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EJERCICIOS DE PREPARTO, POSPARTO Y MOTRICIDAD

YENY MARCELA MELO CASALLAS

INSTITUCION EDUCATIVA SAN ANTONIO DE PADUA VENTAQUEMADA 2011

EJERCICIOS DE PREPARTO, POSPARTO Y MOTRICIDAD

Trabajo presentado a: Carlos Hernndez Pineda Por Yeny Marcela Melo del grado undcimo En el rea de edu.ficica

INSTITUCIN EDUCATIVA SAN ANTONIO DE PADUA VENTAQUEMADA 2011

INTODUCCION Este trabajo tiene como fin que tengamos ms conocimientos acerca de preparto posparto y motricidad, as aplicarlo en personas nios y en nosotros mismos por que ayudan a tener un mejor desarrollo de cada persona. Esto lo hare mediante investigaciones en internet o en algn libro que tenga informacin acerca de esto.

OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL Analizar la importancia que tiene el preparto, el posparto y la motricidad en la vida diaria de cada persona.

OBJETIVO ESPECIFICO aprender acerca de esto para poder tener claros estos conocimientos. identificar los ejercicios que se pueden realizar en estas etapas

Tabla de contenido
1. PREPARTO ............................................................................................................................. 7 1.1 Definicin de preparto ....................................................................................................... 7 1.2 Ejercicios de preparto ....................................................................................................... 8 1.3 ejercicios plvico-perineales .......................................................................................... 10 1.4 otros mtodos de preparacin........................................................................................ 12 2. POSPARTO ........................................................................................................................... 15 2.3Para despus del primer mes del parto.......................................................................... 20 2.4 Ejercicios en suspensin ................................................................................................ 22 3. MOTRICIDAD ........................................................................................................................ 23 3.1 Motricidad de 5 aos ....................................................................................................... 23 3.1.1 Desarrollo psicomotor .................................................................................................. 23 3.1.2 La maduracin .............................................................................................................. 23 3.1.3 Crecimiento ................................................................................................................... 24 3.1.4 Aprendizaje ................................................................................................................... 24 3.1.5 Desarrollo psicomotor .................................................................................................. 24 3.1.6 Lateralidad .................................................................................................................... 24 3.1.6La representacin grfica ............................................................................................. 25 3.2 Las cuatro reas del desarrollo psicomotor: ................................................................. 26 3.2.1 rea del lenguaje: ....................................................................................................... 26 3.2.2 rea personal social: .................................................................................................. 30 3.2.3 rea motora: ................................................................................................................. 36 3.2.4 rea de la conducta adaptativa: ................................................................................ 38 3.3 Poblacin de alto riesgo. ................................................................................................ 41 3.4 Evaluacin del Desarrollo Psicomotor ........................................................................... 42 3.5 principios y comportamiento.......................................................................................... 42 3.6 examen psicomotor de la primera infancia (picq y vayer) ........................................... 43 3.7 escala motriz de ozeretsky ............................................................................................. 44 3.8 De 2 a 4 aos: ................................................................................................................. 45

3.9 De 4 a 6 aos: ................................................................................................................. 45 3.9.1 evolucin de la marcha ................................................................................................ 46 3.9.2 actividades o estimulacin en la etapa preescolar................................................... 47 3.9.3 promocin del desarrollo social. ................................................................................. 47 3.9.4 -motricidad gruesa-locomocin:................................................................................. 48 3.9.5 -motricidad fina-manipulacin: ................................................................................... 48 3.10 de 3 a 6 aos: .............................................................................................................. 49 3.10.1 -motricidad gruesa-desplazamientos: ...................................................................... 50 3.10.2-moticidad fina-manipulacin: .................................................................................... 50 4. CONCLUCIONES ................................................................................................................. 52 5. BIBLIOGRAFIA...................................................................................................................... 53

1. PREPARTO

1.1 Definicin de preparto El preparto es una etapa de preparacin para el parto, acompaada de momentos de incertidumbre para la mujer, ya que puede pasar que cuando decide llamar a la partera desparecen las contracciones. Es muy importante la relacin que se haya establecido con el equipo obsttrico, porque sern sus integrantes quienes llevarn tranquilidad a la embarazada y su familia. Estos sntomas prodrmicos (manifestaciones inespecficas precursoras de un evento, en este caso del trabajo de parto) se sienten como el trabajo de parto, ya que la mujer tendr cambios fsicos y emocionales que la preparan para el momento del parto. Los cambios que percibe y observa la embarazada son los siguientes durante el perodo de preparto son: La mujer notar que le es ms fcil respirar porque la cabeza del beb al descender al interior de la pelvis deja de presionar los pulmones de la madre, para hacerlo sobre la vejiga por lo que la embarazada en el preparto orina con ms frecuencia. En las primigestas (mujeres que estn embarazadas por primera vez) este cambio se nota unas semanas antes del inicio del trabajo de parto, a diferencia de aquellas mujeres que ya han tenido otros partos que pueden notarlo prximo al mismo. La prdida de un flujo grisceo, teido con sangre, se produce porque el cuello uterino al comenzar a dilatarse permite la expulsin del tapn mucoso (conglomerado de moco que se forma por la secrecin aumentada por parte de las glndulas del cuello uterino, cuya funcin es proteger la cavidad uterina de las infecciones).La sangre aparece como consecuencia de la ruptura de los capilares (pequeos vasos sanguneos) al dilatarse el cuello del tero. Algunas mujeres llegan al parto sin haber notado la prdida del tapn mucoso. El beb se mueve menos dentro del abdomen materno, por que va introducindose en el interior de la pelvis, donde tiene menos espacio para moverse. La embarazada se nota ms cansada, pero al mismo tiempo siente que tiene que limpiar su casa y preparar el cuarto del beb, es decir que aparece en ella ya sea en forma intensa o sutil, el instinto de preparacin del nido.

Puede notar la prdida de lquido amnitico, por la ruptura de las membranas ovulares que rodean a la cavidad amnitica (amnios y corion). Algunas mujeres confunden esta prdida con orina o flujo lquido. Para identificarlo hay que considerar que el lquido amnitico es transparente, tiene olor a lavandina y aparece sin que la mujer haya tenido ganas de orinar. Slo el 10% de las embarazadas rompen la bolsa antes del parto. Durante el embarazo el tero se contrae con las contracciones de Braxton Hicks, que si bien aumentan su frecuencia a medida que transcurren los meses, son ms frecuentes en el preparto. Pueden presentarse una por hora, o dos o tres cada diez minutos, por un tiempo limitado. No son rtmicas y pueden o no ser dolorosas, aunque pueden producir molestias que la embarazada percibe en la ingle o en la parte alta del abdomen. La funcin que cumplen estas contracciones son la de modificar el cuello uterino, preparndolo para el parto. El cuello se centraliza(habitualmente est orientado hacia la pared posterior de la vagina),reblandece(disminuye su consistencia) y acorta (disminuye su longitud). Cmo diferenciar el preparto del trabajo de parto?. Fundamentalmente por las contracciones que en el preparto adems de ser irregulares el reposo har que desaparezcan. Si en cambio se inici el trabajo de parto las contracciones aumentan en forma progresiva su intensidad y frecuencia, independientemente del reposo o de la actividad de la mujer. En el preparto el cuello del tero si bien se modifica, no se dilata lo que marca otra diferencia con el verdadero trabajo de parto. Durante las dos semanas que suele durar el preparto se le deben prestar atencin a los cambios que pueda sentir o ver la mujer, y ante cualquier duda conviene consultar con el equipo obsttrico que atender el parto. Cuando esta etapa se prolonga y las contracciones le producen a la embarazada molestia sobre el pubis, el mdico puede indicarle adems del reposo medicamentos que inhiban las contracciones.

1.2 Ejercicios de preparto EQUILIBRIO DE CADENAS MUSCULARES


y

Manos enlazadas en la espalda. Se estiran los brazos hacia abajo contando hasta 6. Se expira relajando y contando hasta 3.

Postura de moro. Espalda recta

Presionar con el dorso de las dos manos contra la parte interna de las rodillas. Estos harn una resistencia a este movimiento. Cuando se note tensin se empezar a levantar lentamente el suelo plvico inspirando poco a poco. Espirando se han de volver a relajar conscientemente todos los msculos.
y

Agachada, con las piernas separadas y apoyadas con toda la planta del pie. Si es posible, la espalda recta. Apretar las manos una contra la otra y presionar; se intentar mantener esta postura sola (1) o con ayuda de otra persona (2). Cuando se mantenga esta postura se desplazar la espalda hacia delante y se colocarn las manos en el suelo y los pies sobre los dedos. En esta postura se tensarn los msculos del suelo plvico hacia arriba haciendo presin con las rodillas a los brazos que opondrn resistencia. Mantener y relajar. (3)

Boca arriba. Piernas semiflexionadas, pies apoyados en el suelo, espirando colocar la pelvis en retroversin. Elevar las nalgas manteniendo la pelvis elevada. Mantener. Bajar lentamente inspirando.

