You are on page 1of 52

KURIKULUM 2004

STANDAR KOMPETENSI

Mata Pelajaran
PENDIDIKAN JASMANI
SEKOLAH DASAR dan MADRASAH IBTIDAIYAH

DEPARTEMEN PENDIDIKAN NASIONAL


Jakarta, Tahun 2003

Katalog dalam Terbitan Indonesia. Pusat Kurikulum, Badan Penelitian dan Pengembangan Departemen Pendidikan Nasional Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani SD & MI, - Jakarta: Pusat Kurikulum, Balitbang Depdiknas: 2003 iv, 52 hal. ISBN 979-725-184-5

KATA PENGANTAR
Kehidupan bermasyarakat, berbangsa dan bernegara di Indonesia mengalami perkembangan dan perubahan secara terus menerus sebagai akumulasi respon terhadap permasalahan-permasalahan yang terjadi selama ini serta pengaruh perubahan global, perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi serta seni dan budaya. Hal ini menuntut perlunya perbaikan sistem pendidikan nasional termasuk penyempurnaan kurikulum. Penyempurnaan kurikulum yang telah dilakukan mengacu pada UndangUndang No. 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional dan Peraturan Pemerintah yang terkait yang mengamanatkan tentang adanya standar nasional pendidikan yang berkenaan dengan standar isi, proses, dan kompetensi lulusan serta penetapan kerangka dasar dan standar kurikulum oleh pemerintah. Upaya penyempurnaan kurikulum ini guna mewujudkan peningkatan mutu dan relevansi pendidikan yang harus dilakukan secara menyeluruh mencakup pengembangan dimensi manusia Indonesia seutuhnya, yakni aspek-aspek moral, akhlak, budi pekerti, pengetahuan, keterampilan, kesehatan, seni dan budaya. Pengembangan aspek-aspek tersebut bermuara pada peningkatan dan pengembangan kecakapan hidup yang diwujudkan melalui pencapaian kompetensi peserta didik untuk bertahan hidup serta menyesuaikan diri dan berhasil dalam kehidupan. Kurikulum ini dikembangkan lebih lanjut sesuai dengan kebutuhan dan keadaan daerah dan sekolah. Dokumen kurikulum 2004 terdiri atas Kerangka Dasar Kurikulum 2004, Standar Bahan Kajian dan Standar Kompetensi Mata Pelajaran yang disusun untuk masing-masing mata pelajaran pada masing-masing satuan pendidikan. Dokumen ini adalah Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani untuk satuan pendidikan SD & MI. Dengan diterbitkan dokumen ini maka diharapkan daerah dan sekolah dapat menggunakannya sebagai acuan dalam pengembangan perencanaan pembelajaran di sekolah masing-masing. Jakarta, Oktober 2003 Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Dr. Boediono NIP. 130344755

Direktur Jendral Pendidikan Dasar dan Menengah Dr. Ir. Indra Jati Sidi NIP. 130672115

DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR ................................................................................... DAFTAR ISI ................................................................................................. I PENDAHULUAN ................................................................................ A. Rasional .......................................................................................... B. Pengertian ...................................................................................... C. Tujuan dan Fungsi Pendidikan Jasmani ......................................... D. Ruang Lingkup ............................................................................. E. Standar Kompetensi Lintas Kurikulum ..................................... F Standar Kompetensi Bahan Kajian Pendidikan Jasmani .......... . G. Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani ............ H. Rambu-rambu ............................................................................... STANDAR KOMPETENSI KELAS ......................................................... Kelas I ......................................................................................................... Kelas II ....................................................................................................... Kelas III ...................................................................................................... Kelas IV ...................................................................................................... Kelas V ....................................................................................................... Kelas VI ...................................................................................................... 3 4 5 5 6 6 10 13 13 15 15 18 18 23 29 34 40 46

II

1
A. Rasional

PENDAHULUAN

Pendidikan Jasmani merupakan bagian integral dari sistem pendidikan secara keseluruhan, yang memfokuskan pengembangan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, stabilitas emosional, keterampilan sosial, penalaran dan tindakan moral melalui aktivitas jasmani. Di dalam intensifikasi penyelenggaraan pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup, peranan Pendidikan Jasmani adalah sangat penting, yakni memberikan kesempatan pada siswa untuk terlibat langsung dalam aneka pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani yang dilakukan secara sistematis. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina, sekaligus membentuk gaya hidup sehat dan aktif sepanjang hayat. Tidak ada pendidikan yang tidak mempunyai sasaran pedagogis, dan tidak ada pendidikan yang lengkap tanpa adanya pendidikan jasmani, karena gerak sebagai aktivitas jasmani adalah dasar bagi manusia untuk mengenal dunia dan dirinya sendiri yang secara alamia berkembang searah dengan perkembangan zaman. Pendidikan Jasmani merupakan media untuk mendorong perkembangan keterampilan motorik, kemampuan fisik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap-mental-emosional-spiritual-sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan yang seimbang. Dengan Pendidikan Jasmani siswa akan memperoleh berbagai ungkapan yang erat kaitannya dengan kesan pribadi yang menyenangkan serta berbagai ungkapan yang kreatif, inovatif, terampil dan memiliki

Pendidikan Jasmani

kebugaran jasmani dan kebiasaan hidup sehat serta memiliki pengetahuan dan pemahaman terhadap gerak manusia. Dalam proses pembelajaran Pendidikan Jasmani guru diharapkan mengajarkan berbagai keterampilan gerak dasar, teknik dan strategi permainan/olahraga, internalisasi nilai-nilai (seperti: sportivitas, jujur, kerjasama,disiplin, bertanggung jawab) dan pembiasaan pola hidup sehat, yang dalam pelaksanaannya bukan melalui pengajaran konvensional di dalam kelas yang bersifat kajian teoritis, namun melibatkan unsur fisik, mental intelektual, emosi dan sosial. Aktivitas yang diberikan dalam pengajaran harus mendapatkan sentuhan didaktik-metodik, sehingga aktivitas yang dilakukan dapat mencapai tujuan pengajaran.

B. Pengertian
Pendidikan Jasmani merupakan proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas jasmani dan direncanakan secara sistematik bertujuan untuk meningkatkan individu secara organik, neuromuskuler, perseptual, kognitif, sosial dan emosional.

C. Tujuan dan Fungsi Pendidikan Jasmani


1. Tujuan Pendidikan Jasmani: a. Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai dalam Pendidikan Jasmani. b. Membangun landasan kepribadian yang kuat, sikap cinta damai, sikap sosial dan toleransi dalam konteks kemajemukan budaya, etnis, dan agama. c. Menumbuhkan kemampuan berfikir kritis melalui pelaksanaan tugas-tugas ajar Pendidikan Jasmani. d. Mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin, bertanggungjawab, kerjasama, percaya diri dan demokratis melalui aktivitas jasmani. e. Mengembangkan kemampuan gerak dan keterampilan berbagai macam permainan dan olahraga.

Pendahuluan

f.

Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola hidup sehat melalui berbagai aktivitas jasmani. g. Mengembangkan keterampilan untuk menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain. h. Mengetahui dan mamahami konsep aktivitas jasmani sebagai informasi untuk mencapai kesehatan, kebugaran, dan pola hidup sehat. i. Mampu mengisi waktu luang dengan aktivitas jasmani yang bersifat rekreatif. 2. Fungsi Pendidikan Jasmani a. Aspek Organik: 1) Menjadikan fungsi sistem tubuh menjadi lebih baik sehingga individu dapat memenuhi tuntutan lingkungannya secara memadai serta memiliki landasan untuk pengembangan keterampilan. 2) Meningkatkan kekuatan otot, yaitu jumlah tenaga maksimum yang dikeluarkan oleh otot atau kelompok otot. 3) Meningkatkan daya tahan otot, yaitu kemamapuan otot atau kelompok otot untuk menahan kerja dalam waktu yang lama. 4) Meningkatkan daya tahan kardiofaskuler, kapasitas individu untuk melakukan aktivitas secara terus menerus dalam waktu relatif lama. 5) Meningkatkan fleksibelitas, yaitu; rentang gerak dalam persendian yang diperlukan untuk menghasilkan gerakan yang efisien dan mengurangi cidera. b. Aspek Neuromuskuler: 1) Meningkatkan keharmonisan antara fungsi saraf dan otot. 2) Mengembangkan keterampilan lokomotor, seperti; berjalan, berlari, melompat, meloncat, meluncur, melangkah, mendorong, menderap/mencongklang, bergulir, menarik. 3) Mengembangkan keterampilan non-lokomotor, seperti; mengayun, melengok, meliuk, bergoyang, meregang, menekuk, menggantung, membongkok.

