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1. BRAHMAMUHURTA
2. ASANA
3. JAPA
4. DISCIPLINA ALIMENTAR
5. MEDITAÇÃO
6. SVADHYAYA
7. ELEVE A MENTE
8. BRAHMACHARYA
9. CARIDADE
Tenha uma Japa Mala (rosário) em volta do pescoço ou em seu bolso, ou sob o
travesseiro durante a noite. Isto te lembrará de Deus. Gire as contas durante
as horas de lazer. Você deve repetir os Santos Nomes o tempo todo, durante a
execução de qualquer tarefa.
Fale a verdade a todo o custo. Fale pouco. Fale docemente. Sempre diga
palavras encorajadoras. Nunca condene, critique ou desencorage. Não levante
a voz ou grite com crianças ou pessoas subordinadas.
15. CONTENTE-SE
Reduza seus desejos. Se você tem quatro camisas, reduza o número para três
ou duas. Viva uma vida feliz e contentada. Evite preocupações desnecessárias.
Seja mentalmente desapegado. Tenha uma vida simples e pensamentos
elevados. Pense naqueles que não possuem nem um décimo do que você tem.
Compartilhe com os outros.
Pense nos erros que cometeu durante o dia, logo antes de ir dormir (auto-
avaliação). Tenha um diário espiritual como Benjamin Franklin tinha. Mantenha
uma rotina diária e um formulário de resoluções. Não remoa erros do passado.
Lembre-se que a morte está lhe aguardando todos os instantes. Nunca falhe
com suas obrigações. Tenha uma conduta pura (Sadachara).
Pense em Deus tão logo acorde e logo antes de dormir e em todos os outros
momentos, trabalhando ou não. Repita os Nomes do Senhor sempre. Renda-se
completamente à Deus (Saranagati).