Piernas flexionadas, pies cruzados y en el suelo. Mantener una pelota entre las rodillas, elevar las nalgas espirando, mantener y volver a la posicin inicial inspirando. El mismo ejercicio se puede hacer reemplazando la pelota por una oposicin manual.

1.3 ejercicios plvico-perineales Estos ejercicios se pueden hacer tanto para la preparacin al parto, para reforzar la musculatura del suelo plvico, como para la prevencin de prolapsos y el tratamiento de la incontinencia urinaria.
y

Ejercicio del ascensor:

Colocarse de pie, con los pies ligeramente separados y paralelos. Imaginar que el suelo plvico es como un edificio de diversos pisos con un ascensor. Estamos en la planta baja; se ha de empezar a tensar la musculatura y sentir que va subiendo, un piso, otro piso ms alto, se mantiene el ascensor 5 o 10 segundos y se vuelve a bajar piso por piso lentamente hasta llegar a la planta baja.
y

Boca arriba: Tumbada con las rodillas flexionadas, separa las piernas a la altura de tus caderas, eleva los brazos del suelo a la altura de las cadera palmas enfrentndose entre si, como enmarcando tu musculatura gltea y activamos esfinter y perineo. Inspira y al espirar eleva la cabeza y el pecho, siente el abdomen que ejerce presin sobre tu columna lumbar y sobre el suelo. Si notas que se arquea la zona lumbar, ajusta bajando la espalda, mantn la contraccin de tu musculatura perineal, mantn esa respiracin abdominal suavemente, concntrate en tu cuerpo, relaja llevando la espalda hacia atrs, y realiza tres respiraciones para recuperar tu equilibrio. RECOMENDACIONES

No forzar, no sentir dolor, respirar lentamente.

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y y y y y y

Realizar los ejercicios lentamente, suavemente. Son ejercicios que se han de realizar con ternura, buscando la tonificacin del cuerpo. Hay que realizar los ejercicios bien, es ms eficaz la calidad que la cantidad. No hay que realizar los ejercicios cada da con obligacin, se pueden ir alternando. Se han de realizar los ejercicios para la bsqueda del bienestar. Hay que percibir nuestro cuerpo, ser conscientes de nuestras zonas tensionales para poder relajarlos. Aceptar nuestras limitaciones, no ir ms de lo razonable. Es posible que notemos ms un lado o un grupo muscular que otro.

El embarazo cambia completamente la vida de la mujer. Hay cosas que hacas que ahora ya es imposible, como el fumar o el tomar alcohol, y otras que hay que empezar a hacer. La gimnasia de preparacin al parto es muy importante y se recomienda empezar a realizarla a partir del segundo trimestre. Si la futura mam es deportista, siempre hay que consultar al mdico si puede seguir con sus ejercicios diarios. Obviamente hay deportes que no se aconsejan como el esqu, la equitacin o el ciclismo ya que conllevan un riesgo de cada y es mejor evitarlos. La natacin y los largos paseos son muy beneficiosos ya que la embarazada debe estar activa para favorecer un embarazo saludable. La gimnasia preparto es importante ya que ensean a la madre maneras de relajacin y ejercicios de respiracin que a la hora de dar a luz la ayudarn a sobrellevarlo. Ejercicios como el sentarse en el suelo con los talones pegados facilitan la elasticidad de la pelvis y el estirar las piernas permiten estirar y relajar los msculos de la parte interior de los muslos. Existen gran variedad de actividades que realizar para estirar y relajar msculos de la parte inferior al igual que el pecho, que son las partes que necesitan estar ms fuertes para el momento del parto. No es obligado realizar este tipo de gimnasia pero todos los gineclogos la recomiendan sobre todo a las madres primerizas. Con tan solo unos minutos al da conseguirs hacer ms llevadero el momento del parto.

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1.4 otros mtodos de preparacin Adems de las tcnicas de preparacin tradicionales como la gimnasia y los cursos preparto, te presentamos unos mtodos que podran ayudarte en la preparacin para el parto:

Yoga Utilizada desde hace muchos aos, su efectividad est demostrada a la hora de controlar los msculos y la respiracin. Te permite prepararte mental y fsicamente para dar a luz y continuar con una actividad fsica ligera durante tu embarazo. Practicar pilates tambin te ayudar a preprate para el gran da. Sofrologa Este mtodo es ideal para las mujeres capaces de concentrarse y abstraerse completamente de su entorno. Basada en la visualizacin del tero y de su beb, ofrece sensaciones de bienestar y relajacin.

Haptonoma Se trata de un mtodo ms reciente que crea un vnculo emocional entre los padres y su beb, estableciendo contacto mediante el tacto y la piel. En el tero, tu beb se mueve naturalmente hacia la mano que acaricia la barriguita de la mam. La ventaja es que el pap participa. Un buen conocimiento de haptonoma puede lograr que el beb siga la mano del pap para calmar a la mam durante el parto.

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Preparacin en la piscina Supervisada por una comadrona, ejercitas los msculos de brazos, piernas y espalda. Este mtodo te permite tambin trabajar la apertura del tero y la respiracin. Las sesiones en la piscina combinan bienestar y preparacin fsica.

Canto prenatal Cantar te da la oportunidad de expresar tus emociones y comunicarte con tu beb. Te permite controlar la respiracin y sentir una interaccin real con tu hijo.

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Durante el embarazo, es aconsejable consultar a tu gineclogo sobre las actividades fsicas que has de realizar. La gimnasia preparto es una de stas. Cualquier embarazada ha de tener presente que su organismo necesita actividad pero sin excesos. Debe evitarse cualquier deporte como el esqu o la equitacin que genere riesgos tanto en la madre como en el feto. La gimnasia prepartoo de preparacin al parto es el complemento perfecto para la vida activa de cualquier embarazada. Durante el mismo, se proporciona la informacin necesaria para el preparto y el parto. Los ejercicios derespiracin y relajacin muscular permitirn a la mujer enfrentarse a un parto menos doloroso de lo habitual, ya que la preparan fsica y emocionalmente para ese momento. Adems de esto, la embarazada establece vnculos afectivos con mujeres en su

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misma situacin, con el personal sanitariao que puede atenderla y permite reforzar la relacin con su pareja. Es importante realizar este tipo de ejercicio a partir del sptimo mes de embarazo. Durante las clases de gimnasiapreparto, la embarazada se familiariza con las contracciones, las posiciones ms idneas antes y durante el parto, ejercicios respiratorios que contribuyan a tranquilizar a la madre, as como ejercicios musculares que faciliten el alumbramiento.

2. POSPARTO Despus del nacimiento del beb, el cuerpo de la madre va reorganizndose hasta que los rganos vuelven a su lugar y hacer ejercicios puede ser muy positivo para la recuperacin fsica. Aqu, algunos ejemplos para ir empezando. Durante el embarazo, la zona abdominal ocupa un lugar privilegiado en nuestro cuerpo, al albergar en su interior nada ms y nada menos que a nuestro hijo. Muy bruscamente, con el parto, se produce una transformacin tan grande en el esquema corporal, que muchas veces cuesta reencontrarse con el propio cuerpo. Pocos das despus del nacimiento del beb, la panza se ve abultada, pero como ya no es el espacio de contencin del hijo, la madre suele verse gorda, an cuando no tenga exceso de peso. Y el hecho de que los msculos abdominales se recuperen del gran estiramiento que experimentaron suele verse como algo milagroso. Lo que sucede es que, inmediatamente despus del parto, se produce una serie de contracciones que se repiten despus de ste as como tambin cuando se amamanta que hacen que progresivamente todos los rganos vuelvan a su lugar, si bien el cuerpo no ser exactamente igual al de antes. Suele ocurrir que en la etapa de posparto no se reconozca el cuerpo ni se tenga la movilidad de antes del embarazo, y en general hay una indefinicin sobre el esquema corporal. Tambin puede surgir cierto enojo porque se pretende un cuerpo que no se tiene. Lo que ocurre es que no se toma conciencia de que se est atravesando un momento intermedio, el del cuerpo del posparto, un cuerpo que, aunque no tenga sobrepeso, tendr una forma diferente. Por ese motivo, ante la dificultad para aceptar el nuevo esquema corporal y el hecho de que para muchas mujeres el embarazo es un estado tan ideal, algunas vuelvan a quedar

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embarazadas rpidamente. En esta etapa, resulta necesario moverse con ejercicios, trabajar primero en la reeducacin del perin, luego los abdominales y por supuesto las zonas que estn sobreexigidas, como los pectorales y los sostenes espinales. Cualquier propuesta corporal debe buscar un justo equilibrio entre momentos de esfuerzo y de relajacin, y tener en cuenta el estado de cansancio fsico en el que se encuentra la mam. Si es posible, recibir masajes es algo muy recomendable, ya que la ayudarn mucho a distenderse y a recuperarse. Si bien el alta la da el mdico, en general a los treinta das del parto es posible comenzar con una actividad fsica especializada, teniendo en cuenta, si es que la hubo, la cicatrizacin de la episiotoma. Pero si an no termin de cicatrizar, de todos modos pueden hacerse ejercicios respiratorios, de elongacin y relajacin. Aquellas mujeres que han tenido cesrea necesitarn, en vez de veinte das o un mes, aproximadamente cuarenta para retomar los movimientos ms dinmicos, y esperar el alta del mdico. En general, las que estuvieron haciendo actividad fsica durante el embarazo tienen mayor predisposicin para reiniciarla y sienten ms ganas de moverse. De cualquier modo, es muy importante que la mujer construya un espacio propio donde poder ocuparse de sus necesidades como mujer ms all de su nuevo rol de mam. Es una experiencia que si bien cuesta instrumentar, le permitir reencontrarse con la potencia de su ser femenino y ensanchar el horizonte de sus capacidades como mujer. 2.1 Ejercicios de recuperacin fsica del posparto - Para las horas y los das inmediatamente posteriores al parto Ejercicio N 1. Automasaje para poner los rganos en su lugar: acostada boca arriba, masajear alternativamente con cada una de las palmas de las manos la zona abdominal, en un recorrido ascendente desde el pubis al ombligo. Este masaje sirve para compensar la presin hacia abajo que sufren los rganos por el peso del beb as como la producida por el esfuerzo del pujo en el parto.