Pendidikan Jasmani

4) Mengembangkan keterampilan dasar manipulatif, seperti; memukul, menendang, menangkap, memberhentikan, melempar, mengubah arah, memantulkan, bergulir, memvoli. 5) Mengembangkan faktor-faktor gerak, seperti; ketepatan, irama, rasa gerak, power, waktu reaksi, kelincahan. 6) Mengembangkan keterampilan olahraga, seperti; sepak bola, softball, bola voli, bola basket, baseball, kasti, rounders, atletik, tennis, tennis meja, beladiri dan lain sebagainya. 7) Mengembangkan keterampilan rekreasi, seperti, menjelajah, mendaki, berkemah, berenang dan lainnnya. c. Aspek Perseptual: 1) Mengembangkan kemampuan menerima dan membedakan isyarat. 2) Mengembangkan hubungan-hubungan yang berkaitan dengan tempat atau ruang, yaitu kemampuan mengenali objek yang berada di depan, belakang, bawah, sebelah kanan, atau di sebelah kiri dari dirinya. 3) Mengembangkan koordinasi gerak visual, yaitu; kemampuan mengkoordinasikan pandangan dengan keterampilan gerak yang melibatkan tangan, tubuh, dan atau kaki. 4) Mengembangkan keseimbangan tubuh (statis dan dinamis), yaitu; kemampuan mempertahankan keseimbangan statis dan dinamis. 5) Mengembangkan dominansi (dominancy), yaitu; konsistensi dalam menggunakan tangan atau kaki kanan/kiri dalam melempar atau menendang. 6) Mengembangkan lateralitas (laterility), yaitu; kemampuan membedakan antara sisi kanan atau sisi kiri tubuh dan diantara bagian dalam kanan atau kiri tubuhnya sendiri. d. Aspek Kognitif: 1) Mengembangkan kemampuan menemukan sesuatu, memahami, memperoleh pengetahuan dan mengambil keputusan.

Pendahuluan

2) Meningkatkan pengetahuan tentang peraturan permainan, keselamatan, dan etika. 3) Mengembangkan kemampuan penggunaan taktik dan strategi dalam aktivitas yang terorganisasi. 4) Meningkatkan pengetahuan bagaimana fungsi tubuh dan hubungannya dengan aktivitas jasmani. 5) Menghargai kinerja tubuh; penggunaan pertimbangan yang berhubungan dengan jarak, waktu, tempat, bentuk, kecepatan, dan arah yang digunakan dalam mengimplementasikan aktivitas dan dirinya. e. Aspek Sosial: 1) Menyesuaikan diri dengan orang lain dan lingkungan dimana berada. 2) Mengembangkan kemampuan membuat pertimbangan dan keputusan dalam kelompok. 3) Belajar berkomunikasi dengan orang lain. 4) Mengembangkan kemampuan bertukar pikiran dan mengevaluasi ide dalam kelompok. 5) Mengembangkan kepribadian, sikap, dan nilai agar dapat berfungsi sebagai anggota masyarakat. 6) Mengembangkan rasa memiliki dan tanggung jawab di masyarakat. 7) Mengembangkan sifat-sifat kepribadian yang positif. 8) Menggunakan waktu luang dengan kegiatan yang bermanfaat. 9) Mengembangkan sikap yang mencerminkan karakter moral yang baik. f. Aspek Emosional: 1) Mengembangkan respon positif terhadap aktivitas jasmani. 2) Mengembangkan reaksi yang positif sebagai penonton. 3) Melepas ketegangan melalui aktivitas fisik yang tepat. 4) Memberikan saluran untuk mengekspresikan diri dan kreativitas.

Pendidikan Jasmani

D. Ruang Lingkup
Ruang lingkup materi mata pelajaran Pendidikan Jasmani untuk jenjang SD/MI, SMP/MTs, dan SMA/MA adalah sebagai berikut:
JENJANG KELAS I ASPEK/SUB ASPEK PERMAINAN DAN OLAHRAGA Olahraga tradisional *) Permainan (Games) Eksplorasi gerak Keterampilan lokomotor Keterampilan non-lokomotor Keterampilan manipulatif Atletik Kasti Rounders Kippers Softball Baseball Bola tangan Sepak bola Bola voli Bola basket Tenis meja*) Tenis*) Bulutangkis*) Bela diri Aktivitas lainnya*) AKTIVITAS PENGEMBANGAN Mekanika tubuh Komponen kebugaran jasmani Aktivitas lainnya*) AKTIVITAS SENAM Senam lantai Ketangkasan tanpa alat II III IV V VI VIIVIII IX X XI XII SD SMP SMA

X X X X X X

X X X X X X

X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X

X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

10

Pendahuluan

JENJANG KELAS I ASPEK/SUB ASPEK Ketangkasan dengan alat Aktivitas lainnya*)

SD

SMP

SMA

II III IV V VI VIIVIII IX X XI XII

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

AKTIVITAS RITMIK X X Gerak bebas berirama Senam Pagi Indonesia Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) Senam aerobik X X Aktivitas lainnya*) AKUATIK (AKTIVITAS AIR) Permainan di air Keselamatan di air Keterampilan/ketangkasan di air Renang Aktivitas lainnya*) PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION) Piknik Pengenalan lingkungan Berkemah Menjelajah Mendaki gunung Aktivitas lainnya*)

X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

Keterangan: Permainan dan olahraga: Permainan dan olahraga berisi tentang berbagai permainan dan olahraga baik terstruktur maupun tidak yang dilakukan secara perorangan, berpasangan maupun beregu. Dalam aktivitas ini termasuk juga pengembangan aspek pengetahuan/konsep yang relevan serta sistim nilai yang terkandung didalamnya seperti: kerjasama, sportivitas, jujur, berfikir kritis, dan patuh pada peraturan yang berlaku.

11

Pendidikan Jasmani

Aktivitas Pengembangan: Aktivitas pengembangan berisi tentang kegiatan yang berfungsi untuk membentuk postur tubuh yang ideal dan pengembangan komponen kebugaran jasmani seperti; kekuatan, daya tahan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh, bentuk latihan yang dilakukan dalam aktivitas ini misalnya; pull-up, sit-up, back-up, push-up, squat-jump dan lain-lain. Dalam aktivitas ini termasuk juga pengembangan aspek pengetahuan/ konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Uji diri/senam: Aktivitas senam berisi tentang kegiatan yang berhubungan dengan ketangkasan seperti, senam lantai, senam alat dan aktivitas fisik lainnya yang bertujuan untuk meningkatkan keterampilan garak disamping melatih keberanian, kapasitas diri, dan pengembangan aspek pengetahuan/konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Aktivitas Ritmik: Aktivitas ritmik adalah pengembangan keterampilan irama gerak dan seni gerak berirama serta pengembangan aspek pengetahuan/konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Dalam proses pembelajarannya memfokuskan pada kesesuaian atau keterpaduan antara gerak dan irama. Akuatik (Aktivitas Air): Akuatik (aktivitas air) berisi tentang kegiatan di air, seperti; permainan air, gaya-gaya renang, dan keselamatan di air, serta pengembangan aspek pengetahuan/konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education) Aktivitas Luar Sekolah berisi tentang kegiatan di luar kelas/sekolah dan di alam bebas lainnya, seperti; bermain di lingkungan sekolah, taman, perkampungan pertanian/nelayan, berkemah, dan kegiatan yang bersifat kepetualangan (mendaki gunung, menelusuri sungai, cano dan lainnya), serta pengembangan aspek pengetahuan/konsep yang relevan serta nilainilai yang terkandung di dalamnya.

