Como ingenieros industriales nuestro inters siempre se

centra en el deseo de lograr una mejora y alcanzar elevar la productividad en las tareas que desarrollamos.

Uno de los aspectos que debemos considerar para logar

esto esta en el diseo de la estacin de trabajo y la postura que se debe adoptar para la ejecucin de las tareas, as como otros factores que influyen en la comodidad del trabajador.

Definiciones
Ergonoma

El objetivo de la ergonoma es disear el lugar de trabajo de manera tal que se adece a las capacidades humanas para impedir problemas tales como lesiones.

La ergonoma es el proceso de adaptar el trabajo al trabajador.

Definiciones
Antropometra

Estudio de las dimensiones y medidas humanas con el propsito de comprender los cambios fsicos del hombre y las diferencias entre sus razas y sub-razas. Se emplean datos estadsticos sobre la distribucin de medidas corporales de la poblacin para optimizar los productos.

Medidas del hombre

 La importancia de la antropometra radica en que es

imposible disear una estacin ergonmicamente aceptable en la cual se va a desempear una labor o accin de trabajo sin tomar en cuenta las caractersticas fsicas del cuerpo humano, as como sus limitantes, proporcionadas por los estudios antropomtricos.

Definiciones
Estacin de trabajo

El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempea una tarea.

Algunos ejemplos de puestos de trabajo son las cabinas o mesas de trabajo desde las que se manejan mquinas, se ensamblan piezas o se efectan inspecciones; una mesa de trabajo desde la que se maneja un ordenador; una consola de control; etc.

Objetivo General

Proporcionar condiciones ptimas de trabajo para los

operadores con el fin de ofrecer un espacio cmodo debido a actividades que afectan la estabilidad de las personas, todo esto orientado a elevar la productividad en la empresa.

Objetivo Especfico

Disear una estacin de trabajo basada en las medidas

antropomtricas, para la optimizacin de movimientos y prevencin de lesiones, incrementando la eficiencia del trabajador y su calidad de vida.

Requerimientos para su diseo y desarrollo

Antes de iniciar el diseo del puesto de trabajo ser conveniente analizar los siguientes aspectos:
Proceso de trabajo Condiciones fsicas Dimensiones del puesto de trabajo Aspecto social Mtodo de trabajo, diversidad de tareas, turno. Fuerza, peso, tiempo de reaccin. Posturas, movimientos, altura del trabajo. Relaciones personales, status Informacin recibida Ambiente de trabajo Estado psquico Manuales, cdigos, smbolos. Iluminacin, ruido, vibraciones, etc. Carga mental que exige el puesto.

Requerimientos para su diseo y desarrollo

Los responsables del diseo deben considerar:
Requerimientos de la labor Postura de trabajo Caractersticas del usuario

 Requerimiento de la labor

Se debe considerar el tipo de trabajo que se va desempear, como punto de partida para su diseo.

 Caractersticas del usuario

Edad Dimensiones de sus segmentos corporales Peso Condicin fsica Grado de visin Habilidades manuales Obesidad

Aqu es donde entra la Antropometra, y algunos principios bsicos que se mencionan posteriormente.

 Postura de trabajo Es la posicin que el cuerpo adopta al desempear un trabajo. Generalmente se considera que mas de una articulacin que se desva de la posicin neutral produce alto riesgo de lesiones.

 El trabajo que se realiza sentado

Cuando el trabajo no necesita mucho vigor fsico y se puede efectuar en un espacio limitado. Estar sentado todo el da no es bueno para el cuerpo, sobre todo para la espalda. Un buen asiento es esencial para el trabajo que se realiza sentado. El asiento debe permitir al trabajador mover las piernas y de posiciones de trabajo en general con facilidad.

 El trabajo que se realiza de pie

Siempre que sea posible se debe evitar permanecer en pie trabajando durante largos perodos de tiempo. El permanecer mucho tiempo de pie puede provocar dolores de espalda, inflamacin de las piernas, problemas de circulacin sangunea, llagas en los pies y cansancio muscular.

Tambin se debe considerar:

El ambiente de trabajo comprende la temperatura, humedad, iluminacin, ruido, vibraciones y otras caractersticas atmosfricas.

Principios de diseo y desarrollo

Existen mltiples formas de anlisis de los espacios de actividad o trabajo, de los objetos y del conjunto de acciones que las personas se vern obligadas a realizar, por ejemplo, clasificar el monto de interrelaciones de sistema personamquina en lo siguiente:

 Relaciones dimensionales
a) Factores biomecnicos

Principio 1: Las articulaciones deben mantenerse en postura neutra Postura neutra es la posicin ptima de cada articulacin donde se puede aplicar la mayor fuerza, el mayor control sobre los movimientos, y la menor tensin fsica a sobre la articulacin y tejidos circundantes.

Principio 2: Mantener la tarea cerca del centro del cuerpo

Principio 3: Evitar flexionar la columna

Principio 4: Evitar torcer la columna

Las posturas de torsin de la columna generan un gran estrs sobre la columna.