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Automasaje ascendente Ejercicio N 2. Falsa inspiracin torcica: con este nombre, la Dra. Bernadette de Gasquet, mdica y profesora de yoga francesa, investigadora en perineologa y autora de varios libros sobre maternidad, designa al ejercicio que consiste en elevar el trax sin que intervenga intercambio gaseoso alguno. El objetivo es reubicar los rganos en su lugar, aspirando hacia arriba la vejiga y el tero. Acostada boca arriba exhalar todo el aire, y sin volver a inspirar y con la boca cerrada hacer el movimiento de meter el vientre para adentro llevando el ombligo hacia la columna.

Exhalar todo el aire y hundir el vientre

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Con la misma idea, la fisioterapeuta francesa Blandine Calais Germain, creadora del sistema de anatoma para el movimiento, describe estos ejercicios respiratorios como de hipopresin abdominal durante la expiracin, y explica que al empujar el abdomen hacia el trax, la masa abdominal es tambin arrastrada hacia arriba, con lo cual se descomprimen las vsceras que se encuentran en la pelvis menor y se evita recargar al perin. Puede tambin practicrselo en otras posiciones, como por ejemplo de pie con el torso hacia adelante, o en cuatro patas, o acostada en declive de forma que la pelvis quede ms alta que el pecho.

Apnea en posicin de pie.

Aspiracin diafragmtica en cuatro patas

La falsa respiracin tambin constituye la base del mtodo de gimnasia abdominal hipopresiva (GAH), creada por el kinesioterapeuta belga Marcel Caufriez, especialista en urodinamia, en la que utiliza las tcnicas de aspiracin diafragmtica como una alternativa para trabajar los abdominales de una manera ms saludable para la integridad perineal que las clsicas flexiones de la gimnasia tradicional. 2.2 Ejercicios para descongestionar las vas intestinales
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Ejercicio N 3. Activando su funcionamiento: En los primeros das despus del parto, es muy frecuente tener dificultades para evacuar los intestinos. Un ejercicio que puede ayudar a liberarlos es hacer una falsa inspiracin, como la descripta ms arriba, eligiendo cualquiera de las posiciones, y efectuar movimientos rtmicos en apnea con los abdominales entrando y sacando el vientre. De esta manera los rganos recibirn un masaje interior que activar el movimiento intestinal. Ejercicio N 4. Para liberar la produccin de gases: Tambin es comn que en el puerperio inmediato se acumulen gases en el vientre. Para ayudar a liberarlos, es aconsejable acostarse boca arriba y llevar las rodillas juntas hacia el pecho mientras se exhala y se presiona el abdomen con los muslos.

Ejercicio N 5. Primeros ejercicios para el perin: Consisten en contraer y aflojar los msculos pubocoxgeos trazando imaginariamente una lnea longitudinal de atrs hacia adelante, y tambin los tranversos superficiales, que recorren un camino de lado a lado de cada isquin como si estuviramos cerrando los labios de la vagina. Pueden realizarse acostada o en posicin invertida. Ejercicio N 6. Comenzando a retonificar los abdominales: Si respiramos a conciencia, ya estaremos trabajando los primeros ejercicios abdominales. Por eso la siguiente propuesta pone el acento en la forma de respirar mientras los contraemos. Acostada boca arriba, realizar una inspiracin diafragmtica abombando levemente el abdomen hacia arriba, y exhalar llevando el ombligo en direccin a la

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columna, acercando el pubis al ombligo con una suave contraccin de los abdominales bajos.

2.3Para despus del primer mes del parto Repetir los ejercicios descriptos para las primeras semanas y agregar los siguientes. Ejercicio N 7. Recuperando la fuerza abdominal: Acostada boca arriba con las dos piernas flexionadas, un pie apoyado en el piso y el otro sobre la rodilla de la otra, colocar las manos sobre la rodilla ms cercana al pecho y empujarla mientras la pierna trata de resistir la fuerza. Exhalar en el momento de contraer los abdominales y volver a inspirar al relajarlos. Repetir el ejercicio siete veces y luego hacerlo con la otra pierna IMPORTANTE: Contraer siempre el perin antes de realizar cualquier esfuerzo abdominal.

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Ejercicio N 8. Movilizando la columna dorsal: Durante toda la primera etapa de crianza, la entrega corporal de la mam es muy intensa. Si bien el cuerpo est comprometido, la zona particularmente involucrada es la comprendida entre la columna dorsal por detrs y el pecho y los brazos por delante. Los ejercicios llamados del gato representan un aliado invalorable para estos tiempos. En cuatro patas, exhalar llevando el mentn al suelo y volver a inspirar arqueando la columna hacia el cielo.

Ejercicio N 9. Posiciones invertidas: A fin de buscar una vez ms compensar la presin continua que la fuerza de gravedad ejerce sobre nuestros rganos, aumentada considerablemente durante el embarazo, sugerimos colocarse, en todo momento del posparto que sea posible, en cualquiera de las posiciones invertidas. Ilustramos aqu algunas de ellas. Se recomienda realizarlas de acuerdo con una dificultad creciente y respetando las limitaciones de la experiencia corporal de

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cada una. Se puede realizar acostada con los pies en la pared, llevando un pie hacia el techo, haciendo la postura yoga de la vela o la postura yoga del arado.

2.4 Ejercicios en suspensin Una forma ideal de optimizar los efectos de las posiciones invertidas, que desafan la fuerza de gravedad, es incorporar elementos como cintas o columpios de inversin, los cuales contribuyen a sostenernos en esas posturas. Tambin sirven para descargar al perin del peso ejercido por todo el tronco en la posicin vertical habitual. Ejercicio N 10. Alivianando el peso con los pies en el suelo: Colgar la cinta de una barra, que puede instalarse en el marco de una puerta, y pasarla por la espalda colocndola ms abajo de las axilas. Soltar el peso del cuerpo sobre ella para llegar hasta las cuclillas desde la posicin de sentada. Balancearse de un lado al otro, relajando todo el cuerpo. Entre muchas otras aplicaciones, esta postura es muy apropiada para facilitar la posicin de suspensin en cuclillas, para el trabajo de parto y el parto. Ejercicio N 12. Ejercicio para los pectorales: Para muchas mujeres, amamantar implica perder el encanto de los pechos firmes. Sin embargo, una cada brusca de stos suele relacionarse ms bien con la dificultad de organizar una buena postura

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y construir un sostn muscular efectivo. Para lograrlo recomendamos practicar el siguiente ejercicio. De pie o sentada, estirar los brazos hacia adelante juntando las palmas, y doblarlos hacia adentro llevando los dedos hacia el pecho y los codos hacia afuera. En esta posicin presionar y relajar alternativamente las palmas entre s. Hacer cuatro series de siete sucesivos movimientos.

3. MOTRICIDAD 3.1 Motricidad de 5 aos 3.1.1 Desarrollo psicomotor Es el conjunto de todos los cambios que se producen en la actividad motriz de un sujeto a lo largo de toda su vida. Ocurre a causa de tres procesos : la maduracin, el crecimiento y el aprendizaje 3.1.2 La maduracin

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Es el proceso fisiolgico (del cerebro) genticamente determinado por el cual, un rgano o un conjunto de rganos, ejerce libremente su funcin con la misma eficacia. Los seres humanos no pueden ejercer desde el primer momento de su existencia, realizar todas las funciones que les caracterizan, necesitan de un proceso madurativo. Todos los rganos del ser humano maduran porque no estn terminados totalmente en el nacimiento. Los que intervienen en la motricidad son el sistema muscular y el sistema nervioso. En los primeros seis aos de vida es donde el nio sufre ms cambios motrices y madura ms rpido. El sistema nervioso y el sistema muscular son fundamentales en el desarrollo motor. 3.1.3 Crecimiento Fenmeno cuantitativo de incremento de masa corporal como consecuencia del aumento en el nmero de clulas, del tamao de las mismas, originando aumento de masa y volumen de tejidos, rganos y sistemas, que ocurren con diferente intensidad en distintos momentos de la vida 3.1.4 Aprendizaje Cambio en el rendimiento, que suele ser permanente, que guarda relacin con la experiencia 3.1.5 Desarrollo psicomotor
y

De los dos a los cinco aos: La accin y el movimiento predominan sobre los elementos visuales y perceptivos. Se inicia la lateralizacin, predominio motor de un lado del cuerpo respecto al otro (lo que determinar que sea diestro -que no torero- o zurdo). De los cinco a los siete aos: Se produce una integracin progresiva de la representacin y la consciencia de su propio cuerpo; cada vez ms, el nio/a va afinando en el control de las diferentes partes de su cuerpo y del de los dems. El proceso de integracin del esquema corporal se alarga hasta los once-doce aos.