12

Pendahuluan

E. Standar Kompetensi Lintas Kurikulum


Standar Kompetensi Lintas Kurikulum merupakan kecakapan untuk hidup dan belajar sepanjang hayat yang dibakukan dan harus dicapai oleh peserta didik melalui pengalaman belajar. Standar Kompetensi Lintas Kurikulum ini meliputi: 1. Memiliki keyakinan, menyadari serta menjalankan hak dan kewajiban, saling menghargai dan memberi rasa aman, sesuai dengan agama yang dianutnya. 2. Menggunakan bahasa untuk memahami, mengembangkan, dan mengkomunikasikan gagasan dan informasi, serta untuk berinteraksi dengan orang lain. 3. Memilih, memadukan, dan menerapkan konsep-konsep, teknikteknik, pola, struktur, dan hubungan. 4. Memilih, mencari, dan menerapkan teknologi dan informasi yang diperlukan dari berbagai sumber. 5. Memahami dan menghargai lingkungan fisik, makhluk hidup, dan teknologi, dan menggunakan pengetahuan, keterampilan, dan nilainilai untuk mengambil keputusan yang tepat. 6. Berpartisipasi, berinteraksi, dan berkontribusi aktif dalam masyarakat dan budaya global berdasarkan pemahaman konteks budaya, geografis, dan historis. 7. Berkreasi dan menghargai karya artistik, budaya, dan intelektual serta menerapkan nilai-nilai luhur untuk meningkatkan kematangan pribadi menuju masyarakat beradab. 8. Berpikir logis, kritis, dan lateral dengan memperhitungkan potensi dan peluang untuk menghadapi berbagai kemungkinan. 9. Menunjukkan motivasi dalam belajar, percaya diri, bekerja mandiri, dan bekerja sama dengan orang lain.

F Standar Kompetensi Bahan Kajian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani .


Permainan dan Olahraga 1. Siswa mampu melakukan berbagai macam permainan dan cabang olahraga.

13

Pendidikan Jasmani

2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang relevan dalam berbagai permainan dan olahraga. 3. Siswa memiliki apresiasi terhadap perilaku bermain dan berolahraga yang termanifestasikan ke dalam nilai-nilai, seperti: kerjasama, menghargai teman dan lawan, jujur, adil, terbuka dan lain-lain. Aktivitas Pengembangan 1. Siswa mampu melakukan berbagai aktivitas pembentukan postur dan kondisi tubuh. 2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang relevan dalam komponen kebugaran fisik. 3. Siswa merasakan manfaat dari pola hidup aktif terhadap kesehatan dan kondisi tubuh. Uji Diri/Senam 1. Siswa mampu melakukan berbagai gerak dan senam ketangkasan. 2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang relevan dalam senam ketangkasan. 3. Siswa memiliki nilai-nilai yang terkandung didalamnya, seperti; kedisiplinan, keberanian, rasa percaya diri, keselamatan diri dan orang lain. Aktivitas Ritmik 1. Siswa mampu melakukan gerakan tubuh berirama dan keserasian gerak dengan irama. 2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang relevan dalam aktivitas ritmik. 3. Siswa memiliki kepekaan, keharmonisan,dan kehalusan gerak. Akuatik (Aktivitas Air) 1. Siswa mampu melakukan berbagai macam bentuk permainan dalam air. 2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang relevan dalam berbagai aktivitas air dan faktor keselamannya. 3. Siswa memiliki apresiasi terhadap keselamatan, kepedulian, etika, dan kebersihan di air.

14

Pendahuluan

Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education) 1. Siswa dapat beradaptasi dengan lingkungan dan alam sekitar. 2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang relevan dalam keterampilan hidup dan pengalaman hidup di lingkungan dan alam sekitar. 3. Siswa memiliki apresiasi terhadap lingkungan dan alam sekitar.

G. Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani SD & MI


1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Melakukan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor. Melakukan keterampilan dasar manipulatif menggunakan alat. Melakukan berbagai permainan kecil tanpa alat (games). Melakukan berbagai permainan berpasangan dan beregu. Melakukan unsur-unsur dasar keterampilan permainan dan olahraga. Melakukan latihan dasar pengembangan komponen kebugaran. Melakukan ketangkasan sederhana. Melakukan gerakan-gerakan senam irama. Melakukan permainan di air. Melakukan teknik dasar renang dan keselamatan di air. Melakukan pengenalan lingkungan sekolah dan sekitarnya serta dasar-dasar bekemah di lingkungan sekolah. 12. Memiliki dasar-dasar pengetahuan tentang manfaat aktivitas fisik terhadap organ tubuh, kesehatan dan kebugaran. 13. Menerapkan nilai-nilai yang terkandung dalam berbagai aktivitas dalam pendidikan jasmani seperti; tenggang rasa, sopan-santun, menghargai, jujur, bekerja bersama, sportif, bertanggungjawab, disiplin dan lainnya.

H. Rambu-rambu
1. Ruang lingkup pendidikan jasmani terdiri dari enam aspek: a. Permainan dan Olahraga, b. Aktivitas Pengembangan, c. Uji diri/Senam,

15

Pendidikan Jasmani

2.

3. 4.

5. 6. 7.

8.

9.

10. 11.

12.

13.

d. Aktivitas Ritmik, e. Akuatis (Aktivitas Air), f. Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education). Aspek permainan dalam olahraga, aktivitas pengembangan, ujidiri/ senam, ritmik adalah aktivitas yang diberikan dalam kegiatan kurikuler. Sedangkan akuatik (aktivitas air) dan pendidikan luar kelas (Outdoor Education) dilakukan dalam kegiatan ekstrakurikulier. Standar kompetensi merupakan kristalisasi dari kompetensi dasar. Kompetensi dasar merupakan sasaran utama pencapaian proses pembelajaran dan disusun pertahun/perkelas (guru dapat memodifikasinya menjadi persemester atau sesuai dengan kebutuhan). Hasil belajar merupakan sub kompetensi yang dijabarkan lagi ke berbagai indikator sebagai tolak ukurnya. Indikator merupakan rumusan yang lebih spesifik dari kompetensi dasar, dan bukan merupakan urutan dalam proses pembelajaran. Materi pokok merupakan media/alat yang digunakan untuk mencapai kompetensi dasar, dan pemilihannya dapat dilakukan secara fleksibel sesuai dengan potensi dan kebutuhan sekolah/siswa. Jumlah waktu pelajaran pendidikan jasmani adalah 3 jam pelajaran/ minggu, jumlah waktu tersebut digunakan untuk proses pembelajaran dan tes. Guru dapat memilih aktivitas pembelajaran sesuai dengan kondisi dan situasi sekolah, dan memperhatikan faktor pertumbuhan dan perkembangan siswa. Rumusan indikator bukan merupakan urutan pembelajaran, guru dapat memilih sesuai dengan kebutuhan. Dalam membuat program pengajaran (silabus), guru dapat menggabungkan beberapa kompetensi dasar dalam beberapa akativitas, dan juga dapat menggambungkan hasil belajar dan indikator dalam satu kegiatan pembelajaran. Untuk pembinaan siswa yang berminat terhadap salah satu atau beberapa cabang olahraga tertentu, dapat dilakukan dalam kegiatan ekstrakurikuler. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pelaksanaan kegiatan pembelajaran adalah: a. Tahapan pelaksanaan dilakukan dimulai dari yang mudah ke

16

Pendahuluan

14.

