PSIKOLOGI REMAJA

DAN DEWASA

MID LIFE CRISIS &

COPING BEHAVIOUR

PN. HAFIDZOH BT. YUSOF (800927)

PN. NORMI HANIM BT. ABD. MAJID
( 800937)
MIDLIFE CRISIS & COPING BEHAVIOUR
KALANGAN DEWASA PERTENGAHAN

• PENGENALAN - midlife
• MIDLIFE CRISIS
• COPING BEHAVIOUR
• BAGAIMANA KAUNSELOR MEMBANTU
 PENGENALAN
ALAM PERTENGAHAN DEWASA
 Berusia sekitar 35-40 tahun & berakhir sekitar 60-65
tahun.
(Schaie & Willis,1996 dlm Psikologi Perkembangan)
 Masa – menyesuaikan diri & kesedaran bahawa ia
bukan lagi muda & masa depannya tidak lagi dipenuhi
dgn kemungkinan-kemungkinan yg tidak terhad.
Hasilnya membawa satu masa krisis.
(Craig, 1976)
 Tahap ind mencapai tahap hidup yang seimbang
secara luaran – kerjaya, hidup berkeluarga, kewangan,
status sosial.
 ALAM PERTENGAHAN
DEWASA
 Dikenali juga tahap usia berbahaya.
- transisi yg libatkan byk perubahan – fizikal, psikologi dan
mental
- kesan : konflik dalaman, krisis kehidupan, masalah
kesihatan, tekanan hidup, ketidakpuasan dll.
 Pelbagai konflik – dianggap krisis wujud di kalangan
lelaki & wanita akibat perubahan dalam diri mereka.
Perubahan membawa kepada konflik diri yang tidak
dapat ditangani dengan betul akan menyebabkan krisis.
cth: Orang tua berlagak muda – pertuturan,
pakaian & tingkah laku orang muda

 Perubahan ini dikenali sbg peringkat “climacterium”

 ALAM PERTENGAHAN DEWASA
 Perkembangan fizikal
- alami perubahan kesuburan, jasmani &
kesihatan
- jasmani – berat badan bertambah
- rambut – menipis, beruban & botak
- kulit – kering & berkedut
- mata – kurang bersinar & rabun
- terjadi kegemukan & lemak
terkumpul yang menyebabkan
perut menonjol
(Drs Ridwan Max Sijabat, 1980)
 ALAM PERTENGAHAN DEWASA

 Perkembangan fizikal

- kesihatan & kesuburan :

- kadar kematian meningkat
- 2 penyebab utama kematian – kanser & jantung
terutama bagi lelaki (Bee, 1994)
- 2/3 – pertengahan dewasa - penyakit kronik &
stress. (Papalia & Olds, 1995)
- putus haid/menopause di kalangan wanita
- lelaki alami perubahan pada daya tarikan
seksual
 ALAM PERTENGAHAN DEWASA

