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UNISALESINO Centro Universitrio Catlico Salesiano Auxilium Curso de Ps Graduao Lato Sensu em Fisioterapia do Trabalho

Renato Augusto Durante

COMPARAO DO NVEL DE FADIGA ANTES E APS A IMPLANTAO DE GINSTICA LABORAL EM ENROLADORES DE BOBINAS DE UMA METALRGICA

LINS SP 2011

RENATO AUGUSTO DURANTE

COMPARAO DO NVEL DE FADIGA ANTES E APS A IMPLANTAO DE GINSTICA LABORAL EM ENROLADORES DE BOBINAS DE UMA METALRGICA

Monografia apresentada Banca Examinadora do Centro Universitrio Catlico Salesiano Auxilium, como requisito parcial para obteno do ttulo de especialista em Fisioterapia do Trabalho sob a orientao do Professor M.Sc. Fernando Borges Ferreira e da Professora M. Sc. Heloisa Helena Rovery da Silva.

LINS SP 2011

RENATO AUGUSTO DURANTE

COMPARAO DO NVEL DE FADIGA ANTES E APS A IMPLANTAO DE GINSTICA LABORAL EM ENROLADORES DE BOBINAS DE UMA METALRGICA

Monografia apresentada Banca Examinadora do Centro Universitrio Catlico Salesiano Auxilium, para obteno do ttulo de especialista em Fisioterapia do Trabalho.

Aprovada em: ____/_____/______

Banca Examinadora: Prof. Fernando Borges Ferreira Mestre em Bioengenharia pela USP/Ribeiro Preto

Prof. Heloisa Helena Rovery da Silva Mestre em Administrao pela CNEC/ FACECA - MG

Lins SP 2011

Deus pela sua infinita graa. Aos meus pais, Rubens (in memria) e Iraci, pelo incansvel apoio e dedicao. minha noiva Andria, pela extrema compreenso e fiel companhia nas mais diversas situaes.

AGRADECIMENTOS

Ao Prof. Fernando Borges Ferreira pela orientao cientfica deste trabalho, minha sincera gratido. Aos colegas de classe, Jos Paulo Candido, Maria Viviane Capellini, obrigada pelo incentivo, parceria e agradvel companhia. Aos demais colegas, que conheci nesta Ps Graduao, aprendi admirar a todos; cada um com sua especial caracterstica, sempre estaro em minha memria! Prof. Heloisa Helena Rovery da Silva, pela pacincia e dedicao ao ministrar a disciplina de Metodologia. A grande a amiga Profa Ms. Talita Arruda de Oliveira, pela cooperao e novas idias durante a pesquisa. A empresa Incotraza Ltda, pela confiana e colaborao, cedendo seus trabalhadores e toda fbrica para o desenvolvimento da pesquisa. Ao Prof. Eduardo Ferro, coordenador desta Ps Graduao, minha admirao, pela notvel forma como consegue transpor as dificuldades e obstculos encontrados pelo caminho.

RESUMO A maioria das empresas no apresenta devida preocupao em investir na melhoria da qualidade de vida do trabalhador, na realidade essas empresas, muitas vezes, se preocupam demasiadamente apenas, com o que os trabalhadores podero produzir. A mecanizao e automatizao do trabalho, to comum hoje, associadas ao desenvolvimento tecnolgico conseguido ao longo dos anos, afetaram negativamente o estilo de vida do indivduo. A fadiga representa o declnio na capacidade de gerar tenso (fora) muscular com a estimulao repetida e resultante de uma interrupo na cadeia de eventos entre o sistema nervoso central e a fibra muscular, seja qualquer a razo. As causas da fadiga nos ambientes de trabalho so os problemas interpessoais, monotonia, falta de motivao para trabalhar, os fatores ligados s ms condies de trabalho como o rudo, a iluminao, o calor, a vibrao. cientificamente comprovado que as pausas realizadas no incio desses momentos de baixo rendimento incio da fadiga tornam vivel o retardo dos sintomas improdutveis, estabilizando, por conseguinte, o desempenho do trabalhador em um nvel satisfatrio. A ginstica laboral (GL) apresenta como caracterstica a realizao de exerccios especficos - de acordo com as exigncias biomecnicas das tarefas laborais, que podem ser realizadas antes, durante ou aps a jornada de trabalho. Tais exerccios so de baixa intensidade, dinmicos e com nfase em alongamentos musculares. Foi realizado um estudo qualitativo com uma amostra de 9 funcionrios que desempenham a funo de enroladores de bobinas, antes e aps a implantao da ginstica laboral preparatria aplicada todos os dias, com durao de 15 minutos em trs perodos (incio do expediente, horrio de almoo e final de expediente). De acordo com o estudo realizado, pode-se concluir que a implantao da ginstica laboral interfere significativamente na qualidade de vida dos trabalhadores. O grupo de enroladores de bobinas mostrou reduo significativa da Fadiga, onde foi comparado a avaliao da fadiga antes da implantao da ginstica laboral na empresa, com a avaliao aps 3 meses de implantao.

Palavras-Chave: Ginstica laboral. Fadiga. Enroladores de bobina

ABSTRACT Most of the companies doesn't present owed concern in investing in the improvement of the quality of the worker's life, in reality those companies, many times, they very just worry, with the one that the workers can produce. The mechanization and automation of the work, so common today, associated to the technological development gotten along the years, they affected the individual's lifestyle negatively. The fatigue represents the decline in the capacity to generate tension (it forces) muscular with the repeated stimulation and it is resulting of an interruption in the chain of events between the central nervous system and the muscular fiber, be any the reason. The causes of the fatigue in the work atmospheres are the personal problems, monotony, motivation lack to work, the linked factors to the bad work conditions as the noise, the illumination, the heat, the vibration. It is scientifically proven that the pauses accomplished in the beginning of those moments of low revenue - beginning of the fatigue - they turn viable the retard of the symptoms improdutveis, stabilizing, consequently, the worker's acting in a satisfactory level. The gymnastics labor (GL) it presents as characteristic the accomplishment of specific exercises - in agreement with the demands biomechanics of the tasks you work, that they can be accomplished before, during or after the work day. Such exercises are of low intensity, dynamic and with emphasis in muscular prolongations. A qualitative study was accomplished before with a sample of 9 employees that you/they carry out the function of rolling of reels, and after the implantation of the gymnastics preparatory labor applied everyday, with duration of 15 minutes in three periods (beginning of the file, schedule of lunch and final of file). in agreement with the accomplished study, it can be concluded that the implantation of the gymnastics laboral interferes significantly in the quality of the workers' life. The group of rolling of reels showed significant reduction of the Fatigue, where the evaluation of the fatigue was compared before the implantation of the gymnastics laboral in the company, with the evaluation after 3 months of implantation.

Key Word: Labor gymnastics. Fatigues. Rolling of reel

LISTA DE ABREVIATURAS E SIGLAS

DORT - Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho GL Ginstica Laboral LER - Leses por Esforos Repetitivo NR Norma Regulamentadora OMS Organizao Mundial de Sade

LISTA DE QUADROS Quadro 1 Nascimento, Evoluo e Difuso da Ergonomia...................... Quadro 2 Objetivos Bsicos da Ergonomia.............................................. 17 22

LISTA DE FIGURAS Figura 1 Apresentao esquemtica do trabalho muscular esttico e dinmico...................................................................................................... Figura 2 Posio em p........................................................................... Figura 3 Apresentao esquemtica do somatrio dos efeitos das causas da fadiga do dia-a-dia e a correspondente e necessria recuperao. A soma das exigncias deve corresponder soma da recuperao, em um ciclo de 24 horas................................................................................... Figura1 - Porcentagem perodo da manh antes da implantao GL............................................................................................................... Figura 2 - Porcentagem perodo da manh depois da implantao GL................................................................................................................ Figura 3 - Porcentagem perodo do almoo antes da implantao GL................................................................................................................ Figura 4 - Porcentagem perodo do almoo depois da implantao GL................................................................................................................. Figura 5 - Porcentagem perodo da tarde antes da implantao GL................................................................................................................. Figura 6 - Porcentagem perodo da tarde da implantao GL..................... 49 49 48 48 48 48 36 30 31

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LISTA DE TABELAS Tabela 1 Score Adaptado Qualitativo Questionrio Bipolar de Fadiga.......................................................................................................... ...... Tabela 2 Antes da Implatantao da GL.................................................. Figura 3 . Depois da Implatantao da GL................................................ 45 46 47

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SUMRIO INTRODUO............................................................................................ CAPTULO I CONTEXTUALIZAO...................................................... 1 A ERGONOMIA....................................................................................... 1.1 Histrico da Ergonomia......................................................................... 1.2 Entendendo a Ergonomia....................................................................... 1.3 Definio da Ergonomia........................................................................ 1. 4Tipos de Ergonomia.............................................................................. 1. 5 Principais Objetivos da Ergonomia....................................................... CAPTULO II A BIOMECNICA.............................................................. 2 BIOMECNICA OCUPACIONAL............................................................ 2. 1 Trabalho Muscular................................................................................ 2. 2 Trabalho Muscular Esttico e Dinmico .............................................. 2.2.1 Trabalho Esttico .............................................................................. 2.2.2 Trabalho Dinmico ............................................................................ 2. 3 Postura em P...................................................................................... CAPTULO III A FADIGA......................................................................... 3 FADIGA.................................................................................................... 3.1 Conceito................................................................................................ 3. 2 Fatores Fisiolgicos da Fadiga............................................................. 3.3 Classificao da Fadiga........................................................................ 3.4 A Medio da Fadiga............................................................................. CAPTULO IV A GINSTICA LABORAL................................................ 4 GINSTICA LABORAL .......................................................................... 4.1 Tipos de Ginstica Laboral.................................................................... 4.2 Histria da Ginstica Laboral................................................................ 4.3 Benefcios da Ginstica Laboral........................................................... CAPTULO V A PESQUISA DE CAMPO................................................ 5 MTODOS E TCNICAS......................................................................... 13 17 17 17 19 20 21 22 23 23 24 27 28 29 30 32 32 33 34 34 37 39 39 39 40 41 43 43

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5.1 Tipo de estudo/ amostra............................................................... 5.2 Local da pesquisa......................................................................... 5.3 Caractersticas da amostra........................................................... 5.4 Critrios de incluso..................................................................... 5.5 Critrios de excluso....................................................................
5.6 Interveno............................................................................................

