Historia de la Natacin

Desde pocas primigenias el ser humano ha tenido que adaptarse al medio que le rodea, y uno de ellos es el acutico. Si tenemos en cuenta que el planeta Tierra est formado por tres cuartas partes de agua podremos comprender la importancia y la necesidad del hombre de adaptarse a este medio. La natacin se conoce desde la poca prehistrica, como lo demuestran dibujos de la Edad de Piedra en la "caverna del nadador" cerca de Wadi Sora (o Sura) en la parte sudoeste de Egipto. Las referencias escritas datan desde el ao 2000 A de C., incluido Gilgamesh, la Ilada, La Odisea, La Biblia (Ezequiel 47:5), Actos 27:42, Isaiah 25:11), Beowulf, y otras sagas. En 1538 Nicolas Wynman, profesor alemn de idiomas, escribi el primer libro sobre la natacin, titulado: "Colymbetes".El rey Satoyfrasio se ahogo intentando nadar en una baera en 1103. La natacin competitiva en Europa empez alrededor del ao 1800, principalmente usando el estilo braza. El estilo crol (del ingls crawl), entonces llamado "trudgen", fue introducido en 1873 por John Arturh Trudgen, que lo copi de los indios nativos de Amrica. La natacin pas ser parte de los primeros Juegos Olmpicos modernos de 1896 en Atenas.En 1902 el estilo trudgen fue mejorado por Richard Cavill, usando la patada continua. En 1908, se cre la asociacin mundial de natacin (FINA Federation Internationale de Natation Amateur). El estilo mariposa fue en un principio una variacin del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo autnomo en 1952.

Qu es la Natacin?:
Segn la Real Academia Espaola, la natacin es la "accin y efecto de nadar" y nadar es el hecho de "trasladarse en el agua, ayudndose de los movimientos necesarios, y sin tocar el suelo ni otro apoyo". Sin embargo, estos conceptos pueden resultar un tanto imprecisos, razn por la cual algunos autores (Iguarn, Arellano o Counsilman), buscando un mayor rigor conceptual, aaden denominaciones tales como deporte, ejercicio, fuerza, propulsin, resistencia, equilibrio, salud, supervivencia, etc., pudiendo redefinir el trmino natacin como: "La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la accin propulsora realizada por los movimientos

rtmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitir mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella". Para terminar con la definicin terminolgica de la natacin, se debern tener en cuenta los distintos objetivos o fines que se persiguen con esta prctica. stos pueden variar desde un planteamiento utilitario que cubra las necesidades bsicas del ser humano como puede ser el conservar la vida, hasta un planteamiento educativo que permita adems del aprendizaje de la natacin contribuir a la formacin integral de la persona desde el punto de vista motor, cognitivo y afectivo. Otro objetivo puede ser el planteamiento higinico-sanitario como mejora de la condicin fsica y profilctica. Para el autor de esta pgina, estos tres planteamientos son los ms importantes, aunque no los nicos. Otros planteamientos son el competitivo o el recreativo. Pero la natacin no se limita a estos planteamientos, sino que atiende a otras necesidades especiales como en ningn otro deporte. Por ejemplo, asmticos, embarazadas, epilpticos y aquellos con cualquier tipo de disminucin fsica e incluso psquica, pueden beneficiarse de esta prctica. De todos son conocidas las ventajas de la prctica deportiva y de los mltiples beneficios de la natacin. La natacin es un deporte excepcional ya que permite su prctica, con distintos planteamientos, durante toda la vida. Los bebs pueden iniciar su andadura en la piscina desde los pocos meses de edad, con resultados extraordinarios, no slo para ellos, sino como experiencia para sus padres. Por otro lado, es fcil ver personas de hasta 70 u 80 aos nadando. La prctica de la natacin est basada principalmente en la tcnica y de forma secundaria en el entrenamiento de la velocidad y la resistencia. Esta circunstancia se debe a que, al contrario que en otros deportes, el cuerpo humano no fue diseado para nadar, ya que esta accin implica movimientos no naturales y poco instintivos. Por lo tanto, por mucha distancia que se nade o por mucha intensidad que se aplique, no se conseguir un mejor nadador. Segn el prestigioso entrenador de natacin Emmett Hines, la natacin es "el conjunto de movimientos rtmicos y repetitivos ms complejo que existe con respecto a cualquier

otro deporte, e involucra el trabajo de un mayor nmero de grupos musculares, en perfecta coordinacin con mayores amplitudes de movimiento que ninguna otra actividad". Por ltimo decir que la natacin de competicin se centra sobre todo en la velocidad. Es por eso que en las ltimas dcadas los nadadores se han concentrado en el nico propsito de batir rcords que se van superando cada ao.