 Perkembangan Kognitif & Intelekual

- fungsi keintelektual stabil, namun keupayaan
yang tidak dilatih akan merosot
- bertindak lebih lambat/kurang cekap dalam
penyelesaian masalah baru
- kehilangan sedikit memori & daya ingatan
berkurangan terutama di akhir usia
- produktiviti kreatif didapati tinggi terutamanya
yg mempunyai kerja mencabar spt saintis
 ALAM PERTENGAHAN DEWASA
 Perkembangan personaliti & sosial
- generaviti lawan pembantutan (Ericson)
- generaviti – keupayaan utk membimbing &
membina generasi hadapan
- merasakan - hidupnya sblm ini - bermakna
- sosial – hub persahabatan berkurang &
lebih kpd keluarga
- ‘sandwich generation’- tjwb – anak & parent
- masa kesepian- anak-anak jauh
- kepuasan kerjaya kukuh @ perubahan kjaya
 MIDLIFE CRISIS
 Ketidakupayaan individu mengimbangi keperluan
hidup baik dari aspek fizikal dan mental serta
keperluan lain yang akan mengakibatkan pelbagai
masalah & krisis hidup yang serius.
 Krisis pertengahan usia ada pelbagai simpton seperti
bosan, gelisah , ketidak puasan dengan kerja
,keluarga dan masa lapang , perasaan tua dan
negatif, tiada arah tuju, rasa tak berguna , takut mati,
kesunyian , kesepian dan lain-lain.
Faktor Penyebab
 Faktor umur / penuaan
 Kerjaya
 Hubungan dengan pasangan
 Perubahan dalam institusi keluarga/
Kematangan anak-anak
 Kematian
 Perubahan fizikal
Faktor usia
 Peralihan dari muda ke tua
 Terasa seperti lemah dan tidak
mempunyai tarikan fizikal
 Menafikan perubahan yang berlaku dalam
diri mereka
 Tidak dapat bergerak aktif spt sebelumnya
Sambungan…
 Pada waktu ini , mereka melakukan cara
atau mengambil langkah tertentu untuk
menafikannya seperti mendapatkan
rawatan kecantikan, mengekalkan gaya
hidup atau cara berpakaian
 Peringkat ini, kekuatan fizikal adalah
kurang dan kurang produktif.
Pekerjaan – Komitmen yang tinggi terhadap
pekerjaan
 Tumpuan kepada pekerjaan adalah
maksimum dan ini menyebabkan keretakan
hubungan dengan keluarga.
 Kematangan dan pengalaman menjadikan
mereka sebagai role model kepada orang lain.
Perubahan institusi keluarga
 Kadang-kadang berlaku perpisahan
dengan anak-anak sama ada sedang
belajar / bekerja/ berkahwin.Sukar untuk
diterima oleh ibu bapa.
 Kesunyian ,kesedihan akan terasa .
Kecurangan atau Perceraian
 Wujudnya keinginan individu untuk
membuktikan mereka mempunyai daya
tarikan.
 Membentuk keretakan dalam
rumahtangga hingga mengabaikan
peranan dan tanggungjawab.
Perubahan hormon
 Menopause ( wanita ) dan Endopause
( Lelaki )
 Mereka merasakan diri hilang fungsi
yang penting
 Mudah tersinggung / mahukan perhatian
lebih / mudah cepat marah
 Lelaki dapat dikesan dengan beberapa
 MIDLIFE CRISIS
RUMUSAN :
 Ind. dewasa pertengahan sebenarnya
berhadapan dengan pola kehidupan baru yg
memerlukan penyesuaian diri utk
mengimbangi keperluan fisiologi.
 Penerimaan ind. adalah berbeza – terima
hidup baru dgn tenang/terbuka @
menafikannya.
 Penafian jelas melalui cara @ gaya hidup
yang menimbulkan krisis
 Sambungan :
 Contoh penafian :
*lelaki – konflik diri (ketrampilan fizikal, daya
kognitif, kekuatan fizikal, ketahanan
reproduksi menurun
- mencari pasangan muda, pil viagra
- krisis – kecurangan, penceraian, keruntuhan
inst. keluarga
*perempuan – konflik diri (perubahan fizikal,
penurunan hub. intim)
- pembedahan plastik, aneroxia nervosa,
pil/rawatan diet
- krisis – moral, bahayakan kesihatan
Coping With Mid life crises
Dr. S. C Chopra dalam bukunya
“ How to solve personal problems ”
 Cadangan yang kemukakan
 1.Lakarkan peta hidup anda.Diatas sekeping
kertas tulis lahir dan tahun dibawah.Buat
kertas tambahan untuk setiap 10 tahun
kehidupan kita sehinggalah usia sekarang.
 Dalam kertas tersebut tulis peristiwa yang
penting dalam kehidupan setakat ini
 Atau peristiwa yang diramalkan berlaku
dimasa depan dan juga matlamat hidup yang
ingin dicapai.Letrakkan tanda x ditepi titik
perubahan anda seperti pertukaran
pekerjaan,perkahwinan atau kematian ibu
bapa.Peta ini akan dapat menolong anda
menghadapi perspektif hidup dengan lebih
baik.
 Kemaskini peta kehidupan termasuk
perubahan matlamat .Krisis pertengahan usia
ini boleh berubah ke arah kehidupan yang
lebih bermakna.
 2. Senaraikan orang yang terpenting kepada
anda.Janji kepada diri anda bahawa anda
akan memberi keutamaan untuk melakukan
sesuatu untuk mengeratkan hubungan
dengan mereka.
 3. Cuba untuk meraikan peristiwa
pertengahan usia bagi membantu
mengingati,merasai peristiwa itu.
Biarkan peristiwa lama itu berlalu dan raikan
perkara baru di masa depan
 4. Berkawan dengan orang yang lebih dewasa
dari anda.Lihat bagaimana mereka
menyesuaikan diri dengan pertengahan umur
dan bertanya kepada mereka mengenai
perasaan dan strategi mereka semasa
mereka menghadapi krisis pertengahan usia.
 5. Biarkan kesan permulaan stress/tekanan
krisis itu berlalu sebelum anda bimbang yang
ia akan mengganggu anda selamanya.
 6. Guna krisis itu untuk memotivasikan diri
untuk menjaga pemakanan dan latihan
senaman.Ketakutan untuk tua dan mati
boleh menjadi dorongan yang kuat untuk
menghargai kesihatan mereka.
7. Beri keutamaan dalam pemakanan di
pertengahan usia.
8. Fikirkan sama ada ini adalah masa untuk
anda berubah ke arah kebaikan ,keagamaan
dan mencari ketenangan jiwa dalam
kehidupan.
 9. Bina tabiaat yang positif dengan biarkan impian
yang ingin anda capai berlalu seperti cita-cita yang
tak tercapai.
 10. Sesuaikan krisis pertengahan usia dengan cara
anda sendiri.Ini adalah hidup dan krisis anda dan
bukannya orang lain.
Buat jadual, bincang dengan orang lain,baca buku
tetapi buat penyesuaian mengikut cara sendiri.
 BAGAIMANA KAUNSELOR BOLEH
MEMBANTU
 Fokus kaunseling untuk golongan pertengahan
dewasa bertumpukan kepada 3 komponen iaitu diri
klien , keluarga klien dan kerjaya klien
 Diri klien – kesihatan mental yang menjurus
kepada masalah peribadi klien
- persediaan untuk berubah
- penerangan tentang nilai &
keperluan klien
- sejarah hidup klien dijadikan panduan
 BAGAIMANA KAUNSELOR BOLEH
MEMBANTU
 Keluarga klien – libatkan ahli keluarga untuk
membantu memberi
sokongan kepada klien.
 Kerjaya klien – kepuasan pencapaian dan
sumber ekonomi
- kesibukan mengejar kerjaya
melupakan krisis diri
 SEkian
Terima kasih