TINGKATAN 1 BAB 4: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 4.1: Malnutrisi Apa itu malnutrisi?

? Malnutrisi adalah keadaan yang berpunca daripada kekurangan zat makanan seperti mineral, vitamin, protein, karbohidrat, lemak dan serat dalam pemakanan individu. Kesan malnutrisi 1. Tidak bermaya 2. Sembab 3. Kelihatan pucat

Akibat malnutrisi 1. Menjejaskan kesihatan 2. Tidak dapat menumpukan perhatian dalam pelajaran. 3. Tidak dapat melakukan aktiviti fizikal. 4. Merencatkan proses tumbesaran. 5. Mengakibatkan penyakit serius. 6. Kadang kala boleh menyebabkan kematian

Punca-punca malnutrisi 1. Tahap kesihatan yanag rendah (mempunyai masalah pebghadaman dan penyerapan makanan) 2. Kemiskinan (tidak mempunyai wang unutk membeli makanan yang berzat)

3. Tahap pendidikan yang rendah (tidak mengetahui kepentingan vitamin dan mineral untuk tumbesaran yang kuat)

Penyakit-Penyakit Akibat Malnutrisi

Individu yang mengalami masalah malnutrisi terdedah kepada beberapa penyakit seperti: Penyakit Kwashiokor Punca Kurang protein, karbohidrat, vitamin dan garam mineral Gejala Kaki dan tangan mengecil Perut buncit Kesan Proses pembesaran dan perkembangan mental terencat. Gambar

Marasmus

Kekurangan Cirit birit protein dan Hidrasi kalori dalam diet Rambut dan kulit menjadi kering

Proses pembesaran dan perkembangan mental terjejas teruk.

Beri beri

Kekurangan vitamin B1 (tiamina) dan mineral

Anemia

Keletihan Hilang selera makan. Rasa tidak selesa Sakit di bahagian abdomen. Kekurangan Keletihan vitamin B12 dan Pucat asid folik Kebas di kaki dan tangan Tiada selera makan Kekurangan vitamin D, kalsium dan Tulang menjadi lemah, rapuh dan mudah patah.

Menyukarkan pernafasan serta boleh membawa maut.

Osteomalasi a

Pembesaran sel darah merah, cirit birit dan mengurangkan sel darah putih dan platlet di dalam darah. Pembesaran terbantut kerana tulang lemah

Skurvi

Rabun malam

fosfat. Kekurangan asid Keletihan askorbik(vitamin Anemia C) Gingivitis Pendarahan pada lapisan kulit Kekurangan Sukar melihat vitamin A dalam gelap atau pada waktu malam

dann rapuh. Mudah letih dan kurang aktif.

Menghadkan kemampuan unutk bergarak pada waktu malam.