Welcome to Scribd. Sign in or start your free trial to enjoy unlimited e-books, audiobooks & documents.Find out more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
29Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
tehnika rukometa

tehnika rukometa

Ratings: (0)|Views: 7,151|Likes:
Published by Boris Kovačević

More info:

Published by: Boris Kovačević on Jun 30, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

06/19/2015

pdf

text

original

 
RUKOMETRUKOMET
Radila: Kecman Ksenija Radila: Kecman Ksenija 
 
Osnovni stav
 –
Metodika obucavanja
Stav igrača bez lopte u napadu može biti PARALELNI i DIJAGONALNI uStav igrača bez lopte u napadu može biti PARALELNI i DIJAGONALNI u
zavisnosti od situacije u kojoj se nalazi.zavisnosti od situacije u kojoj se nalazi.
Paralelni je češći kod oslobadjanja napadača bez lopte, dok je dijagonalniParalelni je češći kod oslobadjanja napadača bez lopte, dok je dijagonalnikarakterističan kod utrčavanja pri primanju lopte.karakterističan kod utrčavanja pri primanju lopte.
Igrač je u srednjem raskoračnom stavu sa stopalima paraleno postavljenimIgrač je u srednjem raskoračnom stavu sa stopalima paraleno postavljenim
na tlo (paralelni stav) ili sa jednom nogom u iskorakuna tlo (paralelni stav) ili sa jednom nogom u iskoraku(dijagonalni stav). Koljena su malo savijena, trup je u sasvim malom(dijagonalni stav). Koljena su malo savijena, trup je u sasvim malompretklonu savijen u zglobu kuka (ledja ostaju prava), pogled usmjerenpretklonu savijen u zglobu kuka (ledja ostaju prava), pogled usmjerennaprijed,a ruke savijene u zglobu lakta i odmaknute od trupa nadlakticomnaprijed,a ruke savijene u zglobu lakta i odmaknute od trupa nadlakticom
pod uglom od oko 45 stepeni i šakama u visini ramena razmaknutim malopod uglom od oko 45 stepeni i šakama u visini ramena razmaknutim malo
šire od ramena i naprijed sa dlanovima okrenutim takodje naprijed.šire od ramena i naprijed sa dlanovima okrenutim takodje naprijed.
U svim zglobovima pokreti trebaju biti mekani, sto u velikoj mjeriU svim zglobovima pokreti trebaju biti mekani, sto u velikoj mjeri
omogućava brzo usvajanje i usavršavanje tehnike bez lopte i s loptom.omogućava brzo usvajanje i usavršavanje tehnike bez lopte i s loptom.
 
Slike paralelnog i dijagonalnog stava Slike paralelnog i dijagonalnog stava 

Activity (29)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 thousand reads
1 hundred reads
Sanda Tasovac liked this
Ivana Petrovic liked this
Rino Maros liked this
Milica Vujovic liked this
Nikola Vukicevic liked this
Milica Vujovic liked this
Milica Vujovic liked this

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->