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Receita de suco para emagrecer 1 copo (200 ml) de gua 1 ma e 1 banana 1 colher de sopa de linhaa 1 colher de sopa de grmen de trigo Receita de suco desintoxicante 3 partes de cenoura 1 copo de gua poro de gengibre 3 pores de ma Receita de suco anti-celulite 1 copo (200 ml) de gua 1/3 de abacaxi 1 ma com casca 1 pedao pequeno de gengibre picado Receita de suco para reduzir o colesterol 1 copo (200 ml) de gua 1 poro de ma 1 poro de salso 1 poro de pepino

Suco Anti celulite: Poderoso diurtico que elimina as toxinas do corpo Ingredientes: 1 copo (200 ml) de gua l 1/3 de abacaxi 1 ma com casca 1 um pedao pequeno de gengibre picado - Suco Emagrecedor: Sacia a fome e rico em vitaminas 1 copo (200 ml) de gua 1 ma ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada) 1 col. (sopa) de linhaa 1 col. (sopa) de grmen de trigo - Suco diurtico e moderador de apetite . 144 calorias Ingredientes: 100 g de salso 100 g de erva-doce 75 g de abacaxi - Suco energtico e refrescante. 212 calorias Ingredientes: 2 peras 250 g de abacaxi lima sem casca - Suco de ameixas: para ajudar quem tem problemas de priso de ventre. Ingredientes: 5 ameixas-pretas secas 1 laranja com o bagao 1 copo (200 ml) de gua mineral 2 col. (sopa) de semente de linhaa

1 fatia mdia de mamo formosa Untitled blue - Suco de clorofila: elimina as toxinas do sangue e aliviar a irratabilidade, diminui a ansiedade e o nervosismo Ingredientes: 1 ma 2 colheres de linhaa 3 folhas de, couve, espinafre, maxixe, chicria ou almeiro 1 legume de sua escolha, pode ser cenoura, abobrinha ou beterraba folhas de hortel aipo e mel a gosto. - Suco para desintoxicar e revitalizar o corpo, excelente para o brilho da pele Ingredientes: 3 partes de cenoura 1 copo de gua filtrada colher de ch de gengibre 1/2 ma - Suco para reduzir o colesterol e na preveno do cncer.Alm de ajudar no mal estomacal e dores de cabea. Ingredientes: 1 copo de gua filtrada 1 xcara de ch de ma 1 poro de salso (a gosto) 1/3 de pepino - Suco para evitar o mal hlito e melhorar o aspecto da pele. Ingredientes: 1 copo de gua filtrada 1 xcara de ch de cenoura 1 xcara de ch de ma 1/2 tomate - Suco exelente para os rins e a bexiga .Ajuda a eliminar o excesso de sal no corpo. Ingredientes: 1 copo de gua filtrada 1 xcara de ch de melancia 1 xcara de ch de ma 1 xcara de ch de abacaxi - Suco vitaminado: rico em vitamina C, vitamina B2. Ingredientes: 200 ml de leite 1 xcara de ch de uvas 1 colher de sopa de mel 1 xcara de ch de melancia - Suco digestivo que ajuda a regular o nvel e acar no sangue. Peras contra a constipao, lceras, o trato urinrio, febre e tosse. Bananas para a presso alta e reteno de lquidos, alm de aju dar no bom humor. Ingredientes: 1 copo de gua filtrada

1 banana 1 pera - Suco anti-oxidante ajuda na presso alta . Ingredientes: 1 copo de gua filtrada 1 xcara de ch de manga 1 xcara de ch de de ma 1 xcara de ch de pera 1 xcara de ch de cenoura - Suco Antinflamatrio, rico em ferro e digestivo. Ingredientes: 1 copo de gua filtrada 1 xcara de ch de abacaxi 1 xcara de ch de uvas escuras waferboard - Suco de ma com cenoura, beterraba e aipo, aumentando o poder desintoxicante e ajuda no PH do sangue. - Suco de uva: tambm antioxidante. Diminui o colesterol, ajuda o sistema circulatrio. - Suco de morango, misturado com melancia poderoso diurtico, melhora a circulao. - Suco de abacaxi, figo e gengibre: diminuem o colesterol e favorecem o trabalho da vescula biliar. - Suco de pra e banana, associados com alface: Ploblemas de insnia. - Suco de maracuj: calmante. - Suco de mamo: bom funcionamento dos intestinos. - Suco de laranja com couve: Contra a anemia, rico ferro e vitamina C . - Suco de abacaxi, ma, cenoura e gengibre: Contra celulite.

Receitas de Sucos para Emagrecer: Suco anti-celulite Indicao: o pepino hidrata, pois rico em gua. Tambm desintoxic ante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulao sangnea, colabora para varrer as toxinas das clulas. O resultado uma pele mais uniforme. J a ma facilita a digesto e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino. Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 ma, 4 cenouras Modo de preparo: Lave e passe todos os ingredientes na centrfuga. Suco Emagrecedor Indicao: a ma e a cenoura ajudam na digesto. A beterraba auxilia a circulao do sangue. E as algas contribuem para ini bir a fome, estimulando a saciedade. Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 ma, 4 cenouras Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador. Suco para desintoxicar O maior benefcio desta receita de suco para revitalizar o corpo e muito excelente para o brilho da pele

