Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
67Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Cum sa depasesti anxietatea si depresia si sa incepi sa traiesti cu incredere si calm - Lucinda Bassett

Cum sa depasesti anxietatea si depresia si sa incepi sa traiesti cu incredere si calm - Lucinda Bassett

Ratings: (0)|Views: 3,949 |Likes:
Published by Simeona
Acesta este programul gratuit "Cum sa depasesti anxietatea si depresia si sa incepi sa traiesti cu incredere si calm", oferit celor care nu sunt pregatiti sa incerce programul „ Attacking Anxiety and Depression". Totul este gratuit, ai o singura obligatie: sa iti iei angajamentul fata de mine si de tine personal, ca vei parcurge tot acest mini-program. Pentru ca indiferent de cat de ocupat esti, stiu ca ceea ce iti voi impartasi iti va imbunatati viata mai mult si in mai putin timp decat orice altceva.
Acesta este programul gratuit "Cum sa depasesti anxietatea si depresia si sa incepi sa traiesti cu incredere si calm", oferit celor care nu sunt pregatiti sa incerce programul „ Attacking Anxiety and Depression". Totul este gratuit, ai o singura obligatie: sa iti iei angajamentul fata de mine si de tine personal, ca vei parcurge tot acest mini-program. Pentru ca indiferent de cat de ocupat esti, stiu ca ceea ce iti voi impartasi iti va imbunatati viata mai mult si in mai putin timp decat orice altceva.

More info:

Published by: Simeona on Jul 15, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/03/2013

pdf

text

original

 
1
C
UM SA DEPETI ANXIETATEA I DEPRESIA I S ÎNCEPIS TRIETI CU ÎNCREDERE
,
BUCURIE I CALM
 
Lucinda BassettFounder, CEO of the Midwest Center for Stress & Anxiety.www.stresscenter.com/store 
Multumesc Anca (ancatav) de pe Scribd pentru versiunea oferita
http://www.scribd.com/doc/12084188/Mini-Program-Lucinda-Bassett Pentru mai mult de 1 milion de suferinzi de anxietate, Lucinda Bassett este un simbol de speran ide putere. Vreme de 20 ani, grav afectata de anxietate, panic, depresie, ea a gsit ajutorul necesar  pentru a trece peste anxietate i depresie. Determinata sa-i ajute pe cei care trec prin acelasi cosmar,ea a fondat renumitul Midwest Center for Stress and Anxiety.Lucinda este de asemenea vorbitor i prezentator motivational de renume la nivel naional.Tehnicile ei au fost impartasite cu o mare varietate de corporaii, asociaii profesionale i instituiimedicale i educaionale.Lucinda a aparut la sute de emisiuni radio si televizate, locale si nationale, printre care si Oprah,The View, Montel and Robert Schuller's Hour of Power. Lucinda si lucrarile ei au fost prezentate inmulte publicatii de profil ca Health, FamilyCircle®, Cosmopolitan si chiar in Journal of ClinicalPsychology.Dar, cel mai important este ca Lucinda este hotarata sa-i ajute pe cei care sufera inutil de anxietatesi de depresie. Este scopul si angajamentul ei solemn.
Introducere
Vreau sa-ti multumesc personal pentru interesul pentru programul meu Attacking Anxiety & Depression, pentru ca si eu am suferit de anxietate si depresie si stiu exact cum este sa fii constant ingrijorat si temator, sa crezi ca o sa inebunesti, sa crezi ca o sa mori de o boala ingrozitoare saude un stop cardiac. Sa iti petreci ore in sir revazand in gand o conversatie, obsedat de ce ai spus. Mai stiu cum este sa-ti faci motive pentru a nu face anumite lucruri, sau sa fi terifiat de a zbura cuavionul, sau sa te intrebi constant daca este vreo toaleta prin apropiere, in caz ca... Esti torturat de"gandirea si daca " Si daca te faci de rusine si iti vei pierde controlul intr-o forma oarecare? NU TREBUIE SA-TI MAI CAUTI SCUZE DE ACUM INCOLO. Este posibil sa uiti de toate acestea si sa traiesti in prezent, sa te bucuri de viata mai mult de cat ai facut-o pana acum. Te voi invataexact pasii si tehniciile pe care le-am folosit pentru a ma vindeca. Acesta este programul gratuit
Cum sa depasesti anxietatea si depresia si sa incepi sa traiesti cuincredere si calm
", oferit celor care nu sunt pregatiti sa incerce programul Ä Attacking Anxiety and  Depression". Totul este gratuit, ai o singura obligatie: sa iti iei angajamentul fata de mine si de tine
 
