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CARRIÈRE.
Les athlètes dehaut niveau en ont un. Lesmordus du sport font aussiappel à ses services pouraméliorer leurs perfor-mances. De qui s’agit-il? Dupsychologue sportif, quidevient un spécialiste deplus en plus recherché.Son rôle? Aider l’athlète àdépasser ses limites et àatteindre de nouveaux som-mets. Dans l’entraînementde l’élite sportive, l’impor-tance de la préparation men-tale est de plus en plus recon-nue. «Selon les études, ellecompterait pour 90 % du suc-cès», affirme Didier Sicaud,psychologue sportif chezeLAcentral, qui offre des ser- vices de coaching aux spor-tifs de haut calibre.
Demande croissante
S’ils sont habitués de tra- vailler avec les champions,qu’ils soient professionnelsou amateurs, les psycho-logues sportifs font aujour-d’hui face à une nouvelledemande. De plus en plus desportifs sérieux cognent àleur porte parce qu’ils veu-lent pousser un peu plus lamachine. «Ce sont des gensqui s’investissent dans lesport. Ils peuvent, parexemple, participer àquelques marathons chaqueannée et souhaitent amélio-rer leur performance»,affirme M. Sicaud, qui reçoiten consultation des athlètesde différentes disciplines. Avec ses clients, il com-mence par définir desobjectifs clairs et réalistes.«Cela se fait en paral-lèle avec l’entraîneur,explique le psychologuesportif. On ne prend pas saplace.» S’entame ensuite letravail de préparation men-tale en tant que tel. À l’aidede différents outils (relaxa-tion, visualisation,etc.), le spécialisteaide l’athlète à sedéfaire de ses pen-sées négatives, deses fausses croyan-ces ou de ses peursqui l’empêchent d’at-teindre les résultats voulus. «Ultimement,il s’agit de lui montrercomment entrer dans unétat de
flow
, c’est-à-dire com-ment être dans l’instant pré-sent, précise M. Sicaud. Lesportif doit oublier le derniertir raté, ne pas penser à la findu match, pour se concen-trer sur le retour de la balleou le mouvement à exécuter.Comme le fait Tiger Woodsqui vit un coup à la fois.»
SYLVIE LEMIEUX
info@metronouvelles.com
Pousser la machine
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