Principio 5: Evitar el uso de movimientos sbitos (de repente) y forzados.

Es conocido que la carga sbita de objetos puede causar lumbalgia.
Trmino para el dolor de espalda baja, en la zona lumbar, causado trastornos relacionados con las vrtebras lumbares y las estructuras de los tejidos blandos como msculos, ligamentos, nervios y discos intervertebrales.

Principio 6: Alternar las posturas as como los movimientos.

Las posturas o movimientos no deben mantenerse durante un largo perodo de tiempo. Las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos pueden conducir a lesiones de msculos y articulaciones. DTAs

Principio 7: Limitar la duracin de cualquier esfuerzo muscular continuo

Cuanto mayor sea el esfuerzo muscular, ms corto el tiempo que pueda mantenerse.

DTAs
Desrdenes Traumticos Acumulativos
ES UN desorden del sistema msculo esqueltico. AFECTA A tendones, neurovascular. nervios, articulaciones y el sistema

OCURREN CUANDO se realizan acciones repetitivas, carga dinmica, vibracin por segmentos, aplicacin de fuerza y/o adopcin de posturas viciosas o extremas y no hay tiempo suficiente para que el organismo se recupere de esto.

Estos desordenes pueden presentarse en cualquier articulacin, aunque las que ocurren en la regin de la espalda baja y en extremidad superior son las ms comunes.

El sndrome de tnel del carpo es un ejemplo comn de esto: el nervio en el medio de la mueca se comprime y finalmente se lesiona.

 Principio 8: Prevenir la fatiga muscular

Los msculos requieren bastante tiempo para recuperar si se agotan. Un musculo totalmente fatigado requiere de 30 minutos de descanso para recuperarse un 90%.Un musculo fatigado a la mitad requiere de 15 minutos. Una recuperacin puede llevar varias horas.

Principio 9: Establecer ms descansos cortos pero frecuentes en lugar de descansos largos pero nicos o aislados.
La fatiga muscular puede reducirse distribuyendo el tiempo de descanso durante la duracin de la tarea o da de trabajo. No es buena idea acumular los tiempos de descanso y tomarlos todos juntos al final de la tarea o de da de trabajo.

b) Factores Fisiolgicos

Principio 1: Limitar el gasto de energa durante el desarrollo de las tareas.

La mayora de la poblacin puede llevar a cabo tareas prolongadas sin experimentar fatiga general cuando la demanda de energa de la tarea (expresada como la energa consumida por persona por unidad de tiempo) no exceda 250 W (1 W = 0.06 kj/min= 0.0143 kcal/min).

Ejemplos de actividad con demanda de energa menor a 250 W son escribir, planchar, ensamblado de materiales ligeros, operar maquinara.

Principio 2: El descanso es necesario despus de tareas pesadas.

El descanso puede ser a travs de descansos o disminuyendo las demandas fsicas de las tareas. Algunos ejemplos de tareas que demandan ms de 250 W son la siguientes:
Caminar mientras se carga algn objeto Cargar frecuente de objetos

Correr
Subir escaleras

c) Factores antropomtricos

Principio 1: Tomar en cuenta las diferencias en las medidas corporales.

Tener en cuenta siempre las dimensiones estticas y dinmicas, y recordar que varan de una persona a otro. La edad, el sexo, la raza, y el nivel social, influyen en las medidas antropomtricas.

Principio 2: Uso de tablas antropomtricas de poblaciones especficas.

Los datos antropomtricos tienen una distribucin normal, la curva de Gauss est presente en la antropometra. Conociendo la media y la desviacin estndar de cada dimensin de la poblacin, se pueden hacer clculos y tomar decisiones. Percentil: la medicin para una caracterstica fsica por debajo de la cual un cierto porcentaje de la poblacin queda incluido. Por ejemplo, la 5a percentil para estatura entre la poblacin de mujeres americanas es de 152 cm (60 pulgadas). Esto significa que el 5% de las mujeres americanas son de una estatura menor de 152 cm (60 pulgadas).

Cuando se va ha analizar una poblacin numerosa, se selecciona una muestra representativa: n = Z2 /2 2/ e2 donde; = Desviacin estndar. Z /2 = Porcentaje que se deja fuera a cada lado del intervalo. e = Error admitido. Se pueden hacer clculos y tomar decisiones utilizando la siguiente expresin y considerando que los datos tienen una distribucin normal. P = X +/- Z donde; P = Medida del percentil en centmetros o el intervalo donde se incluye el porcentaje de la poblacin. Z = Es el nmero de veces que sigma esta separada de la media.

Ejemplo: Supongamos que la media de las estaturas de los tripulantes de un barco tiene un valor de X = 170 cm y la desviacin estndar es de 5 cm; determinemos qu medida tendra que tener la altura de las puertas de los camarotes de los barcos, para que el 95% de la poblacin no tuviese problemas de acceso. Como en este supuesto se est diseando para mximos (para el percentil 95), en la siguiente tabla se busca el valor correspondiente de Z para este percentil.