43 43 43 43 44 44 45 45 45 49 51 52 57

5.7 Instrumentos de avaliao........................................................... 5.8 Consideraes ticas...................................................................

5.9 Resultados............................................................................................. 5.10 Discusso ........................................................................................... CONCLUSO.............................................................................................. REFERNCIAS............................................................................................ APNDICES.................................................................................................

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INTRODUO Infelizmente, as questes relacionadas com a adequao ergonmica dos ambientes de trabalho ainda deixam muito a desejar. Apenas algumas empresas e instituies se preocupam em oferecer aos seus colaboradores, condies ideais de trabalho. A maioria das empresas no apresenta devida preocupao em investir na melhoria da qualidade de vida do trabalhador, na realidade essas empresas, muitas vezes, se preocupam demasiadamente apenas, com o que os trabalhadores podero produzir. As novas tecnologias, desenvolvidas a partir da Revoluo Industrial, tomaram conta do mundo do trabalho, substituindo o esforo fsico humano pelo uso das mquinas. Antes o trabalho humano era realizado de maneira artesanal e o uso de ferramentas rudimentares exigia um esforo fsico maior e mantinha o homem em constante movimento. A mecanizao e automatizao do trabalho, to comum hoje, associadas ao desenvolvimento tecnolgico conseguido ao longo dos anos, afetaram negativamente o estilo de vida do indivduo (MACIEL, 2007). Faria (1990, p. 105), relatou que o trabalho moderno provocou um subdesenvolvimento das funes orgnicas devido a pouca ou a nenhuma solicitao de certos rgos. De acordo com esse autor, o trabalho moderno sedentrio, raramente exigindo do indivduo deslocamentos de seu posto de trabalho, observam-se tambm alteraes no seu metabolismo. Essa hipocinesia, marcada pelo sedentarismo, atualmente predominante na maioria das profisses e tambm em toda a sociedade sendo considerado pela Organizao Mundial de Sade como um problema de sade pblica mundial - e tem refletido no s na sade individual, mas tambm na das empresas. O sedentarismo j reconhecidamente um dos fatores contribuintes para o desenvolvimento de determinadas enfermidades como o estresse, a obesidade, algumas patologias cardiovasculares e tambm esta diretamente relacionado com a instalao precoce da fadiga. McArdle e Katch (2004, p.333), declaram que a fadiga representa o declnio na capacidade de gerar tenso (fora) muscular com a estimulao repetida e resultante de uma interrupo na cadeia de eventos entre o sistema nervoso central e a fibra

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muscular, seja qualquer a razo. Couto (1996, p. 295), define a fadiga como um estado de diminuio reversvel da capacidade funcional de um rgo, um sistema ou de todo o organismo. Provocado por uma sobrecarga na utilizao daquele rgo, sistema ou organismo. Kroemer e Grandjean (2005) e Couto (1996), relataram que a fadiga pode ser classificada em fsica - local ou generalizada -, e psquica. A localizada um acontecimento agudo, doloroso, que o msculo atingido sente devido a uma sobrecarga; a generalizada a sensao difusa, que acompanhada de uma indolncia e falta de motivao para qualquer atividade. A psicolgica caracterizada como um estado de diminuio da capacidade de trabalho do indivduo, decorrente, basicamente, de uma incapacidade de tolerar, superar ou se adaptar s exigncias de natureza psquica existentes em seu ambiente de vida; j a fsica causada por fatores exgenos, provenientes da atividade de um segmento corporal, provocando uma acidose e levando a uma intoxicao residual, diminuindo, assim, a capacidade de defesa natural do organismo e de execuo do trabalho/tarefa. As causas da fadiga nos ambientes de trabalho, segundo Couto (1996 p. 296), so os problemas interpessoais, monotonia, falta de motivao para trabalhar, os fatores ligados s ms condies de trabalho como o rudo, a iluminao, o calor, a vibrao. Kromer e Grandjean (2005, p. 250) complementam essas causas citando que a intensidade e durao do trabalho fsico e mental, o ritmo noite/dia, causas psquicas, responsabilidade, ansiedade ou conflitos, dores e doenas, alimentao. Esse mesmo autor declara que a fadiga apresenta sintomas subjetivos e objetivos. Os sintomas subjetivos so representados pela sonolncia, lassido e falta de disposio para trabalhar, dificuldade para pensar, perda da ateno, lentido e amortecimento das percepes, diminuio da fora de vontade; j os sintomas objetivos podem ser identificados pela perda da produtividade em atividades fsicas e mentais. A literatura relata algumas formas de compensao da fadiga como a suplementao alimentar, a reposio hidroeletroltica, o descanso adequado sono e pausa durante o expediente de trabalho. A respeito das pausas que ocorrem na jornada de trabalho, Martins e Duarte (2000, p. 07) explicam que as pausas realizadas no incio desses momentos de baixo rendimento incio da

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fadiga tornam vivel o retardo dos sintomas improdutveis, estabilizando, por conseguinte, o desempenho do trabalhador em um nvel satisfatrio. So descritos dois tipos de pausas para a recuperao orgnica: a passiva e a ativa. No ambiente de trabalho a pausa passiva acontece quando o trabalhador simplesmente pra de exercer suas atividades laborais e descansa aleatoriamente por exemplo, na hora do almoo ou do lanche; a pausa ativa representa um repouso ativo que, fisiologicamente, ajudaria no reequilbrio metablico, na melhoria da oxigenao dos tecidos, na eliminao de substratos, na ativao de outras estruturas osteomusculoligamentares, dentre outros aspectos importantes para a compensao psicofisiolgica. Uma forma de promover a pausa ativa no trabalho atravs da ginstica laboral. (MACIEL, 2007). A ginstica laboral (GL) apresenta como caracterstica a realizao de exerccios especficos - de acordo com as exigncias biomecnicas das tarefas laborais, que podem ser realizadas antes, durante ou aps a jornada de trabalho. Tais exerccios so de baixa intensidade, dinmicos e com nfase em alongamentos musculares (LADEIRA, 2002). Os benefcios mais comuns encontrados na literatura sobre a adoo da GL para a sade dos funcionrios a preveno de doenas osteomusculoligamentares, do stress, a reduo das queixas de dores musculares e do cansao fsico, maior disposio para trabalhar, incentivo adoo de um estilo de vida ativo fisicamente, melhoria do ambiente de trabalho e das relaes interpessoais. (MARTINS; DUARTE, 2000). Neste estudo foi realizada a comparao do nvel de fadiga antes e aps a implantao de ginstica laboral (GL) em trabalhadores que exercem a funo de enroladores de bobinas em uma metalrgica, situada na cidade de Ja/SP. O perodo de durao do programa foi de trs meses, avaliando-se o nvel de fadiga antes e aps trs meses da implantao da GL. O principal objetivo deste estudo foi avaliar o nvel de fadiga nas abordagens biomecnicas, fisiolgicas e psicofsicas da carga de trabalho, dando enfoque ao questionrio bipolar de Couto modificado. O objetivo especfico foi avaliar o nvel de fadiga em trs perodos diferentes (incio do expediente, horrio de almoo e final do expediente) antes

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da implantao do projeto que envolve ginstica laboral e aps a implantao do mesmo e comparar os resultados encontrados nos dois casos. Foi solicitado aos funcionrios participantes do estudo o preenchimento de um questionrio antes e aps trs meses da implantao. Atravs deste estudo buscou-se identificar se a implantao de um programa de ginstica laboral proporciona reduo no ndice de fadiga dos trabalhadores de uma metalrgica. Este estudo foi estruturado em captulos visando melhor entendimento, mediante um levantamento bibliogrfico crtico.

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CAPTULO I CONTEXTUALIZAO

1 A ERGONOMIA 1. 1 Histrico da Ergonomia

De acordo com Iida (2005), a ergonomia iniciou-se com o homem prhistrico. Com a necessidade de sobreviver e de se proteger, inconscientemente, passou a aplicar princpios da Ergonomia, ao fazer seus utenslios, como meio de armazenagem, se defender e abater animais. Mas foi mesmo na Revoluo Industrial, que a ergonomia comeou a firmar-se. A ergonomia desenvolveu-se durante a II Guerra Mundial (1939-1945). Pela primeira vez, houve uma conjugao sistemtica de esforos entre a tecnologia, cincias humanas e biolgicas para resolver problemas de projeto. Mdicos, psiclogos, antroplogos e engenheiros trabalharam juntos para resolver os problemas causados pela operao de equipamentos militares complexos. O resultado interdisciplinar foi muito gratificante, a ponto de serem aproveitados pela indstria no ps-guerra. (DUL; WEERDMEESTER, 2004). A ergonomia surgiu em funo das necessidades do ser humano de cada vez mais, em suas atividades dirias, despender de menos esforos fsico e mental. Ela tem sido considerada como fator importante no aumento da produtividade, influenciando na qualidade do produto, bem como na qualidade de vida dos trabalhadores na medida em que, a mesma aplicada com a finalidade de melhorar as condies ambientais, visando a interao com o homem. (IIDA, 2005) A ordem cronolgica apresentada no quadro a seguir resume alguns dos principais acontecimentos ocorridos durante a evoluo e a difuso da Ergonomia. (continua)
O incio provavelmente deu-se com o Homem primitivo, no qual comeou a escolher

