APA CA REMEDIU

Cuprins
Apa poate face mai mult
1. 2. 3. Apa cur Apa susine greutatea Apa produce schimbri

4. Apa stimuleaz

Apa ca remediu
1. 2. Clirea apa ca tratament preventiv Stropirea cu ap rece chiar te nclzete! 3. F mpachetri reci i te vei nclzi!

4. O baie de picioare fierbinte pentru decongestionare 5. Cure de but ap mineral

APA POATE FACE MAI MULT...

4

n vremurile Vechiului Testament, apa era un agent important n meninerea igienei. Era nevoie de splri i de timp pentru ndeprtarea impuritilor. i mai ales n secolul al nousprezecelea, apa s-a folosit tot mai mult n scopuri terapeutice. Hidroterapia era aplicat cu succes n cazul multor boli, precum i n cazul bolilor infecioase cum ar fi difteria i tuberculoza.

Astzi, sunt nc bine cunoscui unii dintre primii doctori ai apei. John Harvey Kellog nu a fost doar inventatorul fulgilor de porumb, ci el a fost i un hidroterapeut de succes i extrem de dedicat din Statele Unite ale Americii. Sebastian Kneipp a fost un preot bine cunoscut n Germania i chiar mai departe pentru curele sale de ap. Influena sa se simte nc n multele staiuni Kneipp i n bazinele de clcat apa ce pot fi vzute n parcuri i pduri.

John Harvey Kellogg

(* 26 februarie, 1852 14 decembrie, 1943)

Sebastian Kneipp
(* 17 mai, 1821 17 iunie, 1897)

APA CUR
Apa este un solvent excelent. Ea cur i separ substanele. Aplicat intern, printr-un consum adecvat (cel puin 1, 5 litri/zi) ajut circulaia chiar i n cele mai mici vase de snge i astfel contribuie la procesul de curire i ndeprtare a substanelor reziduale. O hidratare necorespunztoare poate fi cauza pentru dureri de cap, constipaie, erupii cutanate i probleme articulare.

APA SUSINE GREUTATEA

Cnd este n ap, o persoan cntrete doar 10% din greutatea normal a corpului ei. Vreau s accentuez faptul c n timpul cursurilor de gimnastic acvatic exerciiile n ap cald ofer o imens uurare pentru articulaii. n timpul notului, toate articulaiile pot fi micate fr ncordare. Chiar i la marginea bazinului sau n cada de baie de acas, articulaiile pot fi micate liber simind prea puin durere sau chiar deloc. Apa ne susine greutatea, astfel c putem s ne antrenm corpurile ntr-o form mai bun.

APA PRODUCE SCHIMBRI

Apa poate stoca energia sub forma cldurii. Familiara i strvechea sticl cu ap cald este cel mai bun exemplu. ns o compres fierbinte, un prosop cald i umed, o baie a picioarelor, o baie de ezut sau general, toate intensific circulaia i provoac transpiraie. Sngele este redistribuit i curge cu mai mult uurin; pielea este curat prin transpiraie. 8

APA STIMULEAZ
O scurt stimulare cu ajutorul apei face corpul s reacioneze. Pielea stimulat astfel reacioneaz prin creterea circulaiei sngelui, devenind roie aprins. Cel mai bun exemplu n aceast privin este o fa splat cu zpad, care va strluci apoi ntr-un rou aprins. Aceasta este reacia urmrit atunci cnd se folosesc comprese i duuri cu ap rece a face corpul s reacioneze printr-o activitate crescnd. Dar i apa fierbinte care curge pe o poriune din corp pentru o perioad de timp, conduce de asemenea la o reacie. Aplicarea unui jet uor de ap, cu o temperatur n cretere pe poriunea lombar a coloanei vertebrale, va conduce dup cteva minute la relaxarea coloanei, pielea cptnd n acea zon culoarea roie. Acesta este un remediu simplu pentru durerea de spate. 9

APA CA REMEDIU
10

Apa este folositoare nu doar pentru igien, ci poate fi utilizat eficient pentru a rezista multor boli, pentru ntrirea organismului i pentru a furniza corpului minerale importante atunci cnd este but n timpul unei cure terapeutice.