15.

16.

17.

18. 19. 20.

yang sukar, dari yang sederhana ke yang kompleks, dari jarak yang dekat ke yang jauh, dan dari tingkat kesulitan yang rendah ke yang tinggi. b. Variasi pelaksanaan kegiatan dilakukan dengan cara: majumundur, kiri-kanan, pelan-cepat-lebih cepat dan menyerong. c. Pengorganisasian kegiatan dilaksanakan secara: perorangan, berpasangan, kelompok kecil dan kelompok besar. d. Cara pelaksanaan kegiatan dilakukan dengan latihan, menirukan, permainan, perlombaan, dan pertandingan. Guru diharapkan dapat memanfaatkan sarana dan prasarana yang tersedia untuk pelaksanaan pembelajaran, baik halaman sekolah, ruang kelas atau benda-benda lain di sekitar sekolah yang dapat digunakan sebagai alat bantu proses pembelajaran. Pembelajaran di SD/MI sebagian besar dikemas dalam bentuk permainan (game) dan tidak diarahkan untuk menguasai cabang olahraga dan permainan tertentu, namun lebih mengutamakan proses perkembangan motorik siswa dari waktu ke waktu. Program pendidikan jasmani lebih berorientasi kepada kebutuhan siswa, sebagai subyek didik, dan bukan sebagai obyek didik. Oleh karena itu, metode yang digunakan menekankan pada aktivitas fisik yang memungkinkan siswa dalam suasana gembira, dapat bereksplorasi, menemukan sesuatu secara tidak langsung dan lain-lain. Diharapkan dalam proses pembelajaran semua siswa dilibatkan secara langsung dalam praktik, hindari waktu menunggu giliran yang lama (satu anak malakukan, anak lain memperhatikan). Beberapa metode yang dapat diterapkan dalam pembelajaran adalah: Metode eksplorasi, diskoveri, pemecahan masalah, komando, latihan sirkuit, latihan berbeban, latihan interval, tugas, periksa sendiri, dan lain-lain. Aspek yang dinilai dalam pendidikan jasmani meliputi: aspek kesegaran, keterampilan, kognitif dan afektif. Teknik penilaian dilakukan dengan tes (melalui pengukuran) dan non tes (melalui pengamatan). Pemanfaatan teknologi informasi dan komunikasi dapat digunakan diantaranya untuk mengetahui tingkat kemampuan, derajat kebugaran, tes pengukuran dan lainnya.

17

2
KELAS I

KOMPETENSI DASAR, INDIKATOR, DAN MATERI POKOK

PERMAINAN DAN OLAHRAGA Standar kompetensi : Menerapkan gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, manipulatif dan permainan kecil tanpa alat dalam permainan sederhana dan memiliki pengetahuan/ konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan berbagai keterampilan gerak dasar Hasil Belajar 1. Menerapkan gerak dasar lokomotor*) dalam permainan sederhana Indikator Menerapkan konsep arah (kiri, kanan, depan, serong, belakang) dalam gerak dasar lokomotor*) Berjalan dengan berbagai langkah, arah dan kecepatan Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda Melakukan gerak meloncat dan melompat Melakukan gerakan menekuk Melakukan gerakan menarik dan mendorong Melakukan gerakan meliukkan badan Menerapkan konsep arah (atas, bawah, Materi Pokok Konsep arah Gerak dasar lokomotor*)

2. Menerapkan gerak dasar nonlokomotor*) dalam permainan sederhana 3. Menerapkan gerak dasar

Gerak dasar nonlokomotor*)

Gerak dasar manipulatif *)

18

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar manipulatif *) dalam permainan sederhana

Indikator lurus, melambung) dalam gerak dasar manipulatif *) Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah Menangkap bola dari berbagai arah Menggulirkan bola Memukul bola dengan tangan Menendang dan menahan bola Melemparkan bola ke sasaran diam Menggunakan peralatan secara bergantian

Materi Pokok

4. Melakukan permainan kecil beregu tanpa alat

Bergerak dengan isyarat Bergerak merubah arah dan kecepatan dalam kelompok besar tanpa tabrakan Bekerjasama dalam bermain

Permainan kecil (elang dan ayam, tikus dan kucing dan lainnya)

Keterangan : Pembelajaran dikemas dalam bentuk permainan yang menyenangkan Penjelasan : *) Gerak dasar lokomotor adalah gerak berpindah tempat (contoh: jalan, lari, lompat) *) Gerak dasar non-lokomotor adalah gerak ditempat (contoh: menekuk, menarik, mendorong, meliukkan) *) Gerak dasar manipulatif adalah gerak menggunakan/ memainkan alat (contoh: melempar, menangkap, menendang, menggulir, memukul)

19

Pendidikan Jasmani

AKTIVITAS PENGEMBANGAN Standar kompetensi : Mengontrol tubuh dalam berbagai posisi dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Mendemonstrasi- 1. Mengontrol tubuh pada kan sikap tubuh posisi/sikap yang benar duduk, dalam berbagai berbaring, posisi berdiri dan berjalan

Posisi/sikap Mengetahui bagianduduk, bagian tubuh: kepala, berbaring, bahu, dada, berdiri dan punggung, pinggang, berjalan lengan, pergelangan, jari tangan, tungkai, engkel, dan kaki Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar Berdiri dengan posisi/ sikap tubuh yang benar Berjalan dengan dengan posisi/sikap tubuh yang benar

UJI DIRI/SENAM Standar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan dasar dan keseimbangan sederhana dan memiliki pengetahuan/ konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Melakukan lompat tali Berguling ke depan Melakukan berbagai gerakan loncat di tempat dan mengubah arah Materi Pokok Ketangkasan sederhana

Melakukan 1. Melakukan gerak dasar bentukketangkasan dan bentuk keseimbangan gerakan sederhana ketangkasan sederhana

20

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar

Indikator

Materi Pokok

2. Melakukan Berjalan di atas garis Keseimbangan sederhana bentuklurus bentuk Berjalan lurus dengan gerakan mata ditutup/ keseimbangan terpejam Melompat-lompat dengan satu kaki (engklek)

AKTIVITAS RITMIK Standar kompetensi : Melakukan gerak bebas berirama dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Mengekspresikan 1. Melakukan Gerak ritmik Meniru gerakan perasaan secara gerak bebas binatang dan gerakan dasar spontan melalui berirama pohon ditiup angin gerak berirama diorientasikan Bergerak bebas dengan arah mengikuti irama menggunakan Melangkah ke atau tanpa berbagai arah musik berirama Mengayunan lengan ke berbagai arah berirama Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan berirama Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan, kiri, depan-belakang Kerjasama dalam kelompok

21

Pendidikan Jasmani

AKUATIK (AKTIVITAS AIR) Standar kompetensi : Melakukan dasar-dasar pengenalan air dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan pengenalan air Hasil Belajar 1. Melakukan pengenalan air melalui permainan sederhana Indikator Materi Pokok

Permainan di Duduk di pinggir air kolam renang dan Keselamatan melakukan injakdi air injak air Masuk ke dalam air Berjalan di dalam kolam yang dangkal sambil mengayuhkan lengan Memperagakan gerak menarik dan membuang nafas di air Mendemontrasikan gerak keseimbangan dalam air Mengikuti peraturan

PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION) Standar kompetensi : Melakukan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas fisik dan memiliki pengetahuan/konsep sikap serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan pengenalan di lingkungan sekolah Hasil Belajar 1. Melakukan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas fisik Indikator Materi Pokok

Melakukan Pengenalan pengenalan lingkungan sekolah lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor Bekerjasama selama aktivitas Menjaga keselamatan diri dan orang lain dalam aktivitas