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pedras que melhor se adaptasse com forma e movimento da sua mo, para us-lo como arma. Essas ferramentas lhes proporcionavam poder e melhor destreza para (concluso) caar, esmagar e cortar. 1857 O polons Wojciech Jastrzebowski, publicou o artigo Ensaios de Ergonomia ou cincia do trabalho, baseada nas leis objetivas da cincia sobre a natureza. 1900 Por volta desse perodo, na Europa, principalmente na Alemanha, Frana e pases escandinavos,comearam a surgir pesquisas na rea de fisiologia do trabalho, na tentativa de transferir para o terreno prtico, os conhecimentos de fisiologia criados em laboratrio.Os pesquisadores daquela poca estavam preocupados com as condies rduas de trabalho e gastos energticos nas minas de carvo, fundies e outras situaes insalubres. 1913 O pesquisador Max Ruber, cria, no Instituto Rei Guilherme, um centro dedicado a estudos de fisiologia do trabalho. Esse Instituto evoluiu e tornou-se o atual Instituto Max Plank de Fisiologia do Trabalho na cidade de Dortmund, Alemanha. 1915 Durante a I Guerra Mundial, na Inglaterra, com a criao da Comisso de Sade dos Trabalhadores na Indstria de Munies, fisiologistas e psiclogos foram chamados para colaborar no esforo de aumentar a produo de armamentos. No final daquela guerra, a mesma foi transformada no Instituto de Pesquisa de Fadiga Industrial, que realizou diversas pesquisas sobre o problema da fadiga nas minas de carvo e nas indstrias. 1921 No Oriente, Japo, um pesquisador japons K. Tanaka publicou um livro sobre Ergonomia Humana. No mesmo ano, fundou-se, naquele pas, o Instituto de Cincia do Trabalho. 1929 O Instituto de Pesquisa de Fadiga Industrial, Inglaterra, transformou-se no Instituto de Pesquisas sobre Sade no Trabalho. Com seu campo de atuao ampliado, realizou pesquisa relacionadas ao trabalho como: postura, carga manual, treinamento, iluminao, ventilao e outras. Contudo, o maior mrito desse Instituto, foi a introduo de trabalhos interdisciplinares, agregando valores e conhecimentos de fisiologia e psicologia ao estudo do trabalho. 1939-1945 Durante a II Guerra Mundial, os conhecimentos disponveis, cientficos e tecnolgicos, foram utilizados ao mximo, para a construo de instrumentos blicos com certa complexidade como submarinos, tanques, radares, sistemas contra incndios e avies. Essas atividades exigiam muitas habilidades do operador, contando com condies extremamente desfavorveis como o ambiente e tenses psicolgicas no campo de batalha. Ocorriam muitos problemas relacionados a erros e acidentes, muitos com consequncias fatais, eram frequentes. 1940 No final dessa dcada, nos Estados Unidos, na Universidade da cidade de Ohio e na Universidade de Ilhinois os primeiros cursos universitrios de human factors.A partir disso, o ensino e a pesquisa foram difundidas em outras Universidades daquele pas. 1949 No dia 12 de julho, reuniu-se na Inglaterra, pela primeira vez, um grupo de cientistas e pesquisadores interessados em discutir e formalizar esse novo ramo de aplicao interdisciplinar na cincia. Intitula-se nesse dia como o Nascimento da Ergonomia. 1950 Em 16 de Fevereiro ocorreu a segunda reunio desse grupo, foi proposto o neologismo ergonomia, formado pelos termos gregos Ergon (trabalho) e Nomos (regras). 1950 Fundao da Ergonomics Research Society na Inglaterra. Logo aps a criao dessa fundao, a ergonomia adquiriu status de uma disciplina mais formalizada. Diversos pesquisadores pioneiros, ligados a essa sociedade, comearam a difundir seus conhecimentos, visando sua aplicao na indstria e no apenas militar. 1957 Fundao da Human Factors Society, nos Estados Unidos. 1957 Ocorreu a primeira publicao peridica sobre ergonomia, a Ergonomics, editada na Inglaterra. 1958 Nos Estados Unidos, publicou-se a Human Factors . Logo aps surgiram varias outras publicaes em diversos pases. 1958 A Alemanha tambm criou sua associao ergonmica. 1961 Fundou-se a Associao Internacional de Ergonomia, que agrega, hoje, as associaes de ergonomia de diversos pases. 1974 I Seminrio Brasileiro de Ergonomia, onde pesquisadores brasileiros apresentaram seus trabalhos.

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1983 Fundao da Abergo Associao Brasileira de Ergonomia. Fonte: Itiro Iida, 2005, p. 02

Quadro 1: Nascimento, Evoluo e Difuso da Ergonomia Atualmente a ergonomia difundiu-se em praticamente em todos os pases do mundo, h muitas instituies de ensino e pesquisa atuando na rea. Alm disso, artigos relacionados ergonomia so freqentemente encontrados nas reas de engenharias, arquitetura, psicologia e outras. Anualmente realizam-se diversos eventos de carter nacional ou internacional, para a apresentao e discusso dos resultados da pesquisa. A ergonomia existir enquanto o homem continuar a sofres as diversas malesas do trabalho. (IIDA, 2005)

1. 2 Entendendo a Ergonomia O termo Ergonomia derivado das palavras gregas ergon (trabalho) e nomos (regras). Usa-se tambm, nos Estados Unidos, como sinnimo, human factors (fatores humanos). Segundo Dul e Weedmeester (2004), a ergonomia uma cincia aplicada ao projeto de mquinas, equipamentos, sistema e tarefas, tendo como objetivo melhorar a segurana, sade, conforto e eficincia no trabalho. Tem como foco o homem, estudando suas adaptaes ao trabalho, levando em conta os projetos de trabalho e as situaes cotidianas como: condies de insegurana, insalubridade, desconforto e ineficincia so eliminadas adaptando-as s capacidades e limitaes fsicas e psicolgicas do homem. A ergonomia inicia-se com o estudo das caractersticas do trabalhador para, depois, projetar o trabalho que ele consegue executar, preservando a sua sade. Assim, a ergonomia parte de conhecimento do homem para fazer o projeto do trabalho, ajustando-o s suas capacidades e limitaes. Observa-se que a adaptao sempre ocorre no sentido do trabalho para o homem. A recproca nem sempre verdadeira. Ou seja, muito mais difcil adaptar o homem ao trabalho. Esse tipo de orientao poderia resultar em mquinas difceis de operar ou condies adversas de trabalho com sacrifcio do trabalhador. Isso seria inaceitvel para a ergonomia. (IIDA, 2005).

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Para Dul e Weerdmeester (2004), vrios aspectos so estudados e analisados na ergonomia: postura e seus movimentos corporais (sentado, em p, empurrando, puxando e levando cargas), fatores ambientais (rudo , vibraes, iluminao, clima, agentes qumicos), informao ,(informaes captadas pela viso, audio e outros sentidos), relaes entre mostradores e controles, bem como cargos e tarefas (tarefas adequadas, interessantes). A juno adequada desses fatores permite projetar ambientes seguros, saudveis, confortveis e eficientes tanto no trabalho quanto na vida cotidiana. A ergonomia alia-se a conhecimento em outras reas cientficas, como a antropometria, biomecnica, fisiologia, toxicologia, engenharia mecnica, engenharia de produo, desenho industrial, eletrnica e informtica. Ela reuniu, selecionou e integrou conhecimentos importantes dessas reas, desenvolvendo assim metodologias e tcnicas especficas para melhor aplicar esses conhecimentos a fim de se obter melhorias no ambiente de trabalho e das condies de vida, tanto dos trabalhadores, como tambm da populao em geral.

1. 3 Definio da Ergonomia Para Kroemer e Grandjean (2005), a ergonomia definida como a cincia da configurao de ferramentas, das mquinas, e do ambiente de trabalho. O foco da ergonomia o desenvolvimento de bases cientficas para a adequao das condies de trabalho e s capacidades e realidades da pessoa que trabalha. Como complementao, Dul e Weerdmeester (2004), dizem que a ergonomia surge como um dos fatores mais importantes na reduo do uso inadequado de equipamentos, sistemas e tarefas, alm de contribuir na preveno de erros operacionais, melhorando o desempenho. De acordo com Iida (2005), diversas associaes nacionais de ergonomia apresentam as suas prprias definies. A mais antiga a da Ergonomics Society, da Inglaterra:
Ergonomia o estudo do relacionamento entre o homem e seu trabalho, equipamento, ambiente e particularmente, a aplicao dos conhecimentos de anatomia, fisiologia e psicologia na soluo dos problemas que surgem desse relacionamento. (IIDA, 2005, p. 2).

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A Associao Brasileira de Ergonomia adota a seguinte definio:

Entende-se por Ergonomia o estudo das interaes das pessoas com a tecnologia, a organizao e o ambiente, objetivando intervenes e projetos que visem melhorar, e forma integrada e no dissociada, a segurana, o conforto, o bem-estar e a eficcia das atividades humanas. (IIDA, 2005, p. 2).

A International Ergonomics Association aprovou uma definio, em 2000, conceituando a ergonomia e suas especializaes:
Ergonomia (ou Fatores Humanos) a disciplina cientfica, que estuda as interaes entre os seres humanos e outro elementos do sistema, e a profisso que aplica teorias, princpios, dados e mtodos, a projetos que visem otimizar o bem estar humano e o desempenho global de sistemas. (IIDA, 2005, p. 2).

1. 4 Tipos de Ergonomia A International Ergonomics Association (I.E.A.) e Iida (2005) descrevem a ergonomia em trs tipos: Ergonomia Fsica, Ergonomia Cognitiva e Ergonomia Organizacional, de forma que estas podem ser caracterizadas da seguinte forma: a) Ergonomia Fsica Ocupa-se das caractersticas da anatomia humana, antropometria, fisiologia e biomecnica, relacionados com a atividade fsica. Os tpicos relevantes incluem a postura no trabalho, manuseio de materiais, movimentos repetitivos, distrbios msculo esquelticos relacionados ao trabalho, projeto de posto de trabalho, segurana e sade do trabalhador; b) Ergonomia Cognitiva est relacionada com a mente, percepo, memria, raciocnio e resposta motora, que possam afetar as interaes entre o homem e um sistema. Estes incluem o estudo da carga mental de trabalho, tomadas de decises, desempenho, interao homem mquina, stress e treinamento; c) Ergonomia Organizacional Ocupa-se da Otimizao dos sistemas scio-tcnicos, abrangendo as estruturas organizacionais, polticas e processos. Os tpicos relevantes incluem comunicaes, projeto de trabalho, programao do trabalho em grupo, projeto participativo,

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trabalho cooperativo, cultura organizacional, organizaes em rede, tele trabalho e gesto da qualidade. Portanto, a ergonomia estuda tanto as condies prvias como as conseqncias do trabalho e as interaes que ocorrem entre o homem, mquina e ambiente durante a realizao desse trabalho. Tudo isso analisado de acordo com a conceituao de sistema, onde os elementos interagem continuamente entre si. Modernamente, a ergonomia ampliou o escopo de sua atuao, incluindo os fatores organizacionais, pois muitas decises que afetam o trabalho so tomadas em nvel gerencial (IIDA, 2005).