3.1.6 Lateralidad

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Con esta palabra, nos referimos al predominio motor de un lado del cuerpo respecto al otro (ser diestro o zurdo). La base a partir de la cual el nio va diferenciando uno de otro lado del cuerpo es el equilibrio, ya que para mantenerlo debe realizar una serie de movimientos de compensacin con uno y otro lado del cuerpo. A medida que va experimentando con uno y otro lado va estableciendo las posibilidades y diferencias de cada lado. A nivel social, existe una marcada tendencia hacia lo diestro, y aos atrs incluso se forzaba a nios y nias de tendencia zurdos a cambiar. Hoy en da est comprobado el error que supone forzar al nio a este cambio, y lo ms conveniente es favorecer y estimular sus habilidades teniendo en cuenta que progresivamente ir manifestando cada vez ms su predominio lateral. Respetar e incluso potenciar sus tendencias naturales ser positivo para sus aprendizajes, tanto manipulativos como intelectuales (orientacin en el espacio, aprendizaje lecto-escritura, etc.). La lateralizacin se consolida siguiendo el siguiente esquema:
y

Al principio, el nio/a realiza movimientos bilaterales, es decir, lo que hace con una mano repercute en la otra. Su cuerpo reacciona globalmente. Ms adelante, hacia los dos aos, incluso antes, experimenta alternativamente con una y otra mano, lo que le permite comparar resultados. Hay que destacar que no tiene adquirido el concepto de izquierda o derecha; la adquisicin de dichos conceptos se alarga hasta los seis-siete aos. La mano no es el nico miembro de predominio lateral, sino que, en general, es todo el eje, de cabeza a pies (visin, mano y pie de un mismo lado). En algunas personas se puede desarrollar lo que se denomina lateralidad cruzada (por ejemplo, se es zurdo de mano y diestro de ojo y pie). De cinco a siete aos podemos decir que la nocin de derecha e izquierda se tiene en relacin al propio cuerpo; Entre los ocho y los doce aos el nio/a es capaz de comprenderlos desde el punto de vista de los otros y de los objetos (est situado en el espacio).

3.1.6La representacin grfica Hemos visto a lo largo del apartado del desarrollo psicomotor que en los nios y nias el proceso de aprendizaje est estrechamente ligado al desarrollo fsico, y a la posibilidad de ir ampliando cada vez ms su capacidad de movimiento y el conocimiento de su propio cuerpo.

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Progresivamente, las nias y los nios son capaces de hacer representaciones mentales de lo que ven y observan, muy ligadas a sus vivencias y experiencias. La capacidad de representar grficamente, mediante dibujos, la realidad que ven tambin se desarrolla mediante unas etapas o procesos. Veamos estas etapas y observemos mediante los ejemplos del dibujo de la figura humana que su representacin se corresponde a las etapas de integracin del esquema corporal.
y

2-4 aos: etapa del garabateo. El nio/a hace garabatos, experimenta con el lpiz o colores el gesto que realiza y el trazado que hace (por ejemplo lneas desordenadas circulares). Necesita espacios amplios (porque el trazo es largo) y por eso pintar en el suelo, paredes o tambin en papeles grandes, con lpiz o colores de trazo grueso, ya que los de trazo fino son para una precisin que an no tienen. Los primeros trazos de experimentacin no tienen sentido para el nio/a, y se puede salir fcilmente del papel, ya que an no han desarrollado una coordinacin visomanual. Poco a poco van coordinando la vista y el gesto y realizan garabatos con gestos controlados (lneas ms o menos rectas y circulares). En educacin infantil, sobre todo en el segundo ciclo, se estimula mucho el dominio del gesto, bsico para el aprendizaje de la escritura. Finalmente, el nio empieza a realizar garabatos y a darles un nombre (es mam o soy yo), aunque no se pueda reconocer nada, aspecto muy importante porque se tiene la comprensin de que a travs de los movimientos que realiza puede representar lo que le rodea. 4-7 aos: etapa pre-esquemtica. Se caracteriza por la creacin consciente de la forma, es el inicio de la comunicacin grfica. El nio/a tiene un cierto grado de conocimiento de su cuerpo y sus diferentes partes (recordemos que en el proceso de integracin del esquema corporal primero son partes globales del cuerpo: cabeza, tronco y extremidades y luego elementos que integran esas partes. As pues, la representacin de la figura humana sigue el mismo proceso (los nios de estas edades dibujaran la figura humana solo con la cabeza y las extremidades, incorporarn el tronco y, progresivamente, pondrn dedos a sus manos, dos, tres, hasta los cinco totales) y el cuello entre la cabeza y el tronco. Dentro de la cara, ojos y boca y ms adelante otros elementos, a medida que vayan profundizando en el conocimiento de su cuerpo y del de los dems.

3.2 Las cuatro reas del desarrollo psicomotor: 3.2.1 rea del lenguaje:

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Como premisa inicial, es necesario indicar que la comunicacin no es exclusiva del lenguaje verbal, sino que por medio de gestos, caricias y, en definitiva, utilizando todos los sentidos, nos comunicamos unos con otros. Desde esta perspectiva, el lenguaje es un instrumento de comunicacin, y mediante su uso expresamos y comprendemos las ideas y mensajes que transmitimos. La adquisicin del lenguaje implica el aprendizaje de un repertorio de sonidos y de palabras, as como la progresiva utilizacin, de forma cada vez ms compleja, de las reglas para su uso. Con todo, es un rea de aprendizaje muy importante, denominada instrumental, ya que forma parte del resto de ellas. Veamos esquemticamente el proceso que realizan los nios y nias para adquirir y desarrollar el lenguaje. Recordamos que las edades citadas en cada etapa son orientativas, ya que cada nio/a sigue su ritmo, aunque los padres y madres pueden estar atentos y observar su desarrollo. A continuacin os ofrecemos unas orientaciones para que podis observar la evolucin de vuestros hijos sobre la adquisicin del lenguaje, es decir, qu deberan hacer los nios y nias, ms o menos en los periodos que se proponen: 2 aos: Es una etapa caracterizada por el inicio de la formacin de la gramtica (normas que rigen el lenguaje); utiliza las concordancias de gnero y nmero -pelota blanca- y tiempos verbales. Comprende diferentes partes de su cuerpo, tamaos, para que sirven algunas cosas, etc. El habla articulada de halla en un estado de creciente actividad. Puede poseer hasta 1000 palabras.
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Trmino medio americano: vocabulario de 300 palabras.

Predominan los nombres de las cosas, personas, acciones y situaciones. Los adverbios, adjetivos y preposiciones se hallan en minora. Los pronombres mo, m, t( tos, ta) y yo, comienzan a ser usados. Canta sus frases. Le gusta escuchar por razones de lenguaje y sonoras, ya que escuchando adquiere un sentido de fuerza de las palabras.

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Cuando cuenta sus propias experiencias lo hace con fluidez, aunque en presente( no en pasado). Su sentido del tiempo est dado por una sucesin de acontecimientos personales. Su comprensin no depende del vocabulario( depende de cierta maduracin neuromotriz). Los nios usan palabras aisladamente en frases y en oraciones(combinaciones de 3 4 palabras). Desde el punto de vista intelectual, su mrito ms alto es su capacidad para formular juicios negativos(ejemplo: un cuchillo no es un tenedor), este representa un progreso comparado con el simple rechazo o sacudida negativa de la cabeza. Ha comenzado a decir no en un elevado plano de la lgica. Encontrar la correspondencia entre objetos y palabras le producen placer y un juicio negativo expresa una nueva consecuencia de discrepancia cuando palabras y objetos no coinciden. 3 aos: En esta etapa, la gramtica se desarrolla, utiliza el tiempo pasado -se ha cadolos plurales, frases interrogativas, exclamativas, y es capaz de hacer definiciones sencillas. Habla con frases. las palabras estn separadas del sistema motor grueso y se convierten en instrumentos para designar preceptos, conceptos, ideas y relaciones. El vocabulario aumenta rpidamente alcanzando un promedio de 1000 palabras. Las palabras que pronuncia tambin van dirigidas a l, y mientras aprende a escuchar, escucha para aprender. 4 aos: Se desarrolla la comunicacin; explica historias, hechos que han pasado, comprende algunos conceptos de espacio, tiempo y nmero (ordinales). Puede elaborar e improvisar preguntas interminablemente. An articula de manera infantil.

