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Planos y Ejes Del Movimiento Humano

Planos y Ejes Del Movimiento Humano

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07/22/2011

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Yureny González93 colegio Loyola
PLANOS Y EJES DEL MOVIMIENTO HUMANO
En esta sección revisaremos el tema de los planos y ejes del cuerpohumano. Su conocimiento es de vital importancia en el método Pilates. Todoinstructor debe conocer en detalle este tema, para tener una visión másdetallada sobre el movimiento humano y su ubicación en el espacio.Existen tres planos corporales que sirven para definir una serie demovimientos. Estos planos son el sagital, frontal y transverso.Cada plano corporal se asocia con unos movimientos determinados, peroen la práctica, los movimientos corporales se realizan en planos mixtos.
 
Yureny González93 colegio Loyola
PLANO SAGITAL
LA POSICIÓN ANATÓMICA CORPORAL
Iniciamos describiendo como es la posición anatómica corporal, la cuales solo una posición de referencia como se describe a continuación.Cuerpo derecho, pies juntos y paralelos como se observa en la imágena la izquierda.Brazos a lo largo del cuerpoY las palmas de las manos mirando hacia delante.No es una posición habitual, sino una simple referencia de partida paralos movimientos.Ejemplo: La flexión de la muñeca es un movimiento que desplaza lamano hacia delante,
a partir de la posición anatómica
.
 
PLANO SAGITALEl plano sagital es aquel quedividiría el cuerpo en mitadderecho y mitad izquierdo.Por extensión, se llama a planosagital a todo plano paralelo aeste.Es el plano en el que se realizan losmovimientos visibles de perfil.Un movimiento en plano sagitalque desplaza una región delcuerpo hacia delante, de la
 posición anatómica
se llamaflexión.Ejemplo: Flexión de cadera.
 
Yureny González93 colegio Loyola
Excepciones para laflexión:Antepulsión para elhombro.Excepciones para la flexión:Flexión dorsalpara el tobillo yel pie.Un movimientoen plano sagitalque desplazauna parte delcuerpo haciaatrás de la
 posiciónanatómica sellama extensión.Ejemplo: Extensión de lacabeza.
Excepciones:Retropulsión para elhombro.
Flexión plantar para el tobillo y el pie.

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