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La Educación Física es una disciplina que se ocupa de la enseñanza y del aprendizaje de los diferentes campos de la actividad física

La Educación Física es una disciplina que se ocupa de la enseñanza y del aprendizaje de los diferentes campos de la actividad física

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Published by: Miguel Angel Arones Sotelo on Jun 21, 2011
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 .La
Educación Física
es una disciplina que se ocupa de la enseñanza y del aprendizajede los diferentes campos de la actividad física. Su propósito es el desarrollo del cuerpohumano a través de diferentes ejercicios controlados y disciplinas deportivas. Ademásde fortalecer el cuerpo y mejorar la salud, la educación física pretende generar un bienestar mental en el estudiante. Otros nombres que recibe esta disciplina son: CulturaFísica y Educación Deportiva.La Educación Física contribuye al fortalecimiento de la persona en diversos ámbitos:
Educación
: Permite el conocimiento teórico y práctico de las actividades físicas ydeportivas. Desarrollo Corporal
: Permite incrementar el control de los movimientosfísicos así como la capacidad de mover objetos con habilidad. Busca desarrollarcapacidades físicas en la persona.
 
Salud
: Un objetivo primordial de esta asignación es generar una rutina de ejercicios que permita a la persona mantener un cuerpo más sano.
Deporte
: Permite conocer diferentes disciplinas deportivas. Recreación
: Genera unaactividad diferente al resto de las asignaturas. En muchos casos, se practica al airelibre para crear un contacto con el entorno natural.
 
 
C
ompetencia
: Permite mantener una relación de sana competencia con otras personas,así como también la práctica de actividades físicas y deportivas para la autosuperación.
Mente
: Contribuyen a una mente sana y despierta. Por otra parte, el conocimiento delcuerpo genera la autoestima.
C
ontenido
La educación física se imparte a un nivel teórico y práctico. En este sentido, loscontenidos dependerán de la institución en la cual se realice y del país en que seencuentre, ya que las normativas educacionales son las que rigen la estructura de los programas de educación física. Sin embargo, en un sentido amplio, la mayoría de lasasignaciones tienen que ver con la práctica general de la actividad física como ejerciciosde velocidad, elasticidad, agilidad, coordinación, fuerza, respiración, entre otras. Asímismo, también se realiza la práctica de deportes que reúnan estos factores, donde losmás comunes son: fútbol, basquetbol, natación, gimnasia y voleibol. Otras institucionesoptan por deportes o actividades menos comunes como: tenis, danza y béisbol.Igualmente, algunos programas de educación física incluyen temas teóricos comohistoria, reglamentación deportiva, descripción de técnicas, entre otros.
[editar] Historia y Evolución
A partir de la actual reforma a la educación secundaria, el área de educación física queanteriormente se consideraba como una actividad de desarrollo, ahora debe de incluirseen los planes y programas de la educación como una asignatura igual que las queconforman la currícula, ya que sugiere una serie de actividades encaminadas a la prácticas del juego lúdico como principio más importante en el cual se incluyan demanera espontánea todos los integrantes del plantel, sin distinción de raza, sexo, posición económica, creencia religiosa; en fin que los alumnos con necesidadeseducativas especiales se integren en la medida de sus posibilidades a las actividades planeadas con anterioridad; y propone que la convivencia sea la parte que se manejeconstantemente, creándose un ambiente de aprendizaje idóneo, con sentido humanista para que los alumnos se desarrollen de manera armónica y dinámica donde su participación resulte de la espontaneidad y conscientes de que el único beneficio será
 
 para él y sus compañeros de clase y cuidar de no enfocarse solo a los alumnos queúnicamente cuenten con las habilidades y destrezas propios de las competencias entrelas instituciones, sino que se le dé el manejo de compartir experiencias después de cadaacción realizada entre todos los participantes. Así mismo escuchar sus aprendizajesesperados y conocer las expectativas con las que cuentan los adolescentes para quefinalmente su perfil de egreso cumpla con los requisitos que la sociedad exige paraincorporarlo como persona de buen provecho y con un futuro promisorio.
C
lasificación y Definición de las
C
apacidades Físicas
Las capacidades físicas son las condiciones para el aprendizaje y perfeccionamiento deacciones motrices físico-deportivas.El desarrollo de las capacidades físicas son de la siguiente forma: -Flexibilidad. -Resistencia aeróbica. -Fuerza. -Velocidad. -Potencia muscular.La condición física es la suma de las 5 capacidades motrices con sus subdivisiones.Fuerza: facultad para vencer una resistencia independientemente del tiempo empleado.Se divide en:
y
 
Fuerza máxima.
y
 
Resistencia de la fuerza.
y
 
Fuerza explosiva.Velocidad: es la facultad para reaccionar a los estímulos, contraer los músculos ytrasladarse sobre sus pies, en tierra, pasto, agua o sobre un implemento. Se divide en:
y
 
Velocidad de reacción *velocidad de contracción *resistencia de la velocidad.Resistencia: es la facultad para sostener un esfuerzo eficientemente, en un mayor tiempo posible y se distinguen en 2 tipos de resistencia:
y
 
aeróbica: explosión lenta con oxigeno
y
 
anaeróbica: explosión máxima
y
 
Velocidad de reacción: depende de la capacidad de los sistemas circulatorio yrespiratorio.
y
 
Resistencia de la velocidad: depende del sistema muscular.Flexibilidad: es la facultad de desplazar los segmentos óseos que forman parte de lasarticulaciones las condiciones que debe de tener una articulación para sufuncionamiento normal es: -Movilidad. -Estabilidad. -Ausencia de dolor en elmovimiento.Coordinación: es la facultad de utilizar conjuntamente las propiedades del sistemanervioso y muscular sin que unas interfieran con las otras.
[editar]
C
apacidades coordinativas

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