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A veces charla solo para llamar la atencin. Se divierte con los ms absurdos desatinos. Le interesa observar la forma en que las respuestas a las distintas preguntas se ajustan a sus propios sentimientos. No suele hacer preguntas cuyas respuestas ya conoce. No construye estructuras lgicas coherentes, sino que combina hechos, ideas o frases, solo para reforzar su dominio de palabras y oraciones. Es verbal, tiende a complicar las respuestas, su forma de pensar es asociativa. Su lenguaje es mediano. No le gusta repetir las cosas. Puede sostener largas y complicadas conversaciones; puede contar una extensa historia mezclando ficcin y realidad. 5 aos: est muy adelantado. Habla sin articulacin infantil. Sus respuestas son ms sucintas y ajustadas a la pregunta. Pregunta solo para informarse. Sus preguntas son razonables para qu sirve esto?, Cmo funciona esto?, Qu quiere decir esto?, Quin lo hizo?. Las preguntas tienen ms sentido y tienen un verdadero deseo del saber. Es pragmatista. Sus definiciones est hechas en funcin utilitarista. Los cuentos de hadas excesivamente irreales lo molestan y confunden. Es serio y emprico. Ve y escucha los detalles. Es capaz de aislar una palabra y pregunta su significado. En esencia, el lenguaje ya est completo en estructura y forma. Ha asimilado las convecciones sintcticas y se expresa con frases correctas y terminadas. Su vocabulario se ha enriquecido, llegando a 2200 palabras. Su juego teatral rebosa de dilogo y comentarios prcticos relacionados con los acontecimientos cotidianos del trabajo, la cocina, el almacn, el transporte, el garaje. Puede dramatizar fenmenos naturales( sol, luna, lluvia, etc.) como personajes. Mucho de lo que dice es en forma de Monlogo colectivo. Distingue su mano derecha e izquierda, pero no de las dems personas.

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No hace distincin entre lo fsico y lo psquico. Posee animismo. 3.2.2 rea personal social: La incorporacin del nio/a al medio social en que vive tiene dos vertientes, la adaptacin al mundo de los dems y la autonoma progresiva frente a ese entorno que le rodea y a las necesidades de la vida diaria. As pues, en este apartado abordaremos los elementos ms prximos al nio en relacin a la adquisicin de hbitos bsicos y la evolucin que experimenta en el juego. Edad Alimentacin Vestirse y desvestirse Higiene Desplazamientos Juego y sociabilidad 2 aos: Mastica antes de comer Bebe en vaso Usa la cuchara Se descalza intencionadamente Cierra una cremallera ayuda a vestirse y desvestirse, se saca medias y comienza a interesarse por el abotonamiento y desabotonamiento de las ropas. Participa en el lavado y peinado Se inicia en el control de esfnteres (pip y caca) Va solo por la casa (con vigilancia)

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Abre y cierra puertas, cajones, se sube a la silla, sof... Corre. Busca y recoge objetos que se le piden. Juega al lado de otros nios individualmente. Los contacto con sus compaeros es exclusivamente fsico.
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Usa la palabra Mo, manifestando su inters por la propiedad de las cosas y personas. Cuando ve su imagen en el espejo, se reconoce y se nombra, puede llegar a decir: soy yo. Demuestra reserva con respecto a los extraos, no es fcil de persuadir y obedece a sus propias iniciativas. Ha adquirido un alto grado de conformidad con las convicciones domsticas. Esconde juguetes para asegurarse de que podr usarlos ms tarde (as refleja su sentido de posesin). Demuestra cario espontneamente por iniciativa propia. Obedece encargos domsticos simples. Se re contagiosamente, crea situaciones socialmente incongruentes por medio de algn exabrupto. Muestra sntomas de compasin, simpata, modestia y vergenza. Si se le reta hace pucheros y sonre si se le alaba. Oscila entre la dependencia y la reserva. Est empezando a comprender esta relacin madre-hijo, lo que significa que l mismo se est convirtiendo en algo separado de su madre.

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3 aos

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Empieza a usar tenedor Come solo sin derramar y puede servirse agua de una jarra. Desata el nudo de los zapatos Se desviste y viste sin ayuda (pero sin abrocharse) Se seca las manos Pide sus necesidades (pip y caca) Sube escaleras sin ayuda Va solo por la casa Se distrae solo Evita las situaciones u objetos peligrosos (cuchillos, cerillas...) Cierta capacidad para ordenar sus cosas.
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Sabe que l es una persona. Tiene un fuerte deseo de agradar. Es capaz de negociar transacciones en favor de un beneficio ulterior. Permanece sentado en su silla esperando la tarea siguiente. Usa palabras para expresar sus sentimientos, deseos o problemas. Escucha atentamente palabras e indicaciones. Si se le pide realiza pequeos encargos en la casa o alrededores. Posee cierto sentido del yo y de la posicin que ocupa, pero su nocin del yo es imperfecta y fragmentaria. Sus estallidos emocionales son breves.

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La aparicin de un rival (hermano) puede producir angustia y sensacin de inseguridad. Sus temores estn altamente localizados. Habla mucho con s mismo, pero tambin como si se dirigiera a otro yo o a una persona imaginaria. Proyecta su propio estadio mental sobre los dems. Capta las expresiones emocionales de los otros. Manifiesta un inters creciente por el juego con otros nios, aunque an le gustan los juegos solitarios. Comprende los que significa esperar su turno, le gusta esperar y compartir juguetes. Se sobrepone rpidamente a los berrinches. Comienza a dormir toda la noche sin mojarse y puede atender l solo sus necesidades durante el da. Hace una siesta de una hora o ms. Muchas veces hace a los adultos preguntas cuyas respuestas ya conoce.

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4 aos: Come solo con tenedor Bebe con paja Ayuda a poner la mesa Se calza el zapato que corresponde al pie Se viste sin ayuda (distingue delante y detrs) Es capaz de abrocharse Se lava y seca las manos solo.

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Control de los esfnteres No ensucia la cama. Sube y baja escaleras. Sube escaleras sin ayuda Va solo por la casa Se distrae solo Evita las situaciones u objetos peligrosos (cuchillos, cerillas...) Cierta capacidad para ordenar sus cosas.
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Se peina y cepilla los dientes solo( bajo vigilancia). Efecta comentarios sin que se lo pidan. En las comidas le gusta elegir su plato; puede mostrarse muy locuaz, sin por ello dejar de comer. Necesita pocas recomendaciones. No hace siesta. Trata de dilatar el momento de irse a la cama, pero cuando se acuesta se duerme enseguida ininterrumpidamente durante toda la noche sin tener que levantarse y no necesita llevar juguetes a la cama. Cuando va al bao necesita muy poca ayuda. Muestra en sus juegos mezcla entre independencia y sociabilidad. Prefiere jugar en grupos de 2 3 nios. Comparte las cosas que trae de su casa y sugiere turnos para jugar, pero no sigue un orden consecuente. Es hablador. Es excelente para encontrar pretextos.

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Su autocrtica y autoestima tienen implicaciones sociales. Critica a los dems. Sufre de ciertos temores( Por ejemplo: a la oscuridad, a los viejos, a los gallos, a las plumas y a los copos de algodn). Tiene fama de embustero. No puede distinguir entre verdad y fbula.

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5 aos:
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Goza de independencia y facultad de bastarse a s mismo. En la casa es obediente y puede confiarse en l. Da poco trabajo para ir al bao, vestirse o cumplir obligaciones cotidianas (le gusta barrer y lavar y secar platos). Con los compaeros ms chicos que l y con los hermanitos se muestra protector. Sabe decir su nombre y direccin. Juega en grupos de 2 a 5 nios y tambin juega con compaeros imaginarios. El triciclo y monopatn son sus juguetes favoritos para la calle y en la casa lo son el lpiz y tijera. Le gusta ir de excursin y a veces colecciona objetos. Le gusta disfrazares. Le gusta impresionar a sus compaeros y empieza a darse cuenta que aveces sus compaeros hacen trampa en los juegos y l mismo comienza a crear engaos y frustrerias. Tiene un sentido de la vergenza, deshonra y de su posicin relativa. Tiene mayor conciencia de la diferencias culturales de los sexos.