P 1 Y 99 2.5 Y 97.5 3 Y 97 5 Y 95 10 Y 90 15 Y 85 20 Y 80 25 Y 75 30 Y 70 40 Y 60 50

Z 2.326 1.96 1.88 1.645 1.28 1.04 0.84 0.67 0.52 0.25 0

La puerta deber tener una altura de 178.2 cm para que el 95% de la poblacin pueda utilizar el acceso sin dificultad. Del percentil 95 en adelante, tendrn problemas de acceso.

P(95) ------- z = 1.645 P (95) = 170 + 1.645 * 5 P (95) = 178.2 cm

Factores relacionados con el movimiento:

Principio 1: Restringir el nmero de tareas donde se requiera desplazar carga manualmente. Principio 2: Crear circunstancias ptimas para el manejo de carga
Si es necesario el manejo de carga (hasta 23 kg) entonces las condiciones de carga debern optimizarse: Acercar la carga al cuerpo(25-30 cm de distancia) La altura inicial de carga deber ubicarse entre 75-80 cms Cargar con las dos manos. No torcer ni inclinar la espalda al cargar

Principio 3: Asegurar que la gente no cargue ms de 23 kg. Principio 4: Disear un lugar de trabajo adecuado para las actividades de carga.
El espacio para las piernas y los pies debe ser suficiente para que una posicin estable para los pies y que permitir que el trabajador doble sus rodillas. No deber ser necesario girar el tronco. La altura y ubicacin de la carga en la superficie de trabajo debe ser tal que al levantar la carga las manos estn a una altura optima de 75 cms y se encuentre cerca del tronco.

Principio 5: Los objetos deben contar con agarraderas

Principio 6:Asegurarse que la carga tiene la forma correcta

El tamao de la carga debe ser lo ms pequeo posible para que pueda acercarse al cuerpo. Debe ser posible mover la carga entre las rodillas si tiene que ser levantado desde el suelo. La carga no debera tener bordes filosos ni ser demasiado fra o caliente al tacto.

Principio 7: Uso de la tcnica correcta de carga

Principio 8: Los objetos pesados (mas de 35 kg) deberan cargarse por dos o ms personas.

Principio 9: Utilizar ayudas o auxiliares de carga en objetos de mas de 40 kg.

Principio 10: Evitar cargar objetos muy alto o largos

Principio 11: Evitar cargar objetos con una mano

Principio 12: Utilizar accesorios para transporte de carga

Recomendaciones
Disear la altura de trabajo en aproximadamente 5cm bajo el

codo Procurar que la tarea se desarrolle en el rea normal de trabajo

Proporcionar una silla ajustable

 Proporcionar apoyo a los segmentos corporales

Soportes acojinados que proporcionen comodidad y adems ayuden a sostener el peso de los brazos, los bordes agudos de la mesa de trabajo causan gran dolor al operador cuando son expuestos a esta postura largo tiempo, tambin las piernas no deben quedar colgando, se debe proporcionar un apoyo. Si el trabajador est de pie, se recomienda que la superficie este cubierta con tapetes de caucho, corcho o retazos de alfombra.

 Proporcionar ropa y calzado apropiados as como accesorios de

seguridad
Evitar tareas repetitivas

Establecer lugares fijos para los materiales y para herramientas

Proporcionar dispositivos informativos de control adecuados

Conclusiones
El factor humano es el componente ms importante en todo sistema de trabajo, su seguridad y comodidad son aspectos que deben tenerse presentes para obtener su ptimo desempeo. El diseo de la estacin de trabajo debe ser tal que permita lograr una relacin entre el usuario y su tarea, de forma que ste no se vea perturbado con el equipo que usa, sino por el contrario que lo encuentre til y facilite su labor adems de evitarle posturas incorrectas que le causen lesiones en el desempeo de sus funciones.

Debemos considerar los beneficios que trae consigo el diseo de la estacin de trabajo y la adopcin de posturas adecuadas tanto a los trabajadores como a la direccin. A los primeros, les traer comodidad, facilitar el desarrollo de sus tareas y los proteger de posibles lesiones fsicas. Los segundos, se vern beneficiados, por la reduccin en la fatiga de su personal, la motivacin generada por un lugar de trabajo confortable, la reduccin en los gastos ocasionados por lesiones en el puesto de trabajo, como el ausentismo que provoca retrasos. Cabe sealar que muchos de los cambios que deben hacerse para lograr un buen diseo de la estacin de trabajo no implican grandes inversiones sino buena voluntad.

Bibliografa

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ia.htm#fig3 http://www.semac.org.mx/archivos/congreso11/EVAL6.pdf http://www.angelfire.com/un2/ergonomia/dtas.html http://www.geosalud.com/Salud%20Ocupacional/ErgonomiaI.htm http://www.elergonomista.com/antropometria.htm