CLIREA
APA CA TRATAMENT PREVENTIV
Doctorul apei Sebastian Kneipp a dat generaiilor urmtoare cele mai simple prescripii pentru prevenirea infeciilor i fortificarea sntii la modul general. n timpul su, el s-a referit la aceasta ca fiind clire. Aceasta nu nseamn o cur drastic, ci mai degrab stimuli reci aplicai cu moderaie i regularitate care produc o mai bun circulaie a sngelui, aduc sistemul nervos n echilibru i ntresc sistemul imunitar. Dar nainte s ncepei este important de reinut: stimulii reci nu trebuie aplicai picioarelor reci, ci doar celor calde. 11

CLCAREA APEI:
Putei gsi bazine pentru clcarea apei n multe locuri din Germania. Dar i un pria sau un lighean mai mare vor sluji la fel de bine acestui scop. Cu picioarele goale, clcai asemenea unei berze n apa rece pn la genunchi. Aezai-v unul din picioare n ap, apoi ridicai-l complet afar din ap n timp ce scufundai cellalt picior. Facei aceasta cteva minute dup care tergei apa de pe picioare cu mna. Punei-v osetele i pantofii i facei unele exerciii. Picioarele vi se vor nclzi imediat ntr-un mod plcut.

12

CLCATUL N ROU:
Aceasta se face aproape n acelai mod. Mai nti, picioarele trebuie s v fie calde. Apoi desclai-v de pantofi i osete i pii prin roua rece sau prin zpad cteva minute. Ridicai-v picioarele ct mai sus astfel ca aerul i apa s alterneze n jurul piciorului. ncheiai tergnd apa cu mna, punei-v din nou osetele i pantofii i deplasai-v mergnd pn ce picioarele v sunt calde.

STROPIREA
GENUNCHILOR CU AP:
Stropirea cu ap a genunchilor este descris mai detaliat n paginile urmtoare. Din nou, un stimul rece este aplicat picioarelor calde pentru a cauza o reacie. Apoi, mbrcai-v iar astfel ca picioarele s rmn calde i facei unele exerciii.

<< Printele Kneipp n timpul unui discurs n Wrishofen, Germania

13

STROPIREA GENUNCHILOR

STROPIREA CAPULUI

CLCATUL N ROU

14

STROPIREA CU AP RECE
CHIAR TE NCLZETE
Tindem s ne nfiorm la gndul unui du rece, ns un bulgre rece de zpad aduce cldur minilor i imediat minile ncep s se nroeasc. Sebastian Kneipp, doctorul apei, a tratat pe muli dintre pacienii si cu duuri reci: la genunchi, coapse, brae, .a.m.d. Aceste duuri reci au acelai scop ca i mpachetrile reci ale corpului (p. 18): ele stimuleaz corpul s devin activ. n primul rnd, jetul de ap rece care curge peste genunchi i gambe trebuie s fie chiar rece. Apoi apa este tears, se trag osetele peste picioarele umede iar persoana ncepe s mearg sau s fac diferite activiti. Vom observa c picioarele ne sunt cuprinse de o cldur plcut. Circulaia activat se simte n mod evident, corpul ncepe s lucreze i nclzete picioarele.

15

Dac aceste stropiri ale genunchilor sunt fcute zilnic, ele pot fi extinse la nivelul coapselor (pe tot piciorul). Dup o vreme se vor vedea efectele pozitive pe termen lung: picioarele nu mai sunt aa de reci, tensiunea arterial devine regulat, ntreg organismul este mai rezistent la boli este clit. Reinei: picioarele trebuie s fie calde mai nainte de a le stropi cu apa rece. Aa c facei mai nti o baie cald de picioare sau cteva exerciii fizice.

16

I DAC AVEI DIFICULTI

CU SOMNUL, IAT O PRESCRIPIE
Mai nti, nclzii-v picioarele, de exemplu facei o baie fierbinte la picioare. (Dac picioarele sunt deja calde, baia nu mai e necesar.) Apoi urmeaz stropirea genunchilor cu ap rece. tergei apa, punei-v osetele i srii n pat! Dup o vreme, n timpul nopii v putei scoate osetele... dac nu, le putei scoate diminea. Somn uor!