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3.2.3 rea motora: 2 aos: El nio tiene una mentalidad motriz. Disfruta de la actividad motriz gruesa. Ha progresado en el control postural. Tiene rodillas y tobillos ms flexibles y un equilibrio superior, en consecuencia puede correr. Hay cambios importantes en su locomocin, como saltar , correr y saltar sobre los dos pies. Puede acercarse a una pelota y patearla. Sube y baja solo las escaleras, pero an apoya los dos pies en cada escaln,. Puede saltar desde el primer escaln sin ayuda adelantando un pie en el salto. Su equilibrio y precisin le permiten correr ms rpido, girar, saltar, trepar, inclinarse par coger cosas y saltar sobre los dos pies. Su mueca ha adquirido mucha flexibilidad y tiene bien establecida la presin fina, por lo que puede hacer garabatos, reproducir los trazos del adulto, pasar la hojas de un libro una a una, abrir y cerrar puertas y lavarse y secarse la cara l solo, cortar con tijeras y ensartar cuentas con una aguja. El control de sus movimientos manipulativos, ha mejorado, por eso acta con mayor precisin; puede construir torres de 6 cubos(coordinacin motriz fina), manejar la taza para beber solo y cooperar para comer y vestirse, sujeta el mango de una cuchara con al pulgar y la palma hacia arriba o abajo. Le deleita fuerte y de revolcones. Tiende a expresar sus emociones de alegra bailando, saltando, aplaudiendo, chillando o rindose. Puede menear el pulgar y mover la lengua. Le gusta hablar, aunque no tenga nada que decir. Parlotea sus palabras. Su musculatura oral ha madurado(mastica casi automticamente). 3 aos: Le gusta la actividad motora gruesa. Se entretiene con juegos sedentarios durante perodos ms largos, le atraen los lpices y se da una manipulacin ms fina del

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material del juego. Ante una caja con una pelota dentro, trabaja tenazmente para sacarla y una vez que lo consigue prefiere estudiar el problema a jugar con la pelota, lo que refleja un cambio en los intereses motores. El dibujo espontneo e imitativo muestra una mayor capacidad de inhibicin y delimitacin del movimiento. Sus trazos estn mejor definidos y son menos difusos y repetidos; puede hacer trazos controlados, lo que revela un creciente descernimiento motor. Tambin en la construccin de torres muestra mayor control, construye torres de 9 10 cubos. Puede doblar un pedazo de papel a lo largo y a lo ancho, pero no en diagonal. Tiene sus pies ms seguros y veloces. Su correr es ms suave, aumenta y disminuye su velocidad con mayor facilidad, da vueltas ms cerradas y domina las frenadas bruscas. Puede subir escaleras sin ayuda alternando los pies, aunque bajar le resulta ms difcil, puede saltar del ltimo escaln con los pies juntos. Puede saltar con los pies juntos desde una altura de hasta 30 cm. Pedalea en un triciclo. En el andar hay menos balanceo y vacilaciones, est cerca del dominio completo de la posicin erguida y durante un segundo o ms puede pararse sobre un solo pie. 4 aos: Corre con facilidad y puede alternar ritmos regulares a su paso. Puede realizar un salto a lo largo de la carrera o parado. Tambin puede brincar(salto con rebote sobre una sola pierna). Puede mantener el equilibrio sobre una sola pierna durante varios segundos. Le gusta realizar pruebas motrices que no sean difciles. Le gusta salir airoso. Sus nuevas proezas atlticas se basan en la mayor independencia de su musculatura de las piernas. Hay menos totalidad en sus respuestas corporales, piernas, tronco, hombros y brazos no reaccionan tan en conjunto, por esto sus articulaciones parecen ms mviles. Tambin le proporcionan placer las pruebas que exigen coordinacin fina . toma una aguja a manera de lanza y la introduce en un pequeo agujero, sonriendo ante el xito. Se abotona las ropas y hace el lazo de las zapatillas con facilidad.

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Demuestra mayor refinamiento y precisin. Al dibujar puede centrarse en un solo detalle. Al copiar un crculo lo hace en sentido de las agujas del reloj. Puede trazar sobre el papel entre lneas paralelas distantes un centmetro. Imitando una demostracin previa, puede doblar 3 veces una hoja de papel, haciendo un pliegue oblicuo la ltima vez. 5 aos: El nio adquiere madurez en le control motor general. Se establece la lateralidad. Posee mayor dominio en los gestos finos, as se le puede ver recortando, picando o pegando sobre una lnea recta sin salirse. Sin embargo, la actividad grfica an es deficiente y el manejo de lpiz sigue siendo torpe. A lo largo de los 5 o 6 aos ir adquiriendo precisin. Brinca sin dificultad y tambin salta. Puede superar la barra de equilibrio de 4 cm de ancho con una altura de 60 cm o con una pendiente de 30 cm. Puede pararse sobre un solo pie y puede conservar el equilibrio en puntas de pie durante varios segundos. Es ms apto para la enseanza de la danza, ejercicios y pruebas fsicas. Puede coger una docena de bolitas una por una y dejarlas caer dentro de un frasco con la preferencia de una mano. Tiene ms precisin y dominio del manejo de las herramientas, maneja bien el cepillo de dientes y sabe labarse la cara. Maneja el lpiz con ms seguridad y decisin. Puede dibujar una figura reconocible de un hombre. Cuando baila lleva mejor el ritmo. 3.2.4 rea de la conducta adaptativa: 2 aos: Ha ampliado el radio de accin de su memoria. Busca los juguetes perdidos, recuerda lo que paso ayer. Hay una estrecha relacin entre el desarrollo mental y motor, parece pensar con los msculos.

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Frecuentemente habla mientras acta y al mismo tiempo ejecuta lo que dice ( no puede separar la palabra de la accin). Empieza a imitar trazos horizontales y a construir hileras horizontales de cubos. Utiliza un medio para alcanzar un fin ( por ejemplo se trepa a una silla para alcanzar un objeto). 3 aos: Tiene mayor discernimiento. Su coordinacin motriz es superior. Tiene un nuevo sentido del orden, arreglo de las cosas y del aseo. Al darle 4 cubos para jugar tiende a alinearlos espontneamente. Tiene sentido de la forma. Es capaz de hacer corresponder las formas simple se insertan con facilidad un crculo, un cuadrado o un tringulo en los tres agujeros correspondientes de la tabla de formas. Sus estmulos visomotores ms finos no son bastante fuertes, no le permiten copiar un modelo, necesita de una demostracin. Gracias a fu floreciente vocabulario continuamente nombra cosas, da voz a su discernimiento con ete, eche, ay. Sus frecuentes Qu es echo?, Dnde va et? revelan su tendencia a la clarificacin perceptual. Reconoce el carcter parcial de las dos mitades de una figura cortada y cuando las dos mitades estn separadas las une. 4 aos: Posee capacidad de generalizacin y abstraccin. Acosa con preguntas a los mayores, estas preguntas representan un impulso hacia la conceptualizacin de las multiplicidades de la naturaleza y del mundo. Comienza a sentirse a s mismo ( incluso como uno solo entre muchos). Posee una conciencia definida de clase( de su propia clase).

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Su comprensin del pasado y del futuro es muy escasa y manifiesta muy poco inters por el argumento. Puede contar hasta 4 o ms de memoria, pero su concepto numrico no va ms all de 1, 2 y muchos. Puede tener un compaero de juegos imaginario. An en el juego teatral no mantiene un mismo papel por mucho tiempo. Su pensamiento es de tipo consecutivo y combinatorio ms que sinttico( al realizar una eleccin entre lindo y feo, se refiere por turno a cada uno). Cuando escucha un cuento, puede conmoverlo literalmente en un sentido muscular. El nio tiende a reproducir por medio de su actitud corporal y ademanes lo que est oyendo. En sus dibujos existe una primitiva mezcla de simbolizacin e ingenuo positivismo. El dibujo tpico de un hombre consiste en una cabeza con dos apndices y aveces tambin con dos ojos ( el torso no aparece). Cuando se le presenta un dibujo incompleto de un hombre, puede suplir tres partes ausentes. Si se le agrega ojos entonces comenta: ahora puede ver. Juega espontneamente con los cubos construyendo en la dimensin vertical y horizontal y da nombre a lo que construye. Le gusta crear y producir de primera intencin. Le gusta pasar de una cosa a otra ms que repetir. 5 aos: Resuelve problemas simples que implican relaciones geomtricas y espaciales. Puede insertar sucesivamente una serie de cajas, unas dentro de otras, realizando inmediatamente juicios prcticos respecto al orden de sucesin y orientacin. Puede guardar juguetes de forma ordenada. Cuando dibuja a un hombre se diferencian las partes y cierto aspecto de cosa terminada de la cabeza a los pies. El dibujo incompleto de un hombre le agrega ojos y orejas. Al dibujar una bandera traza el asta, franjas y estrella: es realista. En los juegos le gusta terminar lo que ha empezado. Muestra mayor acabamiento y autocrtica.

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Hace gala de un mayor discernimiento. Puede contar inteligentemente 10 objetos y es capaz de hacer algunas sumas simples y concretas dentro de la magnitud de su edad y sabe decir su edad. El sentido del tiempo y la duracin se hallan ms desarrollados. Sigue la trama de un cuento y repite una larga sucesin de hechos. Puede efectuar un plan de juego programando de un da para otro, lo cual se halla correlacionado con una apreciacin ms vivida del ayer y el maana. Tiene un recuerdo ms claro de lugares remotos y un inters ms preciso por ellos( es capaz de recordar una meloda) y cuando pinta o dibuja, siempre la idea precede a la obra sobre el papal. Sus pies estn firmemente clavados en la realidad. Siempre est listo y ansioso por conocer realidades. Su modo de dibujar refleja su realismo.
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Queremos cerrar este apartado volviendo a insistir en que no existen fechas y plazos rgidos para el desarrollo humano. Todas las fechas y periodos temporales apuntados son orientativos. Cada nio y cada nia frecuentemente avanza ms rpido en unas reas y se desarrolla con algn retraso en otras. Por esta razn no debemos nunca considerar el desarrollo infantil como un proceso automtico ni podemos comparar de forma lineal a dos nios o nias de la misma edad. Justamente por este motivo en psicologa evolutiva se diferencia la edad cronolgica (aos, meses) de la edad mental (etapas evolutivas en las que el beb o el nio se encuentra).

