Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
3Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
ПОВИШЕНИ КРВНИ ПРИТИСАК - лечење биљем

ПОВИШЕНИ КРВНИ ПРИТИСАК - лечење биљем

Ratings: (0)|Views: 139|Likes:

More info:

Published by: ГРОФ ОД НУГЛАШИЦЕ 888 on Aug 02, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/07/2013

pdf

text

original

 
Visok krvni pritisak
(hipertensio arterialis) je bolest savremenog doba, anjegove komplikacije
infarkt i šlog su najčešći uzrok smrti na našim prostorima.
Visina krvnog pritiska ukazuje na
stanje srca. Da bi se sprečile
bolesti srca ikrvnih sudova pritisak treba da bude ispod 140/90. Postoje mnoge namirnice koje
mogu da snize krvni pritisak. Ishrana je najvažniji način borbe
protiv visokogkrvnog pritiska (hypertension), bilo u kombinaciji sa farmakološkim lekovima ilikao zamena za njih.U azijskim zemljama se od vajkada koristi celer za snižavanje krvnog pritiska. DrVilijam Eliot
(William Elliott) sa univerziteta Čikago je izolovao iz celera supstancu
koja snižava krvni pritisak, što je potvrdio eksterimentom na pacovima. Onsmatra da celer snižava krvni pritisak
smanjujući hoprmon stresa koji dovodi do
sužavanja krvnih sudova i porasta pritiska. Celer je prema tome najefikasniji kod
bolesnika kod kojih pritisak raste zbog psihičkog stresa. Uz to
celer je ueksperimentu dovodio i do sniženje holes
terola, koji je često poviš
en kod osobasa esencijalnom hipertenzijom.
Još jedan legendarni narodni lek za visok krvni pritisak i to veoma efikasan, čije
 je dejstvo
naučno potvrđeno, je beli luk (allium sativum, garlic). On je kao lekdosta korišćen u kin
eskoj
narodnoj medicini. Nedavno je u Nemačkoj ispitivano
njegovo dejstvo i ustanovljeno je da znatno snižava dijastolni (donji) krvnipritisak kod obolelih sa srednje teškom hipertenzijom. Taj efekat se postiže sa
nekoliko čenova dnevno. Efekat belog luka
je tokom ispitivanja postajao
sve veći,
što govori o njegovom kumulativnom dejstvu. Beli luk je na sniženje krvnogpritiska
delovao najviše svojom sposobnošću da opusti glatke mišić
e krvnihsudova, i tako ih proširi. To dejstvo je posledica velikog sadršaja adenozina, kogaima i u crnom luku. I sirov i kuvan beli luk snižavaju pritisak, ali je svež efikasniji.
Berlinski istraživač Peter Zinger smatra da su omega
– 3 masne kiseline u ribljemulju glavni lek za hipertenziju. U lakšim oblicima hipertenzije male doze ribljegulja mogu dovesti do normalizacije krvnog pritiska, a kod težih oblika mogu
pojačati dejstvo lekova beta blokatora. Da
bi se regulisao krvni pritisak, kod
većine ljudi, je potrebno najmanje tri obroka masne morske
ribe nedeljno (losos,sku
ša, tunj, sardina i haringa). Potrebna količina omega
– 3 masnih kiselina je2000mg dnevno što se može obezbediti sa 100g sveže skuše, 120g konzerviranog
lososa ili 200g sardina. Mononezasićene masne kiseline maslinovog ulja takođ
esnižavaju krvni pritisak.
Voće i povrće verovatno snižava krvni pritisak, jer je on kod vegetrarijanaca niž
i.
Primećeno je
da prelazak na vegetarijansku ishranu snižava krvni pritisak.
Antioksidansi iz voća i povrća na
 
zaobilazan način povećavaju prostaciklin koji š
irik
rvne sudove, dovodeći do pada pritiska.
 
Povoljan efekat ima i vitamin C iz voć
a i
povrća. On deluje preventivno, jer njegov nedostatak
vodi ka porastu pritiska. DrKristofer Balpit (Christopher Bulpitt) iz bolnice Hamersmit navodi niz podataka otome da su
visok krvni pritisak i moždana kap češći kod ljudi koji unose malo
 vitamina C.
 
Kalijum ima znatan uticaj na krvni pritisak. Njegovo nedovoljno unošenje dovodido porasta krvnog pritiska, a unošenje hrane bogate kalijumom ga snižava.Nedovoljno unošenje kalijuma u organizam dovodi do zadržavanja natrijuma, koji
povećava krvni pritisak. Hrana bogata
 
kalijumom je peč
en krompir, dinja,avokado, blitva, breskva, kajsija, šljiva, sok od paradajza, nemasni jogurt, pasulj,losos, soja, banana i badem.Kalcijum može, kod osoba osetljivih na so, odnosno osoba kojima raste pritisakpri unosu slane hrane, da dovede do njegovog sniženja. S jedne strane kalcijum
povećava izlučivanje natrijuma,
 
koji povećava
pritisak, a sa druge strane on
smanjuje lučenje parathormona, koji takođe
 