17

F MPACHETRI RECI
I TE VEI NCLZI !
n primul rnd, ai nevoie de ceva curaj pentru a te ntinde pe un cearceaf umed. Apoi acesta se nfoar strns n jurul corpului, astfel c te vei simi chiar mpachetat. Apoi urmeaz un alt cearceaf (din bumbac) care i el se nfoar strns. n cele din urm vine o ptur de ln i compresa este terminat. Se aeaz o alt ptur deasupra i eventual o buiot cu ap cald pentru picioare. Te vei simi ca o mumie egiptean, ns n curnd va deveni plcut: Senzaia de rece dispare i vei simi o cldur plcut ntreg corpul se relaxeaz nchizi ochii i poi chiar s dormi 18

Aceste efecte au devenit clare n mintea mea ntr-o zi cnd am aplicat o compres pe piept unui om puternic, pe o mas aspr de lemn, pentru c nu era nimic altceva la dispoziie. El dorise s tie cum e cu aceast compres. Cinci minute mai trziu adormise. Compresele activeaz circulaia sngelui la nivelul pielii. n acest fel se decongestioneaz organele interne plmnii n cazul unei comprese pe piept, organele abdominale ca rezultat al unei comprese dorsale. Aceste tratamente sunt de mare folos n prevenirea bolilor ct i pentru clirea corpului. i ele aduc de asemenea uurare n cazuri de constipaie sau diaree (compresele dorsale), bronit (compresele pe piept) i multe alte boli.

19

O BAIE CALD A
PICIOARELOR PENTRU DECONGESTIONARE
mi aduc bine aminte de o mam al crei copil era mereu bolnav de otit. n ciuda antibioticelor i a inciziei timpanului, inflamaia nu putea fi redus. Ce a ajutat n cele din urm a fost un remediu foarte simplu: o baie fierbinte a picioarelor de dou ori pe zi. De fapt, inflamaia a disprut doar dup cteva zile, timpanul s-a nchis i copilul s-a linitit. Ce este o baie fierbinte a picioarelor? Un lighean este umplut cu ap cald la temperatura corpului (37-38C/99-100F) i se introduc picioarele n ap. La cteva minute se completeaz cu ap fierbinte. n mod gradat se ridic temperatura la 4oC (104F). 20

Picioarele devin fierbini i roii, vasele de snge se dilat i devin vizibile i n cele din urm cldura devine insuportabil. Picioarele sunt scoase din ap, sunt uscate i apoi ne punem osetele i pantofii. Ce se ntmpl cnd facei o astfel de baie? Prin creterea cldurii din picioare, sngele din cap i trunchi este atras tot mai mult n tlpi i picioare. Ai senzaia de relaxare i oboseal. Dar mai mult dect att, organele interne sunt uurate de povara acumulrii de snge nenecesar. Bronitele, astmul, diareea, durerile de cap i chiar inflamaiile urechii, pot fi uurate sau chiar vindecate cu aceast simpl terapie cu ap. Ct de des trebuie aplicate aceste tratamente sau dac ar trebui combinate cu alte terapii, aceasta depinde cu siguran de fiecare caz n parte.

21

CURE DE BUT
AP MINERAL
Cel puin 1,5 litri de ap aceasta este regula general pentru cantitatea zilnic necesar. O cur de but ap folosind un anume tip de ap mineral, prezint oricum cerine speciale. Se alege cu grij un anume tip de ap mineral pentru nevoile specifice ale pacientului. Pentru a crete nivelul de calciu, magneziu, fier sau litiu, de exemplu, pot fi folosite anumite 22

tipuri de ap mineral. n aceste cazuri este necesar s se bea 1-2 sticle pe zi. Curele de but ap sunt indicate pentru cei cu risc de pietre la rinichi, hipertensiune, probleme gastro-intestinale .a.m.d. Diverse staiuni de sntate au dobndit o faim internaional datorit efectelor speciale ale apelor lor minerale. Din nefericire, contientizarea i aprecierea acestor remedii simple i naturale care au puine efecte secundare sau deloc au disprut n mare msur.

Surse imagini:
www.sxc.hu: patita_rds (p. 6); plrang (p. 7); Chris2 (p. 22); kdavenport (cover picture) www.pixelio.de: Virgil (p. 10) ; Gnther Havlena (p. 11); Rike (p. 9) Kai-Uwe Nielsen / FubadDas Handbuch der Klosterheilkunde, ZS-Verlag /Fubad Volkskundemuseum Graz (p. 8) wikipedia.com (Kneipp, Kellogg) (pp. 5, 12, 14) Alte fotografii: Institutul pentru promovarea sntii (pp. 18, 20) Illustraii de Mirjam Hochstrasser

23

CTEVA TRATAMENTE CU AP

IG

(Institut fr esundheitsfrderung) In den Schmitten 13 57520 Dickendorf EMail: info@srac.info Website: www.ig-online.org Germania Institutul pentru promovarea sntii Tel: 0722 706 115 Email: baos1960@yahoo.com Romania