22

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

KELAS II
PERMAINAN DAN OLAHRAGA Standar kompetensi : Melakukan dan memperbaiki keterampilan pola gerak dasar dan menerapkannya dalam permainan sederhana dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan dan memperbaiki berbagai unsur gerak dasar Hasil Belajar 1. Menerapkan dan memperbaiki keterampilan gerak dasar lokomotor*) dalam permainan sederhana Indikator Materi Pokok

Pola gerak Melakukan gerak lokomotor*) dasar lokomotor*) (lanjutan) dalam berbagai kecepatan Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat, dan loncat ke berbagai arah Bejalan dan berlari merubah arah dengan isyarat Mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat Mengontrol tubuh dalam start dan berhenti Pola gerak Melakukan variasi nongerak dorong, tarik lokomotor*) dan putar dengan (lanjutan) satu atau dua tangan Mengayunkan satu dan dua lengan Membongkokkan badan Menggantung dengan dua tangan Melambungkan dan Pola gerak menangkap bola manipulatif *) Memantul-mantulkan (lanjutan) bola dengan satu tangan

2. Menerapkan dan memperbaiki keterampilan pola gerak dasar nonlokomotor*) dalam permainan sederhana 3. Menerapkan dan memperbaiki keterampilan

23

Pendidikan Jasmani

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar

Indikator

Materi Pokok

gerak dasar Memukul bola yang manipulatif *) dilambungkan dalam Menendang dan permainan menahan bola dalam sederhana kelompok Melempar bola ke sasaran bergerak Bekerjasama dalam kelompok Bersedia berbagi ruang dan peralatan dalam bermain 4. Melakukan permainan kecil tanpa alat secara beregu atau perorangan Bergerak ke berbagai Permainan arah dengan kecil (mejala mengikuti isyarat ikan, hitam Mendengarkan dan hijau, siapa berfikir sambil tercepat dan bergerak lainnya) Memutuskan ke mana berlari, mengejar atau menghindar Bereaksi terhadap suatu situasi untuk membantu pasangan atau menyulitkan lawan Bekerjasama dalam kelompok

Keterangan : Pembelajaran dikemas dalam bentuk permainan yang menyenangkan.

24

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

AKTIVITAS PENGEMBANGAN Standar kompetensi : Melakukan latihan untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, keseimbangan yang baik dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan dan keseimbangan Hasil Belajar 1. Melakukan latihan kekuatan lengan dan tungkai 2. Melakukan latihan daya tahan Indikator Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai Melakukan latihan dasar kekuatan lengan Materi Pokok Latihan kekuatan

Latihan daya Melakukan latihan untuk meningkatkan tahan daya tahan Lari dalam waktu tertentu untuk memperlihatkan perbedaan kecepatan dalam lari (cepatlambat) Mengatur pernapasan saat berlari Kombinasi gerak jalan-lari-lompat dalam waktu tertentu Menghitung denyut nadi Latihan keseimbangan

3. Melakukan Melakukan latihan latihan keseimbangan dalam keseimbangan berbaring dalam Melakukan latihan berbaring, keseimbangan dalam duduk, berdiri duduk dan berjalan Melakukan latihan keseimbangan dalam berdiri Melakukan latihan keseimbangan dalam berjalan

25

Pendidikan Jasmani

UJI DIRI/SENAM Standar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan sederhana dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan senam ketangkasan sederhana Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Ketangkasan 1. Melakukan Melakukan berbagai keterampilan gerak sederhana bentuk meloncat dan ketangkasan melompat dengan di lantai tanpa koordinasi yang baik alat Melakukan variasi keterampilan gerak menghindar dan berhenti dengan koordinasi gerak yang baik Melakukan keterampilan dasar berguling

AKTIVITAS RITMIK Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilainilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Melakukan 1. Menggunakan Bergerak mengikuti Gerak keterampilan berbagai irama menggunakan lokomotor dasar ritmik ukuran ruang pola gerak lokomotor dan nondiorientasikan secara beregu dan non-lokomotor lokomotor dengan arah dan beregu berirama ruang Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai ukuran ruang beregu

26

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar

Indikator Melakukan variasi gerak langkahayunan-melompatmeloncat-memutar sesuai irama sesuai ukuran ruang Melakukan rangkaian gerak berjalan, melompat, berjingkat dan berputar mengikuti irama sesuai ukuran ruang

Materi Pokok

2. Melakukan gerak dasar senam irama dengan atau tanpa alat secara individu

Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan dengan menggunakan alat (gada, simpai dan lainnya) Melakukan variasi gerak langkah berirama dengan alat

AKUATIK (AKTIVITAS AIR) Standar kompetensi : Memperagakan unsur gerak dasar renang dan penyelamatan diri di air dan memiliki Pengetahuan/ konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Memperagakan teknik dasar mengambil napas Memperagakan keterampilan menginjak-injak air Masuk ke kolam renang dengan berpegangan Menyelam dalam air Materi Pokok Gerak dasar renang

Memperagakan 1. Memperagaunsur gerak kan dasar renang dan keterampilan penyelamatan gerak dasar diri di air renang

27

Pendidikan Jasmani

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar

Indikator Mengontrol keseimbangan tubuh di air Menjelaskan perbedaan bergerak di dalam air dan di tanah/darat Mengapung dengan menggerak-gerakan lengan dan tungkai Memperagakan gerakan meluncur Mengikuti prosedur yang ditentukan

Materi Pokok

PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION) Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar penjelajahan dan keselamatan diri sendiri dan orang lain dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan orientasi lingkungan sekolah Hasil Belajar 1. Melakukan pengenalan lingkungan sekolah Indikator Materi Pokok

Mengenal lokasi Mengenal mereka berada di lokasi/denah lingkungan sekolah sekolah Melakukan Pendidikan perjalanan mengikuti keselamatan simbol/tanda Melakukan keterampilan memilih tempat yang aman untuk bermain Bekerjasama dengan teman Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam beraktivitas

28

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

KELAS III
PERMAINAN DAN OLAHRAGA Standar kompetensi : Mengkombinasikan berbagai keterampilan gerak dasar dalam permainan sederhana dan memiliki pengetahuan/konsep nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Mengkombinasikan 1. Mengkombinasikan berbagai unsur unsur gerak gerak dasar lokomotor*) dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

Melakukan berbagai Pola gerak dasar pola gerak lokomotor lokomotor*) dengan tepat (lanjutan) Mengkombinasikan lari dan meluncur Mengkombinasikan gerak jalan-lari-lompat Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan Menjaga keselamatan diri dalam bermain Pola gerak Melakukan variasi dasar nongerak mendorong dan lokomotor *) menarik (lanjutan) Mengkombinasikan gerakan memutar lengan dan menekuk lutut Mengkombinasikan gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan Pola gerak manipulatif*) (lanjutan)

2. Mengkombinasikan keterampilan gerak nonlokomotor*) dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana

3. Melakukan Melambungkan dan keterampilan menangkap bola gerak sambil bergerak manipulatif*) Melempar dan dengan menangkap bola koordinasi sambil bergerak yang baik

29

Pendidikan Jasmani

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar

Indikator Memantul-mantulkan bola sambil bergerak Memvoli bola dengan satu dan dua tangan Menahan dan menendang bola sambil bergerak Menyundul bola Melemparkan bola ke sasaran diam dan bergerak Bertukar pikiran dengan teman

Materi Pokok

4. Melakukan permainan kecil tanpa alat secara beregu dan perorangan

Membuat keputusan Permainan tentang arah dan kecil tanpa waktu menghindar alat (gobak atau mengejar sodor, kuda Bereaksi untuk masuk goa, membantu teman mengendalikan atau menyulitkan kuda, dan lawan lainnya) Memilih posisi berdiri yang menyulitkan lawan Mengendalikan emosi selama bermain

AKTIVITAS PENGEMBANGAN Standar kompetensi : Melakukan latihan peningkatan kekuatan otot-otot besar, daya tahan dan keseimbangan dengak kualitas gerak yang meningkat dan memiliki pengetahuan/ konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan latihan untuk meningkatkan kekuatan ototHasil Belajar Indikator Materi Pokok

