Iata cum arata calendarul acestei diete: Ziua I, II, III ( de preferat sa fie zilele: Mi, Jo si Vi din considerente

practice): 4-5 kg de piersici si 2l de apa in fiecare zi Ziua IV, V (Sa si Du) citrice 4-5 kg sau 2 l suc natural de citrice. Ziua VI (Lu) apa si ceaiuri de fructe, macese Ziua VII (Ma) cartofi copti cu unt Ziua VIII (Mi) legume crude sau coapte Ziua IX ( Jo) lactate, dar nu telemea si cascaval Ziua X (Vi) fructe Ziua XI, XII (Sa, Du) de voie dar putin.Aici intervine acea parte practica de la inceput.Poti petrece weekendul in familie sau cu prietenii fara a parea un ciudat cu dieta asta. Se repeta 4 sapt la rand, incepand de la ziua a VI-a ( se sare partea cu piersicile si citricele care este doar introductiva). Nu se fumeaza, nu se bea cafea, ceai negru,bauturi gazoase , sucuri dar se beau 2 l apa plata zilnic (cel putin). Garantez o pierdere in greutate de 7-9 kg, in conditiile in care nu se va resimti o slabiciune a organismului. De asemenea se va instaura o stare de bine generala in tot organismul care nu poate fi decat benefica. Importante sunt vointa de a nu renunta, depasirea perioadei critice care apare in ziua a VI-a, si respectarea intocmai a celor recomandate. Succes si vointa!