POSTUL NEGRU

Binefacerile i scopurile postului sunt nenumrate n ceea ce privete sntatea i prevenirea mbolnvirilor, ca i n curirea organismului de toxine n timpul diferitelor boli. Sunt foarte multe opinii n ceea ce privete postul: cum s posteti, sunt multe feluri de posturi precum i multe variante, de ce?, cnd? i pentru ct timp va trebui s postim?. V sugerm s v informai singuri asupra acestui subiect pentru a afla care sunt opiunile ce v stau n fa. Acest capitol v prezint o metod de post care poate fi folosit pentru eliminarea mucusului din tractul intestinal, precum i a pietrelor din vezica biliar. V rog, dac avei ntrebri: dac ar trebui sau n-ar trebui s posteti?, v rog s consultai un medic sau un nutriionist. Sunt cazuri ca diabetul, n care bolnavii n-au voie s posteasc dect sub supraveghere medical sau n-ar trebui s posteasc dect cu avizul medicului. Urmtoarea metod de post este general acceptat i n situaii obinuite, va duce la un nivel crescut de energie, o nutriie mai bun i o absorbie intestinal mbuntit.

31 POSTIREA (pregtirea trupului pentru post)

A ncepe a posti fr o pregtire corespunztoare va ntrerupe ritmul natural al organismului. Nu acesta este scopul postirii. Scopul postului este s curee trupul de mucus, toxine i pietre la fiere, n acelai timp mbuntind nivelul general de sntaste i de bunstare. Cum i pregteti trupul i mintea pentru post, depinde de dieta ta obinuit. Dac consumi n mare cantitate carne, cacaval, finoase, produse din lapte (de vac sau capr), zaharuri, dulciuri, ou i ciocolat, pregtirea ta pentru post va fi de mai lung durat dect n cazul persoanelor care consum aceste produse n cantiti mici. Pregtirea const n eliminarea mucusului produs de aceste alimente, cunoscute ca productoare de mucus. n timp ce elimini aceste alimente din diet gradual, trebuie s stabileti i s menii un peristaltism intestinal normal cu scaun de 2-3 ori pe zi, mncnd salat REIKI, descris mai jos, de 2-3 ori pe zi i bnd 6-8 pahare de ap pe zi, vei ncepe s ai aceast ritmicitate. n perioada de eliminare a mucusului, se vor mnca alimente neproductoare de mucus: zarzavaturi, fructe, orez, mmlig, msline, nuci, alune, semine, fasole, varz, cartofi. Dulciurile i produsele de origine animal precum i finoasele sunt productoare de mucus. Odat ce ai eliminat alimentele productoare de mucus

din diet, vei fi singur n msur s apreciezi cnd vei face urmtorul pas. Pentru a ti aceasta, trebuie s-i verifici micrile peristaltice pentru scaune i s-i inspectezi scaunul ca s vezi dac mai conine mucus. Un scaun lipsit de mucus este bine format, unitar i se va rupe cu uurin atunci cnd tragi apa, asta nu nseamn scaun moale, ci scaun fr mucus. Este important de reinut c trebuie s tii cnd termini de eliminat mucusul, deci acest lucru se produce cnd termini de eliminat scaunele vechi, uscate, care provin din mucus uscat pe tractul intestinal, au miros de putrefacie i de cele mai multe ori au aspectul unor cuburi nfipte unul n altul. Aceste scaune apar cnd nu este o absorbie suficient de substane nutritive din alimente. Dac ai reuit s elimini scaunele mucoide din colon, cu ajutorul salatei i apei, dieta ta const acum n: legume crude, semine ncolite, sucuri i fructe, precum i cteva cereale i nuci. Acum poi s ncepi postul propriu-zis pentru a curi toxinele din snge, ficat, limf i celulele corpului i apoi s elimini pietrele de la fiere, dac ai. ALIMENTE FOLOSITE PENTRU POST (un fel de post negru): suc de mere crud nepasteurizat i, dac este posibil, s fie din mere organice, acest suc se dilueaz cu ap pur (fr chimicale), n pri egale. Nu cred c apa distilat ar fi bun pentru consum, indiferent dac posteti sau nu. Apa distilat are nevoie s fie suplinit cu adaos de sruri minerale. Apa pur poate fi obinut prin sruri homeopate, care poate fi folosit n toate esuturile. Trebuie s bei ncet, nu mai puin de 8 pahare mari de ap (250 c.c.) i mnnc cel puin o porie de salat REIKI pe zi, chiar mai multe dac doreti. Apa poate fi but n cantiti nelimitate.

SALATA REIKI

Ingrediente: varz verde, conopid, elin, usturoi i ceap. Se mrunesc n cantiti egale de varz i conopid i apoi adaugi elina, usturoiul i ceapa. Poi pune ulei, sare, oet, lmie. Aceasta se va pstra ntr-un container (frigider) pentru cel mult o sptmn. Atunci cnd mnnci salata, adaugi elina, usturoiul i ceapa i celelalte ingrediente. Trebuie s adaugi i semine de floarea-soarelui neprjite. Poi pune ulei de susan, de floarea-soarelui, de msline, oet de mere, ap i ierburi dup gust (mrar,ptrunjel). Mnnc jumtate de cup, de 2 ori pe zi, pentru curirea intestinului de mucus. Salata poate fi consumat i ca o salat lng o mncare obinuit. n timpul postului, mnnci numai salat. Scopul acestei salate este s-i menin

micrile peristaltice intestinale n fiecare zi (s ai scaun zilnic). Cnd ii post, trebuie s ai cel puin un scaun pe zi. Dac nu vrei s mnnci salat, faci clism n fiecare sear pentru a elimina toxinele din colon, nu uita c multe dintre toxinele corpului se descarc direct n colon. Dac nu le elimini, ele vor crea un dezechilibru la nivelul minii i al trupului, mai mare dect dac nu ai fi postit deloc, aceasta pentru c n timpul postului, descrcarea de toxine din colon este mai mare dect n perioadele fr post. Aceste toxine au fost depozitate n organism (n ficat, limf), fr a afecta organismul i, prin postire, ele se deart din locurile unde sunt inute, n colon.

