1.

0 TAJUK

Pergerakan Asas Lokomotor dan Bukan Lokomotor Dengan Manipulasi

Alatan.

2.0 PENGENALAN

Kemahiran asas dapat diklasifikasikan kepada empat komponen yang utama iaitu
Pergerakan Asas, Kemahiran Manipulatif, Kemahiran Asas Sukan dan Kemahiran
Asas Fizikal. Kemahiran Pergerakan Asas bolleh dibahagikan kepada tiga
komponen utama iaitu Kemahiran Lokomotor, Kemahiran Bukan Lokomotor dan
Kemahiran Memanipulasikan Alatan.

Dalam Kemahiran Lokomotor, individu perlu bergerak dari satu tempat ke tempat
yang lain manakala Kemahiran Bukan Lokomotor ialah pergerakan setempat dan
tumpuan diberi kepada keseluruhan tubuh badan iaitu buka-tutup, naik-turun dan
pusing-putar.

2.1 Lokomotor

Lokomotor bermaksud pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain. Terdapat
dua jenis lokomotor iaitu Lokomotor Beritma Sekata dan Lokomotor Beritma Tidak
Sekata. Kemahiran Lokomotor mempunyai lapan pergerakan iaitu lima pergerakan
Beritma Sekata dan tiga pergerakan Beritma Tidak Sekata.

Bagi lokomotor beritma sekata ialah :-

1. Berjalan

2. Berlari

3. Melompat ( mendarat dengan dua kaki )

4. Hop ( melompat dan mendarat dengan sebelah kaki )

5. Leap ( melompat serta larian memanjang dilakukan berterusan dengan kaki

berselang seli )

Lokomotor Beritma Tidak Sekata ialah :

1. Skip

2. Galop

3. Melongsor
2.2 Pergerakan Bukan Lokomotor

Pergerakan Bukan Lokomotor merupakan pergerakan yang static atau setempat dan
tumpuan diberi kepada keseluruhan tubuh badan iaitu aktiviti seperti buka tutup, naik
turun dan pusing putar. Pergerakan ini dilakukan tanpa menggerakkan dasar
menyokong seseorang individu. Antaranya ialah :-

1. Meregang

2. Memusing

3. Membongkok

4. Menghayun

5. Menolak

6. Menarik

7. Mengilas

8. Bangkit

9. Rebah

10. Berbuai-buai atau bergerak dari kiri ke kanan dan sebaliknya

Pada tahun 1977, Burton mengatakan bahawa kesemua pergerakan

merupakan variasi 18 pergerakan asas yang disenaraikan di atas. Contohnya,

pergerakan-pergerakan berikut merupakan kombinasi pergerakan-pergerakan di
atas :-

1. Merangkak = membongkok + berjalan

2. Membaling = hayunan dengan tangan dibengkokkkan + satu atau lebih

langkah berjalan atau berlari

3. Mendekan = rebah + membongkok, menolak dan menyokong

4. Menguak = menolak + menarik ke kiri dan ke kanan

2.3 Kemahiran Manipulatif

Kemahiran manipulatif ialah kemahiran asas yang menyediakan murid sekolah untuk
mempelajari kemahiran asas sukan. Kemahiran ini amat penting bagi murid-murid
sekolah kerana ia membolehkan
mereka untuk memperlaku, mengawal dan mengendalikan objek-objek yang
berbeza dari segi saiz, bentuk dan komposisi. Pembelajaran kemahiran ini
melibatkan objek seperti pundi kacang, bola kecil, bola besar, gelung rotan, tali,
batang rotan dan sebagainya.

Pada tahun 1988, Thomas, Lee & Thomas telah menyatakan bahawa

manipulasi melibatkan tiga aspek iaitu :-

i. Memberi tenaga kepada objek-objek seperti melontar, menyepak,

memukul, mengumpan dan merejam

ii. Menguasai objek termasuk menangkap dan menyambut

iii. Mengawal objek seperti menggelecek dan memantul

Ilmu dan kemahiran pergerakan asas ini perlu diajar kepada murid-murid sekolah
rendah. Selepas mempelajari kemahiran tersebut, kanak-kanak akan lebih bersedia
untuk mempelajari kemahiran yang lebih rumit seperti kemahiran- kemahiran asas
sukan.

Jenis Pergerakan

Pergerakan Huraian

Pergerakan 1 - Berjalan sambil langkah besar,badan direndahkan,dan

kaki dibuka
Lokomotor
- Bola dipegang sambil dimasukkan ke bawak kaki semas
membuat langkahan besar.

