 Мандала как форма
представления информации о
времени и вечности
Мандала как выражение идеи цикличности:

«Колесо Фортуны» и «Колесо Сансары»

Мандала как идея судьбы
Урбанистические мандалы
Природная мандала
Мандала в теле человека
О чем «говорит» рисунок в круге?

 Есть внешнее и
внутреннее

 Внутри иначе, чем вовне

(иные пространство,
размерность, время,
принципы)

 Внимание. Внутри важное

сообщение. Главная
информация в центре.

 Внутри то, что нельзя или

трудно выразить словами.
Информация зашифрована
или представлена в
нестандартном виде.
Для чего полезна мандала?
 разобраться в себе

 противостоять хаосу, беспорядку

 сосредоточиться, сконцентрироваться, собраться

 освободиться от «мусора»

 разрешить конфликт, снять напряжение

 соединить несоединимое

 создать гармоничный союз

 аккумулировать силы, энергию

 получить дополнительный ресурс

 восстановить баланс и гармонию

 выразить невыразимое (эмоции, чувства и т.д.)

 пережить трансформацию

 активировать творческую энергию

 остановить время
Основные элементы мандалы

 Круг - Инь, иррацио,

бессознательное, основа,
первопричина,воздух, Анахата

 Квадрат, крест (кватерность) –

Ян, рацио, сознание, земля,
Муладхара

 Треугольник- Ян, огонь,

соединение несоединимого,
Манипура

 Чаша – Инь, иррацио, чувства,

эмоции, изменчивость,
пластичность, вода,
Свадхистана

 Точка - центр, начало и

конец, эфир
Что такое чакры?

 Сахасрара

 Аджна

 Вишудха

 Анахата (круг)

 Манипура (треугольник)

 Свадхистана (чаша)

 Муладхара (квадрат)
Когда человек создает
мандалу…
 Он создает проекцию своего
внутреннего мира в
настоящий момент (функция:
экспресс-диагностика)

 Осуществляет интеграцию
(функция: аутопсихотерапия,
оздоровление организма)

 Создает сакральное
пространство (защиту,
безопасность)

 Выходит за пределы
обыденного, привычного и
понятного

 Осуществляет внутреннее
путешествие
 Формы работы с мандалой:

 Созерцание (поиск,  Танец (танец дервишей,

выбор) / Медитация хоровод)

 Рисование/Раскрашивание,  Движение по кругу

роспись готовых форм
 Язык жестов (мудры)
 Создание из песка, зерна,
гальки  Массаж
 Коллаж/Собирание мозаики  Озвучивание (пение)
 Инсталляция

 Вышивка, вязание
Формы работы с мандалой:

 «Долгие» техники
(ритуалы)

 Быстрые техники
(есть возможность
прерывать
деятельность)

 Работа с мандалой
как «фоновый»
процесс
 Типы мандал
по содержанию информации

 Ритуальная  Личная

Содержит в себе Является отражением

информацию об актуального
идеальном состоянии и внутреннего состояния
пути к нему (алгоритм (психологическим
достижения) зеркалом)

Информирует о ресурсе
Информирует о (личном и
трансперсональном трансперсональном)
ресурсе

Быстрые техники
Долгие техники
Формы работы с мандалой:

 Я один

 Парная

 Семейная

 Групповая/
командная
 Типы мандал по функции
 Для личного развития
Мандала отношений (объединения и
устранения противоречий)
Мандала целостности (связи,
закономерности, гармонии и баланса)
Мандала центрации/упорядочивания
(выделения главного, построения
иерархии)
Мандала ориентации
Мандала самопознания, визуализации,
проявления, выражения (сбор и
организация информации)
Мандала пути (развития, трансформации)
Ресурсная мандала
 Бизнес-мандала
Мандала переговоров (объединения и
устранения противоречий)
Мандала целостности (связи,
закономерности, гармонии)
Мандала центрации / упорядочивания
(выделения главного, построения
иерархии)
Мандала ориентации
Мандала визуализации, проявления,
осознания (сбор и организация
информации)
Мандала развития / трансформации
 Формы работы с мандалой

ЛИЧНАЯ
ЛИЧНАЯ
и ГРУППОВАЯ
и ГРУППОВАЯ

мандала
мандала

Смешанные
Смешанные
Техники
Техники Техники
Техники техники
техники
«выключающие
«выключающие сс участием
участием
«мерцающего
«мерцающего
сознание»
сознание» сознания
сознания сознания»
сознания»
Примеры «личной мандалы»
инсталляция: сад камней
 Примеры «личной мандалы»
мозаика, инсталляция, насыпная
мандала
Примеры «личной мандалы»: рисование
Раскрашивание готовых мандал
 Циклы развития личности
«Линейного развития не бывает, есть только круговращение «Я», К. Г.
Юнг

 В течение жизни человек переживает

несколько «плановых»
психологических кризисов

 Каждый кризис – это «смерть»

прежнего «Я» и возрождение,
появление нового. В эти периоды
человек стремиться «уйти» от
общества, его внешняя активность
снижается, а внутренняя повышается

 Между кризисами наступают

периоды стабильности. Человек
возвращается в социум.