1. Melakukan Melakukan latihan Latihan beberapa kekuatan otot bahu kekuatan, bentuk latihan Melakukan latihan daya tahan dan untuk kekuatan otot tungkai keseimbangan

30

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

Kompetensi Dasar otot besar, daya tahan dan keseimbangan

Hasil Belajar

Indikator

Materi Pokok

Latihan meningkatkan Melakukan gerakan kekuatan, kekuatan, kombinasi kaki dan daya tahan daya tahan, tangan dan dan Melakukan gerakan keseimbangan keseimbangan membongkok di tempat dan sambil bergerak Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk, berdiri, berjalan dan berlari Berlari bolak balik memindahkan benda Bergerak berpindah tempat dengan isyarat

UJI DIRI/SENAM Standar kompetensi : Melakukan berbagai senam lantai tanpa atau dengan alat yang lebih kompleks dan memiliki pengetahuan/ konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan bentuk-bentuk ketangkasan yang lebih kompleks Hasil Belajar 1. Melakukan bentuk ketangkasan yang lebih kompleks Indikator Materi Pokok

Melakukan gerakan Ketangkasan lompat-lompat di tanpa dan tempat dan dengan alat mengubah arah saat di udara Melakukan gerakan kombinasi: guling ke depan dan lompat sejauh-jauhnya Berjalan dengan alat (enggrang, batok kelapa yang diberi tali) Lompat tali secara individu dan berpasangan Melompat-lompat ke gelang rotan atau ban

31

Pendidikan Jasmani

AKTIVITAS RITMIK Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah, ruang dan waktu dengan atau tanpa musik dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilainilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Melakukan 1. Melakukan Mengkombinasikan Pola gerak keterampilan gerakan pola gerak lokomotor lokomotor dasar ritmik ritmik dengan dan non-lokomotor dan non(gerak berirama) organisasi dalam gerak berirama lokomotor diorientasikan rendah Melakukan rangkaian berirama dengan arah, keterampilan gerak SKJ ruang dan waktu senam irama beregu Melakuakan koordinasi dalam kelompok

AKUATIK (AKTIVITAS AIR) Standar kompetensi : Melakukan berbagai permainan di air dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Melakukan 1. Melakukan berbagai berbagai permainan di air permainan di untuk melatih air untuk keberanian melatih keberanian dan keterampilan dasar renang

Permainan di Melakukan lempar air tangkap bola di dalam Unsur gerak air renang Melakukan gerak berpindah tempat di Pendidikan keselamatan dalam air di air Menghitung jari dalam air Melakukan gerakan meluncur Mengayuh dari samping Mengambil benda dari dasar kolam renang

32

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar

Indikator Melakukan cara bernapas yang baik di dalam air Mengontrol keseimbangan tubuh saat di dalam air

Materi Pokok

PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION) Standar kompetensi : Melakukan perjalanan di perkampungan sekitar sekolah dengan memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain dan memiliki pengetahuan/ konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan perjalanan di perkampungan sekitar sekolah Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Perkampung1. Melakukan Bermain bebas di an di sekitar pengenalan perkampungan sekolah lingkungan sekitar sekolah perkampungan Membuat denah jalan Pendidikan keselamatan di sekitar yang dilalui sekolah Menentukan tempat yang aman dan nyaman untuk bermain Mengenal tempattempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas alam bebas Mengikuti instruksi guru

33

Pendidikan Jasmani

KELAS IV
PERMAINAN DAN OLAHRAGA Standar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan permainan dan olahraga perorangan atau beregu dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

1. Melakukan Melakukan unsur dasar unsur dasar permainan keterampilan bola kecil salah satu nomor (kasti atau olahraga beregu kipers) dan perorangan dengan peraturan yang dimodifikasi

Kasti/kipers/ Mengkalisifikasikan rounders*) dan mampu melakukan berbagai pola gerak; lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif dalam permainan kasti/ kippers Melambungkan bola ke berbagai arah dan kecepatan Melempar bola ke berbagai arah dan kecepatan Menangkap bola dari berbagai arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambungkan/ dilemparkan dari berbagai arah dan jarak Berlari dengan berbagai variasi, arah dan kecepatan Menafsir kekuatan diri berdasarkan ruang dan waktu Bermain dengan peraturan dimodifikasi Mengembangkan prinsip kerjasama dalam tim/regu

34

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar 2. Melakukan unsur dasar permainan bola besar (sepak bola, bola voli) dengan peraturan yang dimodifikasi

Indikator

Materi Pokok

Permainan Menendang bola sepak bola dengan berbagai dan bola voli bagian kaki dengan *) kontrol yang baik Menerima dan mengoper bola dengan berbagai teknik dengan kontrol yang baik Mengontrol dan menendang bola yang dilambungkan dengan kontrol yang baik Mengukur kekuatan tendangan berdasarkan jarak Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Menerima peraturan dan keputusan yang diambil Melakukan permainan sepak bola dengan peraturan di modifikasi Melambungkan/ memvoli bola dengan kontrol yang baik Melakukan pasing (bawah, atas) kontrol yang baik Melakukan servis bawah kontrol yang baik Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan Melakukan permainan bola voli dengan peraturan di modifikasi

*)Dapat dipilih salah satunya sesuai dengan kondisi, minat dan kebutuhan sekolah
35

Pendidikan Jasmani

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar

Indikator

Materi Pokok Dasar Atletik

Lari bola-balik Berlari dalam 3. Melakukan memindahkan berbagai kecepatan unsur dasar benda dengan Mengatur irama keterampilan kontrol yang langkah dan atletik dengan baik pernapasan saat lari peraturan Melakukan lompat yang dimodifikasi jauh dan tinggi dengan berbagai awalan Mengkombinasikan gerak jalan-larilompat dengan tepat

AKTIVITAS PENGEMBANGAN Standar kompetensi : Melakukan latihan yang lebih kompleks untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Melakukan 1. Melakukan keterampilan bentuk latihan yang lebih untuk kompleks untuk meningkatkan meningkatkan kekuatan, kekuatan, kelenturan kelenturan, dan dan keseimbangan keseimbangan

Latihan Mengangkat tubuh pengembangan (pull-up) komponen Lompat tanpa awalan kebugaran Melakukan gerakan jongkok-berdiri Berjalan menggendong teman Lompat katak Meliukkan tubuh Membongkokkan badan Melakukan latihan peregangan Berlari mengubah arah dan kecepatan dengan isyarat

36

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

UJI DIRI/SENAM Standar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan tanpa dan dengan alat dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilainilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Melakukan 1. Melakukan senam senam ketangkasan ketangkasan tanpa dan tanpa dan dengan alat dengan alat dengan koordinasi gerak yang baik

Senam Lompat kangkang dan jongkok ketangkasan melewati rintangan Berdiri menggunakan kepala (head-stand) Memperagakan guling dan guling lenting Melakukan rangkaian senam dengan awalan dan tanpa awalan Memutar tubuh saat melompat dan meloncat dengan tingkat koodinasi yang baik Merangkak dan merayap dengan rintangan

AKTIVITAS RITMIK Standar kompetensi : Melakukan keterampilan ritmik terstruktur yang lebih kompleks secara beregu berdasarkan pengetahuan dan memiliki sikap serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Mampu bergerak sesuai dengan irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non-lokomotor berpasangan/beregu Materi Pokok Pola gerak lokomotor, nonlokomotor dengan irama

Melakukan 1. Melakukan keteram-pilan rangkaian ritmik gerak terstruktur yang terstruktur lebih kompleks beregu secara beregu

37

Pendidikan Jasmani

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar

Indikator Mampu bergerak sesuai dengan irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non-lokomotor beregu

Materi Pokok

2. Melakukan rangkaian gerak baku beregu

Melakukan gerak senam irama secara beruturan Memperbaiki kesalahan gerak senam irama