Esta es una recomendacin importante para aquellos padres y madres que esperan, en ocasiones con cierto temor, que su hijo o su hija cumplan, como si de relojes suizos se trataran, los cambios de etapa o estadio narrados al cumplir determinado mes o determinado ao. 3.3 Poblacin de alto riesgo. Existen factores que favorecen un adecuado progreso psicomotor. stos son: una buena nutricin, un slido vnculo madre-hijo y una estimulacin sensorial adecuada y oportuna. Las neuronas requieren de oxigeno y glucosa para vivir y desarrollarse. En animales de experimentacin se ha demostrado el efecto positivo de la estimulacin sensorial tanto en el desarrollo de las neuronas como en desempeo motor y social. En nios institucionalizados se ha demostrado el efecto positivo de la estimulacin en el progreso de las habilidades, logrando

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incrementar el cuociente intelectual en forma significativa al mejorar la estimulacin. Los factores que frenan el desarrollo psicomotor son aquellas condiciones que pueden producir un dao neuronal irreversible como son: una hipoxia mantenida, la hipoglicemia, y las infecciones o traumatismos del SNC. Otros factores son, la ausencia de un vinculo madre-hijo adecuado y la falta de estimulacin sensorial oportuna. Existen ademas ciertas condiciones congnitas o adquiridas durante la gestacin, o posterior al parto que pueden alterar el desarrollo del nio. Los factores de riesgo se pueden dividir en prenatales, perinatales o postnatales. Los factores prenatales son: infecciones intrauterinas (virus de inclusin citomeglica), genetopatas (Sndrome de Down) y otros. Los perinatales son: asfixia neonatal (hipoxemia), hiperbilirrubinemia, prematurez extrema, hipoglicemia clnica, infecciones neonatales (Sepsis), apneas, sndrome de dificultad respiratoria (hipoxemia), convulsiones neonatales, hipertensin intracraneana y anemia aguda (por hipoxemia, hipovolemia.). Por ltimo, entre los postnatales: hay que mencionar: hipotiroidismo, enfermedades metablicas (fenilquetonuria), convulsiones de difcil manejo (Sndrome de West), meningitis/meningoencefalitis, traumatismo encfalocraneano grave e hipoestimulacin severa (padres adictos a drogas, depresin materna.)

3.4 Evaluacin del Desarrollo Psicomotor Los nios sanos siguen un patrn de desarrollo o de adquisicin de habilidades. Este patrn es claro y se han definido hitos bsicos, fciles de medir, que nos permiten saber cundo un nio va progresando adecuadamente. Con ellos se han elaborado pruebas objetivas de evaluacin del desarrollo considerando cuatro reas: motricidad gruesa, motricidad fina, sociabilidad y lenguaje. Existen pautas de "screening" o tamizaje, rpidas de aplicar (10-15 minutos), que seleccionan nios de riesgo o retraso pero no precisan el rea del dao o la magnitud del retraso. Estas pruebas son, entre otras: el Test de Denver (USA) y el EEDP (Escala de Evaluacin del Desarrollo Psicomotor) de Soledad Rodrguez y cols. (Chile.) Existen otras pruebas de evaluacin del desarrollo psicomotor, que son ms largas de aplicar (40-50 min) y que requieren de personal entrenado pero que tienen la ventaja de poder definir mejor el retraso, su magnitud y las reas de mayor problema. Estas pruebas son el Bailey (USA), el Mullen (USA) y el Griffiths (Inglaterra), entre otras. 3.5 principios y comportamiento

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A los dos aos pueden comer de todo. Charcutera limitar su consumo hasta los 6 aos. Huevos 3 o 4 por semana hasta los 6 aos. No utilizar exageradamente los fritos, dulces. Mens variados. Sujetos a las influencias del entorno (tele, amigos etc.). Imitacin conducta de los adultos (3 aos). A los 5 aos emplea utensilios correctamente. A los 6 aos inicia el picoteo (este ha de ser muy bien reconducido por los padres). Para conocer la evolucin de las funciones motrices del nio de debe evaluar su motricidad mediante instrumentos de medida o pruebas estandarizadas que nos informen con objetividad del nivel motriz y grado de madurez de su motricidad fina y gruesa. Con los resultados obtenidos en las pruebas se construye un perfil psicomotor mediante una grfica que nos permite ver claramente el nivel, los xitos y los fracasos del nio. 3.6 examen psicomotor de la primera infancia (picq y vayer) .- Coordinacin viso-manual. A los 3 aos, el nio debe construir un puente. A los 5 hacer un nudo. .- Coordinacin dinmica. A los 2 aos ha de subir, con apoyo, en un banco de 15 cm de altura y bajar. .- Control postural (equilibrio). A los 2 aos y 6 meses debe mantenerse sobre una pierna, y con la otra flexionada, durante un instante. .- Control del propio cuerpo. Es una prueba de imitacin de gestos. .- Organizacin perceptiva. A los 4 aos se le pide que compare las longitudes de dos palillos de 5 y 6 cm

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.- Lenguaje 3.7 escala motriz de ozeretsky Est compuesta de una serie de pruebas para medir la aptitud motriz de nios y nias. .-Equilibrio esttico. A los 4 aos: de pie, ojos cerrados, pies juntos (14 seg.) .-Equilibrio dinmico. A los 5 aos: saltar con uno y otro pie con los ojos abiertos. .-Destreza-coordinacin dinmica de las manos. A los 5 aos: hacer una bola de papel con la derecha y con la izquierda. .-Movimientos simultneos-coordinacin. A los 5 aos: enrollar 2 mt de lana durante 20 seg. .-Rapidez. A los 6 aos dibujar trazos verticales Md-Mi durante 15 seg. .-Sincinesias. A los 6 aos dar golpes con un martillo. Cundo evaluar el desarrollo psicomotor El desarrollo psicomotor se debe evaluar en todo nio que acude a supervisin de salud o control sano. Se recomienda registrar el progreso del nio, detallando los logros observados desde el ultimo control. ste es tambin el mejor momento para revisar con los padres la estimulacin que recibe el nio y hacer las recomendaciones pertinentes. Anamnesis: En la primera consulta se deben averiguar los antecedentes de la madre, del embarazo y de las patologas prenatales que pudieran alterar el desarrollo.
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Historia obsttrica: nmero de embarazos, abortos espontneos, hijos vivos Historia materna: edad, nivel educacional, enfermedades crnicas, depresin Antecedentes del embarazo: control prenatal, retardo, infeccin intrauterino Antecedentes del parto: edad gestacional, peso de nacimiento, Apgar, tipo de parto, atencin hospitalaria, resucitacin

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Antecedentes neonatales: apneas, ventilacin mecnica, sndrome de dificultad respiratoria, hemorragia, sepsis, enterocolitis necrosante, convulsiones Patologa postnatal: hospitalizaciones, cirugas Estimulacin: quien cuida al nio, quien lo estimula, con qu pautas, como responde l

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Durante el examen del nio se debe evaluar la estimulacin que l esta recibiendo. Se debe aprovechar la oportunidad de hacer de modelo ante los padres de la forma como se debe estimular al nio y explicarles claramente cuanto tiempo lo deben hacer al da. 3.8 De 2 a 4 aos:
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Lenguaje: Construye frases. Cumple rdenes complejas. Social: Se lava y seca las manos. Controla esfnteres. Se pone alguna ropa. Se quita la ropa. Se viste sin ayuda. Comparte juegos. Coordinacin: Construye torres de ms de cinco cubos. Copia un crculo. Copia una cruz. MOTORA. Salta en un pie. Sube escaleras sin apoyo.

3.9 De 4 a 6 aos:

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Social: Compite jugando. Coordinacin: Copia el cuadrado.

La evaluacin del desarrollo psicomotor se clasifica de la siguiente manera.


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normal, ejecuta todas las conductas correspondientes a su edad cronolgica. Limtrofe, si no ejecuta todas las conductas correspondientes a su edad cronolgica, pero s a la inmediata anterior. Anormal, si no ejecuta todas las conductas correspondientes a su edad; ni las conductas correspondientes a la inmediata anterior.

Se debe mantener el control subsecuente de acuerdo a los siguientes hallazgos. Cuando el desarrollo corresponda a su edad se debe dar orientacin sobre tcnicas de estimulacin para favorecer el desarrollo, y citar a consulta subsecuente con la periodicidad que se establece en la norma. Si el desarrollo no corresponde a su edad, pero s a la anterior, se debe dar orientacin para favorecer el desarrollo del nio y citar consulta subsecuente a las dos semanas siguientes en el infante y tres meses despus al preescolar; si no logra mejora se refiere a una unidad de salud de mayor complejidad para su atencin oportuna. Si el desarrollo no corresponde a su edad, ni a la inmediatamente inferior se refiere a una unidad de salud de mayor complejidad para su atencin.