Pergerakan 2 - Meringkuk

Bukan Lokomotor - Baring sambil badan dan kaki dirapatkan ke dada dan
 bola dipeluk.

Pergerakan 3 - Guling balak

Lokomotor -dalam keadaan baring, tangan diangkat sambil

memegang bola dan kaki dilunjurkan sambil berpusing di
atas tilam.

Pergerakan 4 - Skip

Lokomotor - Kaki dan lutut kanan diangkat tinggi berselang seli

dengan kaki dan lutut kiri.Bola dipegang dan
dilambungkan, juga secara selang seli.

Pergerakan 5 -lentik belakang

Bukan Lokomotor -Dalam keadaan melutut, badan akan dilentikkan ke

belakang, kepala akan mendongak ke atas dan kedua-
dua tangan akan memegang bola yang dikepit di celah
kaki.
Pergerakan 6 - lompat katak

Lokomotor - duduk dalam keadaan cangkung di atas kerusi lalu

menggunakan kaki untuk melonjak badan ke atas dan ke
hadapan.Bola dipegang sambil dilambungkan semasa
lompatan. Peralatan berat : kerusi

Pergerakan 7 - Imbangan sisi(tangan dan kaki)

Bukan Lokomotor - badan dimbangkan menggunakan tangan kanan dan

kaki kanan.Kaki kiri dirapatkan dengan kaki kanan dan
tangan kiri dibuka ke atas sambil memegang bola.

Pergerakan 8 -Merangkak

Lokomotor -Merangkak ke hadapan sambil mengepit bola

menggunakan lutut

Pergerakan 9 -imbangan v
Bukan Lokomotor -Duduk di lantai sambil mengimbang badan. Kaki
dilunjurkan kehadapan dan diangat tinggi bersama badan
dan tangan dilunjurkan ke arah kaki. Keadaan badan
akan menjadi seperti huruf V. Bola dikepitkan di bahagian
hujung kaki

Pergerakan 10 -chassey

Lokomotor -Membuat pergerakan chassey sambil melambung bola

kanan dan kiri secara berselang-seli.

Pergerakan 11 -imbangan T

Bukan Lokomotor -Berdiri dengan satu kaki sambil satu kaki lagi dibawa
kebelakang. Badan juga dibongkokkan ke hadapan selari
dengan paras kaki. Satu tangan memegang bola dihala
kehadapan dan satu tangan dihala ke sisi untuk
mengimbang. Bola dilantunkan ke lantai.
Pergerakan 12 -ketingting

Lokomotor - Berlari ketingting meggunakan satu kaki ( selang-seli

antara kanan dan kiri). Bergerak ke hadapan sambil
melantun bola ke lantai.
Pergerakan 13 -imbangan bangau

Bukan Lokomotor -Berdiri satu kaki sambil satu kaki lagi dibengkokkan dan
diletakkan di tepi lutut. Tangan dibuka sambil satu tangan
memegang bola dan melantun bola ke lantai

Pergerakan 14 -menyusur

Lokomotor -Dalam keadaan meniarap seperti askar dan menyusur

mengikut susunan skitel sambil memegang bola.
Pergerakan 15 -memusing 360

Bukan Lokomotor -Berdiri tegak lalu melantun bola ke lantai sambil

memusingkan badan 360 darjah dan kembali menangkap
semula bola yang dilantun.
Pergerakan 16 -Lompat guling hadapan

Lokomotor -Berlari ke atas papan anjakan dan melompat sambil

memeluk bola dan membuat pusingan guling hadapan di
atas tilam.
Pergerakan 17 -imbangan dekam

Bukan Lokomotor -Membuat imbangan menggunakan kedua-dua tangan.

Badan dan kaki dikecilkan dan diangkat ke atas. Bola
dikepit menggunakan kaki. Kepala menyentuh lantai
untuk membantu imbangan.
Pergerakan 18 -Lompat satu kaki

Lokomotor -Melompat dengan satu kaki. Selang-seli antara kaki

kanan dan kaki kiri. Kaki dibuka luas untuk melompat
jauh.
Pergerakan 19 -Body wave

Lokomotor -Membuat body wave secara berdiri sambil memegang

bola dengan satu tangan

Pergerakan 20 Berdiri tegak dan terus merebah ke sisi dan jatuh ke lantai
sambil mem
Bukan Lokomotor