poveć
ava pritisak. Kalcijuma ima
dosta u mleku i mlečnim proizvodima, lososu , skuši i
sardinama sa kostima,
kelju, suvim smokvama, tofuu, soji, lišću repe, brokulima i pasulju.
Kod velikogbroja bolesnika (30 – 50%) smanjenje soli u ishrani može znatno da snizi krvnipritisak. Prema istraživanjima Rosa Feldmana (Ross Feldman) sa UniverzitetaOntario manji
unos soli omogućuje bolju elastičnost krvnih sudova, š
to dovodi dopada krvnog pritiska. Sniženje unosa soli može da se ostvari ako se ne konzumira
gotova prerađena hrana i
 
suhomesnati proizvodi, jer oni sadrže velike količ
inesoli. Kod 15% osoba sa hipertenzijom znatno sniženje unosa soli nema efekta, a
kod nekih može čak i da povisi pritisak. Natrijum iz
soli može da ošteti krvnesudove mozga i dovede do moždanog udara bez porasta krvnog pritiska. Neslana
ishrana se posebno preporučuje bolesnicima koji osim povišenog pritiska
imajuproblema sa bubrezima i srcem.
Jedna čaša vina dnevno ili jedno žestoko piće dnevno nemaju uticaja na prit
isak,a
li ga veće
 
količine progresivno i stalno poveća
vaju. Kod osoba koje dosta pijuprestanak unosa alkohola može da dovede do normalizacije pritiska.
Kafa nije glavni krivac za hronično povišen krvni pritisak.
Kofein prolazno
povećava pritisak kod
osoba koje
povremeno piju kafu, č
ak i kod onih koji jeredovno piju, posebno kada su pod
stresom. Već
ini ljudi sa hipertenzijom kafa ne
smeta, ali se ne preporučuje onima kojima pritisak
znatno raste kada su podstresom. Takve osobe, kad su pod stresom, imaju preteranu reakcijunadbubrežne žlezde na kofein, što podiže krvni pritisak.
Saveti osobama sa visokim krvnim pritiskom:
-
Jedite što više voća i povrća, jer su prepuni poznatih i nepoznatih supstanci koje
snižavaju pritisak (vitamin C, kalijum, kalcijum...).- Je
dite naročito celer i beli luk.
 - Jedite masnu morsku ribu, kao što je skuša, losos, tunj, sardina ili haringa triputa nedeljno.- Manje solite jelo. Ne iznosite slanik na sto i ne jedite industrijsku hranu isuhomesnate proizvode.-
Ograničite unos alkohola na jedno do dva pića dnevno. Izbegavajte opijanje,
koje može znatno da povisi pritisak.-
Ako ste gojazni, oslabite. To je siguran način da spustite krvni pritisak.
 
 
Hipertenzija
 
najčešća je kardiovaskularna tegoba industrijalizovanog sveta. Ona jenajčešći uzrok moždanog udara i jedan od najčešćih uzroka srčanog udara. Merenjemdobijaju se dve vrednosti. Prva je viša, a zove se sistolni. Reč je o vrhuncu pritiska kojikrv stvara prilikom stezanja srca.
 
Druga vrednost odnosi se na dijastolni, pritisak krvi na zidove arterija kad se srcepriprema za novi otkucaj. Normalan krvni pritisak je 120/80 kod zdravog odraslogčoveka. Ljudi kojima je najmanje dva puta izmerena vrednost 140/90
 
imaju visok krvnipritisak koji je potrebno lečiti ako se zadrži u tom nivou. Oni sa izuzetno visokomhipertenzijom, na primer 200/120 moraju se odmah podvrgnuti lečenju. Stalnahipertenzija tera srce na rad daleko iznad njegovih mogućnosti. Osim što oštećuje krvnesudove, takođe može da ošteti mozak, oči ili bubrege.
 
Uzroci
U više od 95 % zabeleženih slučajeva uzrok nije poznat i ovaj oblik nazivamoesencijalom ili primarnom hipertenzijom. Iako mnogo toga za sada ostaje nepoznato,utvrđeni su određeni faktori rizika : nasledni faktor, način ishrane i životnih navika, unosvelike količine soli, gojaznost, dijabetes,
stres
, nedostatak kalijuma, kalcijuma ilimagnezijuma, nedovoljna telesna aktivnost i hronično korišćenje alkohola.
 
Lečenje
 
Iako primarna hipertenzija ne može trajno da se izleči, može vrlo delotvorno da sekontroliše, dok nasuprot tome sekundarna često može potpuno da se izleči uklanjanjemuzroka koji su doveli do njene pojave. Sveobuhvatni program lečenja uključiće promeneu načinu ishrane kako
 
biste pospešili unos hranjivih materiaj, a smanjili unos soli uorganizam, zatim redovne aerobne vežbe, smanjenje telesne težine i prestanakpušenja. Danas mnogi lekari preporučuju jogu, meditaciju i druge vežbe opuštanja kojesmanjuju nivo stresa kojem ste izloženi. Savladajte stres i prevaziđite strah od ovebolesti jer to ima veliki značaj u njenom lečenju.
 
Neki slučajevi visokog krvnog pritiska zahtevaju terapiju lekovima zbog težineporemećaja ili zato što se mere samopomoći nisu pokazale delotvornim. Mnogi lekovisu se pokazali vrlo uspešnim, na primer sredstva za podsticanje mokrenja(diuretici),koja oslobađaju organizam od viška tečnosti i soli, zatim beta blokatori
 
koji usporavaju iublažavaju rad srca. Ostali lekovi, uključujući blokatore kalcijumovih kanala, inhibitore

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->