Estilo de la natacin

Estilo Crol: Este estilo es el ms popular en las escuelas de aprendizaje porque es el primero en ensearse. El crol tiene su origen en la palabra "crawl" en ingls, que significa reptar. Recibe tambin el nombre de estilo libre porque, en las pruebas as denominadas, el nadador puede nadar cualquier estilo (crol, braza, espalda, mariposa, perrito, de lado, etc.), excepto en las pruebas de individual estilos o relevo combinado, en las cuales estilo libre significa cualquier estilo distinto del de espalda, braza o mariposa (crol, perrito, lateral, etc.). Este estilo surgi en Australia y sus caractersticos movimientos se le atribuyen al ingls John Arthur Turdgen en el ao 1870, que imitaba la tcnica de los nativos australianos. En este estilo el nadador se encuentra en posicin ventral o prona (boca abajo), y consiste en una accin completa de ambos brazos (brazada) de forma alternativa, primero el derecho y luego izquierdo en un movimiento similar al de las aspas de un molino, y un nmero variable de batidos de pierna (patada), dependiendo del nadador y de la distancia de la prueba a nadar.

 Espalda: Tambin denominado como crol de espalda. En este estilo el nadador est en posicin dorsal o supina (boca arriba) y consiste, al igual que el crol de frente, en una accin completa y alternativa de ambos brazos (brazada) y un nmero variable de batidos de pierna (patada). En un principio, sobre el ao 1912, este estilo se nadaba sobre el dorso del cuerpo con brazada doble, es decir, con movimientos de los brazos simultneos y con patada de bicicleta. Con el tiempo el estilo ha ido evolucionando hasta nuestros das gracias a modificaciones en la tcnica realizadas por nadadores como Kierfer en 1993, Vallerey en 1948 o Tom Stock en 1960, y con aportaciones de prestigiosos entrenadores como James Counsilman.

Braza o Pecho: Es el ms antiguo de todos ya que sus movimientos y postura son ms naturales. A pesar de que su tcnica ha evolucionado ms rpido que el resto de los estilos, se trata del ms lento de los cuatro. En este estilo el nadador se encuentra en posicin ventral y realiza movimientos de brazos y piernas simultneos y simtricos. Los hombros y las caderas realizan un movimiento de ascendente y

descendente que, coordinado con el movimiento de brazos, permite realizar la inspiracin. Hasta 1986 se podan diferenciar dos tipos de braza: la braza formal y la braza natural. La braza formal se caracteriza por una posicin horizontal del cuerpo y por realizar la inspiracin gracias a un movimiento de flexo-extensin del cuello. La braza natural se caracteriza por una posicin menos horizontal, con las caderas ms bajas y un movimiento ascendente y descendente de los hombros y caderas. En el ao 1986 el reglamento se modifica suprimiendo la prohibicin de hundir la cabeza durante el nado. Con esta modificacin surge lo que se denomina braza ola que se caracteriza por realizar un movimiento ondulatorio del cuerpo, semejante al que se realiza en la mariposa con la intencin de colocar al nadador "encima" de la ola que l mismo produce, as como por un recobro areo.

Mariposa: Es el estilo ms moderno de todos, su aparicin data de la dcada del 50 y nace como una variante de la braza. Es uno de los ms difciles ya que exige altos niveles de fuerza y coordinacin. En este estilo el nadador se encuentra en posicin ventral. Tanto los movimientos de las piernas como de brazos son muy similares a los realizados en el estilo crol, con ligeras variaciones, y de forma simultnea. Adems, requiere una perfecta coordinacin entre las extremidades superiores y las inferiores; stas ltimas realizan un movimiento similar al aleteo de los delfines, de ah que tambin se le conozca como "patada de delfn". Otra caracterstica de este estilo es un movimiento continuo ondulatorio del todo el cuerpo, en forma de "S", que tambin deber estar perfectamente coordinado con piernas y brazos para una mejor propulsin en el agua y permitir realizar la inspiracin.

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