1. 5 Principais Objetivos da Ergonomia Vidal (1993), a ergonomia tem como objeto terico a atividade de trabalho, como disciplinas fundamentais a fisiologia do trabalho, a antropologia cognitiva e a psicologia dinmica; como fundamento metodolgico a anlise do trabalho; como programa tecnolgico a concepo dos componentes materiais, lgicos e organizacionais de situaes de trabalho adequadas aos indivduos, s pessoas e aos coletivos de trabalho. Tem ainda como meta de base a discusso e interpretao das interaes entre ergonomistas e os demais atores sociais envolvidos na produo e no processo de concepo, buscando entender o lugar do ergonomista nestas aes, assim como formar seus princpios deontolgicos.
So mantidos quando as exigncias do trabalho e do ambiente no ultrapassam as

Sade

suas limitaes energticas e cognitivas, de modo a evitar as situaes de stresse, riscos de acidentes e doenas ocupacionais So conseguidos com os projetos do posto de trabalho, ambiente e a organizao do

Segurana

trabalho, que estejam dentro das capacidades e limitaes do trabalhador, de modo a reduzir os erros, acidentes, estresse e fadiga. So os resultados de atendimento das necessidades e expectativas do trabalhador. Contudo, h muitas diferenas individuais e culturais. Uma mesma situao pode ser considerada satisfatria para uns e insatisfatria para outros, dependendo das necessidades e expectativas de cada um. Os trabalhadores satisfeitos tendem a adotar comportamentos mais seguros e so mais produtivos que aqueles insatisfeitos.

Satisfao

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So as conseqncias de um bom planejamento e organizaes do trabalho, que

Eficincia

proporcione sade do trabalho, que proporcione sade, segurana e satisfao ao trabalhador. Ela deve ser colocada dentro de certos limites, pois o aumento indiscriminado da eficincia pode implicar em prejuzos sade e segurana.

Fonte: Itiro Iida, 2005, p. 04

Quadro 2: Objetivos Bsicos da Ergonomia

CAPTULO II A BIOMECNICA

2 BIOMECNICA OCUPACIONAL O comportamento postural adotado pelos trabalhadores motivado pela fuga do desconforto, contudo esta atitude tende a aumentar durante a solicitao e o gasto energtico de grupos musculares desnecessrios causando o desenvolvimento de sintomas com dor, formigamento, cimbras entre outros. A adaptao muscular no padro postural refere-se capacidade dos msculos se adaptarem s funes que vivenciam. Nenhuma postura de trabalho neutra. Nenhuma m postura adotada livremente pelo sujeito, mas resultado de um compromisso entre os pontos citados. Uma postura inadequada causa tenses mecnicas nos msculos, ligamentos e articulaes, resultando em dores no pescoo, costas ombros, punhos e outras partes do sistema msculo-esqueltico. (DUL; WEERDMEESTER, 2004). Postura um termo definido como uma posio ou atitude do corpo a disposio relativa das partes do corpo para uma atividade especfica, ou uma maneira caracterstica de sustentar o prprio corpo. O corpo pode assumir muitas posturas buscando melhor conforto quando ocorre um desconforto postural por contrao muscular contnua, tenso ou compresso ligamentar, ou ocluso circulatria, normalmente procura-se uma nova atitude postural. Quando no se alteram tais posies podem ocorrer leses teciduais, limitao de movimentos, deformidades ou encurtamentos musculares restringindo as atividades de vida diria. (SMITH; WEISS; LEHMKUHL, 1997).

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Brandimiller (1999), cita alguns motivos pelo qual a posio se torna incmoda aps algum tempo: 1) pela compresso de partes do corpo (ndegas, coxas e fossa popltea) contra o assento; 2) pela contrao prolongada dos msculos posteriores do tronco que mantm esta posio (pescoo, dorso e regio lombar); 3) pela diminuio da circulao sangunea causada tanto pela compresso de algumas partes do corpo quanto pela contrao permanente dos msculos posturais. A adoo de posturas inadequadas na realizao de determinadas funes, associadas a outros fatores de risco existentes no posto de trabalho, como sobrecarga imposta coluna vertebral, vibraes e manuteno de uma postura por tempo prolongado constituem as maiores causas de afastamento do trabalho e de sofrimento humano. Assim sendo, o quadro lgico na coluna uma das desordens ocupacionais mais discutidas entre os pesquisadores e identificadas por estudos epidemiolgicos e anlises biomecnicas. (COUTO, 1996). 2. 1 Trabalho Muscular Hollmann e Hettinger (1989), definem o trabalho muscular como um dado primordial a carga mxima que um msculo pode suportar num determinado movimento. Iida (2005), cita que o nosso organismo, nunca se desliga. Ele continua funcionando e consumindo energia, mesmo em repouso, para manter a temperatura corporal mais ou menos constante, durante o metabolismo basal. Guimares Neto (2005), teoricamente, divide o trabalho muscular em concntrico, excntrico e isomtrico apesar de que no mundo real, ns humanos, no realizemos nenhum movimento puramente concntrico, excntrico ou isomtrico, mas sim uma combinao dos trs. a) Concntrico ou positivo: superar resistncias; b) Excntrico ou negativo: caracterizado por um aumento longitudinal do msculo, que produz um efeito ativo contrrio; permite, atravs de um encurtamento muscular, mover o peso do prprio corpo ou pesos exteriores, ou

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c) Isomtrico ou esttico: Caracteriza-se por contrao muscular sem encurtamento ou alongamento das fibras musculares por um determinado perodo de tempo. Ao realizar um trabalho a taxa de metabolismo vai aumentando. O corpo humano precisa de algum tempo (cerca de 2 a 3 minutos) para fazer a adaptao do metabolismo s exigncias da tarefa. Se o esforo fsico, ao realizar uma tarefa proposta, comear repentinamente, os msculos trabalham em desvantagem, com dbito de oxignio. Nessas condies, realizam contraes anaerbias, ou seja, os msculos trabalham em dbito de oxignio, usando apenas uma pequena reserva de energia das clulas, disponvel por pouco tempo, cerca de 20 segundos, no mximo. (IIDA, 2005). Katch e McArdle (1996), explicam que o trabalho a aplicao de fora, por msculos em contrao, contra certa resistncia. A energia um prrequisito necessrio para a realizao do trabalho fsico durante o treinamento. Em ltima anlise, adquirimos energia por meio da converso dos alimentos, na clula muscular, em componentes de alta energia, conhecidos como Adenosina Trifosfato (ATP), os quais so estocados na clula muscular. O ATP, como o nome sugere, consiste em uma molcula de Adenosina e trs fosfatos. A energia necessria para a contrao muscular liberada pela converso de ATP em ADP + P, a energia liberada. H uma quantidade limitada de ATP armazenada nas clulas musculares que precisa ser estocada continuamente para facilitar a sequncia das atividades fsicas. (KATCH; MCARDLE, 1996). O organismo pode repor os suprimentos de ATP por meio de trs sistemas energticos, dependendo do tipo de atividade fsica: o metabolismo anaerbico altico, o metabolismo anaerbico ltico e o metabolismo aerbio. a) Sistema Anaerbio Altico (ATP/CP) Este o sistema de energia imediata do corpo. Predomina em esforos explosivos, ou seja, movimentos que necessitam de rapidez e fora, como interceptar uma bola de futebol que venha na direo da pessoa velozmente ou correr intensamente por poucos metros para tomar um nibus. O sistema anaerbio altico caracterizado pelo ATP ( Adenosina Trifosfato) e CP (Creatina Fosfato). O ATP a

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forma imediata disponvel de energia necessria para a contrao muscular e ao motora. usado para todos os processos que requerem energia nas clulas do corpo (BROOKS, 2000). O ATP desintegrado resultando em: (ADP + P). (DANTAS,1998). De acordo com Dantas (1998), a maior quantidade de creatina fosfato estocado na clula que permite que o sistema anaerbico altico tenha uma durao um pouco mais longa. Segundo Fox e Mathews (1986), o restabelecimento destas ligaes, ou seja, o tempo que o sistema ATP/CP necessita para se recompor de 3 a 5 minutos. b) Sistema Anaerbio Ltico Apesar do sistema ATP/CP fornecer grandes quantidades de energia em um curto espao de tempo, seu esgotamento se d no 8o / 10o segundo( intensidade muito alta) ou 15o / 20o segundo (intensidade moderada) (FOX; MATHEWS, 1986). Portanto, para que um esforo de alta intensidade possa ser mantido por mais tempo, como em uma prova de 100m rasos, o corpo disponibiliza outro mecanismo para a obteno de energia, a Gliclise Anaerbia. Desta forma, como menciona Fox e Mathews (1986), a energia necessria para reconstruir ATP/CP vem principalmente da Glicose e Glicognio, sendo este ltimo desintegrado quimicamente, atravs de uma srie de reaes, tendo como conseqncia a produo de cido Ltico, o que limita este sistema de obteno de energia. Segundo Brooks (2000), o tempo para a fadiga na Gliclise Anaerbia de 1 a 3 minutos. De acordo com Fox e Mathews (1986), a ressntese do glicognio muscular, principal compontente energtico deste sistema, requer um perodo de 5 a 24 horas de descanso, de acordo com a intensidade da atividade. c) O Sistema Aerbio (Oxidativo) De acordo com Brooks (2000), este o sistema mais complexo para a obteno de energia. O sistema aerbio, como indica o nome, caracteriza-se pela utilizao de O2 para a obteno de energia. O

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principal composto energtico deste sistema so os carboidratos e as gorduras. Segundo Katch e McArdle(1996), o sistema aerbio utilizado predominantemente em atividades de longa durao, em exerccios realizados por mais de 3 a 4 minutos. O tempo necessrio para a reposio do glicognio muscular aps exerccios contnuos de 10 a 46 horas (FOX; MATHEWS, 1986). Durante um esforo fsico o funcionamento dos msculos com um motor trmico, oxidando o glicognio e liberando cido ltico racmico, que aumentam o teor de acidez do sangue. Com esse aumento da acidez no sangue, ocorre a dilatao dos vasos, conseqentemente aumentando o ritmo da respirao, contribuindo para levar mais oxignio aos msculos. O equilbrio entre a demanda e o suprimento de oxignio restabelecido aps 2 a 3 minutos. Encerrada a atividade, o organismo retorna aos nveis fisiolgicos anteriores demorando cerca de 6 minutos para alcanar o equilbrio. (IIDA, 2005). Esse desequilbrio entre a demanda e o suprimento de oxignio, no inicio da atividade, segundo Iida (2005), pode ser reduzido com um aquecimento prvio do organismo, com pelo menos 5 minutos de antecedncia. Esse aquecimento prvio aumenta a temperatura interna do msculo e acelera os ritmos respiratrio e cardaco, aumentando a irrigao de sangue e prevenindo assim a ocorrncia de distenses musculares. Com o aquecimento da musculatura, as fibras musculares tambm se tornam mais flexveis e h uma melhor irrigao sangunea, no interior dos msculos. Com isso melhora o abastecimento de oxignio e remoo dos resduos do metabolismo. Portanto, para a realizao de um trabalho fsico pesado, aconselhvel fazer um pr-aquecimento de 2 a 3 minutos, ou iniciar a atividade com menor intensidade, dando uma oportunidade para o organismo ir adaptando-se, de modo que no ocorra um desbalanceamento muito grande entre a oferta e a demanda de oxignio.(IIDA, 2005).