Senam irama SKJ Senam usia dini

AKUATIK (AKTIVITAS AIR) Standar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan renang gaya bebas dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilainilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan unsur dasar keterampilan renang gaya bebas Hasil Belajar 1. Melakukan koordinasi gerak lengan, tungkai dan pernapasan renang gaya bebas Indikator Materi Pokok

Memperagakan gerak Unsur gerak keterampilan meluncur renang Melakukan gerakan kaki, ayunan/tarikan Etika di kolam renang lengan, pernapasan renang gaya bebas Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas Berenang lurus dan berputar arah renang gaya bebas Berenang gaya bebas lebih dari 20 meter Menerapkan etika yang baik di kolam renang

38

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION) Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar penjelajahan perkampungan di sekitar sekolah dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Menerapkan 1. Melakukan keterampilan penjelajahan dasar lokomotor dan memiliki dan nonkepedulian lokomotor dalam terhadap penjelajahan lingkungan perkampungan sekitar sekitar sekolah sekolah

Penjelajahan Menyusun jadwal perkampungan kegiatan perjalanan sekitar Menggambar peta sekolah perkampungan di sekitar sekolah Mengenal sandi dan tanda-tanda Melakukan perjalanan di perkampungan Bekerjasama dalam kelompok Memakai pakaian dan perlengkapan yang sesuai Menjaga kebersihan lingkungan yang dikunjungi Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas Mematuhi instruksi dan prosedur

39

Pendidikan Jasmani

KELAS V
PERMAINAN DAN OLAHRAGA Standar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan salah satu permainan dan olahraga dengan kontrol yang baik dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan unsur dasar keterampilan salah satu olahraga beregu dan perorangan dengan kontrol yang baik Hasil Belajar 1. Melakukan berbagai unsur dasar salah satu permainan bola kecil beregu (kasti atau kipers) dengan kontrol yang baik Indikator Materi Pokok

Keterampilan Melakukan berbagai dasar keterampilan dasar permainan (melambungkan, kasti/kipers/ melempar, menangkap, rounders*) lari dan memukul) permainan kasti dengan kontrol yang baik Memukul bola yang dilambungkan/ dilemparkan dengan tepat Memperkirakan kemampuan berlari untuk mencetak angka Bermain dengan keterampilan yang meningkat Bekerjasama dengan tim untuk menyulitkan lawan Menendang bola dengan berbagai variasi dengan kontrol yang baik Lempar tangkap bola dengan kontrol yang baik Menggiring bola dengan kontrol yang baik Menerima dan mengoper bola Permainan sepak bola dan bola basket*)

2. Melakukan berbagai unsur dasar salah satu permainan bola besar (sepak bola atau bola basket) dengan kontrol yang baik

40

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar

Indikator dengan berbagai teknik dan kontrol yang baik Menggunakan berbagai keterampilan untuk mengambil posisi, mencetak angka, dan mengoper ke teman Jujur dalam bermain

Materi Pokok

3. Melakukan salah satu unsur dasar olehraga perorangan atletik (lari, lompat) dengan kontrol yang baik 4. Melakukan berbagai unsur dasar keterampilan salah satu permainan net (bulu tangkis, tenis meja, tenis) dengan kontrol yang baik

Berlari dengan teknik Lari Lompat jauh yang benar Lompat tinggi Melakukan gerak kombinasi larilompat yang tetap Lompat mencapai sasaran dengan gaya yang benar Mengenal dan melakukan berbagai gaya lari dan lompat Melakukan Permainan keterampilan dasar net*) memegang raket/bet Melambunglambungkan bola dengan raket/bet Melakukan keterampilan memukul bola dari berbagai arah Menempatkan tubuh pada posisi yang baik saat memukul Memilih tempat yang sesuai untuk berdiri dan menerima bola

*) Materi pokok dipilih sesuai dengan potensi, kondisi dan kebutuhan sekolah

41

Pendidikan Jasmani

AKTIVITAS PENGEMBANGAN Standar kompetensi : Melakukan latihan peningkatan kualitas fisikmotorik dan memperbaiki sikap tubuh dengan berbagai latihan dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Gerak Melakukan 1. Melakukan Melakukan latihan kombinasi latihan beberapa berangkai (sircuit Latihan peningkatan bentuk latihan training) 3 pos berangkai kualitas fisikuntuk Melakukan latihan motorik dan meningkatkan berangkai (sircuit memperbaiki kekuatan otot; training) 4 pos sikap tubuh lengan, bahu, Melakukan gerak dengan berbagai dan tungkai kombinasi jalan-larilatihan lompat dengan berbagai variasi jarak, arah, dan kecepatan 2. Melakukan Berjalan atau berlari latihan untuk sambil menyentuh meningkatkan tanah kelenturan Meliukkan badan menggunakan alat Berbagai latihan kelenturan

Lari untuk 3. Melakukan Lari meningkatkan meningkatkan daya menempuh tahan daya tahan jarak tertentu Melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama Menjaga irama lari Mengatur pernapasan dalam berlari Melakukan jenis latihan untuk memperbaiki sikap tubuh

42

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

UJI DIRI/SENAM Standar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan yang lebih kompleks berdasarkan pengetahuan/konsep dan memiliki serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan bentuk-bentuk ketangkasan yang lebih kompleks Hasil Belajar 1. Melakukan bentukbentuk ketangkasan Indikator Materi Pokok

Berdiri bertumpu Senam pada kepala (Headketangkasan stand) dengan bantuan lanjutan Memperagakan gerakan rangkaian jalan-guling lenting Melakukan gerakan meroda Menjaga keselamatan diri selama aktivitas

AKTIVITAS RITMIK Standar kompetensi : Mengkombinasikan pola gerak ritmik dan keterampilan ritmik yang baku berdasarkan pengetahuan/konsep dan memiliki serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Gerak Mengkombinasikan 1. Melakukan Menerapkan pola lokomotor pola gerak kaki, gerak dengan gerak lokomotor dan dan nontangan dan aba-aba/irama non-lokomotor ke lokomotor anggota tubuh dalam gerak ritmik dengan irama lainnya berirama dengan baik secara beregu Mengkombinasikan pola gerak untuk menciptakan rangkaian gerak berirama beregu 2. Melakukan gerak terstruktur dengan abaaba/irama SKJ Melakukan gerakan (lanjutan)* Senam Kesegaran Senam usia Jasmani Menyesuaikan dini (lanjutan)* gerakan dengan irama

43

Pendidikan Jasmani

Kompetensi Dasar

Hasil Belajar

Indikator Melakukan pola gerak senam dengan konsisten, jelas, dan lancar

Materi Pokok

*) Materi pokok dipilih sesuai dengan potensi, kondisi dan kebutuhan sekolah AKUATIK (AKTIVITAS AIR) Standar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan renang gaya dada dan unsur keselamatan dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan keterampilan dasar gaya renang dan keselamatan di air Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Keterampilan 1. Melakukan Melakukan gerak dasar renang keterampilan kaki renang gaya gaya dada dasar renang dada gaya dada dan Memperagakan gerak faktor ayunan/tarikan keselamatan lengan renang gaya renang dada Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada Melakukan cara bernapas renang gaya dada Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki-tarikan lengan dan pernapasan renang gaya dada Menerapkan etika yang baik di kolam renang dan disekitar kolam renang

44

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION) Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar penjelajahan di perkampungan di sekitar sekolah dengan medan yang agak berat dan memiliki pengetahuan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan keterampilan dasar penjelajahan perkampungan di sekitar sekolah dan etika penjelajahan Hasil Belajar 1. Melakukan pengenalan lingkungan luar sekolah dan etika dalam melakukan perjalanan Indikator Materi Pokok