2
 personal, ca vei parcurge tot acest mini-program. Pentru ca indiferent de cat de ocupat esti, stiu caceea ce iti voi impartasi iti va imbunatati viata mai mult si in mai putin timp decat orice altceva. De ce iti ofer acest program gratuit? In primul rand, pentru ca am trecut prin ceea ce treci si tu, si stiu cata nevoie de ajutor ai si cat de mult aceste invataminte pe care ti le voi impartasi iti vor  schimba viata. In al doilea rand, chiar cred ca vei fi surprins de cat de eficace acest program este si vei dori sa faci pasul urmator si sa incerci si programul " Attacking Anxiety and Depression" ca sa iti atingi scopul - de a scapa definitiv si pentru totdeauna de anxietate. Acesta este si scopul meu,de a iti oferi toate informatiile necesare care sa te ajute sa devii persoana care vrei si poti sa fii. Pentru moment sa incepem acest miniprogram gratuit pentru a-ti face viata mai sanatoasa si fericita. Programul se numeste " How to Overcome Anxiety and Depression and Start Living Life withConfidence, Joy and Peace of Mind" - " 
Cum sa depasesti anxietatea si depresia si sa incepi satraiesti cu incredere, bucurie si calm
 Fiecare lectie va contine pasi de actiune, liste si lucruri pe care le poti folosi de astazi pentru areduce si elimina stresul, anxietatea si depresia.
 
Iat ce cuprinde cursul:
 Lectia 1: Povestea Lucindei: Nu-ti pierzi mintileLectia 2: De unde iti vine anxietatea si depresiaLectia 3: Cum sa opresti un atac de anxietate inainte sa se producaLectia 4: Autosabotarea: Te distrugi singur din interior?Lectia 5: Cum sa nu iti mai alimentezi anxietatea si depresiaLectia 6: Cum sa preiei controlul asupra Furiei, Vinovatiei si a altor emotiinegative, toxiceLectia 7: De la Victima la Victorie - sa nu mai lasi stresul sa-ti controleze viata 
 
3
Lectia 1: Povestea Lucindei: Nu-ti pierzi mintile
Cum victoria mea in lupta cu anxietatea si depresia te poate scapa de o viata decosmar.
Pov
estea ta este asemanat
o
are?
 
ÅTotul a inceput cand m-am mutat in New York in cautarea locului de munca mult visat.Eram speriat si nu mai aveam energie pentru nimic. Am intrat in acest ciclu de gandire obsesiva. Temerile si scenariile pesimiste le vizualizammereu in minte, acestea se intrepatrundeau si se Ånasteauµ unele din altele, scapandu-mi desub control. ÅDaca nu-mi pot mentine locul de munca? Daca o sa ma fac de rusine? Daca o samor sau o sa-mi pierd mintile?µSimteam cum mi se pune un nod in gat. Inima incepea sa-mi bata asa de tare de parca aveasa-mi sara din piept. Deja transpiram. Mainile incepeau sa-mi tremure. Ma simteam ametit sidezorientat. Continuam doar sa ma intreb. Å Ce naiba este in neregula cu mine? O sa mor?  Am o tumoare pe creier ori ceva asemanator? De ce ma simt asa si care este cauza?µ Amuzant este ca nimeni din jurul meu nu stia nimic despre situatia mea. Puteam sa fiu functional si sa-mi joc rolul in societate. Dar persoana din interior era speriata de moarte.Imi amintesc ca in mijlocul noptii stateam in pat neputand din nou sa adorm, ducand iar batalia minte vs corp. Urmaream Åanesteziatµ la tv, schimband canalele cand deodata te-amvazut. Am auzit, la show-ul tau, acele persoane descriind exact simptomele si experientelecare ma chinuiau de un an si jumatate! Am dat la o parte patura si m-am ajezat pe marginea patului. Nu-mi venea sa cred ca acele persoane vorbeau despre mine.Lucinda, imi amintesc ca ai zis ceva foarte patrunzator ²ca nu esti nevoit sa traiesti asa. Canu iti pierzi mintile. Ca nu esti nevoit sa devii dependent de o pastila pentru tot restulvietii. Ca poti depasi....ca vei invinge. A fost exact ce aveam nevoie sa aud atunci.µChris Monroe, NY 
 
Pun pariu ca te poti regasi in unele simptome descrise de Chris.Si eu ma regasesc in povestea lui. Imi amintesc ca aveam ganduri terifiante inca de micuta, de pe lavarsta de sapte ani. Deja la varsta de noua ani, dezvoltasem o tulburare de alimentatie. Simplavedere a mancarii imi facea rau. In secret, credeam ca o sa mor de vreo boala oribila. In ciuda uneisubstantiale scaderi in greutate, paream fericita in majoritatea timpului. Dar nu eram.Odata cu trecerea timpului, tulburarea de alimentatie s-a redus, doar pentru a fi inlocuita de o alta problema asociata anxietatii: sindromul intestinului iritabil. Aveam 14 ani si totul din viata mea seinvartea in jurul temerii mele de diaree. Imi faceam motive pentru venirile si plecarile mele.Activitatile mele erau extrem de limitate.Ce s-a intamplat cu mine in continuare este ce li se intampla atator persoane ce sufera de anxietate.

Activity (67)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
ionel26 liked this
avmd_ro liked this
Catalin Chirica liked this
Ioana Popa liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->