2. 2 Trabalho Muscular Esttico e Dinmico

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Existem dois tipos de trabalho muscular citado por Kroemer e Grandjean (2005), dividem o trabalho muscular em: dinmico (movimento) e o esttico (postura). Como exemplo de trabalho muscular dinmico, girar uma roda e o exemplo muscular esttico segurar um peso com o brao esticado. Estas duas formas de trabalho, para os autores, podem ser descritas da seguinte forma: a) O trabalho dinmico caracteriza-se pela alternncia de contrao e extenso, portanto, por tenso e relaxamento. H mudanas no comprimento do msculo, geralmente de forma rtmica. b) O trabalho esttico, ao contrrio, caracteriza-se por um estado de contrao prolongada da musculatura, o que geralmente implica um trabalho de manuteno de postura. Na atividade dinmica, o trabalho pode ser descrito como o produto da fora desenvolvida e do encurtamento dos msculos (trabalho = peso x altura; aqui peso x altura que levantado). No trabalho esttico, o msculo no altera o seu comprimento e mantm-se em um estado de alta presso, produzindo fora durante todo o perodo de esforo. No esforo esttico, nenhum trabalho que seja denominado de til extremamente visvel, ficando difcil defini-lo com uma frmula do tipo peso x distncia. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005).

2.2.1 Trabalho Esttico No trabalho muscular esttico, a irrigao sangunea to menor quanto maior for produo de fora. Se a fora representa 60% da fora mxima, a irrigao sangunea ficar quase que totalmente interrompida, mas em esforos menores uma pequena circulao possvel, porque o estado de tenso do msculo menor. Quando o esforo menos que 20% da fora mxima, a circulao sangunea da musculatura em trabalho esttico ser praticamente normal (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). Conclui-se que a fadiga muscular aparece em trabalho esttico to mais rapidamente quanto maior for a fora exercida, ou seja, quo maior for a tenso no msculo. Isto pode ser expresso em termos da relao entre a durao

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mxima de uma contrao muscular e a fora empregada. O esforo esttico que exige 50% da fora mxima no pode ser mantido por mais do que 1 minuto, mas se a fora exercida inferior a 20% da mxima, a concentrao muscular pode continuar por algum tempo. Estudos de campo, assim como a experincia, mostram que a fora esttica de 15 a 20% da mxima leva fadiga dolorosa se a carga tiver que ser mantida por perodos muito longos, diz Iida (2005). Muitos especialistas acreditam que um trabalho pode ser mantido por vrias horas por dia, sem sintomas de fadiga, se a fora exercida no exceder 10% da fora mxima do msculo envolvido. Um trabalho esttico com aplicao de 50% da fora mxima pode durar no mximo 1 minuto, enquanto que aplicaes com menos de 20% da fora mxima permitem manter as contraes musculares estticas durante um tempo maior. Muitos autores recomendam que a carga esttica no deva superar aos 8% da fora mxima , quando os esforos precisam ser realizados diariamente, durante vrias horas Grandjean (2005 apud IIDA, 2005). Se essa carga esttica chegar a 15 a 20% da fora mxima e for executada durante dias e semanas a fio, provoca dores e sinais de fadiga.

2.2.2 Trabalho Dinmico Trabalho dinmico ocorre quando h contraes e relaxamentos alternados dos msculos, como nas tarefas de martelar, serrar, girar um volante ou caminhar. Esse movimento funciona como uma bomba hidrulica, ativando a circulao nos capilares, aumentando o volume do sangue circulando em at 20 vezes, em relao situao de repouso. O msculo passa a receber mais oxignio, aumentando a sua resistncia fadiga. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). Portanto, o trabalho esttico, sendo altamente fatigante, deve ser evitado sempre que possvel. Quando isso no for possvel, pode ser aliviado, permitindo-se mudanas de posturas, melhorando o posicionamento de peas e ferramentas ou providenciando-se apoios para partes do corpo com o objetivo de reduzir as contraes estticas dos msculos. (IIDA, 2005)

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Kroemer e Grandjean (2005), comparam as atividades estticas e dinmicas. Na atividade dinmica, o trabalho pode ser expresso como o produto do encurtamento dos msculos e a fora desenvolvida (trabalho = peso x altura que levantado). No trabalho esttico, o msculo no alonga seu comprimento e permanece, ao contrrio, em um estado de alta tenso, produzindo fora durante longo perodo. No esforo esttico nenhum trabalho til extremamente visvel, no sendo possvel defini-lo por uma frmula de tipo peso x distncia. Este trabalho assemelha-se mais com atividade de um magneto eltrico, que tem um consumo constante de energia enquanto suportando um determinado peso, mas no aparenta estar produzindo nenhum trabalho til.

Figura 1: Apresentao esquemtica do trabalho muscular esttico e dinmico

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Fonte: Kroemer & Grandjean, 2005, p. 255

2. 3 Postura em P O ficar em p parado no local exige um trabalho esttico para a imobilizao prolongada das articulaes dos ps, joelhos e quadris. A fora envolvida no grande, e est situado certamente abaixo do limite crtico de 15% da fora total. Apesar disto, o longo ficar de p, cansativo e difcil no s devido ao esforo muscular esttico, mas tambm devido ao aumento

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importante da presso hidrosttica do sangue nas veias das pernas e o progressivo acmulo de lquidos tissulares nas extremidades inferiores (KROEMER; GRANDJEAN, 2005) Deliberato (apud IIDA 2005), descreve que o aparecimento da fadiga na manuteno dessa postura ocorrer sempre que for mantida por longos perodos, j que as forar empregadas pelos grupos musculares em contraes isomtricas so consideradas leves, de modo que necessria ao do fator temporal para surgimento da fadiga. O ficar em p por tempo prolongado no s causa uma fadiga da musculatura responsvel pelo trabalho esttico, mas tambm o desconforto causado por condies adversas do fluxo de retorno do sangue. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). Segundo Deliberato (apud IIDA 2005), nesse tipo de postura, a presso hidrosttica nos membros inferiores tambm no deve ser ignorada, pois freqentemente observam-se valores prximos de 80mmHg de presso no nvel do tornozelo e 40mmHg no nvel da coxa. Essas presses so responsveis pela dificuldade adicional de retorno venoso, surgimento de veias varicosas e edema de extremidade. Ao caminhar a musculatura da perna funciona como uma motobomba, atravs da qual a presso hidrosttica do sistema venoso compensada e o sangue retorna de modo ativo para o corao. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005).

Fonte: Carvalho, 2003, p. 50

Figura 2: Posio em p

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CAPTULO III A FADIGA

3 FADIGA O termo fadiga originrio do latim faticare e significa cansao por motivo de trabalho intenso; sofrimento do corpo ou do esprito. (FERREIRA, 1975). A fadiga tem sido objeto de estudos em vrias reas do conhecimento; na sade estudada principalmente na fisiologia e psicologia. No h na literatura uma definio precisa; o conceito, muitas vezes, confunde-se com a descrio de sintomas e sinais, como tambm com o estresse (METZNER; FISCHER, 2001). A Organizao para a Pesquisa Cientfica da Holanda, em uma pesquisa multidisciplinar sobre fadiga no trabalho desenvolvida em 1966, define a fadiga como: uma mudana no mecanismo de controle psicolgico que regula o desempenho na tarefa, resultante de um esforo mental e/ou fsico, que se torna incmodo e o indivduo no mais capaz de responder adequadamente demanda sobre a sua funo mental (BEURSKENS et al., 2000). Ulbricht (2000), descreveu a fadiga como sendo um estado criado por uma atividade excessiva que deteriora o organismo e diminui sua capacidade funcional, acompanhando-se por uma sensao de doena, englobando todo o ser psquico e fsico, reduzindo a produtividade, a falta de prazer no trabalho e a diminuio do interesse pelo lazer.

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Mota, Cruz e Pimenta (2005), complementam relatando que a fadiga tem uma origem multicausal cuja expresso envolve aspectos fsicos, cognitivos e emocionais e depende de auto-relato para ser identificada. Segundo Iida (2005), a fadiga pode ser considerada como o resultado dos excessos de aes realizadas no trabalho, reduzindo a capacidade de produzir a energia suficiente para permanecer na atividade laborativa. O conjunto complexo de fatores fisiolgicos e psicolgicos pode ainda estar relacionado ao ambiente de trabalho como, a iluminao, rudos e temperaturas, cujos efeitos so cumulativos prejudicando a sade. Segundo Marziali e Rozestraten (1995), a literatura relata que a fadiga, pode atingir indivduos de todas as faixas etrias, no desenvolvimento de qualquer tipo de atividade realizada por um perodo de tempo, que alm de ser um fenmeno que causa mal estar, provoca alteraes no estado psicossomtico, podendo ser encarado como resultante de esforo fsico e/ou mental associado s condies do ambiente, fatores psicolgicos inerentes ao regime de trabalho, condies individuais e as condies de trabalho. 3.1 Conceito O artigo de Mota, Cruz e Pimenta (2005), tratam especificamente de realizar uma anlise do conceito de fadiga. Os autores afirmam que apesar do tempo de relato o conceito de fadiga no apresenta concordncia entre os autores. Sua abordagem terica multiprofissional e traz conflito entre as profisses. Por exemplo, para pesquisadores que estudam fadiga relacionada atividade fsica, associa-se o fenmeno mais s causas fsicas. Por outro lado, aqueles que estudam fadiga relacionada a distrbios psiquitricos, associam-na mais s causas mentais. Mesmo no havendo um consenso quanto ao conceito de fadiga, grande parte dos pesquisadores concorda que um fenmeno subjetivo, multicausal, cuja gnese e expresso envolvem aspectos fsicos, cognitivos e emocionais. Para Couto (1996), a fadiga um estado de diminuio reversvel da capacidade funcional de um rgo, um sistema ou de todo o organismo. Provocado por uma sobrecarga na utilizao daquele rgo, sistema ou organismo.