3.9.1 evolucin de la marcha A partir de los dos aos, simultanea desplazamientos y actividades con las manos. Tambin, a partir de sta edad, puede correr sin caerse, aunque no controla el detenerse porque carece de freno inhibitorio, que ir adquiriendo a partir de ste

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momento y que le permitir, a partir de los tres aos, regular y moderar a voluntad sus movimientos. Una postura tpica de un nio de dos aos es estar en cuclillas largo rato mientras juega, sin embargo, no mantiene el equilibrio al patear una pelota. Un logro muy significativo es que ya sube y baja escaleras poniendo ambos pies en cada escaln. A los tres aos perfecciona toda su motricidad gruesa. Puede caminar de puntillas, mantenerse en equilibrio sobre un pie, subir escaleras alternando los pies, aunque para bajar necesita apoyarlos en el mismo escaln, ya que an tardar un ao ms para subir y bajar en forma definitiva. 3.9.2 actividades o estimulacin en la etapa preescolar Fomentar el juego y la interaccin con nios de su edad. Contarle o leerle cuentos. Animarle a que cuente historias. Ejecutar juegos que fomenten el conocimiento en terminos nuevos. Hacerle participe de situaciones familiares que tengan relacin con el tiempo, la memorizacin etc. 3.9.3 promocin del desarrollo social. El nio debe aprender a compartir. No es innato. 1- Hbitos de autonoma. Autocuidado. 2- Oportunidad de relacin. Relacionarse con nios de la escuela. 3- Modelos familiares. 4- Oportunidades de relacin en casa y en la escuela. 5- Conocimiento por parte de los padres a los principios del aprendizaje. El ambiente: permitiendo, castigando, ignorando. 6- Las ordenes deben tener su origen: consistente, firme y coherentes.

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Unicas, claras y afirmativas: si haces esto luego hars lo otro. No dando una negacin. Todo esto har que el nio tenga una buena autoestima. OBJETIVOS: -Lograr incrementar la coordinacin en los desplazamientos. -Adquirir mayor dominio y control postural, potenciando el equilibrio esttico y dinmico. -Adquirir mayor precisin y equilibrio en presin y manipulacin ACTIVIDADES: 3.9.4 -motricidad gruesa-locomocin: Debe subir y bajar la escalera sin apoyo, trepar sobre cojines, y subirse a bancos y sillas bajitos. Somos equilibristas. Se colocan tacos, cuerdas, saquitos, etc, por el suelo y debe caminar sobre ellos. En otro ejercicio, con los mismos materiales, se camina en desnivel, un pie sobre los tacos y otro en el suelo. Debe lanzar y atrapar. Se juega con l a la pelota, usando pelotas grandes. Somos saltarines. Se le invita a saltar desde el ltimo escaln, desde un banco bajito. Nos desplazamos saltando. Hacemos carreras. Nos movemos como serpientes, como gatitos, como tortugas y como otros animales. Corremos y nos paramos sobre un pie Debe usar el triciclo, subir, bajar y correr. Cruzamos el ro. Con dos cuerdas se marca un ancho ro y, en medio, se distribuyen tacos de plstico. Para no mojarnos, solo se pueden pisar los tacos. 3.9.5 -motricidad fina-manipulacin:

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Hacer collares. Los nios y nias han de enhebrar bolas de plstico y luego, cordones gruesos, pero no rgidos y, posteriormente, otros ms finos. Para empezar a ensartar se pueden usar soportes de alambre. Nos gusta construir. Con tacos de plstico y madera se hacen trenes, torres y puentes. Pinta como yo. El educador realiza trazos, garabatos o crculos en la pizarra o en papel de embalar y el nio le imita. De mano en mano y encestamos. Se hace un corro, una fila y los nios y nias se pasan la pelota de mano en mano, el ltimo en recibirla la tira a un cesto o aro grande. Llenamos el cesto. Se distribuyen por todo el espacio muchos tacos de plstico y se pide a los nios que llenen el cesto que est en medio. Se les animar para que traigan el mayor nmero posible de una vez. Ahora vamos a construir torres, puentes, trenes y una casa. Otro da se usan pelotas. La hora de los cuentos. Se distribuyen por el suelo libros con formatos de cartn y se juega a leer como los mayores. Se trata de que los nios y nias adquieran destreza manipulativa pasando las hojas. MATERIALES: cajas, bancos y sillas no muy altos, pelotas, cuerdas, aros, cestas, tacos de plstico, saquitos de arena, cordones de plstico, cuentas, botones, papeles grandes, triciclos, libros, encajables. 3.10 de 3 a 6 aos: OBJETIVOS: -Adquirir un creciente control y coordinacin en la locomocin y en actividades manipulativas. -Mejorar el equilibrio esttico y dinmico y conseguir mayor ajuste postural. -Fortalecer la musculatura de las extremidades superiores e inferiores. -Adquirir mayor precisin y destreza manipulativa.

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-Potenciar y estimular las diversas formas de desplazamiento (saltar, brincar, trepar, etc) ACTIVIDADES 3.10.1 -motricidad gruesa-desplazamientos: Enanos y gigantes. Se cuenta una historia imaginando que vamos por el pas de los gigantes y, de pronto, atravesamos una montaa y nos encontramos en el pas de los enanitos Vamos por el bosque y caminamos como los animalitos (utilizando todas las formas de desplazamiento): somos serpientes, osos, perros, hormigas y tortugas, etc. Los canguros. Saltamos con los pies juntos sin caernos y sin apoyarnos en otro nio. Trepamos. Se hace en el patio si se dispone de barras para ello. Un paseo por la selva. Se inventa una historia en la que los nios y nias tengan que utilizar distintas formas de desplazarse y mantener el equilibrio. Por ejemplo, andamos despacio para que no se despierten los animales; ahora hay que correr porque llueve, tenemos que saltar porque hay un arroyo, etc. Carreras de obstculos. Se distribuyen tacos de madera y picas por el espacio y se camina sobre ellos, se salta sin pisarlos, se anda de puntillas sin pisarlos, se corre sin tocarlos, tec. La pelota saltarina. Jugamos con la pelota, la botamos y la cogemos, la chutamos hasta la puerta, la cambiamos con otro nio, hacemos un corro y jugamos solo con una. 3.10.2-moticidad fina-manipulacin: Se desarrollaran actividades que potencien la presin (punzar, moldear distintos materiales, como barro o plasticina), la coordinacin visomanual (pintar, ensartar, colorear, pintar, recortar, etc.) y otras, como lanzar y recoger pelotas. MATERIALES

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De psicomotricidad para trabajar la motricidad gruesa (cuerdas, pelotas, tacos, saquitos...) y, para la manipulacin y la presin: pinturas, tijeras, papel, materiales moldeables, pelotas, etc). En conclusin, creemos que la psicomotricidad, su conocimiento y su prctica, puede ayudarnos a todos a comprender y mejorar nuestras relaciones con nosotros mismos, con los objetos y con las personas que nos rodean. La psicomotricidad se fundamenta en una globalidad del ser humano, principalmente en la infancia, que tiene su ncleo de desarrollo en el cuerpo y en el conocimiento que se produce a partir de l. El desarrollo psicomotor nos posibilita alcanzar niveles de simbolizacin y representacin que tienen su mximo exponente en la elaboracin de la propia imagen, la comprensin del mundo, el establecimiento de la comunicacin, y la relacin con los dems, La psicomotricidad puede aplicarse como instrumento educativo para conducir al nio hacia la autonoma y la formacin de su personalidad a travs de un proceso ordenado de consecuciones de todo tipo. En este devenir se pueden producir perturbaciones que pueden ser objeto de una consulta, intervencin o terapia psicomotriz.

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4. CONCLUCIONES Aprendimos cuales son los ejercicios que se deben realizar en preparto, posparto y motricidad de 0 a5 aos. Definimos e investigamos acerca de preparto, posparto y motricidad y encontramos muchas cosas muy interesantes.

Nos dimos cuenta de que existen dos clases de motricidad como lo son motricidad fina y gruesa.

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5. BIBLIOGRAFIA
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Illingworth R.S.The development to infant and young children. 7 Edicin, 1981. Churchill Livingstone. Osofsky, JD. Handbook of Infant Development. WileyInterscience, 1979. Griffiths R. The abilities of babies: A study in Mental Measurement. Association of Research in Infant&ChildDevelopment. 1986. Rakel. Textbook of Family Practice. 5th Edition. WB Saunders Company. 1995.

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http://www.bebesymas.com/otros/ejercicios-preparto-para-fortalecer-el-suelopelvico http://www.yomujer.com/ejercicios-preparto/

http://www.nestlebaby.com/es/pregnancy_and_birth/preparing_for_childbirth/prepa ring_your_body/gimnasia_y_cursos_preparto.htm http://www.cosasdebebes.com/gimnasia-preparto-complemento-necesario/

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