ETAPELE POSTULUI 32
Cu o zi nainte de a ncepe postul, mnnc numai fructe crude, bea mult ap i suc de mere, pentru a ajuta eliminarea alimentelor din sistemul digestiv. Postete apoi 3 zile cu suc i salat REIKI. Cnd termini de postit, nu te repezi s mnnci o mas bogat. Dac organismul tu va rspunde la o mas compus din orez (maroniu) i vegetale gtite n abur, folosete aceast mas dup post. Nu ncepe prin a mnca cantiti excesive de alimente productoarea de mucus. De fapt, chiar ai putea observa c organismul tu nu mai dorete aceste alimente. Poi s ajui eliminarea de mucus n continuare, prin consumarea de Comfrey (ierburi), sub form de ceai sau capsule, combinate cu Fenugreek. Comfrey este un ajuttor digestiv, care stimuleaz micrile colonului.

PIETRELE DE LA VEZICA BILIAR

Sunt 2 tipuri de pietre. n mod tradiional, aceste pietre au fost clasificate n funcie de compoziie. De aici s-a plecat n demonstrarea cauzei formrii lor. Aceast informaie nu mai este de actualitate. n general, centrul acestor pietre (inima acestor pietre) const ntr-un amestec de colesterol, bilirubin i proteine, ele provenind din alimente bogate n hidrocarbonate. Acestea sunt cunoscute ca iruri de pietricele verzi. Cei mai muli oameni au cteva pietricele de acest gen, fr s-i deranjeze. Cei ferii de aceste pietre, nu consum hidrocarbonate, lucru greu ntlnit. O alt categorie de pietre la fiere sunt cele formate din calciu care provin din diete i metabolism acid. Fiecare din cele 2 tipuri de pietre necesit un suc special pentru a fi mcinate n timpul postului. Primul tip de pietre provenite din hidrocarbonate are nevoie de post cu suc de mere. Cei

care nu mnnc carne au tendina de a forma un metabolism alcalin i consum mai multe cantiti de hidrocarbonate pentru a-i procura energia. Deci, cei cu diet vegetarian, postesc cu suc de mere. Pentru cel de-al doilea tip de pietre, cu calciu, se folosete n post sucul de lmie i ap. Dac eti un consumtor puternic de carne, bea mult ap mineral sau gazoas. Ei au un metabolism acid. Dac tu eti diagnosticat c ai un metabolism acid, cu pietre de natur calcaroas, atunci folosete 3 zile suc de lmie i ap. ACCENTUEZ: nu se pune zahr n sucul de lmie, acesta putnd cauza un dezechilibru zahr-insulin n snge, aprnd hipoglicemia la persoane care nu sufer n mod normal de hipoglicemie. Vei urma acelai post ca i cel cu suc de mr pentru 3 zile, folosind sucul de lmie. Nu se postete mai mult de 3 zile n cazul eliminrii pietrelor. ELIMINAREA PIETRELOR: n dimineaa celei de 3-a zi de post, dimineaa devreme se iau 4 uncii (1 uncie = 28 gr.) ulei de msline obinut la pres, rece. Bea o can de ap fierbinte, n care, n prealabil, a fost introdus sucul de la una sau mai multe lmi. Apoi de aezi n pat, n poziie fetus (cu genunchii strni pe abdomen), pe partea dreapt, i stai mai mult timp. n mod normal, vei avea scaun n 3-4 ore. Stai acas pn vei avea primul scaun, continu s bei sucul de post n timpul acelei zile. Cnd ncepi s mnnci din nou, ine cont de indicaiile date mai sus.

CT DE DES TREBUIE S POSTIM

Se consider c este bine s posteti de cel puin de 2 ori pe an, la sfritul iernii i la sfritul verii, odat cu schimbarea dietei sezoniere. Postul repetat trebuie practicat cu moderaie. Muli postesc n fiecare lun, alii la schimbarea sezonului. Oricum, dac i simi corpul toxic sau mucoid, este o idee bun s posteti indiferent n ce perioad a anului. Postind o singur zi pe sptmn, necesit 3 zile (una de pregtire, una de post i una de readaptare la consumul de alimente). n cele mai multe cazuri, aceast opiune nu se dovedete a fi neleapt, pentru c spoliaz organismul de energie.

33

Dac eti nclinat spre postire excesiv, te rog s consuli o persoan calificat (medic sau nutriionist), pentru c ai putea s faci mai mult ru dect bine. De asemeni, nu posti numai cu ap. Dac ai ntrebri n ceea ce priveti tipul tu de metabolism, necesitilor tale din timpul

postului, s consuli o persoan avizat, medic sau nutriionist.

34