Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword or section
Like this
1Activity

Table Of Contents

I. Miért és hogyan keletkezett ez a könyv
II. Alapgyakorlatok
1. A GONDOLKODÁS ÖSSZPONTOSÍTÁSA
2. AZ AKARAT FEJLESZTÉSE
3. ÖNURALOM AZ ÉRZELMEK KIFEJEZÉSE FELETT
4. A POZITÍVUMOKRA VALÓ BEÁLLÍTÓDÁS
5. AZ ÍTÉLKEZÉS ELFOGULATLANSÁGA
1. A SPONTÁN MEGFIGYELÉS ELLENİRZÉSE ÉS FEJLESZTÉSE
a) Tárgyak megfigyelése
b) Tárgycsoportok megfigyelése
c) Komplex jelenségek megfigyelése
d) Ember külsı megjelenésének megfigyelése
2. A SZÁNDÉKOS MEGFIGYELÉS ÉS AZ EMLÉKEZÉS FEJLESZTÉSE
a) Megfigyelt tárgyak felidézése
b) Emberi arc felidézése
c) Saját viselkedésünk felidézése
IV. A nap ápolása
1. REGGEL. A NAP KEZDETÉNEK ÁPOLÁSA
2. NAPKÖZBEN. EGY FÉLÓRA, AMI CSAK AZ ENYÉM
3. ESTI VISSZAPILLANTÁS A NAP BEFEJEZÉSÉNEK ÁPOLÁSA
V. Az érzelmi egyensúly megteremtésének elıgyakorlatai
2. A SZEREPCSERÉK GYAKORLATA
a) A gyakorlat elsı fázisa
b) A gyakorlat második fázisa
c) A gyakorlat harmadik fázisa
3. A SZEMBEFORDULÁS GYAKORLATA
a) A gondolati úton való szembefordulás
b) Szembefordulás a valóságban
VI. A koncentráció
1. BEVEZETİ GYAKORLATOK
a) Elsı gyakorlat
b) Második gyakorlat
c) Harmadik gyakorlat
2. KONCENTRÁCIÓS GYAKORLATOK
a) Koncentrálás pontra
b) Koncentrálás elképzelt pontra
c) Koncentrálás tárgyra
d) Koncentrálás elképzelt tárgyra
e) Koncentrálás visszatükrözıdı fényre
f) Koncentrálás elhaló hangra
3. KONCENTRÁLÁS ABSZTRAKT TARTALMAKRA
a) Koncentrációs tartalmak az életvezetés problématerületérıl
b) Koncentrációs tartalmak az emberi kapcsolatok problématerületérıl
VII. A meditáció
1. A MEDITÁCIÓRA ALKALMAS PSZICHÉS ÁLLAPOT LÉTREHOZÁSA
a) A környezet
b) Testi feltételek
c) Attitőd és pszichés állapot
2. A MEDITÁCIÓ BEVEZETİ GYAKORLATAI
a) A testhelyzet
b) Gondolati masszázs
c) A pszichés ellazulás
d) A meditáció hatása
VIII. Rövid utószó
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
A belső utak könyve

A belső utak könyve

Ratings: (0)|Views: 18 |Likes:
Published by pettirex31

More info:

Published by: pettirex31 on Aug 07, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/07/2011

pdf

text

original

You're Reading a Free Preview
Pages 4 to 21 are not shown in this preview.
You're Reading a Free Preview
Pages 25 to 62 are not shown in this preview.

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->