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Portanto a fadiga pode ser entendida como o resultado de um contnuo trabalho, que propicia a diminuio reversvel da capacidade orgnica e a degradao qualitativa deste trabalho, originada por uma srie psicolgicos, ambientais e sociais (MARTINS; BARRETO, 2007). de fatores complexos, cujos efeitos so cumulativos. Estes fatores podem ser fisiolgicos,

3. 2 Fatores Fisiolgicos da Fadiga Baseando-se em Ganong (1999), de fundamental importncia que se compreenda o mecanismo do dbito de oxignio, com a formao de cido lctico que levar fadiga muscular. A fadiga fisiolgica resulta do acmulo de cido ltico nos msculos como j vimos anteriormente. Para Iida (2005), quando a atividade muscular muito intensa, o ritmo de produo do cido ltico, como subproduto do metabolismo, maior que a capacidade do sistema circulatrio em remov-lo, provocando, ento, um desequilbrio. A fadiga decorre tambm do esgotamento das reservas de energia, que se manifesta pelo baixo teor de acar no sangue. Essa reserva pode ser resposta pela ingesto de glicose ou alguma outra substncia que possa ser facilmente utilizada pelo metabolismo. A fadiga fisiolgica reversvel, desde que no ultrapasse certos limites, e o corpo se recupera com pausas concedidas durante o trabalho, ou com o repouso dirio. Se os sintomas no forem aliviados com pausas e sonos, podemos classificar ento, como fadiga crnica. (IIDA, 2005). 3.3 Classificao da Fadiga Para Couto (1996), didaticamente a fadiga pode ser divida em fadiga fsica, fadiga mental e fadiga psquica. Na fadiga fsica uma ou mais estruturas orgnicas sobrecarregadas podem ser identificadas, na fadiga mental os mecanismos mentais relacionados ao trabalho que so sobrecarregados, na fadiga psquica observa-se um desajustamento psquico em relao realidade do indivduo.

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A fadiga fsica causada por fatores exgenos, originados da atividade de um segmento corporal que resulta e uma acidose, reduzindo a capacidade de defesa natural do organismo e de manuteno da qualidade de execuo do trabalho (MACIEL, 2007). Segundo Maciel (2007), a fadiga psquica causada por fatores endgenos como a desmotivao, o relacionamento social deteriorado, sade prejudicada, irritabilidade. Para Kroemer e Grandjean (2005), sugerem um ponto comum definindo a fadiga existente no ambiente de trabalho industrial em fadiga muscular (local) e fadiga geral (geral) e afirma que significativa a distino feita entre fadiga muscular e a fadiga generalizada. A fadiga muscular compreendida por um fenmeno doloroso agudo localizado nos msculos sobrecarregados. Esta sobrecarga apresenta como sintomas externos no trabalhador uma reduo de desempenho do msculo (reduo de fora e velocidade), gerando de acordo com o aumento do esforo, at que o estmulo no produza uma resposta, o que justifica o aumento de erros e acidentes de trabalho aps a fadiga muscular (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). A fadiga geral promove uma sensao generalizada de cansao. Os trabalhadores no tm motivao para o trabalho fsico ou mental por se sentirem pesados e indolentes. Esta sensao se agrava por o trabalhador no possuir tempo de recuperao necessrio para seu restabelecimento. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). Na literatura encontram-se formas distintas de fadiga: a) Fadiga gerada pela exigncia do aparelho visual (fadiga Visual); b) A fadiga provocada pela exigncia fsica de todo o organismo (fadiga corporal geral); c) A fadiga do trabalho mental (fadiga mental); d) A fadiga produzida pela exigncia exclusiva das funes psicomotoras (fadiga da destreza ou nervosa); e) Aquela gerada pela monotonia do trabalho ou do ambiente; f) O somatrio das influencias fatigantes prolongadas (fadiga crnica); que resultam em tenso, ansiedade, depresso, tdio,

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g) A fadiga circadiana, gerada pelo ritmo biolgico do ciclo de dia noite, que se instala periodicamente e conduz ao sono. (KROEMER; GRANDJEAN, 2005). Os sintomas da fadiga, segundo Iida (2005), so de natureza subjetiva e objetiva. Os mais importantes so: a) as sensaes subjetivas de fadiga, sonolncia, lassido e falta de disposio para o trabalho; b) dificuldades para pensar; c) diminuio da ateno; d) lentido e amortecimento das percepes; e) diminuio da fora de vontade; f) perdas de produtividade em atividades fsicas e mentais. Uma parte desses sintomas ir sedimentar em alteraes objetivas mensurveis da capacidade de produo fsicas e metal. Para Couto (2007), a fadiga ainda pode ser classificada com aguda e crnica. A fadiga aguda tem como principais caractersticas a sensao de fraqueza, sonolncia e desmaio eminente, averso ao trabalho, raciocnio indolente, reduo do grau de alerta, declnio do desempenho fsico e mental. Quando os sintomas se manifestam no s durante ou aps o trabalho, mas sim durante quase todo o tempo, dentro e fora do trabalho, o grau da fadiga classificada como crnica que se manifesta durante todo o tempo em que o indivduo se mantm acordado, e acompanhada de mal estar. O comportamento anti-social e a manifestao de neuroses de angstia ou depresso so evidenciados. Para que a fadiga no se torne crnica e a sade seja mantida os processos de recuperao, devem cancelar o processo de estresse. Esta recuperao promovida pelo sono noturno e tambm pelas pausas durante o trabalho (KROEMER; GRANDJEAN, 2005).

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Fonte: Kroemer e Grandjean, 2005, p. 20

Figura 3: Apresentao esquemtica do somatrio dos efeitos das causas da fadiga do dia-a-dia e a correspondente e necessria recuperao. A soma das exigncias deve corresponder soma da recuperao, em um ciclo de 24 horas. 3.4 A Medio da Fadiga Kroemer e Grandjean (2005), citam os mtodos usados hoje em dia para medir a fadiga: a) Quantidade e qualidade da produo de trabalho: a oportunidade usada como medida indireta da fadiga em condies de trabalho normal em uma empresa. A quantidade pode ser determinada em fraes, em partes de tempo ou em operaes por tempo. A produo certamente est em interdependncia com a fadiga. Ela no pode ser uma medida direta da fadiga, pois inmeros outros fatores, como, a concorrncia, relaes sociais e o clima psicolgico de trabalho participam ativamente deste intercmbio. Ocasionalmente, tem-se usado a qualidade do trabalho (nmero de refugos, falhas ou danos de materiais) ou o nmero de acidentes de trabalho como medida relacionada fadiga. Mas tambm aqui temos limitaes, j que a fadiga no a nica varivel; b) Avaliao da sensao subjetiva da fadiga: feita com questionamentos especiais. Dignos de meno so os questionrios bipolarizados, que so fceis de aplicar e de interpretar. Como regra

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geral avalia-se os resultados que se encontram no comeo e no final do trabalho como estimativa do estado subjetivo de fadiga; c) Eletroencefalograma (EEG): nesta ocasio, as alteraes do EEG no sentido do aumento da sincronizao (aumento das ondas Alfa e teta e diminuio das betas) so interpretadas como estados de fadiga e sonolncia. d) Medio da frequncia subjetiva de fuso do olho: esta frequncia medida da seguinte forma: a pessoa em teste colocada em frente a uma fonte luminosa, que pisca intermitentemente. A frequncia das piscadas sucessivamente aumentada, at que os lampejos fundem-se em um luz nica. Este limiar chama-se de frequncia de fuso subjetiva. e) Teste psicomotores: medem funes, que avaliam a percepo, a interpretao e a reao motora. As medies da atividades teste mais usadas so: tempos de reao simples de escolha; testes envolvendo o toque e marcao de quadrados em uma grade; testes de destreza; testes de direo sob condies simuladas; trabalhos de datilografia e testes taquitoscpicos para medir a capacidade de percepo. f) Testes mentais: os testes de desempenho mental podem ser: clculos; testes psicotcnicos; testes de avaliao (do tempo, por exemplo); e testes de memria.

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CAPTULO IV

A GINSTICA LABORAL

4 GINSTICA LABORAL De acordo com Mendes e Leite (2004), a Ginstica Laboral a prtica de atividade fsica no local de trabalho, durante o expediente. Essa pode ser preparatria, quando praticada no incio do expediente, compensatria quando praticada durante o expediente ou de relaxamento quando praticada no final do expediente. Segundo Carvalho (2003), essa ginstica um dos programas de fisioterapia que busca aliviar a tenso causada pelas atividades de rotina dos trabalhadores, ela tem o objetivo de diminuir os impactos negativos descendentes do sedentarismo.

