Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
58Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Soal PENJAS KELAS X SMK

Soal PENJAS KELAS X SMK

Ratings: (0)|Views: 6,955 |Likes:
KUMPULAN SOAL UAS PENJAS
KUMPULAN SOAL UAS PENJAS

More info:

Published by: Bimo Kontaning Rusjianto on Jul 22, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as RTF, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/24/2014

pdf

text

original

 
PEMERINTAH KABUPATEN TEGAL
DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAH RAGA
UPTD SMK NEGERI 2 ADIWERNA
Jl. Anggrek Ujungrusi PO Box 2 Adiwerna
(
(0283) 442192 Kab. Tegal 52194Home Page :www.smkn2adiwerna.net, email :smk2adw@yahoo.com
 ULANGAN UMUM KENAIKAN KELASSMK NEGERI 2 ADIWERNATAHUN PELAJARAN 2010 / 2011Mata Pelajaran : PENJASORKESProgram Keahlian : Semua Program KeahlianK e l a s : X (sepuluh)Hari / Tanggal : Senin / 31 Mei 2011W a k t u : 07.30 09.00Pilihlah a, b, c, d atau e jawaban yang paling benar dengan member tanda silang (X)lembar jawab !Berikut ini merupakan bagian dari prinsip menyundul bola,
kecuali
....Perkenaan bola pada dahiMenjemput arah datangnya bolaSaat menyundul mata tetap terbukaOtot leher dikencangkanPandangan mata tertuju pada lawanKaki yang menjadi tumpuan saat merampas bola adalah ...
 Kaki kiri
d
. Kaki yang paling Kuat  Kaki kanan
e.
Kaki yang paling lemah Kedua Kaki
Teknik dasar yang harus dikuasai untuk bisa melakukan tembakan dengan baik adalah ...Menembak MenendangMerampas bolaMenyundulMenggiringBagian tubuh untuk menembakkan bola meliputi berikut ini,
kecuali
….Dadad. KakiTangane. BetisKepalaKaki yang menjadi tumpuan saat merampas bola adalah….Kaki kirid. Kaki yang paling kuatKaki kanane. Kaki yang paling lemahKedua kakiGerak tipu dengan bola dapat dilakukan oleh pemain yang….
1
 
Sedang menunggu bolad. Akan menahan bolaMenangkap bolae. Akan merebut bolaSedang menguasai bolaSaat melakukan tolakan, tangan kiri harus rileks untuk….Menjaga keseimbangan tubuhd. Ayunan badanTolakan Badane. Mendarat di tanahTumpuan Saat Mendarat
PSSI
resmi menjadi anggota
FIFA
pada tahun….1930d. 19521942e. 19621950Induk organisasi voli di indonesia adalah….IVBFd. PBSIPERBASIe. PBVSIPVBSIKeberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh….Teknik yang sempurnad. melakukan pola permainan yang baiTeknik yang jitue. Keberhasilan dalam menembak bolaStrategi yang hebatPada waktu menyundul bola, otot-otot leher harus….Dilemaskand. DikencangkanRilekse. DikuatkanDitegaskanTolakan dalam blocking dilakukan dengan….Kaki kiriKaki kananKedua kakiKaki terkuatKaki terlemahPosisi kaki pada waktu mengambil awalan untuk melakukan teknik tembakan satutangan di atas kepala adalah (Bola Basket)….Kaki sejajar renggangKaki kanan maju kedepanKaki kiri maju ke depanTumit kaki diangkatLutut kaki ditekuk agak dalamKeberhasilan
 smasher 
sangat dipengaruhi oleh….Tinggi lompatand. Postur tubuhnyaKerasnya pukulane. Pemberian bola oleh
 set-upper 
Kuatnya tolakanTujuan utama permainan sepak bola adalah….Melatih kemampuan teknik-teknik dasar permainan bola besar Mempraktikan teknik dasar sepak bolaMelatih kerja sama dan toleransi antar pemain
 
Memasukkan bola ke gawang lawanMelatih melakukan permainan bola besar Lama permainan softball ditentukan dengan….InningSetGameWaktuStopwatchCara menempatkan kaki pada lari jarak pendek adalah….Menggunakan tumitMenggunakan sisi kakiMenggunakan ujung jariDari ujung kaki ke tumitMenggunakan ujung kaki sajaTeknik hindaran tanpa memindahkan posisi kaki disebut….ElakanKelitanEgosanTebasanTangkisanLatihan yang dilakukan untuk menguatkan otot lengan adalah….Berjalan dengan tangan dan kaki di pegang teman
Sit-up
Lari
 Zig-Zag 
Peregangan dinamisLari 60 Meter Masa istirahat dalam setiap
repetisi
latihan disebut….Intensitasd.
Training  Repetition
e.
 Recovery
IntervalLatihan beban dapat digunakan untuk melatih….Ketepatand. Daya Tahan OtotKecepatane. KeterampilanKelincahanYang tidak termasuk bahaya renang yang sering terjadi adalah….Kejang OtotKejang perutSulit bernapasPanik (gugup)Ombak Dalam memberi pertolongan kepada
bayi
, posisi tubuhnya harus dalam keadaan….Menunggingd. tengadahTelungkup e. jongkoBerbaring
3

Activity (58)

You've already reviewed this. Edit your review.
MarvElCarel liked this
1 hundred reads
1 thousand reads
Bimo Kontaning Rusjianto added this note
.dr sono nya bang
Agus Pujiyanto added this note
angel di kopi
Martin Sudevi liked this
dekaprikituw liked this
Imam Kuswanto liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->