Ingredientes: 1 copo de gua filtrada, 3 pores de ma, 1/2 poro de gengibre, 3 partes de cenoura Suco para reduzir o colesterol Este suco ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na preveno do cncer. Tambm melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabea. Se voc tem mais de 30 anos voc deve tomar este suco. Ingredientes: 1 copo de gua filtrada, 1 poro de ma, 1 poro de pepino, 1 poro de salso. Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hlito Ingredientes: 1 copo de gua filtrada, 1 poro de ma, 1 poro de cenoura, 1 poro de tomates Suco super refrescante Ingredientes: 1 copo de gua filtrada, 1 poro de pepino amargo, 1 poro de ma verde Suco para uma pele saudvel Os ingredientes mais indicados para se ter uma pele saudvel so a laranja e o pepino. Acrescentando-se o gengibre ele vai atuar e melhorar a textura da sua pele Ingredientes: 1 copo de gua filtra da, 1 poro de suco de laranja, 1 poro de pepino, 1/2 poro de gengibre Suco selvagem Uma combinao perfeita para a sade dos rins e da bexiga. Ele tambm ajuda a retirar o excesso de sal no corpo. Ingredientes: 1 copo de gua filtrada, 1 poro de me lancia, 1 poro de abacaxi, 1 poro ma Suco vitaminado Excelente para crianas porque elas adoram este suco. Alem de ser rico em vitamina C, tem tambm uma boa dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a imunidade. Ingredientes: 1 poro de mel, 1 poro de uvas, 1 poro de melancias, 1 poro de leite (melhor desnatado)
Suco que regula os nveis de acar um suco muito digestivo, ajuda a regular os nveis de acar no sangue. Peras so saudveis contra a constipao, lceras, o trato urinrio, febre e tosse. Bananas so saudveis para a presso alta e no contm sal. A banana cntm uma protena que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor. Ingredientes: 1 copo de gua filtrada, 1 poro de peras, 1 poro de bananas Suco anti oxidante Abaixa a presso sangunea, controla a toxicidade. A maa age com anti oxidante Ingredientes: 1 copo de gua filtrada, 1 poro de maas, 1 poro de mangas, 1 poro de cenouras, 1 poro de peras Suco poderoso Antinflamatrio, digestivo e rico em ferro. Ingredientes: 1 copo de gua filtrada, 1 poro de uvas escuras, 1 poro de abacaxi

DICAS PARA AJUDAR A CONTROLAR O COLESTEROL

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Pesquisas indicam que a cebola ajuda a reduzir o colesterol. Foi constatado em pessoas que ingerem cebola crua com frequncia uma reduo do colesterol total e um aumento na taxa de colesterol bom. A laranja fornece ao organismo pectina, uma forma de fibra solvel, que ajuda a reduzir o coleste rol no sangue. Estudos confirmam que o alho ajuda a reduzir o nvel elevado de colesterol. Comer de 1 a 2 dentes de alho por dia pode diminuir o nvel de colesterol em 10%. Alguns cientistas indicam que em grupo de pessoas seguindo dieta com baixo teor de gordura, aqueles que incluram de 35 a 45 g de farinha de aveia por dia em seu cardpio, tiveram queda de 3% no colesterol total, e um corte de 14% no tipo ruim em apenas 8 semanas. Ingerir mais gros pode reduzir a taxa de colesterol no sangue um dos factores de risco, nas doenas do corao. Uma pessoa que ingere 115 g (peso seco) de feijo diariamente, mantendo a mesma ingesto de calorias e gorduras, pode ter uma redu o de 19% de colesterol no sangue. A amndoa, apesar de rica em gordura (monoinsaturada), ajuda na queda do colesterol. Pacientes com uma dieta com pouca gordura tiveram uma queda de 10% na taxa de colesterol, especialmente do tipo ruim, aps a ingesto diria de 84 g de amndoas, no perodo de 3 semanas. Reduza a ingesto de cidos graxos saturados e trans para cerca de 10% do total de calorias (cerca de 20 g por dia para mulheres e 22 g para homens). cidos graxos saturados e trans (normalmente rotulados nas embalagens como hidrogenados) so as principais gorduras encontradas no queijo, carnes, biscoitos, bolos, tortas, chocolate e produtos base de leite integral e qualquer outra gordura slida. Tome como hbito comer abacate, pois ajuda a diminuir o colesterol, apesar de ser rico em calorias. Outros alimentos que contribuem para a reduo do colesterol so: peixes oleosos, nozes, semente de linhaa, gro de soja e grmen de trigo. Uma experincia escocesa, feita em 1979 com voluntrios saudveis, mostrou que a ingesto de 200 g de cenoura crua por dia durante 3 semanas reduziu o nvel de colesterol no sangue em 11%. O nvel subiu com o trmino da experincia. Farelo de aveia ajuda a manter o nvel do colesterol baixo.

Pegue 1 quilo de abbora, bata no li quidificador, com um pouco de gua (o suficiente para poder bat -la). Coe por uma peneira bem fina, retirando todo o suco. Tome um copo em jejum durante sete dias. Depois de alguns minutos, tome o caf da manh indicado para o seu caso. Descanse durante se te dias e tome por mais sete. Repita mais uma vez at completar 21 dias. Dizem que um remdio natural e supereficaz. Descasque uma lima-da-prsia, bata a casca no liquidificador com um pouco de gua e algumas folhas de hortel. Adoce a gosto e tome o suco gelado. indicado para a reduo do colesterol