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A Ginstica Laboral praticada em perodos de 5 a 10 minutos por dia, ela consiste em exerccios de alongamentos, dinmicas e recreao em grupos que tem o objetivo de prevenir as leses ou doenas ocupacionais. 4.1 Tipos de Ginstica Laboral a) Ginstica Laboral Preparatria: ginstica com durao de 10 a 15 minutos, praticada antes do incio da jornada de trabalho. O objetivo principal o corpo do trabalhador, vo aquecer os grupos musculares que sero induzidos nas suas tarefas e despertando-os para que se sintam com mais disposio ao iniciar o trabalho. Quando no possvel ser realizada antes do expediente, ela pode ser realizada logo nas primeiras horas do incio do trabalho, isso no far que ela deixe de ser preparatria. Ela constituda de alongamentos e exerccios especficos para determinados grupos musculares. Esse tipo de ginstica tem como objetivo melhorar a circulao sangunea e aumentar e lubrificar a viscosidade das articulaes tendes (SARMETT, 2003). b) Ginstica Laboral Compensatria: Ginstica com durao de 5 a 8 minutos, feita posturas durante o expediente de trabalho para executar solicitadas nos postos operacionais, exerccios especficos de compensao aos esforos repetitivos e s inadequadas, aproveitando assim para interromper a monotonia ocupacional. Esse tipo de ginstica praticado junto s mquinas, mesas de escritrios, refeitrios ou ao ar livre, utilizando exerccios de descontrao muscular e relaxamento, que tem como objetivo diminuir a fadiga e prevenir as enfermidades ocupacionais crnicas (MARTINS, 2000). c) Ginstica Laboral de Relaxamento: ginstica que constitui em exerccios de alongamento realizada aps o expediente, com o objetivo de oxigenar as estruturas musculares envolvidas na tarefa diria, evitando o acmulo de cido ltico e prevenindo as possveis instalaes e leses. Fazendo com que o trabalhador retorne ao seu convvio pessoal descansado e em condies de aproveitar melhor o seu lazer. Esse tipo de ginstica tem o objetivo de minimizar as

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alteraes posturais, e proporcionar uma qualidade de vida melhor e promoo a sade dos funcionrios da empresa (OLIVEIRA, 2006). 4.2 Histria da Ginstica Laboral Sobre a Ginstica Laboral, a primeira notcia que se encontra uma pequena brochura editada na Polnia em 1925, onde foi chamada tambm de Ginstica de Pausa. Era destinada a operrios, alguns anos depois surgiu tambm na Holanda e Rssia. Na Noruega ela tambm foi identificada atravs do Servio Social dos Marinheiros. Estes foram valorizados com atividades fsicas, realizadas nos prprios barcos ou nos portos durante as escalas. No incio dos anos 60 a Bulgria, Alemanha, Sucia e Blgica adotaram tambm estes procedimentos. (CAETE, 1996). Apesar de ter iniciado na Polnia, a Ginstica Laboral se desenvolveu realmente no Japo, iniciando em 1928 com os funcionrios dos Correios. Aps a II Guerra Mundial foi difundida em todo o pas, sendo que atualmente dois teros dos trabalhadores japoneses exercitam-se diariamente. O resultado obtido, divulgado em 1960 a conseqente reduo de acidentes, o aumento da produtividade e a melhoria do bem-estar dos trabalhadores. (CAETE, 1996). A difuso da Ginstica Laboral entre os japoneses aconteceu devido a um programa da Radio Taiss, que consistia em ginstica rtmica, com exerccios especficos, transmitidos diariamente de manh por pessoas preparadas e que era acompanhado e executado no somente nas fbricas, mas por toda a populao. O programa apresentava ainda informaes gerais sobre sade e trabalho. (POLITO, 2002). Um estudo na Blgica, em 1966, mostrou que a capacidade de ateno depois de um tempo de atividades fsicas melhorava em 80,5%, enquanto que depois de um tempo de repouso esta melhora era de apenas de 30,5%. (BRASIL, 1991). Na Frana a introduo da Ginstica Laboral, se deu inicialmente atravs dos alunos das escolas profissionalizantes. Aps foi adotada por outros tipos de empresas como a Companhia de Energia, Ferrovia, Fundio, Mineradoras, Construo Naval e outras. (MASCELANI, 2001).

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Nos Estados Unidos, muitas empresas tm investido em programas de Ginstica Laboral. Os programas so implantados no somente para melhorar e manter o condicionamento fsico dos funcionrios, mas tambm para promover o bem-estar psicolgico e a produtividade, reduzindo desta forma o absentesmo e o estresse. Em recente pesquisa realizada ficou comprovado que a implantao de programas de Ginstica Laboral reduz os ndices de absentesmo, satisfao com o trabalho e custos com tratamentos de sade. (CAETE, 1996). 4.3 Benefcios da Ginstica Laboral Segundo Jimenes (2002), os benefcios para o trabalhador so os seguintes: Fisiolgicos: a) Aumento de energia e disposio; b) Diminuio de risco de desenvolver doenas coronarianas; c) Diminuio da presso arterial; d) Diminuio de risco de desenvolver diabetes; e) Melhora da circulao cerebral; f) Melhora da capacidade pulmonar. Posturais: a) Fortalecimento dos msculos, ligamentos, tendes e articulaes; b) Melhora da flexibilidade, da amplitude de movimento e funo das estruturas que compem as articulaes; c) Diminuio do risco de leses por esforo repetitivo; d) Diminuio do risco de estiramento e entorse muscular; e) Diminuio do risco de desenvolver osteoporose; f) Manuteno do equilbrio corpreo. Psquicos: a) Sensao de bem estar; b) Aumento da concentrao; c) Aumento da auto-estima;

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d) Aumento do ciclo de amizades; e) Promove integrao e socializao; f) Melhor gerenciamento do stress. Mendes (2000) cita os benefcios para a Empresa: a) Reduz despesas por afastamentos mdicos; b) Reduz despesas por acidentes de trabalho; c) Melhora a imagem da instituio perante o fncionrios; d) Melhora a imagem da instituiao perante a sociedade; e) Aumenta o nvel de produtividade; f) Aumenta o nvel de qualidade do produto.

CAPITULO V

A PESQUISA DE CAMPO

5.1 MTODOS E TCNICAS 5.1 Tipo de estudo/ amostra Durante o ms de Julho de 2010, foi realizado um estudo qualitativo com uma amostra de 9 funcionrios que desempenham a funo de enroladores de bobinas, antes e aps a implantao da ginstica laboral preparatria aplicada todos os dias, com durao de 15 minutos em trs perodos (incio do expediente, horrio de almoo e final de expediente). 5. 2 Local da pesquisa

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A pesquisa foi realizada na empresa INCONTRAZA Indstria e comercio de transformadores Zago Ltda., situada na cidade de Ja - SP.

5.3 Caractersticas da amostra

A amostra era composta de colaboradores do sexo masculino e feminino, com idade entre 18 a 35 anos de idade, que exercem a funo de enroladores de bobina. 5.4 Critrios de incluso Foram inclusos colaboradores que exerciam a mesma funo e admitidos antes da implantao da ginstica laboral preparatria.

5.5 Critrios de excluso Foram excludos os trabalhadores que apresentam: a) Quadro clnico de LER/DORT/ lombalgia e queixando-se de dor. b) Trabalhadores que retornaram de frias nas ltimas trs semanas. c) Os admitidos aps a implantao da ginstica laboral.

5.6 Interveno Foi aplicado um Questionrio Bipolar de fadiga Modificado (Apndice A), identificando seus nveis e os momentos de maior incidncia durante o expediente de trabalho, bem como as alteraes destes nveis, pr e ps interveno, possibilitando a relao entre o grau de fadiga e as DORT. Este instrumento foi escolhido por ser de baixo investimento e pela praticidade de sua aplicao. Ele permite uma identificao de forma subjetiva, da condio especifica e geral da fadiga no individuo pesquisado.

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Este mtodo foi inicialmente desenvolvido pelo Prof. Nigel Corlett, de Nottingahm, Inglaterra, utilizando os mesmos critrios dos testes qualitativos conhecidos como escala de Likert. (COUTO, 1996). O questionrio bipolar foi formulado por Couto (1996), contendo uma sequncia de 13 pares de questes adjetivas, onde em uma questo encontrase o adjetivo positivo prximo dos nmeros 1, 2, 3 e os adjetivos negativos que se referem ao posto dos adjetivos positivos localizados na mesma linha prximos dos nmeros 7, 6, 5. Couto (1996) orienta os trabalhadores a marcarem as questes referindo-se sua sensao naquele instante em que se est aplicando o questionrio, onde quanto maior a sensao positiva dever marcar os nmeros 1, 2, 3 e quanto maior a sensao negativa dever marcar os nmeros 7, 6, 5. O questionrio deve ser aplicado trs vezes durante o expediente de trabalho do mesmo dia, uma ao iniciar a jornada de trabalho, uma antes do almoo e uma ao final do trabalho. (COUTO, 1996). Os questionrios so montados modificando-se a ordem das perguntas para evitar que o trabalhador lembre-se das respostas anteriores e importante no apresentar os resultados da primeira avaliao aos mesmos. Para Pereira (2009) a interpretao pode ser feita de forma qualitativa onde pontos marcados nos nmeros 1 trivial, 2 e 3 indicam fadiga tolervel, 4 e 5 fadiga moderada, 6 e 7 fadiga intolervel e de uma forma quantitativa, avaliando a diferena numrica entre o inicio e o final da jornada de trabalho. Tabela 1 : Score Adaptado Qualitativo Questionrio Bipolar de Fadiga Pontuao Nvel de Fadiga Trivial 1 Tolervel 2e3 Moderado 4e5 Intolervel 6e7
Fonte: elaborado pelo autor

5.7 Instrumentos de avaliao

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Neste estudo utilizou-se o Questionrio Bipolar de fadiga de Couto modificado em trabalhadores com as mesmas caractersticas de incluso, cuja aplicabilidade est descrita no prprio questionrio. 5.8 Consideraes ticas Os indivduos foram esclarecidos quanto aos objetivos do estudo e a importncia das atividades que foram desenvolvidas, bem como dos possveis desfechos. Adicionalmente, os integrantes do estudo assinaram um termo de consentimento (APNDICE B), declarando conhecimento total do teor do estudo e poderia desligar-se do mesmo a qualquer momento, ficando garantido o sigilo de sua identidade. 5.9 Resultados Considerando a aplicao de 13 questes a um grupo de 9 funcionrios do setor analisado, pode-se dizer que a intensidade mxima para qualquer nvel de fadiga 117. Cada questo solicitada ao trabalhador foi classificada segundo a intensidade da fadiga indicada pelo mesmo score. O mesmo questionrio foi aplicado trs vezes a cada trabalhador. O primeiro foi aplicado logo no incio do perodo de trabalho (manh). O segundo logo aps o horrio de almoo (almoo) e o terceiro, e ltimo, foi aplicado no final do expediente (tarde). Considerando 9 funcionrios do setor em questo (espao amostral) e a classificao indicada por cada um no questionrio aplicado, possvel concluir que no perodo da manh, 59,83% dos trabalhadores no sentem nenhum tipo de fadiga, e este nmero cai para 44,44% no horrio de almoo, e ainda mais ao final do expediente, onde atinge 41,03%. A intensidade de fadiga Tolervel aumenta de 33,34% para 45,30% entre os perodos da manh e almoo, e atinge 35,89% ao final do expediente. Ateno especial deve ser dada fadiga moderada, uma vez que aumenta gradativamente. No perodo da manh atinge apenas 2,56% dos trabalhadores, no almoo, este nmero aumenta para 6,84% e ao final do expediente 16,24%. A maior intensidade de

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fadiga atinge 4,27% dos trabalhadores no perodo da manh, 3,42% destes no almoo e 6,84% ao final do expediente, como mostra a tabela abaixo: Tabela 2: Antes da Implatantao da GL
Perodo Intensidade da Fadiga Trivial Tolervel Moderado Intolervel Trivial Tolervel Moderado Intolervel Trivial Tolervel Moderado Intolervel Quant. Respostas 70 39 3 5 52 53 8 4 48 42 19 8 Porcentagem das respostas 59,83% 33,34% 2,56% 4,27% 44,44% 45,30% 6,84% 3,42% 41.03% 35,89% 16,24% 6,84%

Manh

Almoo

Tarde Fonte: dados da pesquisa.