 «Я» человека с одной стороны едино

в течение жизни (и в 3 года и в 70
лет), с другой стороны – регулярно
обновляется по определенному
алгоритму. Человек говоря «Я» в
разные возраста имеет в виду
разные уровни развития своего «Я»
и осознает себя по-разному
 Диагностика:
Большой Круг Мандалы Дж. Келлог
 Стадии Большого Круга Мандалы

«Линейного развития не бывает, есть только круговращение «Я», К. Г.

Юнг

 1-3 – внутриутробный опыт, рождение и

младенчество. «Пустота» (закрытость и темнота),
«Блаженство» (текучесть, отсутствие ощущения
«Я»), «Спираль»/«Лабиринт» (зачатки
самосознания, движение к еще непонятной цели)

 4-6 – появление на свет и развитие осознаваемого

«Я». Активное самоопределение и взаимодействие
с окружающим миром. Детство и подростковая
фаза «Я». «Начало», «Мишень», «Противоборство
с драконом»

 7-9 – разрешение внутренних противоречий,

устойчивость идентичности, выход в социум,
объединение мужских и женских качеств "Я",
ориентации на «здесь-и-сейчас»,
профессиональные достижения и
взаимоотношения. «Оквадрачивание круга»,
«Функционирующее Эго», «Кристаллизация».
Постепенно снижается спонтанность, повышается
самоконтроль и консервативные установки

 10-12 – утрата привычного чувства «Я», крушение

системы ценностей, отказ от прежних форм
поведения, депрессия, чувство утраты,
неопределенность, неясность перспектив,
спутанность, утрата чувства тела. «Врата смерти»,
«Фрагментация», «Трансцентдентность» /
«Воскрешение» (обнуление и обновление).
 Найди мандалу на схеме – определи
стадию
(текущее психологическое состояние)
Почему нужно «ухаживать» за
своим внутренним миром?
 Качество жизни определятся
не только физическим, но и
психологическим
состоянием

 В течение жизни человек

переживает несколько
«плановых»
психологических кризисов

 Неблагоприятная экология –
это не только грязный
воздух и неестественная
еда, но и угнетающее
информационное поле и
«психологический мусор»
Почему мандала – это современно
тренды: инфографика –
визуальное представление информации
 Визуальное мышление –
мышление с помощью зрительных образов

 Процесс не всегда протекает линейно,

последовательно. Образ позволяет увидеть
все сразу – создать целостную картинку
(гештальт).

 Образ способен вместить и передать

огромный массив информации. Если ту же
информацию передавать через слова – она
займет больше места и времени.

 Образ – это возможность уйти от

привычного, шаблонного - перекодировать
информацию, представить ее иначе,
увидеть по-другому.

 Образ легче преодолевает «языковой

барьер»

Эдвард де Боно: «Один из

способов избежать жесткости
слов заключается в том, чтобы
мыслить на основе наглядных
образов, не пользуясь словами
вообще»
Построение «личной мандалы»: «Колесо
жизни»

Техники с участием сознания

 Колесо сансары
Матрица разрешения
противоречий
Бизнес-мандала
Business mandala
 Мандала «Творческий предприниматель»
The Creative Entrepreneur: A DIY Visual Guidebook for Making Business Ideas Real
 Business mandala:
«Колесо эффективности работы»
 Мандала директора по маркетингу

Boston Consulting Group (BCG) - полный спектр возможностей

продвижения
 Мандала корпоративных ценностей:
бренд-код холдинга "МИЭЛЬ« (2008 г.)
Бизнес-мандала: формирование команды (проектной
группы)

Результат совместной работы (встреча 1 и 5)

Попробуем? Тогда
выбирайте…
 Вариант 1: инсталляция
(работа не неосознаваемом
уровне)

 Вариант 2: визуализация
жизни (самоанализ)

 Вариант 3 работа с
противоречиями (мандала
переговоров)

 Вариант 4: раскрашивание
христианских мандал (работа
на неосознаваемом уровне)

 Вариант 5: созерцание (работа

на неосознаваемом уровне)
 Что почитать?

Мандала — путь красоты» (Kellogg, 1978, 2002)
«

 «Диагностика в АРТ-терапии: метод «Мандала», под редакцией

И.А. Копытина

 «Мандала», Хосе и Мириам Аргуэлес, Москва, Благовест

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 «Практический курс медитации. 72 абсолютно новые мандалы для

рисования и раскрашивания», Роман Родольфо, Издательство АСТ

 «Лечебные и магические мандалы. Орнаменты шести тысячелетий,

открытые заново», Energie und Kraft durch Mandals, издательство
АСТ
 Медитация. 48 мандал для раскрашивания, Издательство АСТ