Penjelajahan Menyusun jadwal di kegiatan perjalanan perkampungan Mendaftar kesulitan Simbol/sandi yang ditemukan di perjalanan dalam aktivitas alam bebas Mengikuti jejak/ simbol/sandi Bekerjasama dalam kelompok Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas Mematuhi perintah Memiliki kepedulian terhadap keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan tugas Memakai pakaian dan perlengkapan yang sesuai

45

Pendidikan Jasmani

KELAS VI
PERMAINAN DAN OLAHRAGA Standar kompetensi : Mengkombinasikan berbagai unsur dasar keterampilan sepak bola, bola basket, kasti/kipers/ rounders/softball, atletik, dan permainan net (perorangan/berpasangan) dengan kontrol yang meningkat dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Mengkombinasikan 1. Mengkom Melakukan berbagai Keterampilan dasar unsur binasikan keterampilan dasar permainan keterampilan salah satu (menendang, sepak bola salah satu keterampilan mengontrol, (lanjutan)* permainan dan dasar menyundul, olahraga beregu permainan menggiring) permainan Keterampilan dasar atau perorangan bola besar sepak bola dengan permainan beregu (sepak kecepatan optimal bola basket bola/bola Melakukan berbagai (lanjutan)* basket) keterampilan dasar dengan (melempar, menangkap, kontrol yang menggiring, baik mengontrol, menembak) permainan bola basket dengan kecepatan optimal Mengetahui bagaimana menjaga posisi pertahanan dan penyerangan Menerapkan formasi sesuai kebutuhan permainan Melakukan kerjasama tim dalam permainan Mengembangkan prinsip menghargai lawan bermain sebagai kawan

46

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

Kompetensi Dasar Melakukan dan memperbaiki berbagai unsur gerak dasar

Hasil Belajar

Indikator

Materi Pokok Permainan kasti/kippers/ rouders/ softball/ baseball*

2. Mengkom Melakukan berbagai binasikan keterampilan salah satu permainan kasti/ keterampilan kipers/rounders/ dasar softball/baseball permainan dengan kontrol yang bola kecil baik dan akurat beregu (kasti/ Bermain sportif kipers/ rounders/ softball/ baseball) dengan kontrol yang baik 3. Melakukan keterampilan dasar olahraga perorangan salah satu cabang atletik (lari, lompat, dan lempar) dengan kontrol yang meningkat 4. Melakukan variasi keterampilan dasar salah satu permainan net individual (bulu tangkis, tenis meja, dan tenis) dengan kontrol yang meningkat

Lari Lari cepat jarak 50 Lompat 100 meter lempar Lompat jauh gaya jongkok Melakukan teknik dasar tolak peluru Melakukan latihan tri lomba; lari-lompatlempar Melakukan latihan dasar lari sambung Melakukan berbagai Bulutangkis/ tennismeja/ teknik memukul bola tennis* Melakukan berbagai macam servis Melakukan dasardasar smash Bermain sportif

*) Materi pokok dipilih sesuai dengan potensi, kondisi dan kebutuhan sekolah

47

Pendidikan Jasmani

AKTIVITAS PENGEMBANGAN Standar kompetensi : Merencanakan dan melakukan program kebugaran individu dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Merencanakan dan melakukan program kebugaran individu Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Latihan 1. Merencanakan Merencanakan kelenturan dan program latihan melakukan kekuatan dan bentuk latihan kelentukan secara untuk individual meningkatkan Melakukan latihan kekuatan, kekuatan otot lengan, kelenturan tungkai, perut, bahu Melakukan latihan kekuatan dengan beban Melakukan latihanlatihan kelenturan togok dan otot-otot besar Latihan kekuatan otot-otot besar Konsep bugar 2. Merencanakan Merencanakan program latihan daya dan tahan secara melakukan individual berbagai latihan untuk Melakukan aktivitas fisik dalam waktu meningkatkan tertentu daya tahan Melakukan lari jarak menengah menempuh jarak 1 km Menjelaskan pengaruh latihan daya tahan terhadap kesehatan Latihan untuk meningkatkan daya tahan

48

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

UJI DIRI/SENAM Standar kompetensi : Melakukan latihan ketangkasan dengan baik dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan bentuk-bentuk ketangkasan dengan lancar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Senam 1. Melakukan Berguling dengan bentukberbagai awalan ketangkasan bentuk Berdiri bertumpu lanjutan ketangkasan dengan ke dua dengan lancar telapak tangan (handstand) Melompati peti/teman Meroda Membuat piramid beregu

AKTIVITAS RITMIK Standar kompetensi : Menciptakan pola gerak ritmik secara berkelompok/ beregu dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Menciptakan pola gerak ritmik secara beregu/ berkelompok Hasil Belajar 1. Melakukan gerak terstruktur dengan abaaba/irama Indikator Materi Pokok

Melakukan rangkaian SKJ Senam usia SKJ dini Melakukan pola gerak senam dengan Senam kontemporer benar, jelas dan lancar Menciptakan pola gerak berirama dengan gerak dasar lokomotor/nonlokomotor/beregu

49

Pendidikan Jasmani

AKUATIK (AKTIVITAS AIR) Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar salah satu gaya renang dengan lancar serta kontrol yang baik dan memiliki pengetahuan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Melakukan keterampilan dasar salah satu gaya renang dengan lancar serta kontrol yang baik Hasil Belajar 1. Melakukan keterampilan renang gaya bebas dengan lancar dan kontrol yang baik Indikator Materi Pokok

Keterampilan Melakukan gerakan dasar renang renang gaya bebas gaya bebas dengan lancar (lanjutan)* Berenang lurus dengan menggunakan gaya bebas dengan lancar Berenang gaya bebas lebih dari 25 meter dengan lancar Keterampilan Memperagakan dasar renang gerakan renang gaya gaya dada dada dengan lancar (lanjutan) * Berenang gaya dada dengan jarak tertentu Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki-tarikan lengan dan pernapasan Melakukan lempartangkap bola di air Melakukan dasardasar menyelam Permainan di air Dasar menyelam

2. Melakukan keterampilan renang gaya dada dengan lancar dan kontrol yang baik

3. Melakukan berbagai ketangkasan di air

*) Materi pokok dipilih sesuai dengan potensi, kondisi dan kebutuhan sekolah

50

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION) Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar berkemah dan penjelajahan di alam bebas berdasarkan pengetahuan dan memiliki sikap serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Hasil Belajar Indikator Materi Pokok

Melakukan 1. Melakukan keterampilan keterampilan dasar berkemah dasar dan penjelajahan berkemah di alam bebas serta etika

Keterampilan Merencanakan berkemah kegiatan berkemah Mempersiapkan peralatan/ perlengkapan yang diperlukan dalam berkemah Menentukan lokasi berkemah yang aman Mendirikan kemah Membuat api unggun Menentukan jalan Menjelajah perkampungan yang aman untuk dilalui Memecahkan masalah yang ditemui dalam perjalanan Mematuhi instruksi dan prosedur Menjaga kebersihan lingkungan Memilki kepedulian terhadap keselamatan diri sendiri dan orang lain

2. Melakukan keterampilan penjelajahan di pekampungan pertanian atau nelayan dengan etika yang sesuai

51

Kutipan Pasal 44
Sanksi Pelanggaran Undang - undang Hak Cipta 1987 1. Barang siapa dengan sengaja dan tanpa hak mengumumkan atau memperbanyak suatu ciptaan atau memberi izin untuk itu, dipidana dengan pidana penjara paling lama 7 (tujuh) tahun dan/atau denda paling banyak Rp. 100.000.000,- (seratus juta rupiah). Barang siapa dengan sengaja menyiarkan, memamerkan, mengedarkan, atau menjual kepada umum suatu ciptaan atau barang hasil pelanggaran Hak Cipta sebagaimana dimaksud dalam ayat (1), dipidana dengan pidana penjara paling lama 5 (lima) tahun dan/atau paling banyak Rp. 50.000.000,- (lima puluh juta rupiah).

2.

You might also like