1º ESO CONTENIDOS DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA SEPTIEMBRE 2011
ALUMNO:GRUPO:
1ºESOTEORÍA
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Temas de libro de texto: 1,2,3, 5,7(carreras), 8 y 9
PRÁCTICA
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PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA
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HABILIDADES : clavo o vela, pino decabeza (puntal)pino de manos (apoyo en pared) y volteretas adelante agrupadalevantándose sin utilizar las manos.
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MALABARES: columnas con 2 bolas ala vez y con 2 manos, ducha 2 bolas ycon 2 manos (trabajar en dosdirecciones), fuente 2 bolas con 1 manoy cascada 3 bolas y las 2 manos.
Condición física.
Superar las pruebas físicas de: Habilidad (9x4), Fuerza abdominal (abdominalesen 30 seg, con piernas flexionadas y manos en la nuca tocar con los codos las rodillas yel suelo), flexibilidad (flexión profunda), potencia de piernas (salto adelante), potenciade tronco, (lanzamiento de balón medicinal 2 Kg), resistencia aeróbica, (15 minutos decarrera continua), velocidad 30 metros.Marcas mínimas en las pruebas de condición física:
Prueba9x4flexibilidadf. abdominalsaltol. balónvelocidadResistenciaedad
1213121312131213121312131213
M
10”9’’8242725261,601,704,55,55”55’’215’20’
F
11”10’’8242722231,401,503,54,05”75’’715’20`
LOS ALUMNOS/ AS QUE PRESENTEN JUSTIFICANTE MÉDICOINDICÁNDO LA IMPOSIBILIDAD DE REALIZAR TOTAL OPARCIALMENTE LA PARTE PRÁCTICA DEBERÁN PRESENTARSE ALEXÁMEN CON EL TRABAJO ABAJO INDICADO, SERÁN EVALUADOS POR EL EXÁMEN COMÚN DE TEORÍA Y EL DE SU TRABAJO.LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD – HIGIENE POSTURAL
Posturas anatómicasBipedestación : estática, levantando objetos, trasladando objetos.Sentado: trabajando, descansando, conduciendo, sentarse ylevantarse.Acostado.
IES Valdebernardo . Contenidos septiembre 2011
1
2º ESO
CONTENIDOS DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA SEPTIEMBRE 2011
ALUMNO:GRUPO:
2º A ESOTEORÍA
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LOS TEMAS DEL LIBRO DETEXTO : 1,2,3,5,6 (UNIHOCKEY), 7(LANZAMIENTOS), 8 (FÚTBOLSALA) Y 9.
PRÁCTICA
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PRUEBAS DE CONDICIÓNFÍSICA
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FÚTBOL: toques continuados al balón con pierna derecha eizquierda y conducir el balónutilizando las dos piernas.
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COREOGRAFÍA DE AERÓBIC
(1’, desplazamientos adelante, atrás,laterales, saltos, trabajo derecha eizquierda, ritmo).
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EQUILIBRIOS INVERTIDOS :equilibrio de cabeza o clavo yequilibrio de manos o pino (quedarsesólo en el apoyo de manos), volteretacon piernas separadas y extendidas.
Condición física.
Superar las pruebas físicas: Habilidad (9x4), Fuerza abdominal (abdominales en30’’, con piernas flexionadas y manos en la nuca tocar con los codos las rodillas y elsuelo *Abdominales 14 años 1’(piernas flexionadas y brazos en el abdomen ,flexibilidad (flexión profunda), potencia de piernas (salto adelante), potencia de tronco,(lanzamiento de balón medicinal 2/3 Kg), resistencia aeróbica, (20’/25’ de carreracontinua)Velocidad ( 13 años 30 metros y *14 años 50 metros).Marcas mínimas en las pruebas de condición física:
Prueba9x4flexibilidadf. abdominalSaltol. balónvelocidadresistenciaedad
131413141314 131413141314 *1314
M
9’’89’’6272826391,7025,565’’27’’720’25`
F
10’’810’’6272823361,501,5544,55’’79’’020`25
LOS ALUMNOS/ AS QUE PRESENTEN JUSTIFICANTE MÉDICOINDICÁNDO LA IMPOSIBILIDAD DE REALIZAR TOTAL OPARCIALMENTE LA PARTE PRÁCTICA DEBERÁN PRESENTARSE ALEXÁMEN CON EL TRABAJO ABAJO INDICADO, SERÁN EVALUADOS POR EL EXÁMEN COMÚN DE TEORÍA Y EL DE SU TRABAJO.LA LUCHA LEONESALA LUCHA CANARIA
DescripciónDescripciónHistoria y origenCaracterísticasMañasAluchesBreve reglamentaciónBreve reglamentaciónTipos de competiciónTipos de competición
IES Valdebernardo . Contenidos septiembre 2011
2
3º ESO
CONTENIDOS DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA SEPTIEMBRE 2011
ALUMNO:GRUPO:
3º ESO
TEORÍA (temario dado durante el curso)
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EL CALENATMIENTO
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CAPACIDADES FÍSICAS: LARESISTENCIA Y LA FLEXIBILIDAD
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CLASIFICACIÓN Y MÉTODOS DEENTRENAMIENTO
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HISTORIA, NORMAS, REGLAS YFORMAS DE JUEGO DE BALONCESTOY VOLEIBOL
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EL ATLETISMO
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ACTIVIDADES EN LA NATURALEZAPRÁCTICA
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PRUEBAS DE CONDICIÓNFÍSICA
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CUERDA
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BALONCESTO: BOTE,CAMBIOS DE DIRECCIÓN,ENTRADAS A CANASTA YTIRO
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COREOGRAFÍA AEROBIC
Condición física.
Superar los tests físicos: Habilidad (9x4), Fuerza abdominal (abdominales en 1minuto, con piernas flexionadas y brazos cruzados y pegados al abdomen), flexibilidad(flexión profunda), potencia de piernas (salto adelante), potencia de tronco,(lanzamiento de balón medicinal 3 Kg), resistencia aeróbica, (25 minutos de carreracontinua), velocidad 50 metros.Marcas mínimas en las pruebas de condición física:
Prueba9x4flexibilidadf. abdom. 1`p. piern.p. troncovelocidadresistencia
edad
1415141514151415141514151415
M
9”69``22830 39382,002,05 66.5 7”57”425’30`
F
10”610``42830 36351,551,604,55 8”98”825’30`
Coreografía aerobic
Tendrá una duración de 1 minuto, movimiento continuo coordinado de piernas y brazos, mantenerse con idéntico movimiento un máximo de 8 tiempos,se realiza el ejercicio hacia el lado derecho y se repite igual al lado izquierdo,tendrá que haber desplazamientos frontales, laterales y giros y adaptarse al ritmode la música elegida.LOS ALUMNOS/ AS QUE PRESENTEN JUSTIFICANTE MÉDICOINDICÁNDO LA IMPOSIBILIDAD DE REALIZAR TOTAL O PARCIALMENTELA PARTE PRÁCTICA DEBERÁN PRESENTASE AL EXÁMEN CON ELTRABAJO ABAJO INDICADO, SERÁN EVALUADOS POR EL EXÁMENCOMÚN DE TEORÍA Y EL DE SU TRABAJO.LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA HISTORIA:PrehistoriaAntigüedadEdad MediaRenacimientoEdad Moderna y contemporánea
IES Valdebernardo . Contenidos septiembre 2011
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contenidos septiembre 2011
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| Upload Date: | 06/29/2011 |
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