Ao termino do 3o ms da implantao da ginstica laboral preparatria, foi realizada a reavaliao do mesmo espao amostral, concluindo que no perodo da manh 88,89% dos trabalhadores no sentem nenhum tipo de fadiga, e esse nmero diminui em relao ao almoo 78,63% e ainda no perodo da tarde atingindo 61,54%. A intensidade de fadiga Tolervel aumenta de 11,11% para 20,51% entre os perodos da manh e almoo, e atinge 30,77% ao final do expediente. Ateno especial, mais uma vez, deve ser dada fadiga moderada, uma vez que aumenta gradativamente. No perodo da manh no atinge nenhum dos trabalhadores, no almoo, este nmero aumenta para 0,86% e ao final do expediente 7,69%. A fadiga Intolervel no encontrada em nenhum dos perodos analisados aps a implantao da ginstica laboral, como mostra a tabela abaixo: Tabela 3: Depois da Implatantao da GL
Perodo Intensidade da Fadiga Trivial Tolervel Moderado Intolervel Trivial Tolervel Moderado Intolervel Trivial Tolervel Quant. Respostas 104 13 0 0 92 24 1 0 72 36 Porcentagem das respostas 88,89% 11,11% 0 0 78,63% 20,51% 0,86% 0 61,54% 30,77%

Manh

Almoo Tarde

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Moderado Intolervel Fonte: dados da pesquisa.

9 0

7,69% 0

Os grficos apresentados a seguir fazem uma comparao entre os resultados obtidos antes da implantao da ginstica laboral e aps sua implantao na empresa em questo, realando cada um dos perodos analisados, ou seja, manh, almoo e tarde. notvel que aps a implantao da ginstica laboral, houve uma queda considervel na intensidade da dor relatada pelos entrevistados. Em todos os perodos pode-se observar que deixaram de existir os nveis de dor intolervel, moderado e tolervel. Outro aspecto que deve ser destacado o aumento no nvel trivial de dor. Uma justificativa para o fato instala-se na diminuio das dores classificadas por nveis mais intensos de dor, ou seja, tolervel, moderada e intolervel.

Perodo manh

Trivial

60%

Tolervel Moderada Intolervel

89%

Trivial Tolervel Moderada Intolervel

3% 4%

33%

0% 0%

11%

Grfico 1: Porcentagem perodo da manh antes da implantao GL Fonte: dados da pesquisa

Grfico 2: Porcentagem perodo da manh depois da implantao GL. Fonte: dados da pesquisa.

Perodo Almoo

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Trivial Tolervel 44% Moderada Intolervel 46% 3% 7%

Trivial

78%

Tolervel Moderada Intolervel

0% 1%

21%

Grfico 3: Porcentagem perodo do almoo Grfico 4: Porcentagem perodo do almoo depois da implantao GL antes da implantao GL Fonte: dados da pesquisa Fonte: dados da pesquisa

Perodo Tarde

Trivial

41%

Tolervel Moderada Intolervel

Trivial 8% 31% 0% Tolervel Moderada Intolervel

36% 7% 16%
61%

Grfico 5: Porcentagem perodo da tarde antes da implantao GL Fonte: dados da pesquisa

Grfico 6: Porcentagem perodo da tarde da implantao GL Fonte: dados da pesquisa

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De acordo com o estudo realizado, pode-se concluir que a implantao da ginstica laboral interfere significativamente na qualidade de vida dos trabalhadores. Os grficos acima mostram claramente a reduo do nvel de fadiga (ou excluso da mesma) apresentada antes e depois da aplicao da atividade. A implantao da ginstica laboral nos diferentes setores de uma empresa revela-se cada, vez mais, uma atitude sbia do empresrio, tanto em relao qualidade de vida de seu funcionrio quando ao melhor desempenho do mesmo em sua funo interna. Isso um benefcio para ambos. Melhor qualidade de vida, maior empenho e produo.

5.10 Discusso A Ginstica Laboral proporciona benefcios, tanto para o trabalhador, quanto para a empresa. Alm de prevenir as LER/DORT, ela tem apresentado resultados mais rpidos e diretos com melhora do relacionamento interpessoal e o alvio das dores corporais (OLIVEIRA, 2006; GUERRA, 1995; MENDES, 2000). Evidncias tm demonstrado que a Ginstica Laboral, aps trs meses a um ano, em mdia, de sua implantao, em uma empresa, tem apresentado benefcios, tais como: diminuio dos casos de LER/DORT, menores custos com assistncia mdica, alvio das dores corporais, diminuio das faltas, mudana de estilo de vida e, o que mais interessa para as empresas, aumento da produtividade (JIMENES, 2002; FERREIRA, 1998). Segundo Natarn e Elo (2004) em seu estudo com 224 trabalhadores de uma empresa farmacutica da cidade do Mxico concluem que os processos laborais com largas jornadas, ritmos acelerados de trabalho, cotas de produo e alto controle da qualidade dos produtos, causam fadiga e transtornos musculoesquelticos. O estudo de Milito (2001) que analisou os efeitos da interveno da GL apresenta como os maiores benefcios sade a diminuio da fadiga muscular entre outros benefcios.

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No estudo de Carvalho; Casarotto; Lacaze (2005), aps a interveno de um programa de exerccios no local de trabalho alm do nmero de regies corporais acometidos por dor terem apresentado reduo significativa, a varivel fadiga sofreu reduo nos nveis da mesma quando avaliados pelo Questionrio de Fadiga de Chalder. Esta pesquisa no tem como propsito esgotar as possibilidades de investigao referentes influncia da ginstica laboral sobre a fadiga e sim servir como suprimento para futuros estudos dessa rea.

CONCLUSO Atualmente, a Ginstica Laboral vem sendo implantada nas

organizaes com um sentido mais amplo do que prevenir doenas ocupacionais. Surge como um programa de melhoria da qualidade de vida no trabalho e como agente motivador para mudanas no estilo de vida. Acrescenta-se ainda, uma conscientizao por parte da empresa quanto importncia em agregar Ginstica Laboral, investimentos em adequaes ergonmicas, e assim, incrementar os resultados preventivos esperados. Em nosso estudo o grupo de enroladores de bobinas da indstria metalrgica, mostrou reduo significativa da Fadiga, onde foi comparado a avaliao da fadiga antes da implantao da ginstica laboral na empresa, com a avaliao aps 3 meses de implantao. No presente trabalho conclui-se que a implantao da ginstica laboral interfere significativamente na qualidade de vida dos trabalhadores. Os

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resultados mostraram claramente a reduo do nvel de fadiga (ou excluso da mesma) apresentada antes e depois da aplicao da atividade. Apesar dos achados positivos em nossa pesquisa, sugerimos estudos longitudinais com maior nmero de amostras, para que se possa comparar e confirmar os dados aqui apresentados, bem como relatar um estudo conclusivo sobre a influncia da Ginstica Laboral nas principais sintomatologias da fadiga.

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APNDICES

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Apndice A - Questionrio Bipolar de Fadiga

Setor: ____________________________

Horrio: 01. Descansado 02. Boa concentrao 03. Calmo 04. Produtividade Normal 05. Descansado visualmente 06. Ausncia de dores nos msculos do pescoo e ombros 07. Ausncia de dor nas 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 Cansado Dificuldade de concentrar Nervoso Produtividade comprometida Cansao visual Dor nos msculos do pescoo e ombros Dor nas costas

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costas 08. Ausncia de dor lombar 09. Ausncia de dor nas coxas 10. Ausncia de dor nas pernas 11. Ausncia de dor nos ps 12. Ausncia de dor na cabea 13. Ausncia de dor nos braos.

1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7

Dor lombar Dor nas coxas Dor nas pernas Dor nos ps Dor na cabea Dor nos braos

Apndice B - TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO

Voc est sendo convidado (a) para participar, como voluntrio (a), em uma pesquisa. Aps ser esclarecido (a) sobre as informaes a seguir, no caso de aceitar fazer parte do estudo, assine ao final deste documento, que est em duas vias. Uma delas sua e a outra do pesquisador responsvel. Em caso de recusa voc no ser penalizado (a) de forma alguma. INFORMAES SOBRE A PESQUISA: Est em curso a pesquisa sobre um programa de Fisioterapia do Trabalho, com o objetivo de avaliar o nvel de fadiga antes e aps a implantao da Ginstica Laboral. Para tanto, o participante estar respondendo um Questionrio Bipolar de Fadiga antes e aps a implantao da Ginstica laboral.

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Para garantir a segurana dos participantes envolvidos no estudo, as rotinas das entrevistas a serem empregadas devero estar de acordo com os procedimentos aceitos internacionalmente. Alm do que, no haver nenhuma despesa financeira decorrente da participao dos indivduos na pesquisa, tendo tambm os mesmos o direito de desistncia sem penalizaes.

Ttulo do Projeto: _________________________________________________ Pesquisador Responsvel: _________________________________________ Nome e Assinatura do Pesquisador: _________________________________ Declaro que entendi os objetivos, riscos e benefcios de minha participao na pesquisa e concordo em participar.

_____________________________________ Sujeito da Pesquisa